Рет қаралды 7,522
Мои любимые упражнения для спины.
Очень простые.
Помогают убрать напряжение в мышцах.
Улучшают кровоснабжение.
После них появляется больше сил и энергии!
Рекомендую!
0:00 - Вступление
1:02 - Прокатываем мышцы
2:20 - Вытяжение спины
2:38 - Поза Стола
3:00 - Вытяжение спины (локтями)
3:33 - Финал
Ограничения:
- повышенное давление
- отслоение сетчатки
- месячные
- рефлюкс в перевернутых положениях
✈️ Телеграм-канал ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ
t.me/national_health
🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА
yoga-health.su/course
🌴 ЙОГА-РЕТРИТ в Сочи, Алтай
yoga-health.su
Задать вопросы по ретриту (ТГ, WA)
+79939527159
Антон Шахманов, йогатерапевт