Mejora el Aspecto de tu Vientre - 11 Minutos

[@flormariayepez7068]

Segunda rutina del día 13 de noviembre genial buenísimo somos guapísimas Empezando por usted hermosa guapa guapísima🇨🇴🌹🌹🌹🌷😘😘😘😘🌷🌷🌹🌹😘😘🌷🌷

[@lenyzmaldonado8884]

María me hiciste llorar de dolor pero termine!!! Ya baje 13 kilos en un mes dos semanas con tus videos y cómida sanamente ☺😍

[@carolinahernandez1825]

¿ 13 kg en un mes ????

[@marianataliamartinez8481]

😊😊😊😊

[@LauraSanchez-qm5wb]

11 minutos que fueron eternos! Sos genial María! 😃💪🇦🇷

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Seguí la rutina con estos ejercicios super buenos María para el vientre, me fascinan tus rutinas, muchas gracias, un abrazote.🤸‍♀🤸‍♀🤸‍♀🤸‍♀🤸‍♀🤸‍♀🤸‍♀🤸‍♀🧗‍♀🧗‍♀🧗‍♀🧗‍♀🧗‍♀🧗‍♀💖💖💖💖.

[@ceciliafeu5035]

Buenísimo maria !! 😊

[@saltyfrijoles4324]

Tengo 13 y tus rutinas me han ayudado bastante a encontrarle amor al ejercicio muchísimas gracias!!!!! 💕

[@deboramariabelennielsen1836]

Wawww super potente pero efectiva abdominales increíble antes no las podía hacer ahora me encantan muchas gracias 💕 a seguir adelante practicando guapisima besos Argentina Buenos Aires 🇦🇷🤛

[@gabrielatoledo5369]

Voy para el 1er mes llevando tus rutinas y en verdad si hay resultado, aparte de que te motiva a seguir. Saludos desde Chiapas, México 🇲🇽

[@flormariayepez7068]

Segunda rutina del día 5 de noviembre vaya qué buena pero ya estábamos cansadas y nos dio un poquito de lata pero la hicimos gracias mi hermosa guapa María gracias gracias 1 100😢😊🇨🇴🌺🌺🌹🌹🌺🌺🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌹🌹

[@YazminBeltran-fp1qb]

Gracias ❤

[@elisabethgonzalezmora6569]

Bueno María es imposible dejar de agradecerte tus rutinas. De nuevo mi agradecimiento, esta rutina del martes pasado es espectacular. Está claro que lo logramos siempre gracias a ti y tu motivación. un abrazo 🤩🔥😘

[@claudiavinuela9783]

Waw, 11 minutos pero muy efectivos él estomago lo siente desde el inicio, me encanto

[@flormariayepez7068]

Hola guapísima Gracias sabes no espere hasta el primero para empezar el calendario de febrero lo Empecé hoy sábado sencilla mente buenísimo guapísima Gracias feliz tarde Me encantó Claro que no coge todo los pasos pero ahí voy paso a pasito guapísima gracias besos

[@anitaandrade4456]

Virgen Santa casi muero 🥵🥵🔥🔥🔥..esos 11 minutos son infinitos 😂😂😂😂

[@ainhoatorregrosa7870]

Son mortales, pero muy muy efectivos! Yo ya me estoy notando mis abdominales 🎉🎉🎉🎉

[@anitaandrade4456]

Ufff si que son mortales 😂😂😂

[@angelinalucasbautista8946]

Excelente rutina "Mejora el Aspecto de tu Vientre - 11 Minutos", realizada por la mañana, cortita pero muy efectiva, muchas gracias Maria 🤩🤩🤩🤩😘😘😘😘🥳🥳🥳🥳❤❤❤❤🎈🎈🎈🎈

[@elianroca5958]

Qué buena rutina de abdominales ¡Gracias María!!!!❤❤❤

[@lupitaozuna5783]

11 minutos intensos, desde el primer bloque empieza a quemar 😵🇲🇽💜

[@fernandachiarella7591]

🇦🇷🇦🇷😘😘😘❤🔥👏

[@johanacarrollo]

Excelente María, mi hijita de 7 y yo hemos quedado rendidas 🤯. Besos!!!

[@celes_001]

Me quemaba el abdomen desde la primer pasada! me encantan tus rutinas, son simples pero útiles 🥰

[@deboramariabelennielsen1836]

Tremenda rutina guapísima gracias BESOS Argentina Neuquén 🇦🇷🌹

[@piedadberdugo5229]

Muy bien gracias😮😮😮😮😮

[@marina-carladomenech8146]

Es muy útil para estirar el cuerpo y para estos dias de cuarentena va genial. Podria hacer más videos de Cardio de 20 o 30 minutos (es una idea).

[@magalivalverde5901]

Yo hago la rutina de cardio de 30 min otra XXL y está y parece ser que voy bajando :)

[@fatimagallardo90]

ME ENCANTAN TUS RUTINAS! me has ayudado mucho a encontrarle el amor al ejercicio ❤️

[@isellamonicakrivenosverzel791]

Me encantan tus video. Hago todos los días tus rutinas. Soy de Uruguay

[@jennyparedes391]

Ay qué bonito gracias a Ya encontraste el amor al ejercicio

[@adrianariveracela9147]

Tus rutinas son geniales!!! Mil gracias!!

[@ursulamendez6641]

Tus rutinas son geniales! Estoy tomándole el gusto a ejercitarme y espero siempre el momento para poder moverme con tus videos durante la cuarentena. Muchas gracias de corazón!

[@noemimedinafeliz245]

ONCE Minutos Super... explosivo 🔥🥵 pedazo de rutina hemos hecho hoy 🌟 Enhorabuena 💯👏👏

[@luzme70]

María!! Supero Potente esta Rutina Cortita para Mejorar el aspecto del Vientre!!! Me Encantó y la Disfrute, Aunque casi muero en el Intento!!!😂😂 Gracias Guapísima!!! ⭐✨💫🩵⚡🫶🫶❤️❤️💖💖🌷🌹💐😍🥰😘👍👍

[@josselynrodriguez9837]

Hola hermosa. Amooo tus rutinas son las mejores, he logrado a bajar mucho de peso gracias a ti. ♥️♥️♥️♥️♥️. Un saludo desde ECUADOR

[@SienteteJoven]

Gracias Josselyn!! Muchiiiisimas Felicidades Campeona 😍💪💪

[@zapberzapber4843]

He sudado muchísimo, me encanta, no se q haría sin to y en cuarentena 🎶

[@TatianaQuinteroA]

Esta es de mis rutinas favoritas. Sí que siento la barriga tensa! Especialmente la sección de los oblicuos isométricos. Los sufro pero los gozo.

[@clombedlolpari6624]

Mi divertida

[@edithsihomaragaonapinales1761]

Super María con ganas un poco más y ya no podía .jiji .magnífica .gracias a ti.

[@isabelornelas5730]

Todos tus ejercicios me encantan María hermosa 😊

[@keishaperezperez161]

Guapísima y hermosa desde El Salvador alguien te admira y quiere eres un amor de mujer 🥰

[@josimunoz9018]

Hl🙋 salu2 desde 🇵🇦 Me gusta tu ropa deportiva😊

[@SienteteJoven]

🤗💜 Gracias 😀

[@ArteterapiaVivart]

gracias, amo tus rutinas, nunca había disfrutado el ejercicio y ahora he logrado ser constante, por tus videos

[@carmensanchez-j9u]

Gracias María El Señor me la bendiga, tengo 59 años y tengo 3 años de hacer los ejercicios con usted y me siento genial Gracias un fuerte abrazo.mi nombre es Carmen y soy de Costa Rica ❤

[@laurahernandez9503]

Cada día nos sorprendes Mariarutina super poderosa🔥🔥🔥.te admiramos y te queremos un montón!!!! Verdad chic@s? ❤💚💜💛💙❤️🧡

[@GrisyCN_tipsymom]

me duele, pero me encanta!!!! masss

[@rayzuriutrerasandoval6472]

Yo dije 11min? No vale, facilito 😅me iba muriendo jajaja. Está excelente 🥳🙌🏻

[@luckydd496]

Igual yo.pensé 11 esta bien si podré.no está.difícil.....casi me.quedó.en.el.primer.bloque.y me.dolió.tooooodo 😨😨😨😨

[@mirnayupit4655]

Buenos días lista la rutina excelente yo feliz de haberlo hecho.❤,,💯💯❤️💕

[@angelicaahedoolloqui5675]

Ha estado tremendo, nunca he podido hacer esta al dedillo pero siempre lo más que se puede!

[@doloresgutierrezzuritapubl413]

Rumbo a Navidad!...trabajo hecho... gracias María.

[@rafaelaherrerad.1283]

Muyyy buen trabajo Maria. Dios los bendiga ❤❤❤😂😂😂🎉

[@yolandavillarraga8271]

Excelente! Gracias Maria!

[@mariamagdalenacardenastorr2250]

Wow casi complete todas las repeticiones aún me falta trabajar más esa parte de abdomen me cuesta pero lo logré llegar al final esque se sienten esas agujetas en el abdomen seguimos al pie del cañón dando lo mejor todo sea para sentirnos bien y sin culpa gracias mi bella amiga Maria 🙏🏻🙏🏻🙏🏻⭐️⭐️⭐️🙌😘

[@mariadoloresvalenzuelaesqu4090]

Muchas gracias María

[@luisaanaliauruena2290]

Gracias mamá de Marcos. Geniales las rutinas de hoy ❤💪🏻💪🏻

[@alejandrafigueroa6056]

Que buen trabajo en tan poco tiempo! Me encantó esta rutina. María!!! ❤

[@mariateresamoralejo2387]

María no la había hecho porque me contractura el cuello, me falta fuerza hoy completado un logro para mi gracias.

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

Necesarios siemprebuenisimo 😅❤❤❤🎉🎉

[@magicdreamsspa6680]

Ufff mega intensa, pensé que no la acababa 🥵, gracias guapísima 😘

[@superaules]

Estos abdominales son la bomba. Tengo que decir que al principio me costaba llegar a la tercera ronda, ahora me quema todo pero llego y luego suelto un bufido de alivio que no veas...esos ultimos segundos de bici queman eh Maria. Me animo diciendo venga que somos unas cuantas. Gracias por tu maravilloso trabajo. Tambor, desde Barcelona.

[@sofiarangel7414]

Gracias, lindo día!

[@lupitalopezcasarez4514]

Se me hacían eternos, logrados 11 minutos intensos. Gracias❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Seguí la rutina con estos ejercicios María y me parecen super buenos porque me sirven para el abdomen que se me hace difícil bajar muchas gracias, un abrazote.🥰🥰😘😘 😍😍🤩🤩.

[@mblg6488]

14-11-2023: Muy buena rutina, mucho, he notado el trabajo ya en la primera serie: BRAVO 👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de martes 🦋❤🤗

[@rod_ve]

Me dije !! Esto es corto, pero… Madre mía!! 💪💪gracias infinitas guapísima!!🤩🤩

[@rafaelaherrerad.1283]

Muyyyy buen trabajo y duró Maria. 😊😂😂😂❤❤❤ Dios los bendiga.

[@EdithPatriciaPenaPena]

Siempre muy agradecida con todas tus rutinas María, bendiciones!!!❤

[@mireyacortina7783]

Ay Dios mío 😅😅😅 poderosas rutinas las de hoy gracias hermosa ❤ feliz martes voy por el estiramiento nos vemos mañana 🙏🏻🌹

[@vivianebrumdoprado1260]

05.11.24 Excelente rutina de abdominales! Feliz martes 😘

[@pilicalderonantunez5079]

Wauuuu wauuuu vaya once minutos bien aprovechados 👏👏👏😘 Gracias,Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM.

[@yennyandrade6400]

Excelente María Muchas gracias🇨🇴

[@marinasanchez8674]

Aunque no son los abdominales de suelo los que más me gustan, hoy 21-6-2023, completé mi entrenamiento del calendario con estos abdominales, que me hicieron también sudar!!! Gran rutina!! Gracias María❤❤❤

[@flormariayepez7068]

Segunda rutina del día 5 de abril corto pero estupendo donde fuera más larguito le daría buena lata a uno para terminarlo gracias gracias hermosa María Martínez sabes que eres única guapa🇨🇴🌺🌺⚘️⚘️😘😘⚘️⚘️🌺😘

[@mercedesveleirotenreiro6980]

Siempre genial. Gracias por lo que nos das, muuuuuucho más que ejercicio, alegría y ganas.❤

[@rosamariacruzestrada8688]

Espectacular María gracias gracias gracias un fuerte abrazo gracias gracias 👊👊👊👊👊💪💪💪💪💪💪💪🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👩

[@danielalucero7039]

Guapísima, solo pude hacer dos de las tres repeticiones. Morí en el intento. Mi cuerpo ya no pudo hacer la tercera ronda. No me desanimo. Al contrario, esto me motiva a seguir luchando con más ganas. Gracias 👊🏻😉

[@noemimedinafeliz245]

Once minutos espectacular de abdominales ☀️🔥 ha sido genial volver hacer esta explosiva rutina!!! Enhorabuena 💕 😘

[@mariaedelia6468]

Segunda rutina hecha puff estos abdominales son matadores para mí son super duros pero me encanta y como bien dices tú hay que complementarlo con una buena alimentación cardio yo feliz porque de vez en cuando repito el plan de 15 días que compré de tu canal vamos a por el estiramiento 🩱🩱🩱

[@marinasanchez8674]

Terminada también esta segunda rutina del calendario de hoy 14-12-2021... Uff qué cansada estoy!!... ahora a por los estiramientos... Gracias guapísima❤❤❤

[@luisespias5110]

Rutina con mancuernas en brazos y tobillo muy buena. Muchas gracias María 👍👍👍

[@nereasanchez603]

Jolin después de mes y medio sin poder hacer rutinas volver con está caña es Nivel Pro.SOY UNA CAMPEONA GRACIAS MARÍA ❤

[@lucreciagiachino2725]

Segunda rutina del 13/11/23 Ya la hice varias veces,y me sigue pareciendo tan intensa como el primer dia ja! Contigo hasta el final Maria 🌟✨️

[@mblg6488]

21-06-2023: ESPECTACULAR rutina de abdominales, movimientos básicos, que sumados a las tres tandas se convierte en una rutina intensa y se nota, vaya si se nota 👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde de miércoles 🦋❤🤗

[@marinasanchez8674]

13-11-2023, conseguida también la rutina de abdominales!!💪💪💪 Gracias guapísima!!❤❤❤

[@anabelenrodriguez8078]

Increíble María una vez mas🎉🎉🎉

[@angelinalucasbautista8946]

Muy buena rutina para Mejora el Aspecto de tu Vientre - 11 Minutos, será una de mis favoritas, muchas gracias Maria🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩🤩🌷🌷🌷🌷😘😘😘😘🌺🌺

[@carmenalzas4041]

María cuando dices facilitooo tiemblo, porque sé que me acabaré perdiendo, pero yo .. hasta el finalll👏👏👏👏

[@evamariamontejo8657]

Gracias a ti María por tus calendarios son completos y maravillosos; cumplen su objetivo no cabe duda

[@cristinacocco3902]

Te sigo desde la pandemia y no te voy a dejar JAMÁS! 🇮🇹💪💪forza bellissime!!

[@mariaelenaacosta6734]

Gracias Maria termine las dos rutinas exelentes Saludos desde toluca mexico❤🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@anageorginadeleonhibert6132]

11 minutos intensos y eternos 😝 pensé que no acababa. Gracias María 💪🏼🫶🏻

[@monserrathramos3086]

Gracias María,por fin conseguí realizarla sin pausas 😂 eres una genio 🎉😊

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Me encanta esta rutina, sencilla pero se trabaja muy bien, gracias por incluirla en el calendario!😉😉

[@lidiamartinezflores1948]

Me gusta mucho esta rutina de abdominales, porque es intensa, pero no pesada. Hay mucha variadad de ejercicios con no excesivas repeticiones. No paramos, pero variamos contínuamente! Genial! 👏👏👏 Gracias 🙏🙏🙏🙏

[@susanam5523]

Hola soy Susana de Bilbao y como te agradezco tus rutinas diarias y sobretodo el equilibrio que noto que para mí es muy necesario

[@soniarebelles717]

Feliz martes,corta pero intensa,😘😘

[@aliciavaleroalba625]

Buenisima rutina 11 minutos para cuando no haya tiempo. Rutina completada.😘😘😘

[@maribelnajera3254]

Bien por ese abdomen plano. Falta mucho para lograrlo, pero son ejercicios que disfruto mucho. Mil gracias María.

[@susanavega5806]

Excelente practica de abdominales para completar la rutina ! Gracias Maria ! 💖💖

[@Is-oq9cf]

Hoy me fue imposible acabarlo pero es buenísimo. Gracias María guapísima a por el estiramiento .

[@luchimom]

Genial la rutina de hoy con el step y los abdominales. Muchas gracias, María 😘

[@jorgehumbertocamelocercado2987]

Excelente rutina.jorge camelo desde Bogotá Colombia

[@yarl772]

Lindo día Mary Bonita! Gracias, gracias, gracias!!!!!🎊🤗🤩🌺

[@mblg6488]

09-01-2023: BUENÍSIMA rutina, movimientos básicos e intensos 👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito lunes y una maravillosa semana 🦋❤🤗

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Una rutina que es más que efectiva. Gracias un día maravilloso. Un besito 😘😘😘

[@angelinalucasbautista8946]

Rutina directo al bolsillo, cortita pero intensa, muchas gracias Maria 🌻🌻🌻🌻🌺🌺🌺🌺💐💐💐💐😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩💗💗💗💗

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Buenisima! Hoy me han costado los abdominales..... mañana mas. Gracias Maria!

[@rafaelaherrerad.1283]

Eres una mujer única ❤❤❤😂😂😂🎉🎉Dios te bendiga ❤❤😂😂🎉🎉

[@ceciliafeu5035]

Que buen trabajo de abdominales . 11 minutos parecía una pavada pero finalmente intensisimos

[@adrimoissm4285]

Hoy he hecho un poco a mi manera una rutina de ayer y unas pocas abdominales gracias María😊