Jak rozbudować klatę w domowych warunkach - MLODYNINJA24

Jak rozbudować klatę w domowych warunkach - MLODYNINJA24
MÓJ INSTAGRAM : mlodyninja24
/ mlodyninja24
Zniżka -10% na cały asortyment SFD i Allnutrition z KODEM : ninja24
na stronie :
sklep.sfd.pl

[@maniekwaniek9279]

Ale ja Ciebie polubiłem chłopaku😁serio jesteś mega dobrym człowiekiem i bardzo fajnie ogląda się Twoje filmiki.Jesteś zwykłym prostym szczerym facetem i o to właśnie w życiu chodzi.Bądz sobą i rób dalej swoje.Pozdrawiam🇵🇱🐺🇵🇱

[@justynkaczynski9905]

Popieram powyższą wypowiedź. Jesteś sobą i bądź sobą. Na pohybel ........ Sam możesz skończyć hehehe. Dałeś mi dobry człowieku dużo siły i energii. Dziękuję wróciłem do treningów. pozdrawiam serdecznie niech się darzy i obrodzi wszystkim ludziom dobrej woli, na pohybel 😉 🐺🇵🇱

[@kumura5466]

Bracie - wykonujesz mega pożyteczną pracę, wielki szacunek za to, że dzielisz się Twoją wiedzą i doświadczeniem

[@ehhrdzdudek2408]

Właśnie takie ćwiczenia jak ty to pokazujesz potrzebny jest na YouTubie i oglądam cały czas i ćwiczę wedle twoich zaleceń Pozdrawiam

[@jakubratajczak8159]

Ninja, dziękuję Ci, że jesteś. Nie poddawaj się z kanałem i nie zostawiaj nas 😀 Wszyscy z Tobą wejdziemy na szczyt 🙏👊💪

[@chudychudy2261]

Zrobiłem cały trening, to jest taka kosa że nie mam pytan, nigdy chyba mnie tak klata nie paliła i tak jej nie czułem, dzięki wielkie 💪💪

[@uwikanywsalceson2302]

Fajny klimat siłowni . Pamiętam jak w latach 80,90 drążek mieliśmy z pręta zbrojeniowego a ciężarki pożyczone z obciążników trakcji tramwajowej i oczywiście siłownia w garażu na treningo potrafilo być 6 osób do jednego gryfa. Pozdro.

[@norbertwarzecha608]

Robilem wczoraj klatke, biceps i triceps. Trenuje w parku z wykozystaniem drązkow. Trenowalem według twoich wskazowek. Jeszcze nigdy nie mialem tekiej pompy. Widok przechodniow bezcenny. Dzieki za twoje rady. Niech pompa bedzie z toba.

[@rafajaskulowski1982]

Dzięki Ziomuś. Działaj dalej "Młody Ninja" Dla mnie i myślę że dla wielu jesteś Wielkim Mistrzem, super motywatorem, skromnym i charakternym człowiekiem. Mi koleżko Twoje drobne zacinki absolutnie nie przeszkadzają i każdy chciałby mieć Twoją wysportowaną sylwetkę, silną wolę do treningów i skromny charakter. Pozdrawiam Cię serdecznie Rafcio. Bóg z Tobą! 💪😉👍💥

[@andrzejskaa1719]

Dzisiaj zrobiłem drugi trening na podstawie twoich filmów, klata biceps triceps , tak paliło, taka pompa , że miałem po siłowni podjechać do sklepu a ledwo do domu dojechałem, nie mogłem zmieniać nawet biegów w aucie 🤣 wpadłem na chatę i prosto spać, ogień w hooj . Zrób może krotki film co Ty tam spożywasz do treningów, wiem że w którymś mówiłeś ale nie wiem teraz w którym. Pozdrawiam

[@CARGO6000]

Zainspirowałeś wiele osób, mnie też. Jesteś bogatym człowiekiem, potrafisz swoją praktyczną wiedzę przekazać, a co najważniejsze zachęcić do pracy nad sobą. Twoja siła i zdeterminowanie zaraża, dziękuję

[@ukaszszafratowicz8991]

Wola psychiki daje wyniki!!! Młody jesteś najlepszy!!

[@Mathe0xMETIN]

Bądź sobą i nigdy się nie zmieniaj Zycze Ci wszystkiego co najlepsze mordziu. Prostota i szczerość to złoto 💪

[@LGENDARYKLUB]

Fajnie mi Sie ciebie oglàda bo takie same treningi w domu robie i eksperymentuje w superseriach... 25 min i klata napompowana...superserja z 3 cwiczen po 10 serji = nogi na taboret pompki na gòrnà klate ile wlezie 10sek przerwy potym normalne pompki na piesciach ile wlezie 10 sek pauzy potym cwiczenie podobne jak butterfly , pompki nogi na ziemi a rece na 2 taboretach i sie rozciagasz na dòł ile wlezie ...napewno znasz te ostatnie cwiczenie :) mega pompa po takich 10 superserjach 💪

[@arturczarnecki4602]

Jesteś świetny! Garnki były lepsze... Super teksty i dobra zabawa. To się liczy. Jak zawsze z przyjemnością się ciebie ogląda ,słucha i stosuje twoje porady! Błogosławię w imieniu Jezusa Chrystusa😇

[@mlodyninja2459]

💪🏻💪🏻chwała Bogu i Jezusowi

[@danielsze5355]

Amen👍🙂

[@piotrwojnarowicz3204]

Ciebie nie można nie oglądać. Jak zawsze super przekaz. Pzdr. 🤝🏻👍🏻💪🏼

[@goosehunter356]

Czesc bestio! Filmik obejrzany razem z reklamami, lapka zostawiona, Twoj kanal zarekomendowany, trening zrobiony. Chcialem tylko dodac, ze dla wiekszego oporu przy pompeczkach zakladam gume oporowa na plecy a koncowki jej przyciskam dlonmi w podporze przodem. Czasem zakladam plecak z ksiazkami.😉 Tak czy owak, podziekowal i czekam na nowe materialy! 💪

[@dominikjurkiewicz6394]

Super trening napewno przetestuje na sobie 💪💪

[@lewsoowiej5963]

Super materiały, tak trzymaj byku!

[@JZKjedenZkultury]

Jesteś Wielki i Brawo ze jesteś sobą.Pozdrowienia💪

[@lukasprus1480]

Super młody, fajnie, że daje ci to taką satysfakcję! Pozdro.

[@michaxxx9928]

👍💪 twoje treningi są super

[@damianzbytniewski9137]

Super! Dzięki za kolejny trening ,ćwiczę tylko w domu i będę na pewno stosował się do tych zasad.Tego mi było trzeba.Dzięki pozdrawiam.👍

[@adamek-pi3tp]

Genialne sposoby właśnie tego potrzebowałem w moim planie treningowym na klatkę pozdrawiam 💪 i rób to co robisz bo takich ludzi jak ty potrzebuje społeczeństwo🙂

[@krzysztofkoclega4989]

Super metody, przełamałem stagnację 😉

[@danielszymkiewicz603]

Trening wszedł idealnie . Trzymaj tak dalej !!! 💪

[@MrPiekarPL]

Swietny trening, robisz super treningi i masz świetne pomysły, ten kanał to mistrzostwo nagrywaj więcej :D

[@marcinpisarski7840]

Mój numer 1 na youtubie twoja motywacja jest niesamowita. Robisz świetną robote w fajny sposób motywujesz ludzi do ćwiczeń coś wspanoałego oby tak dalej. Pozdrowienia

[@emilemil5373]

Tak jak mówiłem wcześniej, tak powiem i teraz. Wartościowe treści na YT warto wspierać i dziękuję za kolejny, porządny materiał treningowy💪 Niech Siła zawsze będzie z Tobą 😁😁

[@pawka6665]

Zajebisty trening! Świetna robota mlodyninja!

[@FrankiFrank]

Tak jest. Nie trzeba żadnego niesamowitego ciężaru ani sprzętu. Na przeróżnych pompeczkach można klatę zrobić. Wiem coś o tym

[@emilcwalina1116]

Bardzo dobry trening:) lepiej sie twoje materiały ogląda niż te ustawiane treningi z siłowni:)

[@BeastSpiders]

Spoko trening spoko gościa :) lepsze to niż jakieś napinacze które same sobie nie założą koszulki hehe..

[@fragles231]

Obejrzałem dwa twoje filmiki i po dwóch filmach dostajesz ode mnie subskrypcje . Ponieważ to co ty proponujesz i mówisz, to uważam tak samo . Ja ćwiczę dla siebie ,dla zdrowia , dla lepszego samopoczucia i żeby w miarę jakoś tam wyglądać . To co widzę u ciebie to jest po prostu SZTOS przez wielkie "SZ" . Szanuje ludzi skromnych a zarazem bardzo rzeczowych w tym co mówią pokazują i wieżę że ty masz przyszłość . Życzę ci kolego jeśli mogę tak powiedzieć abyś dorobił się prawdziwej siłowni i czerpał z niej zysk . Wielki plus za to co robisz jak robisz i że potrafisz się tym dzielić Dziękuję i czekam na kolejny filmik pozdrawiam . Niech moc będzie z tobą 💪🙂

[@dragonmaster3620]

Fajny filmik z bardzo dobrym instruktażem na pewno spróbuję

[@marcinleks8418]

Dobra Mordzia z Ciebie lecimy z Tobą dalej💪💪

[@pawelpini8316]

Siemanko ,niezła zieja bo właśnie zaczynam przygodę i mam problem z klatką ,mam hantelki i nie wiem czy dobrze robię ćwiczenia , a tu ty wsadzasz taki film sztos😁 pozdr, Mordko Lbn

[@zygmuntkwasiborski]

Szacunek przyjacielu.

[@pannocy6622]

Świetny z Ciebie chłopak,wszystko fajnie tłumaczysz a co najważniejsze w prosty i przystępny sposób subik dla Ciebie trenerze i łapka też👍💪

[@tarantitiel2204]

Ogladalem przypadkiem jeden filmik i normalnie juz cie lubie ;] Dalem suba i mam ochote ogladac nastepne Twoje filmy. Bez zbednego pie*dolenia i uzywania terminoligii, ktorej i tak 1/3 osob nie rozumie potrafisz zmotywowac i pokazac jak mozna budowac zajebista sylwetke. Uwielbiam ludzi takich jak ty czyli takich ktorzy bez wymowek, ze nie maja jak i gdzie cwiczyc (brak dostepu do silowni) tylko za pomoca prostych przedmiotow, ktore kazdy znajdzie w domu pakazujesz, ze mozna. Pompki na garnkach haha mozna??? mozna!!! gosciu jestes wielki!!! jestes przykladem, ze chciec znaczy moc!!!! :D

[@chudychudy2261]

Spróbowałem teraz na szybko zrobić dosłownie jedna serie tego gdzie masz cztery ćwiczenia na raz czyli wyciskanie plus rozpiętki plus wyciskanie plus rozpiętki. Po jednej serii tak klata napuchnela że masakra. Jutro wypróbuję pełny trening 💪💪

[@patrykdziwani7616]

Dobry przekaz nie przestawaj 💪

[@komiksowyswiat7807]

Cześć ja też przetestuje sobie ten trening w domu , chociaż chodzę do klubu ,ale czasem warto w domu spokojnie poćwiczyć💪Pozdro👍

[@blaszkablaszka4500]

Super Rafał mnie teraz boli kręgosłup ale jak wyleczę to działam dajesz super motywacje

[@matraxo1]

Super film, więcej takich w domowych warunkach 👍

[@jakubmichalski6147]

Bardzo fajne podejście. Nie książkowe tylko pod wyczucie. I to mi się podoba bo na mnie się to sprawdza. No i mega się ogląda z Twoim podejściem i humorem . Aż przyjemnie się słucha 💪

[@piotrsasiak1143]

Elo Młody Ninja.Dzieki za zajebista pompę 💪💪💪

[@PoProstuWiciu]

Ogromny props! Znalazłem miesiąc temu zostałem na stałe :)

[@mlodyninja2459]

🥺🙏zycze duzo zdrowka 💪🏻💪🏻

[@arturjajkiewicz4937]

chciałbym żebyś zrobił filmik jak zacząć się podciągać na drążku jak to zaczynałeś żeby się podciągać. (A pewnie u wielu to problem) . u mnie to problem jeden jest ,a chciałbym wiedzieć .jest wiele sposobów technik itp ale ciekawy jestem mega jak u ciebie to się działo jak co robiłeś przed podciąganiem na drążku ,co ćwiczyłes żeby zacząć się podciągać bo bardzo dużo ludzi właśnie technika itp a ty robisz na czucie jak czuje ciało i jak robi właśnie zwykły zjadacz chleba jak się to mówi hehe pozdro piona siup 💪🔥👊

[@leszekm4414]

Myślę że nie uzyskasz od niego odpowiedzi bo on się podciągał już jako gówniarz. Można powiedzieć od zawsze

[@arturjajkiewicz4937]

@@leszekm4414 ale myślę że doskonale pamientaj swoje początki no wiesz to tylko moje myśli co bym chciał wiedzieć czy będzie czy nie swoje robi i jest naprawdę moc i pompa 💪🔥✌️👊

[@leszekm4414]

@@arturjajkiewicz4937 nie no jest moc i pompa ale wiesz jako łebek 7 czy 8 lat miał to może nie pamiętać

[@leszekm4414]

@@arturjajkiewicz4937 obejrzyj sobie film z kanału ,,dźwigaj dziewczyno,, tam Kaja fajnie opowiada o tym jak zacząć się podciągać i jak do tego ćwiczyć.

[@adrianbobrowski6457]

Zwykły szczery chlopaczyna! Pnij się na wyżyny ale się nie zmieniaj! 👊💪💪

[@arturtalaga1501]

Oglądam twoje filmiki i słucham co muwisz .Powiem jedno wierzę ci że ćwiczysz naturalnie .To widać .Tesz ćwiczę już długo i robię jak ty i są Efekty .cieszka praca daje owoce .Pozdrawiam Mlody

[@dreamrenovationsteam6938]

Zaczolem stosowac twoje trennigi zoabczymy jakie efekty beda po miesiacu. Jak narazie bary biceps i klata dowalone

[@mirekbrzeczek3612]

Dostałem nowy zastrzyk energii dzięki

[@kacperabuz9607]

Dobry porządny filmik 👍🏻🔥💪🏻🤝🏻

[@incognito7643]

Lecimy po forme !

[@arkadiusz9323]

Dobra robota,dzis to cwiczylem ,pali klata jak cholera,pozdro.

[@91matuch]

Najlepsze co wyciagnalem z tego filmu to zeby cwiczyc z usmiechem pozdro 😀

[@mordka9025]

Pozdro byku jesteś prawdziwy lubię to i pompki od jutra robię tak jak pokazałeś

[@mordka9025]

Fajny chłopak pomocny biorę twoje rady i zadowolony jestem

[@arturjajkiewicz4937]

Ajajaj te uchwyty do pompek też mam od dawna są mega dobre fajnie wchodzą pompki oczywiście testowałem wcześniejsze triki z Afryki twoje i powiem jest pompa 💪 ✌️👍 straszna też lubię testować innych sposoby ale te 3 ćwiczenia w jednej serii robią swoje oj robią 🔥 ogień 💪 więc trzeba orac haha 👊🤟oczywiście zawsze orałem w piwnicy bo mam swoją siłownię od niedawna oram też na siłowni a jak czasu brak bo przy dzieciach w pokoju więc tak mieszam siłownia piwnica dom hehe więc robi robotę to co pokazujesz piona i zdrowia ✌️💪👊🔥

[@czarsbronson4400]

Szacun za formę 💪💪💪ale genetyka odgrywa też kluczową rolę w sylwetce💪pzdr i siła z toba

[@user-pn3rh4ke3c]

Dzięki ninja. Faknie jutrovjuz stosuje ten patent. ;) dziekuje ze jestes pozdro!

[@sebausa1]

Wymiatasz !

[@trawnik1994]

W końcu znajdę zastosowanie dla ksiazek

[@piotrprzybylski5012]

Chciał Ci napisać coś pozytywnego pod filmikiem bo robisz mega robotę,ale jak poczytałem komentarzy to stwierdziłem że już wszystko Twoi widzowie napisali :D pozdro Mordo i tak trzymaj!

[@krismis2755]

Pamietam te czasy.Betonowalo sie puszki , wiadra robiło sztangę z rury z trzepaka.Czlowiek kiedyś byl pomysłowy i miał checi do ćwiczeń.Teraz wszystko na odwrot ludziska maja wszystko jak na tacy podane kluby fitness, różne silownie na powietrzu i brak checi nigdy tego nie zrozumiem.Trzeba ich motywowac?

[@tomaszkaminski6657]

Zgadzam sie .I ja go polubilem vardzo prawdziwy sympatyczny nie udaje nikogo super czlowiek

[@jacekholandia716]

Zrobiłem całą klatkę twoim sposobem .Działa dziękować.Moze pomysl w przyszłości o układaniu planu treningowego pod osoby oczywiście nie za darmo? widzę że warto by było bo masz pojęcie co z czym się je. Tak trzymaj powodzenia

[@user-kt4sg2fg9v]

Ty tak serio?🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@kamilkowalski1313]

Witam świetne filmy masz wiedzę ,a może byś nagrał film o treningu przedramion żeby rosły dzięki pozdrawiam😉

[@grubby2207]

fajna chata, pozdro byku

[@vater2218]

szacunek za twoja robote

[@NaOrbicie]

Polecam zwykły drążek do podciągania rączki barki same się robią do tego brzuszki można robić bez obciążania kręgosłupa

[@mateuszfrankowski7901]

Jak nie robiłem pompek tak zacząłem robić dupa do góry spoko trik dzięki temu tipowi lepiej klatę czuć pozdrawiam młody ninja 👍😁

[@maxdakota4670]

Super Młody

[@karlosadolfsantana8717]

KoZak!💪🏻💪🏻💪🏻

[@kamilobara9120]

Oglądamy 💪

[@komiksowyswiat7807]

Ja robię po 40 pompek jakieś 1.30 przerwy fajny film kolejny motywacyjny 👍💪

[@Ariot09]

Faktycznie ten tip na klate wchodzi fajnie kiedys jak "trenowalem" na chacie to nie czułem klatki przy pompkach raz, ze za szeroko rece a dwa dupa pewnie nizej byla. Teraz i tak smigam na silke to z ciezarem jednak klatka inaczej pracuje pozdro :)

[@miroslawbrachaczek4376]

Zacząłem cię oglądać fajny z ciebie chłop dobra robota dobra energia długo już cwiczysz

[@karoldirtowieczawodowiec4693]

Giga kox lecimy

[@kacperkrueger6061]

Bys nagrał plecy barki biceps triceps klatka przy użyciu tylko hantelekni sztangi i z swoim ciałem?

[@lukikot5846]

Jakie polecasz dobre ćwiczenie na dolną partie brzucha oprócz deski brzuszków i unoszenia nóg do góry na drążku

[@zdzisiojaracz1378]

DZIEKI MORDO,POZDRO

[@nippon_rider]

Dobry patent na urlop

[@mariuszn2388]

Coś na kaptury nagraj.Pozdrawiam

[@Lukasz_kowalczyk]

Siemanko :). Mógłbyś przedstawić swój plan treningowy w tygodniu? Ile dni ćwiczyszi jakie partie w który dzień? Pozdro :)

[@honormcgregor91]

Szanuje morda 👍💪💪💪

[@wwe_team_pro585]

Hej. Ja jestem zadowolony że jesteś, że żyjesz, że nagrywasz. ☺

[@hejterhejter2126]

to na górę klaty też starczy?

[@gregory5905]

Ninja powodzenia sam jestem dlugo w tym sporcie teraz głównie z masą ciala

[@emiliankomorowski7981]

Świetna koszulka , bądź zdrów

[@marcinkob6375]

Ja bym zamiast pompek na początku lub z pompkami na taboretach robił pompki z nogami u góry żeby pracowała mocniej góra bo tam jest najwięcej mięcha

[@misty572]

super trening 3 dzień czuje klate

[@omenusdiabolis4493]

Będzie kiedyś jakiś trening z asystentem ? :) Chętnie po ćwiczę pod Twoim okiem :)

[@haker12387]

Kozak jesteś fajnie ze tłumaczysz jak chwycić i jak wykonywać serię bardzo dobrze się ogląda i można się dużo nauczyć pozdrawiam 🏋

[@rafakowalski6706]

Mlody ninja jesteś mistrz! Mam tylko jedno pytanie czym mogę zastąpić dipy ? Pozdro!

[@mlodyninja2459]

Wąskie pomoki "diamentowe

[@mlodyninja2459]

Pomki*

[@rafakowalski6706]

@@mlodyninja2459 okej super dzięki Robię ten trening na klatę który pokazywałeś wcześniej i fajnie siada klatka nabiera fajego kształtu i mięsa Pozdro mistrzuniu proszę cie tylko o jedno... nigdy nie przestawaj bo dzięki tobie wróciłem do ćwiczeń i teraz sobie a przede przedewszytkim tobie dziękuję Trzymaj się mordeczko jesteś dzik 🐗 💪

[@jacekplacek4737]

a jak tam z alkoholem pijesz cos czasem czy tylko trening

[@mateuszdymek7303]

Metody petarda 💪🔥 jest szansa kiedyś się umówić z Tobą na jakiś wspólny trening? 🔥💪

[@mlodyninja2459]

Za jakis czas wszystko bedzie mozliwe💪🏻

[@apneapoczta6012]

Ile u Ciebie mają kg Twoje hantle do rozpiętek którymi na filmie ćwiczysz ? Chcę zakupić ciężarki.

[@KrzysiekVtec]

Szkoda ze nie jesteś z Lublina :D

[@Marco-lk5ig]

Ninja, jest sporo negatywnych opinii odnośnie wyciskania hantli z podłogi (floor press), bo nie można zejść rękami niżej przy klasycznym wyciskaniu na ławce i klatka mniej wtedy pracuje kosztem barków i tricepsów. Ja nie mam ławki, bo nie mam warunków (ciasne mieszkanie, dzieci, bardzo mała piwnica), więc chciałbym trenować wyciskanie i rozpiętki z podłogi. Jaka jest Twoja opinia odnośnie treningu klatki hantlami na podłodze bez użycia ławeczki? Pozdrawiam serdecznie.

[@mlodyninja2459]

Rób a nie sluchaj , sprobuj porob kilka razy i sam opinie wystawisz , ja jak najbardziej to robie bo mega klate czuje