ЗАРЯДКА СТОЯ | 7 МИНУТ | БЕЗ КОВРИКА | простая утренняя зарядка

Простая утренняя зарядка поможет мягко и быстро пробудиться. Легкая утренняя тренировка подарит энергию и силы на весь день.
Все упражнения выполняются стоя и не требуют коврика.
Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching...
Мой курс "Классический пилатес" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching...
Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stre... Инстаграм
/ mari_diagileva

[@verbina4839]

Чудесная зарядка, такие комфортные ощущения в теле после неё Спасибо!

[@ВикторияСерова-ю4ю]

Огромное спасибо за такую зарядку) я начинаю худеть и мне очень сложно заставить себя заниматься, а с такими упражнениями и мышцы чуть-чуть почувствовала, и захотелось завтра же повторить)

[@АлинаМатронина]

спасибо! крутая тренировка! вы очень приятная и милая девушка

[@prsk_caramel]

Извините, но предпоследнее упражнение как-то не очень "стоя"

[@hesssssoyam]

Можно последнее упражнения пропустить или заменить любым другим, которое вам нравится

[@varvaraborovkova]

Ну коврик там не требуется и на жопу вы не садитесь

[@НатальяЕльцова-щ6ч]

Мари,ты просто умничка,так легко с тобой вместе делать такую зарядку,и быть потом весь день в приподнятом настроении - это просто классно!😊

[@mari_stretching]

Спасибо☺️ я очень рада🥰

[@olesyakoz]

Спасибо большое!Отличный ролик,прекрасные упражнения,мне стало жарко и нравится музыкальное сопровождение!

[@marina.senkina]

Спасибо большое! Классная зарядка ❤

[@НатальяЖурба-д7с]

Огромное спасибо! То, что нужно мне в данный момент. Вы умница

[@РегинаВасильева-у5ж]

Благодарю и принимаю 🙏

[@СветланаГурова-е2з]

Спасибо за чудесную зарядку . Очень удобно делать утром когда мало времени на тренировку , заряд бодрости обеспечен на весь день ❤

[@ЕленаЮта]

Спасибо вам за работу! Благодаря вам в декрете я успеваю хоть чуть-чуть позаниматься!

[@toskizakat]

Наконец-то нашла зарядку без коврика! И упражнения очень приятные, после них чувствуется напряжения в мышцах. Спасибо большое! 😻

[@02081978t]

Спасибо, классная тренировка! 🎉

[@АсяБерсенева-ш6л]

Спасибо огромное! Отличная зарядка! Сохраняю, буду делать каждый день❤

[@ЕваИванченко-м1ь]

спасибо вам большое) делаю каждое утро перед основной тренировкой,зарядка супер!! люблю вас❤

[@mary_english]

Благодарю ❤❤❤

[@ДарьяКазакова-г2ь]

Спасибо. Очень понравилась зарядка. Люблю разные зарядки делать👍👍👍

[@АннаЧернецова-ч9п]

Спасибо! Зарядка класс 👍

[@Ирина-ф2ч9м]

Здорово помогает проснуться, спасибо!

[@_v1pl_]

таймера не хватает

[@anna.b5]

Спасибо, хорошая зарядка и быстрая и удобная 👍

[@АнгелинаШахова-п2я]

Спасибо ❤

[@alyonalaska]

✅

[@anettamossolainen3645]

Прекрасно, завтра сделаю!

[@Ктото-о8ь]

Спасибо, отличная зарядка❤

[@p0vareshka]

Какая классная музыка! Какой приятный голос! Девушка, вы супер (и зарядка тоже)))) 😁

[@juliyaitchenko934]

Прекрасная зарядка, я взбодрилась и тело проснулось. благодарю❤

[@lesowa]

Спасибо!)

[@ЕленаГоловина-й9т]

Отличная зарядка! Мария, благодарю Вас!

[@АндрейДоброимир]

Благодарю , взаимно

[@svetalna]

Благодарю, отличная зарядка! Настроение хорошее)

[@СалаватИралин]

Музыка конечно не та. Надо бы, я подарю вам ланлышы...

[@LOVEYOU-k5r]

Спасибо!!! Идеальная зарядка)

[@Russel_kama]

Спасибо, лёгкая и хорошая зарядка 👍

[@kissamaryy]

Ну и где коврик не нужен?если вы делаете упражнение с выпадами на коврике

[@kissamaryy]

Или я должна грязный пол трогать?

[@mari_stretching]

Просто поднимите руки и делайте это упражнение иначе😌

[@xtoya7538]

@@kissamaryyпопробуйте помыть полы

[@h000taru]

Комфортная зарядка, спасибо!

[@meow4kameow343]

спасибо! отличная зарядка! и вы очень очаровательна! заставили меня, хмурую, с утра улыбаться! СПАСИБО ОТ ДУШИ!!!!

[@mari_stretching]

❤️

[@ksyu_psh]

Спасибо большое, после работы за ноутбуком самое то!!!!❤❤❤

[@A.nonizm]

СУПЕР ЗАРЯДКА Я НАПОЛНИЛАСЬ КАК НИКОГДА

[@dashasuhanova]

Спасибо большое, очень удобно, когда мало времени

[@ЯнаЗюзина-к9ы]

После зарядки все тело будто ожило с утра❤

[@АндрейДоброимир]

Благодарю , взаимно 💪

[@a.korchemkina]

Если бы засчитывались несколько лайков от одного человека, ставила бы каждое утро, как делаю зарядку под это видео❤ Спасибо! Я зарядку никогда в жизни не делала до этого)

[@mari_stretching]

🥹💕

[@olgaglushenko4245]

Благодарю!😊

[@pusichka143]

Спасиииибо ❤

[@jayquollin1168]

Хорошая зарядка)

[@KOCMOHABTKA]

Удовлетворительно✅

[@ЛенаН-ъ5б]

Благодарю ❤

[@jazirasaribas2205]

🎉

[@namari9307]

спасибо!

[@ЮлияСергеевна-ш8у]

Пошла и сразу сделала. Ну и что, что уже день 😂 Мария, больше спасибо за чудесную зарядку. Вроде бы несколько минут несложных движений, а организм так благодарен. Еще хочу сказать, что интересно наблюдать в stories, как вы снимаете, как показываете кусочки процесса из студии, а потом раз! и классный ролик ❤

[@mari_stretching]

Спасибо😍✨

[@badrospb]

🙏❤🌷

[@Ева-п9й]

Что даёт данная зарядка?

[@mari_stretching]

Мягкое пробуждение и тонус мышц)

[@ElenaEmelianova-hq7bl]

❤❤❤

[@АнгелинаКлименко-о3в]

Простите, "три, два, один" - будто она пытается кого-то неудачно соблазнить...