מה אני אוכלת בחיטוב | | 2020
Рет қаралды 11,836
Күн бұрын
@ורדההאואר 21 күн бұрын
מתכון לתמרים ואגוזים
@s.g4507 4 жыл бұрын
מהממת שכמוך, איזה סרטון מעולה. תודה👍
@imbarz 4 жыл бұрын
איזה כיף שאהבת 😊
@David_avr 4 жыл бұрын
סרטון מעולה ועצות מועילות 😃
@imbarz 4 жыл бұрын
איזה כיף שאהבת 😊
@oriashimon9321 4 жыл бұрын
היה לי כיף לצפות בסירטון.
@imbarz 4 жыл бұрын
שמחה שאהבת 😊
@deborak6284 4 жыл бұрын
הי. אשמח שתפרטי מה זה תקופת חיטוב, כמה כמות צריך לאכל, ואיזה פעילות גופנית כדאי לעשות.תודה על כל הסירטונים המצוינים.(עשיתי היום את מאפינס שיבולת שועל ותפוחים ומאפינס קמח שקדים עם הבננות ודוקולד ציפס יצא מושלם.)
@imbarz 4 жыл бұрын
הי דבורה, תקופת חיטוב זה בעצם תקופה שבה אני רוצה להיות בגירעון קלורי על מנת לרדת במשקל. כמויות שצריך לאכול- זה משתנה מאדם לאדם בהתאם למשקל, גיל, פעילות שהוא מבצע ביום יום ועוד. פעילות גופנית- מומלץ לבצע אימוני כוח בשילוב של אירובי. אני תמיד בעד לעשות פעילות גופנית שתגרום לך להתמיד בה לאורך זמן- פעילו שאת הכי אוהבת. איזה כיף שאהבת את המאפינס 😊😊
@תהילהעיני-י7ז 3 жыл бұрын
אלופה שאת
@בתציוןביטי 4 жыл бұрын
כמה קלוריות בערך כל הארוחות שאכלת?
@imbarz 4 жыл бұрын
הי בערך 1600 קלוריות.
@אוראלזר-ע2ת 3 жыл бұрын
@@imbarz אבל זה נורא דל במצרכים - אז איך יש בזה 1600 קלוריות?
@SSH-pm8zf 4 жыл бұрын
תודה מהממת!!!! כמה קלוריות את אוכלת בזמן חיטוב ביום?
@imbarz 4 жыл бұрын
בכיף 😉 אני אוכלת כרגע בסביבות 1600 קלוריות. אם כי צריכה לאכול פחות כדי לרדת קצת יותר.
@SSH-pm8zf 4 жыл бұрын
אמבר זלטמן - מאמנת כושר ואוהבת אורח חיים בריא תודה ♥️
@Shiranrazal 3 жыл бұрын
מהמםםם! אשמח למתכון למג׳דרה
@imbarz 3 жыл бұрын
הי שירן יש מתכון כבר בערוץ :))
@estergur4547 4 жыл бұрын
איך הכנת את המגדירה?
@imbarz 4 жыл бұрын
הי אני אכין על זה סרטון בנפרד :)
@כרמיתשבת-ג2פ 4 жыл бұрын
סירטון מעולה גם אני אשמח לדעת כמה בסה"כ קלריות כל מה שהכנת ליום ואשמח אם תעשי סירטון על המגדרה תודה רבה
@עדי-ו7ה 4 жыл бұрын
אשמח גם לסרטון על המג'דרה נראה מעולה!
@imbarz 4 жыл бұрын
הי כרמית אני אוכלת בסביבות 1600 קלוריות ביום כרגע. אם כי על מנת לרדת אני צריכה להוריד עוד קצת קלוריות ביום. אעשה סרטון על המג'דרה 😊
@avishag0101 4 жыл бұрын
נשמח לסרטון הכנת המג'דרה
@imbarz 4 жыл бұрын
מעולה. אני אכין בהמשך סרטון :)
@MrMsGaliGil 4 жыл бұрын
אשמח למתכון מג'דרה! הכל נראה פגז
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה גלי. אעלה בהמשך :)
@juliprincess152 4 жыл бұрын
בול מה שאני אוכלת :))) מהמם
@imbarz 4 жыл бұрын
אלופפהה 😊
@hagitusha 4 жыл бұрын
שאלה מצחיקה, כמה זמן את מבשלת את הביצים ככה שהן לא יוצאות עם חלמון אפור? ומאיפה המלחיה? ☺️
@imbarz 4 жыл бұрын
חח תשאלי חופשי :) לגבי הביצים- אני מבשלת אותן בין 5-7 דקות ואז הן לא יוצאות מוכנות לגמרי. לגבי המלחיה אני חושבת שהיא מאיקאה אבל לא סגורה על זה 😉
@meravirim 4 жыл бұрын
תודה. אחלה רעיונות
@imbarz 4 жыл бұрын
שמחה שאהבת :)
@אילנהמשה-ז6ח 4 жыл бұрын
מה אני אוכלת ביום זה הכי כיף ✨💖
@imbarz 4 жыл бұрын
צודקת 😊😊
@oritzion2520 4 жыл бұрын
סירטון מעולה תודה רבה
@imbarz 4 жыл бұрын
בכיף 😊
@oritzion2520 4 жыл бұрын
המג'דרה שלך נראית מעולה ! כשאני מכינה מתפורר לי האורז , אשמח לדעת איך הכנת?
@imbarz 4 жыл бұрын
אני אעלה על זה סרטון בנפרד :)
@carmit6095 4 жыл бұрын
היי אמבר,לגבי השיבולת שועל את פשוט שמה מהשקית שקנית לא קלוי?
@imbarz 4 жыл бұрын
כן. אם תערבבי אותה כמה דקות בתוך המעדן השיבולת שועל תתרכך מעט.אם כי היא לא טעימה כמו גרנולה :)
@hodaya8368 4 жыл бұрын
ארוחות מעולות! ממש אהבתי! אגב, לפני כמה ימים אמא שלי קנתה מהסופר אורז עם מג'דרה והכל מתובל ומוכן להכנה שזה ממש מגניב אז הזכרת לי 😅❤.
@imbarz 4 жыл бұрын
וואלה אני לא מכירה:) איך זה נראה? של איזה חברה?
@hodaya8368 4 жыл бұрын
@@imbarz אמא שלי קנתה את של שופרסל והוא ממש טעים! לפי מה שראיתי עכשיו יש גם לג'קי אזולאי, תבואות (אורגני) וגם לאוסם. יש מגוון סוגים ותיבולים. אולי יש גם לעוד חברות. images.app.goo.gl/Z8UGdqGFjFGsNE5Z6
@imbarz 4 жыл бұрын
@@hodaya8368 אבדוק. תודה :))
@hodaya8368 4 жыл бұрын
@@imbarz 😊👍.
@eli12669 4 жыл бұрын
יש לי חולשה לשוקולד 🙂 אחלה ארוחות בריאות 👍
@imbarz 4 жыл бұрын
מכירה את החולשה 😉
@שירידויטש-ס1ז 4 жыл бұрын
מהממת :) ! רציתי לשאול אותך כמה זמן את מקפידה להיות בתקופת חיטוב? האם בחיטוב את נמנעת מדברים חמוצים (כמו עגבניות למשל? הבנתי שחומציות לא טובה לתהליך של חיטוב וגם מלח..) תודה :)
@imbarz 4 жыл бұрын
הי לא אני לא נמנעת מדברים חמוצים וגם אף פעם לא שמעתי שזה בעייתי. לגבי תקופת חיטוב זה יכול להיות חודשיים שלושה. יכול להיות גם פחות או קצת יותר. הכל תלוי בהתקדמות שלי בתהליך.
@רותכהן-ס2ד 4 жыл бұрын
אלופה.!
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה מקסימה 😊
@debbilahu1251 4 жыл бұрын
תודה
@imbarz 4 жыл бұрын
😊
@lenyberman6270 4 жыл бұрын
היי אני גם בתקופת חיטוב עכשיו .בהצלחה לך. דרך אגב אנחנו אוכלות ממש ממש דומה .מהמממת שכמוך .
@lenyberman6270 4 жыл бұрын
לא אמרת אבל אני מניחה שהחלבון חזה העוף זה 120 גרם נכון?והמנצ פחממה זה 4-5 כפות ?אולי כדי לציין את הכמויות.🤩
@imbarz 4 жыл бұрын
היי אני כרגע בהפסקה מהחיטוב אבל בחזה עוף יש בערך 150-170 גרם בכוונה לא ציינתי כמויות כי לכל אחד מתאים כמות אחרת :) הכמות שלי לא בהכרח תהיה תואמת לכמות שלך. המון בהצלחה 😊😊
@דניאלשושן-ח8ז 4 жыл бұрын
אלופהההה
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה 😊
@oritzion2520 4 жыл бұрын
😍😍😍
@imbarz 4 жыл бұрын
💖
@שריתכהן-ר7פ 4 жыл бұрын
היוש תודה על הסרטון.כל כמה זמן את אוכלת?
@imbarz 4 жыл бұрын
הי שרית זה משתנה מיום ליום. אני אישית אוהבת לאכול כל כמה שעות ארוחות קטנות אבל זה בהחלט משתנה לפי אותו יום :)
@תומרביטאן-כ1ט 3 жыл бұрын
כמה זמן מומלץ להיות על תפריט חיטוב עם הגעתי למטרה
@imbarz 3 жыл бұрын
הי תומר, אין תשובה אחידה. זה משתנה לפי המטרות שלך. ביצעת תפריט בעזרת תזונאי?
@SSH-pm8zf 4 жыл бұрын
פלייז מתכון למגדרה
@imbarz 4 жыл бұрын
אכין על זה סרטון 😊
@lizcohen9374 4 жыл бұрын
את מקסימה💜💜💜💜 ובטח אשמח למתכון מגדרה.
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה 😍 אעלה בקרוב :)
@liora50 4 жыл бұрын
היי אמבר האם 3 חזות עוף זה לא הרבה? ו2 פרוסות לחם בערב?
@imbarz 4 жыл бұрын
הי ליאורה. אין הרבה. זה הכל תלוי ביחס למה שאולכים באותו יום ובכללי באותו שבוע וגם תלוי בנתונים של הבן אדם. גובה, גיל, משקל.. בשבילי 2 פרוסות לחם ו-3 חזה עוף זה לא הרבה. אבל זה תלוי מה אוכלים בשאר הימים.
@anathefetz1291 4 жыл бұрын
אשמח לרעיונות במקום חזה עוף (אני לא אוכלת בשר)
@imbarz 4 жыл бұрын
הי ענת, בקרוב יעלה מתכון של מג'דרה וגם קציצות ירק טבעוניות :)
@דנהגולן-ג6ס 4 жыл бұрын
אשמח לסירטון למגדרה ודרך אגב תנסי לערבב אותה עם טונה זה טעים ברמות !:)
@imbarz 4 жыл бұрын
אף פעם לא ניסיתי... את שמה קופסת שימורים של טונה בתוך המג'דרה?
@דנהגולן-ג6ס 4 жыл бұрын
אמבר זלטמן - מאמנת כושר ואוהבת אורח חיים בריא האמת שניסיתי בפעם הראשונה לאכול את זה מתוך קופסאות שימורים שמכינה את זה וזה היה כל כך טעים ! ואז ניסיתי להכין בבית וזה פשוט מגדרה עם קופסאות טונה ...
@imbarz 4 жыл бұрын
@@דנהגולן-ג6ס מגניב. צריכה לנסות :)
@ורדההאואר 21 күн бұрын
אפשר מתכון?
@npnhswkn6488 4 жыл бұрын
כן תכיני בבקשה סרטון על המגדרה 🥰
@imbarz 4 жыл бұрын
יעלה בימים הקרובים :)
@אוראלזר-ע2ת Жыл бұрын
בעבר ניסיתי לעשות את הדיאטה - והיא די עזרה לי אז. אולי אחזור כבר - לעשות אותה.
@יריןכהן-ב9נ 4 жыл бұрын
כמה קלוריות התפריט הזה?
@imbarz 4 жыл бұрын
הי ירין, לא מחשבת במדויק. אני אוכלת כרגע בסביבות 1600 קלוריות.
@TaliaOfficial123 4 жыл бұрын
קפה זה ברי ?
@אוראלזר-ע2ת 3 жыл бұрын
אני חושבת שמחר סוף כל סוף אעשה את הדיאטה - נראה לי היא באמת תעזור לי.
@Shalevyyy 4 жыл бұрын
מתכון למג'דרה
@imbarz 4 жыл бұрын
אעלה בסרטון נפרד 😊
@assafrosenkrantz-rosenkran4522 4 жыл бұрын
טעות שלי חלב 1 אחוז% הוא האדום,לא 3%!-אחוז!
@assafrosenkrantz-rosenkran4522 4 жыл бұрын
פשוט,הייתי עייף!
@חניאליהו-ה4י 4 жыл бұрын
תרשמי אך הכנת את המגדירה
@imbarz 4 жыл бұрын
הי חני אעלה בסרטון נפרד 😊
@assafrosenkrantz-rosenkran4522 4 жыл бұрын
לא נראה לי,שאין הבדל,בין 3% ל9% אחוז,חלב, סליחה!!!!
@יואבקרביץ-ו8ח 3 ай бұрын
אמבר זלטמן אני גם עושה תפריט יומי אוכל ארוחת דגני בוגר עם חיטה מלאה ירגוט מתיקות מעודנת ביצה קשה סלט ירוקות ארבע כפות אורז קציצות אפונה סלט גזר שתי פרוסת לחם קל עם חומוס סלט ירוקות סלט כרוב סגול
@יואבקרביץ-ו8ח 3 ай бұрын
אמבר אני אמח לעשות דייטה מוקדמת לא לאכול דברים לא בריאים
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 309 М.
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 34 МЛН
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 13 М.