Как правильно наклоняться и приседать? Мнение врача НАДО Medical Fitness

Мы совершаем наклоны и приседания в быту каждый день, и не задумываемся о последствиях неправильной техники на наш позвоночник.
Александр Мошану - невролог, мануальный терапевт, спортивный врач в НАДО Medical Fitness наглядно покажет и расскажет, как выполнять эти движения правильно, и чем чревато регулярное нарушение техники.
Подробности на сайте: www.nadofit.ru/
А также по телефону: [phone]
Адрес: г. Москва, ул. Восточная, дом 4, корпус 1, строение 10
/ nadofit
nadofit
/ nadofit

[@user-og1xq1nb7r]

Спасибо, дяденька. Вес на пятках - это очень понятно объяснено.

[@tatianabublichenko8318]

Спасибо за простые и понятные рекомендации "Как правильно наклоняться и приседать". Это мне помогло исправить ошибки в моих наклонах и приседаниях, когда я дома самостоятельно делаю ежедневную зарядку. Александр Мошану конкретно и понятно объяснил и обратил внимание на распространенные ошибки.

[@rasselcrow2362]

Молодец грамотно,четко,без лишней воды рассказал.

[@user-ii2or9uu1w]

Молодчик спасибо четко и ясно Здоровье вам

[@vladnezdeshny]

Спасибо! Очень полезная информация для новичков в зале! Каждый второй в фитнес зале выполняет эти упражнения с неправильной техникой - тем самым калечит себя

[@ralfdonhill8175]

Все правильно , только не упираясь на пятки а сгибая колени тогда вес идёт не на поясницу а на бедра благодаря подвздошной поясничной мышцы а она как известно одна из сильнейших мышц тела человека .

[@user-xq4fe8xl6i]

Спасибо, теперь все стало понятно.

[@user-eo1dn5kn8y]

Спасибо хоть один доктор показал как правильно надо присидать а то всё одно и тоже по несколько раз и у меня нету например тренажора и я не могу заниматься как говорит Бубновский да и попасть к нему не возможно простому смертному

[@user-sachas]

лучше объяснения не слышал!огромное спасибо!где вы раньше были?у меня в настоящее время протрузии.работа средней тяжести,физическая.буду использовать ваши советы.

[@user-yg6hv1mo1l]

Спасибо!

[@user-du1pe8ez1t]

Спасибо

[@user-xw8nl3dh3t]

Благодарю.

[@Ivan.kartsev_]

Вес по биомеханике держим на центре стопы. Во время приседа можно сместить вес в сторону пятки. Но изолировать амортизацию и баланс стопы нет смысла. Стопа это одна из амортизационных диафрагм тела. Должна работать) как ходьбе, так и в наклоне и приседе. Если речь идёт о приседе со своим весом, то это однозначно центр стопы. Посмотрите дополнительную информацию об этом на канале kzbin.info/door/pfSnCdgp2E1puKPei49pvQ

[@user-ey6or6lh1j]

Четко

[@dmitrymedvedd]

Вес остаётся на пяточках

[@zaubern100]

в таком положении ещё я ягодицы накачиваются!!👍

[@cartizolchristensen6296]

Посмотрите грамотного тренера, по этому поводу - Станислав Линдовер.

[@nutscracker2691]

!!!!!!!

[@hawkw8904]

Наклоны джефферсона вредны? kzbin.info/www/bejne/d6G0c5eGZdqGp7c

[@user-vl1ot3bu9k]

Зачем жевать покажи как делать и лайк

[@borissvat8436]

Ничего не страдает, не гони дуру