ОДНО упражнение, которое Спасает ВСЕГДА! Спина проходит сразу (5 вариантов выполнения)

Одно упражнение от боли в спине и 5 вариантов его выполнения в любом положении в домашних условиях. Несколько вариантов одного упражнения: сидя, стоя, с мячиком, лежа, со скалкой, возле угла стены. Способ быстро снять боль в спине, между лопатками, в шее, улучшить осанку, снять онемение рук. Помогает при постоянном напряжении в спине, при регулярном выполнении вы избавитесь от боли насовсем или значительно уменьшите напряжение в спине и шее