Лучшие Упражнения на Трицепс с Гантелями.

А с каким оборудованием занимаетесь вы? напишите в комментариях!
------------
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
-------------
👉 Планы питания: makefitness.pro/plan-pravilno...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
-------------

[@MakeFitness]

А с каким оборудованием занимаетесь вы? напишите в комментариях! ------------ 👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 👉 Планы питания: makefitness.pro/plan-pravilnogo-pitania/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ -------------

[@oladblin]

Фр. жим с z-штангой на полу

[@user-ie1fo6kn4b]

Супер

[@user-gx2qg2le1w]

Четко и просто,без трепни,для всех без исключения☝️💪

[@user-um3mu6dk6v]

Спасибо за чистую, полезную информацию

[@tetianavorontsova569]

Отличный канал!

[@az1musss]

В 3 упражнений почувствовал трицепс спасибо большое

[@user-ro7le3wz9h]

Классный канал, поддерживаю - лайк и подписка! 💪😉👍

[@user-dj3hm7ou8l]

реально годные упражнения, однозначно советую!!

[@user-zf6ho2fj9z]

Класс

[@user-du4jv8ou7m]

Делал французкий жим, руку повело вперёд, чуть без плеча не остался😆

[@uncle016]

Повезло

[@user-hx7jp5tf5n]

Возьмите вес меньше и руку не поведет вперед😊

[@user-fo2gu5bc8x]

Канал бомба

[@igorismikalauskas1724]

Всё старо мы это делали 40 лет назад привет от деда из Литвы.

[@and-rayzem4222]

Ну ты хоть накачался?)

[@John__Connor]

Из всех упражнений лучше всего чувствуется нагрузка на трицепс в третьем упражнении (разгибание руки в наклоне). В первых двух часть нагрузки уходит на дельты.

[@user-oj7ng9dm5l]

Решил возобновить тренировку на трицепс : можно-ли одновременно делать и бицепс , и сколько делать подходов , и какой перерыв времени между подходами? Спасибо.

[@nurlikz94]

Да

[@user-oj7ng9dm5l]

@@nurlikz94 все тренировки делаю в домашних условиях с гантелям. Спасибо.

[@kistergaming6545]

Лично я делаю так: бицепс утром, 3 упражнения, 3 подхода. Вечером трицепс, 3 упражнения, 3 подхода. Только дома с гантелями 3кг и ковриком

[@iap2379]

Добрый день! Так можно любое из этих упражнений выполнять на трицепс или обязательно каждое из этих упражнений надо делать?

[@jasonnd8901]

Любое но желательно делать по 4 подхода минимум 2 упражнения

[@SuperZoro772]

@@jasonnd8901 трецепс лучше развивать для обьяма рук или бицепм?

[@jasonnd8901]

@@SuperZoro772 Смотря по генетике.Может быть такое что бицепс у тебя будет больше чем трицепс или наоборот.Для обьёма рук лучше всё вместе а также плечи тоже будет хорошо

[@SuperZoro772]

@@jasonnd8901 занимаюсь уже 2 месяца. руки крепче стали. но не растут в обьемах. те же цифры 35 см как и были. хотя рельеф стал лучше. обидно(

[@jasonnd8901]

@@SuperZoro772 Два месяца это хорошо но мало для роста нужно минимум 3-4 месяца

[@user-lj5mr5hu1r]

Блин гонители у меня тяжёлые, одной рукой трудно, зато двумя чётко

[@antonfirsov5780]

Одной гантелью легко нужно тогда гантель хотя бы кг на 15,либо делать стоя,и усиливать резиновым жгутом

[@Broken_1912]

Трицебс: Французский жим с гантелями лежа

[@shomik_4398]

Французский жим 3х10 Жим за головой по одной руке 3х10 Разгибания в наклоне 3х10

[@andrismorozovs2399]

3X9 - kzbin.info/www/bejne/pXnFoY2Vn9Jmmc0 3x13 - kzbin.info/www/bejne/fGbNdZdrlqmHqJI

[@SuperZoro772]

это правда что именно если качать трицепм то руки больше будут? а не бицепс?

[@user-gy3jx8cb5u]

Все верно, просто трицепс занимает на много больше места, чем бицепс, бицепс по факту маленькая мышца, легко качается и быстро забивается

[@SuperZoro772]

@@user-gy3jx8cb5u а какие упражнения с гантелями на трицепс можно делать? я только подьем из-за головы уме.

[@user-gy3jx8cb5u]

@@SuperZoro772 тут же не а видео все показали)

[@Egorik-gx8cf]

А если у меня гантели 1,5 кг

[@user-zj4gh4vp5s]

Французкий жим 3x 10-15

[@epicnoobstyle713]

Ужасные голос, не приятно слушать

[@nvvi9919]

Твои проблемы

[@lizardsusy4fhd292]

Ну Так Не Слушай В Чём Проблема ?

[@epicnoobstyle713]

@@lizardsusy4fhd292 Ты тормоз ? Я оставил мнение для создетеля канала, а так да, не слушаю.

[@obEROn-fc3qe]

Твое мнение

[@djmix8293]

Не делайте в наклоне разгибание бесполезно