Не растут грудные от отжиманий? Тогда сделай это!

В чем секрет прокачки грудных мышц в уличных условиях и почему они не хотят работать в твоих отжиманиях? Смотри видео и узнаешь об этом!
***
Персональные тренировки Москва и Красногорск: t.me/SergeKashirin или пиши в ВК: skashirin83
Удаленное сопровождение твоих тренировок: t.me/SergeKashirin или пиши в ВК: skashirin83
Мой авторский курс по функциональной калистенике для начинающих и прогрессирующих: kashirin.club/

[@kashirinworkout]

Персональные тренировки Москва и Красногорск: t.me/SergeKashirin или пиши в ВК: vk.com/skashirin83 Удаленное сопровождение твоих тренировок: t.me/SergeKashirin или пиши в ВК: vk.com/skashirin83 Мой авторский курс по функциональной калистенике для начинающих и прогрессирующих: kashirin.club/

[@user-kt5vx1fs7f]

Сергей привет, зделай пожалуйста ролик о своём питании.

[@user-dz9nm3ve9u]

Поддерживаю!

[@evrosetkosmoighor7417]

Ага, и размер своих трусофф -может тоже всем подряд подойдут 👌

[@user-ir2zv1xx5q]

Было на канале

[@bell88]

Щи да каша сила наша 👍

[@user-is9fv5bi7x]

Как всегда шикарно. Спасибо

[@___Wanderer__]

Есть ещё хороший вариант. Это отжимания с гимнастическими кольцами со сведением. Грудь очень хорошо включается, можно менять углы наклона, добавить вес на поясе.

[@optimistpojizni2935]

Серега достойный джигит! Мотивируешь

[@amcamc3730]

Gracias campeón desde CDMX México 👍

[@ctacrusskih]

Серёга спасибо за видео, для меня это очень важно, я жим не делаю,а отжимания мне нравятся, только вот я их делаю со всякими упорами, хочу теперь обычный вариант делать с акцентом на грудные

[@user-wf9uc8hc6m]

Хорошая метода.

[@DimLifeare]

Благодарочка

[@wolos33]

Братан, секрет в другом, не имеет значение постановка рук, главное: когда ты в нижней точке сведи лопатки и совершая движение, вплоть до возможной конечной точки, не разводи их, то есть в течение выполнения упражнения они всегда должны быть сведены. Тоже самое касается и жима лёжа со штангой.

[@user-uh7tt4hf3b]

Нормуль 👍👍👍💪

[@VG-kn4tn]

Thanks for nici video

[@sanjar5519]

спасибо за видео зделай видео про ассиметрю груди пожалуйста

[@SpankyHam]

мелкая асимметрия есть почти у каждого, сильная асимметрия 99% связана с искривлением позвоночника из-за чего нагрузка распределяется СИЛЬНО неравномерно.

[@user-gc3jm2zw4x]

Молодец

[@sauatty_qazaq]

если грудные не растут, ставь руки шире, опускайся глубоко или упирайся на кулаки. вот и все. у меня проблема наоборот. плохо растут трицепсы. всю работу крадут грудные и дельты.

[@user-ht1jz6ed1u]

💪💪💪👍👍👍🔥🔥🔥

[@Lobanov_Mixa]

🤟🤟🤟

[@travel_888]

Привет Серёга! Тебе надо немного над икрами поработать.

[@user-qy8dl1cz8z]

Пофиг на мышцы

[@user-nf4jm9um3l]

Мызыка а-ля Войтенко Серёга не стоит отстойно

[@TV-yj2yt]

Чет ты схуднул, подрастерял мышечную массу

[@user-qp2fb1qz4y]

Не, он сушился