Функциональная ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО без инвентаря. Проработай ВСЕ МЫШЦЫ за 30 мин с Клубом FitSPO

[@newyorkfitspo]

🎁Приглашаю в онлайн Клуб FitSpo и дарю промокод на скидку! Переходите по ссылке ➡ clck.ru/Z7R4u, в разделе для оплаты в поле «промокод» вводите uclub и забирайте абонемент на месяц всего за 1900 рублей вместо 2900! В октябре вас ждет тематический месяц «Тазовое дно и красивый живот» - самые лучшие тренировки на всё тело с акцентом на тазовое дно и женское здоровье 💪

[@МарияВовченко-ь8б]

Спасибо, Виктория, что начали выкладывать длинные тренировки!❤

[@N_a_t_a100]

Очень огненно и круто❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@valeriasergeeva6599]

Виктория, спасибо ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Моя жизнь, душа и тело изменились с вами! Вы моя богиня красоты и спорта!

[@newyorkfitspo]

🤗

[@НаталиБарсукова-ы4ф]

Спасибо Виктория,тренировочка 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@mariadonskaya104]

Тренировка - отличная! Благодарю❤😊

[@КозырскаяКристина]

Благодарю вас! Просто огнище!

[@anaamit2781]

Спасибо ,будьте Благословенна

[@АнастасияСередина-р8т]

Тренировка замечательная! Спасибо! Чувствуются задействованные мышцы!

[@ГеленаЕвдокимова-у7р]

Огонь🎉❤

[@АнитаТрилль]

Виктория , спасибо , четкая , быстрая нагрузка … Идеальное начало дня )))❤❤❤❤

[@newyorkfitspo]

💯

[@marisha_22]

Благодарю Вас Виктория 🌺 лучшая из лучших Вы и Ваша команда❤❤❤

[@newyorkfitspo]

Спасибо 💚

[@ВладленаЛебедева]

Замечательно, отлично, мышцы горят. Спасибо Вам большое.

[@ИрочкаМорозова-щ4ц]

Первый раз нормально сделала этот релиз без боли, я уже хотела рол выкинуть, пялиться уже много времени. До этого пробовала, но это прям насилие было! Единственно под шею и спину скрутила плотно полотенце! Благодарю Вас, мой любимый тренер ❤❤❤

[@juliya07able]

Виктория, вы супер! Тренировка отличная! ❤

[@redhead_Lilek]

Это было мощщнооо 💥 тело потряхивает. Благодарю,Вика 💕

[@svetlanasvetlana8185]

Виктория, чудесная тренировка❤!!! Спасибо большое, классно!!!

[@ЮлияНика-ы6р]

Добрый день, Виктория. Заниматься с вами начала неделю назад. Купила курс ТД. и сейчас сделала эту тренировку и обалдела. Почувствовала нагрузку на ягодицы и о "боги" пресс(низ живота). Тренировка на ягодицы и включился пресс. Ходила в тренажерку и такого не ощущала, а тут работа со своим телом и всё включилось. Треня 🔥🔥🔥🔥. Планирую вступить в ваш клуб.

[@newyorkfitspo]

Замечательно. Ждём вас в нашем Клубе. Но сначала пройдите курс ТД хотя бы один полный круг. Тогда вы сможете тренироваться в Клубе эффективно и безопасно 🌹

[@ЮлияНика-ы6р]

@@newyorkfitspo Обязательно.Спасибо, за обратную связь. Очень приятно. Если честно и не надеялась, что прочтете, а на ответ и не надеялась. ❤❤❤

[@nataliyagolovata9441]

Дякую. Думаю завтра відчую свої м'язи)❤

[@saralieandier1806]

Атас! Виктория, браво 👏 👏 👏

[@8lekatew78]

Благодарю! Классная тренировка.!Пока не все получается, буду тренироваться…🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@МаргаритаКозьякова]

Тренировка 🔥🔥🔥благодарю 🙏

[@yanamanuilova7097]

Зажигательно!💣 Бёдрышки и ягодички полыхнули!💥

[@Ингрит-д5щ]

Спасибо, припотела, буду делать каждый день

[@newyorkfitspo]

Пожалуйста 🌹

[@АйшеМеметова-й1б]

Шикарная тренировка❤

[@manageyourlife7967]

Благодарю ❤

[@Ekaterina.96]

вот это пожар 🔥🔥🔥Вика, вы волшебница и тренировки у вас такие же🙂

[@newyorkfitspo]

✨

[@Елена-щ8в]

Отличная практика! Спасибо, что на ОБЕ стороны😊!

[@маринатимошина-з2й]

Тренировка бомбическая. Как всегда, в общем. )) Спасибо, Виктория!

[@newyorkfitspo]

Благодарю 🌷

[@ТатьянаВоронова-в7ы]

Вика пишу уже второй раз лбожаю ваш клуб и всех тренеров! Ч в клубе и буду продолжать заниматся!!!❤❤❤

[@newyorkfitspo]

Очень здорово 😊

[@Рина_Ирина-м7у]

Благодарю

[@yuliaushko4280]

Круть...чуть не померла. Пот градом. КАЙФ❤

[@Ольга-п4б1ъ]

Спасибо! Очень понятно объясняете))

[@newyorkfitspo]

Спасибо 🌷

[@sabrsabr8775]

Супер спасибо жалко не можем каждый день делать

[@marijamillere7487]

Super sooo good 🔥👍 thank you ❤

[@ОлесяЛаврентьева-ц6у]

Вот это пожар в ягодичках. Спасибо 🙏🏻

[@newyorkfitspo]

🔥🔥🔥

[@ekvolkova]

🔥🔥🔥

[@tim_homeschooling]

Спасибо большое. Почему-то очень сводило стопы а в первом упражнении.

[@newyorkfitspo]

Видимо много напряжения в голенях и в стопе. Нужно уделить им внимание, так как это наш фундамент и опора. Вам подойдёт интенсив Стопа - newyorkfitspo.ru/stopa/?gcpc=03c0c Он солержит тренировки для оздоровления стоп и ног, и помогает повысить отклик ягодиц при нагрузках

[@svetlanasvetlana8185]

Очень понравилась тренировка❤❤❤, Виктория, этот комплекс тоже на укрепление тазового дна? Делаю упор на укрепление мышсц тазового дна! Напишите, пожалуйста🙏, тренирусь по Вашим видео❤

[@newyorkfitspo]

В любых упражнениях и тренировках мышцы тазового дна работают. Вопрос готовы они или нет. Если есть какие-то дисбалансы в МТД, то их нужно восстанавливать, а если всё в порядке, то тренируемся для своей красоты и здоровья 💐

[@svetlanasvetlana8185]

​@@newyorkfitspoВиктория, спасибо большое! Вы ВСЕГДА отвечаете, очень нравятся Ваши тренировки, я избавилась от деликатное проблемки, благодаря Вашим тренировкам❤❤❤, надо еще тренироваться!!!

[@36LeDi]

Кайф

[@Nasya989]

Найс! Мой таз говорит спасибо!

[@Алина-я1ы7л]

Огогошечки 🔥

[@МаринаТолстая-б3в]

Виктория, спасибо за тренировку! Подскажите, пожалуйста, сайты, где можно заказать хорошее оборудование - коврики, роллеры и пр

[@newyorkfitspo]

Коврики можно заказать здесь - ozon.ru/t/17PR4jB Ролл для пилатеса fitnessroller.ru/massajnoe-oborudovanie/pilates-roll/pilates-rolik-profi-60sm-eva/

[@МаринаТолстая-б3в]

Спасибо большое 😊

[@КЕТСТИВ]

Во 2 части чувствовала только квадрицепс опорной ноги, а ягодицы совсем нет, с чем может быть связано?

[@newyorkfitspo]

С техникой выполнения. Посмотрите, как вы себя выстраиваете и куда идет опора

[@robertgirvan8920]

Мучо фэнкью Белла🎉😊

[@olgam.6843]

Super;)ačiū❤

[@ПашаПитецкий]

😊

[@nesilnokusachaja]

Было трудно жарко и классно 👍🏻

[@newyorkfitspo]

Но справилась 👍

[@nesilnokusachaja]

@@newyorkfitspo да, и уже два раза сделала, спасибо ☺️

[@veronikaamanova1907]

Попа горит

[@AboutUs-q5k]

Плечо с рукой послали меня далеко😢, тяжело на боку делать, затекает плечо😫

[@newyorkfitspo]

Если плечо затекает, есть дискомфорт и боль, то это говорит о не правильно организованном плече-лопаточном ритме. Нужно работать с лопатками, дыханием, с мышцами кора и в целом с плече-лопаточным. Так как это довольно частая проблема, мы сделали специальный набор тренировок, в который входят уроки на дыхание, мобильность и стабильность лопаток. Он так же поможет при болях в шее и в области между лопатками newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2314/?gcpc=03c0c

[@le_ulu]

Мне кажется я что то делала не так, у меня ничего не горит(

[@nastiwag313]

В интернете потрясающие тренировки пилатеса и йоги. На разное время, от 10 минут и даже на час. На все тело или проработка определенной зоны. Все европейские языки и даже японский. Русских тоже очень много. Конечно, без знаний основ достаточно трудно вникнуть. Зато все бесплатно. Есть и такие блогеры, слава богу. Надеюсь, мой комментарий никого не задел за живое😊

[@newyorkfitspo]

В интернете очень много всего. Но много не значит здорово и потрясающе. То как сделает йогу профессиональная гимнастка и как обычный человеу, не зная техники и не имея растяжки - две абсолютно разные вещи. У нас в клубе мы проговариваем всю технику и плюс есть подготовительные курсы, в этом его отличие и прелесть 👍

[@nastiwag313]

@@newyorkfitspo я 8 лет занималась в группе с учителем и всего 9 человек участников живьём. Поэтому мне не сложно. Но так же есть девочки на Ютубе уже много лет подробно и полно ведут бесплатные уроки. С таким прекрасным объяснением. Потрясающе! Кто ищет, тот найдет. Я после операции и долгого восстановления совершенно забыла все занятия на Ютубе, и искала новые. И там все кусочками и остальное платно. А недавно я случайно снова нашла! И появилось много новых спортсменок. А то, честно говоря, я уже упала духом, думая, что все за деньги. Нет, не все. Каждому, как говорится, своё.

[@НадеждаМергурьева]

Виктория, Вы лучшая❤