Лучшие упражнения от боли в запястье

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
Боль в запястье. Лечение боли в запястье должно быть комплексным. Как можно себе помочь, если болит запястье? Выполнение несложного комплекса упражнений поможет облегчить боль. Выполняйте упражнения из этого видео, и боль в запястье постепенно пройдет.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
#доктордлин #больвзапястье #запястье #кистирук #упражнения #лфк #здоровье
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[@doctorDlin]

*По этой ссылке вы найдете видео с упражнениями для снятия боли в предплечье: **kzbin.info/www/bejne/gqfWepSKiJWAj8U* 👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?TEZp0jEuK1s

[@user-qd5jw7ve6g]

Х

[@user-uj2ut3on5j]

Доктор, подскажите, пожалуйста, как избавиться от онемения пальцев рук? Совсем не проходит, а ночью усиливается и онемение, и боль, и отек ....

[@user-zp3lz3ff5t]

❤А гле 5 упр

[@user-zp3lz3ff5t]

5упр. Гле?

[@ludmilamaksimchuk5020]

Доктор, набрала указанный адрес в гугле - ответ - видео недоступно. Как быть ?) Что делать ?)

[@lizaqwerty4633]

Ого,спасибо!!! Еще больше болеть начало!

[@bqsh]

Делаешь що то неправильно, мне помогло

[@NurlanRehimov-rl3qt]

😂

[@Alem_ger]

😂😂😂

[@user-li9eg8xr8t]

Спасибо кисть стала ещё сильнее болеть

[@if67gh8givc6uvb]

🤣

[@user-sl1xy4cp5f]

😂😂😂😂

[@bqsh]

Мне помогло, видимо ти що то не то делаешь

[@lizaqwerty4633]

Тоже самое.

[@user-ue3dw8dw2u]

❤❤❤СПАСИБО ВАМ!

[@user-jw7bg6te5n]

Спасибо большое ❤❤❤ 🎉

[@user-vr8wo9il2z]

Большая Вам благодарность Доктор!💖💖💖

[@user-ug1tk6cq2j]

Спасибо🙏💕

[@user-yj9ld6bv1n]

Почти сразу почувствовала успокоение. Будем делать😂. Благодарю

[@GameyouLefer2.0]

Пробовал очень сильно болит, чуть ли не до слез😢

[@geogreko9389]

Лучшее видео и экстренная помощь. Большое спасибо доктор❤

[@LIPTONADAS]

Спасибо кисть стала сильнее болеть

[@anastasialeks6777]

Кисть заболела с двойной силой 😢

[@Donnie12266]

Спасибо вам большое просто у меня сильно болело запястье Благодарю вам доктор

[@user-dr9jj8bl5h]

она проходит через время спасибо вы лучшие подпишусь

[@hochymarmelad]

Спасибо вам большое! Сработало моментально

[@lenalena4037]

Главное знать причину боли блин!!!! Не всегда можно делать упражнения!!!!

[@almaomorova336]

Ой спасибо доктор!Прям моментом боль исчезла .Дай бог здоровья вам.❤😊

[@user-ll7io9rb6n]

Бог из большой Б

[@user-xi9ux6mi6q]

Спасибо за упражнения, а почему не показали 4 упражнение?

[@user-wl6oq9nm2q]

Спасибо большое, доктор. Пользуюсь многими вашими упражнениями. Есть результат.

[@user-uf9yk7nd3r]

😮 мәселе блмне❤😊

[@user-rd4re6qy7e]

Доктор, спасибо большое за информацию!

[@XakumiLi_terian]

БОЖЕ ЭТО СРАБОТАЛО ❤❤❤❤ У МЕНЯ 4 МЕСЯЦА БОЛЕЛА КИСТЬ, А СЕЙЧАС ОНА КАК НОВАЯ❤❤❤

[@catinbutter5241]

Супер э , спасибо большое , помогло

[@bqsh]

Спасибо, действительно помогло!

[@galgal1954]

нет слов как благодарна💐 Израиль

[@user-ot4lf6hl6m]

Очень полезные советы и рекомендации. Спасибо за информацию.

[@tnm8574]

Если Ана опухшая и не вазможна ее невозможная боль и. Ага немношка минея итакжи вены коде пальцы апухшые со мне сэтой рукой делать пожалуйста расскажите 😮

[@ML_Dyrroth777]

​@@tnm8574к врачу пойти есть возможность?

[@user-qz9ih1wj1q]

спасибо

[@user-ox6nc9ik7w]

Спасибо кисть правда прошла❤❤❤

[@Armatarym]

Кто хочет узнать четвертое упражнение?

[@user-pw7hh5yf5b]

Ой, как больно! 😖 Последнее упражнение!

[@Misha_12348]

Вы лучшие спасибо большое

[@I.nasti.i]

Дорогой автор этого видео мне Не помогло😢 что делать? Возможно у вас есть ещё какието упражнения😊?

[@user-yr5gj2cu9o]

Спасибо дорогой доктор

[@user-nu2jl8zk3w]

Спасибо, помогло!

[@nadezhdamedvedeva6331]

Спасибо большое помогло 🤝

[@justalex5513]

Реально помогло! Запястье второй день болит, на третьем упражнении что-то хрустнуло и боль намного уменьшилась, спасибо

[@Katya12]

Спасибо большое!

[@anutado]

Спасибо свело руку так, что я пальцы не могла разжать

[@user-pn8ib7ue9p]

❤Благодарю

[@marlen105]

Езе больнее стало😢

[@user-sl5rs1vs4t]

Спасибо, помогло

[@azamatabaev2952]

если в последнем управжнений можно порвать мыщсцу и еще все остальные упражнение наоборот пастягивают боль и она чяще ощушается

[@Wegas_Schleich]

Спасибо❤

[@tf8807]

Сработало на втором спасибо большое долго мучало респект репост!

[@delikatnyj4680]

Большое спасибо,помогло

[@user-yl9mx5fk7j]

Я вас очень блогадарен дрктор Я уже 3 дня не мог нечего делать а теперь как не бывало спосибо большое

[@valyatkachuk5219]

Скажите,а после перелома можно эти упражнения?

[@Jdjszk]

У меня после катание на самокате(а именно после выполнение трюков)резко началась боль в кисти левой руки.Теперь когда я напрягаю руку,а после раслабляю,она у меня начинает болеть.Такое чувство что несколько шприцей втыкают мне прямо в руку

[@jelenaihly4010]

Помогает❤😂🎉😅огромное спасибо и пр вет из Германии 🙏🤗

[@Titantvman3.0top]

Рил помогло почти уже перестала

[@elenavostrotin8432]

А при тендините это тоже помогает?Это не тунельный синдром, боль с внешней стороны запястья. Спасибо!

[@doctorDlin]

Да.

[@truth3644]

А если не сжимается в кулак?

[@user-in1lv7iy6t]

Пробовал ещё хуже стало

[@user-fk2ty8mi2c]

Спасибо

[@TeamATSUKE]

Простите, я сделала все упражнения. НО У МЕНЯ ДО СИХ ПОР БОЛИТ КОСТЬ... Что делать..?

[@ludmilamaksimchuk5020]

Доктор, чем,как снять отек с кисти и пальцев после перелома кисти.Прошло 6 недель после пепелома,сняли гипс . Спасибо !)

[@ersinkaliev7798]

Рахмет на следующий день боль при резких движение прошло в запьстьях

[@user-vl9cf8kr6x]

მადლობა

[@user-mv7wl5ul5c]

А где четвёртое упражнение

[@boze_tso_za_tagy]

Спасибо, я подскользнулась на самокате и опала на руку, целый день болит запястье. Теперь легче. Спасибо ну реально... только потом начинает опять болеть, вот это огромный минус

[@gulyaalekper5276]

Здравствуйте,как можно убрать шишки на пальцах у меня шишки на указательном и небольшом с двух сторон заранее спасибо

[@doctorDlin]

На нашем ютуб канале есть подходящее видео с рекомендациями и упражнениями.

[@user-io3sk2zk4y]

Сколько раз каждое упражнение делать?

[@smetanka1370]

спасибо, я руку сломал

[@user-ht2bx5vh2s]

Вы спасли меня !!! Я занимпюсь современным мечевым боем и там сильно задействованы кисти . Болят уже месяц

[@NurlanRehimov-rl3qt]

Доктор Мерси бОку из Баку. За 2 минуты тренировок боль ушла.Не мог кисть шевелить.

[@ruslan3205]

Здравствуйте. Помогло хорошо. Но боль осталась. Ударил на тренировке по стенке, на ней груша. Но оказалось что с краю фонера . Теперь зарястие страшно болит. Согнуть не могу . Можно ли соль с водой подержать руку. Говорят помогает. Помогите советом

[@EldarAlmaskanov]

Не получается я не магу её изгибать!

[@user-of7xl9ru1g]

Доктор, м.б.есть упражнения при такой проблеме: средний палец сгибается, а потом не могу разогнуть, разгибаю др.рукой с усилием и болью

[@gulfira2022]

У меня тоже такая проблема. Но только не средний, а безымянный правой руки. Сейчас делаю уколы ,,Алфлутоп,, врач выписал, это хондротики. Боли кисти рук не проходят, так я пью ,,найз,, по полтаблетки. На два, три дня хватает. Потом опять повторяется. Я еще мало прокололась, всего 5 иньекции проделала. Буду ждать улучшения и заодно буду делать упражнения предлагаемые доктором. Дай Господи, чтоб прекратились эти боли!

[@doctorDlin]

Здесь тоже подойдут упражнения с нашего ютуб канала гимнастика для кистей рук.

[@user-cf9py4ch3g]

Подскажите как убрать боль в пятке, сильно болит больно наступать на пятку, также болят сухожилия в центре стопы.Шпор на стопах нет.Было переохлаждение ног

[@user-tr8fm6ne5b]

Четвёртое не запомнили ?

[@Khoelena]

Упражнений всего 4, почему говорите: 5 он упражнение? Боль сначала усилилась, но я продолжила заниматься, и боль стала проходить.

[@pavelvorobyov8366]

главное последнее упражнение делать не резко

[@WingsSuccess]

Кисть после второго упражнентя ещё и хрустеть стала

[@Miki-zw1gu]

Что делать если в последнем упражнений почувствовал сильную боль? На левой руке всё хорошо а на правой болит

[@Kunai_12]

2 упражнение у меня кость резать начала

[@Alisochca98a]

Не понимаю, хочу быть с вами или быть вами 🤔 Или я хочу тренироваться с вами.

[@user-rk5jz4sv2y]

последнем упражнением можно связку порвать

[@VinceHaidel]

Облегчает боль.А в чем причина боли кто знает?

[@user-kt9jr5yz8i]

👍🏻👌

[@english_teacher000]

У меня боль с другой стороны запястья

[@user-qd2it1of8l]

Не помогло помойму я сламала кисть 😢

[@psikholog333]

А если боль НЕ в запястье, а три пальца совершенно немеют и даже плохо сгибаются, то что делать???? Врачи ничего не могут. Капельницы, физиотерапия не помогли. МРТ, УЗИ и пр... А толку нет(((( Димексид, хлороффилипт. Результата нет((((

[@user-je4hb8zl2e]

мненравится доктор этот и его упражнения спасибо .большое явыполняю эти 3 упражнения

[@user-fl6zp8tv7i]

Это нерв задет. У меня тоже самое. ЭНМГ верхних конечностей надо пройти, у невролога запись взять. У меня так болит, до сих пор. Большой палец немеет.

[@user-uj2ut3on5j]

@@user-fl6zp8tv7i , у меня тоже онемение большого и среднего пальцев на правой руке: совсем не проходят, а во время сна онемение усиливается, начинается боль, жжение и отек - сна нет.... Что делать не знаю....

[@gulfira2022]

Вам нужно к неврологу обратиться. Это по его части.

[@user-uj2ut3on5j]

@@gulfira2022 Спасибо большое, Гульфира! Надо записаться! Может иглоукалование поможет?

[@bsjsj2712]

У когда палец жмать то палец онимеет и не работает на время

[@gaukhardauletova8505]

Не репетировали что ли?! Девушка (я на неё ориентировалась) немного не так показывает...

[@user-mh7oc4em9t]

когда согнул свой пальцы верх моя рука закричал ты о**** что ли

[@user-ob3bk1md6o]

Боль не уходит… ты не прав синий костюмчик…

[@user-eu6lr1gm6j]

Я занимаюсь курс Добринка я тиран и когда я делаю свою подними жёстко псб за

[@lidam.6641]

Не могу поднять и пошевелить SOS

[@user-bf4my5hl3u]

Умения непалучаеца как камень

[@Love88887]

То что доктор прописал❤

[@centraleex]

всë это бред просто пойдите в зал и начните делать сгибания кистей со штангой

[@fox_king_include]

еще хуже стало

[@Vera_Ellitaaa]

Спасибо, запястье прошло! ❤

[@ANDROMEMes]

Гей