NIETYPOWE ĆWICZENIA, KTÓRE WARTO MIEĆ W PLANIE TRENINGOWYM

[@klaudiako]

Zrobisz jeszcze jakiś film ćwiczenia na pośladki w domu? 🍑

[@BeFantasy]

Z pomysłów na filmiki to ja bym chętnie zobaczyła trening posladkow bez obciazania kolan +rady jak robić różne typy przysiadów żeby tych kolan nie popsuć sobie :)

[@martynaharasinska2700]

Te ćwiczenia na pośladki już wcześniej kojarzyłam oczywiście z Twojego kanału albo insta i są to moje ulubione ćwiczenia- pośladki płoną 🔥🔥🔥 genialne 👌

[@sarag9622]

To na plecy już robiłam.. i Boże jak ludzie się dziwnie patrzyli... wgl się nie znają 😂 super filmik❤️

[@sseyes5364]

Twoje filmiki bardzo pomagają mi z techniką ( co dla mnie jest bardzo ważne) i dzięki tobie mam zawsze jakieś pomysły na nowe treningi 💪

[@Ola-qq6mr]

Chcemy kolejną część! 😍😍

[@andzelikakotlowska8076]

A może zrobilabys jakiś filmik o martwym ciągu i o jego wersjach np rumuński na czym polega jak sumo zrobić poprawnie itp.

[@agnieszkaszajter7601]

Dzięki za nowe pomysły na ćwiczenia ♥️ wypróbuję 😁

[@agataa_a202]

Kiedyś pomijałam ręce w ćwiczeniach, ale zaczęłam zwracać na nie uwagę widzę różnicę. Mega fajne ćwiczenia, nadal marzę o siłowni w swoim mieście, ale nie jest źle bo lubię ćwiczenia z twoich filmów. 💓

[@martarutkowska476]

Ćwiczenie z piłką na kulszowo- goleniowe wykonuje od dobrego miesiąca i uwielbiam! Wchodzi bardzo dobrze ❤️

[@kamilachoodowska7092]

Super, dzięki :) Niektórych nie znałam, muszę wypróbować :)

[@martamafa3109]

Bardzo fajny i przydatny filmik😊

[@nataliachako5097]

wow, ale masz mocne ciało 😲 nie mogę się napatrzeć na Twoją technikę, wszystko robisz tak dokładnie 🙊

[@asia9924]

Bardzo lubię twoje treningi 💪 cały czas próbuje coś nowego 🥰😊

[@wiktoriagmaj9406]

Super filmik😍😍 czekam na jakiś film o posladkach🔥❤

[@agar80]

Było już dużo o pośladkach. Bez przesady.

[@malinka337]

Dziękuję, na pewno skorzystam. Czekam na więcej!

[@katarzynao105]

Uwielbiam twoje filmiki =) super tlumaczysz

[@katarzynapawliczuk8435]

Super filmik czekam na 2 część :)

[@julkafotyn5405]

Super film ❤️ Zazdroszczę, że Twój mcfit jest tak dobrze wyposażony, na moim nie ma ani lin, ani piłek, a kettle do 12kg 😓

[@lisek15hs]

Będzie haul nowości z Gym Glamour? 😊

[@margojas]

O taaaaak!!!! ♥️

[@sylwiasylwia2551]

Super pomocny film 🥰

[@aniagrodzicka932]

Cześć donciu! Jaką matę do użytku domowego polecasz? Najbardziej zależy mi żeby była antypoślizgowa, ponieważ mam już druga i nie jestem zadowolona:( pozdrawiaam!

[@agataagatowa6666]

Marta, skoro najsłabsza częścią kobiet są ręce to ja poproszę o zestaw ćwiczeń na ujedrnienie rąk, szczególnie pelikanów ☺️

[@kasp8803]

Ale cudnie wyglądasz 😍 skąd ta cudna bluza ? Świetnie Ci pasuje w takim kolorku ☺️ Ps. Uwielbiam Twoje ćwiczenia 😁

[@saphinez7052]

Wydaje mi sie, że widziałam te bluze kiedyś w h&mie 😊

[@kasp8803]

saphinez Ooo dziękuje bardzo ☺️

[@Ma-ow4jv]

super ! bardzo profesjonalnie

[@karolinaczarniecka5836]

Hej, jakieś mierzymy z ubraniami sportowymi z Ali? 😘

[@martynajedryszczak6719]

Hej, skąd ta bluza? Super jest! ;O

[@beataolejarz]

Świetny film!!!

[@katarzynao105]

Ciekawe jakie byłyby nie na siłowni na plecy ćwiczenia z obciążeniem =) bardzo mnie interesuje ten temat

[@asiak1764]

Czy możesz nagrać coś o refeed day na redukcji?

[@zuzannaczumaj6094]

Co masz na ustach? Bo piękny kolor😍

[@zuzia7101]

Rozpieszczasz, na MsDoncellita i teraz tutaj 🤗❤️❤️

[@lux4535]

Ja przepraszam bardzo, że na tym kanale, ale co to za piękna szminka?

[@Maaarbiee]

rozpisany przykladowy plan treningowy

[@wilk.k7606]

Mi trener dal kiedys to cwiczenie z pilka :D

[@dariablogawska1451]

Co to za pomadka na ustach? 😍

[@mariolamariola9632]

Fajne cwiczenia 🤗Jak się nazywa ten sprzęt na którym robisz unoszenie tułowia?

[@KamilaKamila17]

Ławka rzymska

[@bozenka7676]

Skąd bluza?😍

[@vaedgae]

Legginsy to silvery? Są piękne!

[@magdalenakorszla6105]

Tez się własnie zastanawiam , co to za legginsy? :)

[@magdak8757]

U mnie często piłka w różnych wariantach 😁💪

[@100leniwy]

Jaka polecasz silownie w Warszawie?

[@dagmaragruszka1036]

Jaka ty jesteś śliczna i kochana hahah

[@Las.Vegasss]

l love your channel,you are realy perfect but please make more haul videos..because your clothes are very style and please make new videos 4k video quality because it s very clear

[@adamok1154]

Siema, nowy kanał?

[@wikaaa714]

W mcfit poznan niestety tych piłek nie ma :(

[@edytakobylarczyk7565]

fajny film :)

[@krzysiazielinska8691]

Dzisiaj wlasnie walczylam z pilka masakra padam na ryj 🏋️

[@gabcia.m8322]

❤❤❤

[@stefanplecy]

kzbin.info/www/bejne/q2LGd31_btmnaKc 1:00 Pozdro

[@sisii23]

:))

[@bovvska8420]

Nie powinnaś pokazywać na swoich filmach innych ćwiczących osób w tle.

[@zuz2aa644]

To raczej nie możliwe. Jesteś na siłowni, wszędzie są ludzie i nie mozesz podejść do gościa żeby się odsunął bo sobie nagrywasz, bo on też robi swój trening i chce zrobić serie np na wyciągu

[@bovvska8420]

@@zuz2aa644 jasne, ale wystarczy naprawić to w montażu, nagrywać np. na salce kiedy jest pusta lub przyjść na siłownie kiedy ludzi nie ma. Kwestia chęci i wszystko się da. Publiczna siłownia jest od ćwiczenia a nie nagrywania więc to żadna wymówka i nie powinno się tego robić bo to jest po prostu nie fer 🤷‍♀️.

[@adapywacz8251]

Wiesz raczej nie nagra nic na "pustej sali" kiedy np. Pokazuje ćwiczenie na maszynach XD Plus na siłowni zawsze są ludzie o różnych godzinach,to nie jest jej prywatna silownia żeby mogła wyprosic wszystkich, bo chce coś nagrać. 🤦‍♀️ Mnóstwo ludzi nagrywa się na siłowni kiedy ćwiczy i nikt nikogo się nie czepia,że czasem załapie się w jakimś kadrze. 💁‍♀️

[@k4siaw]

Myśle, że Marta bierze to pod uwagę i wybiera mało popularne godziny. Niestety za siłowni zawsze ktoś będzie.

[@beatabecia1949]

♥️