Практика Наули - очистительная техника. Обьяснения шаг за шагом.

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@ОксанаЛанцова-я9х]

Доброе утро! Моя безграничная радость от вашего возвращения!🔥🙏Каждое утро начинаю с ваших уроков!❤️🧘‍♀️

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏

[@kupidon97]

Благодарю, уже месяц делаю по видео все практики, всё нравится, хоть пока и не всё получается))

[@andrey_vedrus]

Посмотрел более сотни видео с наули и только в этом видео абсолютно правильная техника, очень подробное объяснение.

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏❤️

[@ЯЛАВ-б8т]

Лучшая новость на этой неделе☀️Ваше возращение❣️

[@СветланаНазарова-я4о]

Спасибо очень все понятно, буду стараться

[@СветланаПравосуд-к6т]

Бесценное видео . Такого объяснения по шагам я ещё не встречала . Спасибо огромное!!!!!

[@Stoneshinepower]

Ура!!! Она вернулась!!! Поздравляю !!!

[@Kate-hc2eu]

Рада вашему возвращению 🙏

[@ЮлияНиколаева-л3и]

Аленочка, благодарю!🙏

[@Plombir97]

Спасибо!очень подробно.

[@nad843]

Огромное благодарю!!!💗💗💗

[@ЛюдмилаКалинина-г9б]

Обалдеть! А что, так возможно?! 😲😊

[@svetlanasvatko8118]

Я выражаю Вам безмерную благодарность за такой прекрасный канал.Занятия с Вами приносят радость и удовольствие на всех планах .Желаю развития и процветания !

[@ЕвгенияБорисова-я1ы]

Вы вернулись)) какая радость! Я Вас очень ждала!

[@user-SvetlanaVolha]

Класс!! Благодарю!! Сделала с удовольствием, задержки не хватает на долгое выполнение, все постепенно 🥰🙏

[@OnaVolna]

Верно!🙏❤️

[@veranogach983]

Спасибо!!!!!

[@danielm.5636]

Я потерялся на промежностях, можно отдельное видео? :)

[@УмитАбуова-ф8в]

Крутоо❤❤

[@helgahk4930]

Благодарю 💫 💫 💫

[@sonechkamaybe]

Здравствуйте , это очень здорово, что вы вернулись на Ютуб

[@marynasoufi4590]

Спасибо за вашу работу. Очень ждала новых видео 😍😍😍

[@user-irinakurs]

Благодарю🙏 Здорово у вас получается😊

[@ОльгаЛитвинова-ж8ш]

Благодарю! Благодарю! Благодарю! 🙏🙂

[@ЮлияВашкарина]

Очень рада Вас снова видеть! Вас и Ваших видео очень не хватало!!

[@1234591004]

I was looking so long for all these explanations! Thanks a lot! Спасибо!

[@innanikolaeva8784]

Как же вовремя! Спасибо!

[@АленаСенькова-щ9т]

Много посмотрела объяснений и видео, но ваш самый доступный для понятия. Вроде бы всё делаю правильно, а жгут не получается😢

[@JuliJaMuki]

Такая же песня..

[@U3EPHAME]

Сколько лет сколько зим 😀

[@runwithme_]

Благодарю

[@stihoterapiya]

Спасибо! Первый раз такое вижу на ютуб в йоге 😊

[@ЕвгенийСеливанов-к9о]

Благодарю

[@НатальяУшакова-б2ь]

Спасибо за видео! Здорово, что вы вернулись) Не получался жгут, смотрела много видео, как делать, но получилось только после вашего ролика, спасибо!

[@istinafromcrimea]

Очень рада, что Вы вернулись! ✨😌

[@catwhitepotap8434]

Благодарю !

[@Sidorefasol]

Благодарю! Все получилось!

[@kseniabel2205]

Какая радость, что вышло новое видео! Очень приятно на Вас смотреть♥♥♥

[@user-vera42]

Делать вакуум у меня получается, но вот движение как-то нет. Надо попробовать ❤

[@ЯтосукоСирехари]

Очень быстро))) Не успеваю за Вами)

[@PolinaKorunova]

Спасибо большое за практику. Могли бы подсказать где лучше покупать одежду для йоги? У Вас она всегда очень красива

[@chupoleyla]

Пока получились только замки и первый вакуум:) Буду пытаться дальше

[@Plombir97]

Скажите, пожалуйста, почему Вы говорите: выдох через нос, а во всех других видео говорят, выдох через рот???

[@ДарияМатвиенко-ь9й]

Доброе утро! Подскажите пожалуйста, а нужно на последнем этапе корневой замок держать постоянно во время процесса?

[@Nata77530]

Алена, скажите пожалуйста. Правда ли что эти практики помогают побороть диастаз?

[@tatianashamparova9752]

Алена, сколько времени у Вас ушло на то, чтобы добиться такого результата? Просто для понимания, насколько длинна дорога.

[@OnaVolna]

Все очень индивидуально, у меня стало получаться быстро через несколько занятий. Вакуум делала, когда была ребёнком, мы называли это скелетик) поэтому половина работы была проделана заранее)

[@vikiviki7856]

Скажите пожалуйста, продышаться всегда нужно делать сидя или можно все выполнить стоя . Спасибо

[@OnaVolna]

Стоя тоже можно 🙏

[@innanikolaeva8784]

Правильно я понимаю, что это только натощак нужно делать?

[@OnaVolna]

Верно! Больше инструкций в описании под видео 🙏

[@gbsl3513]

Почему у меня не получается ((

[@OnaVolna]

Дайте себе время. 🙏❤️ Умения тела появляются не так быстро, если вы никогда не ходили - нужно время, чтобы научится. Если вы никогда, не двигали мышцами живота, тоже нужно время.

[@gbsl3513]

​@@OnaVolna Я умею делать вакуум,но именно наули не получается,пробовала разные методики

[@SAuderi]

Не выдерживаю и 10 секунд сразу пробирает кашель(

[@mr.diegosimeone7372]

Большая ошибка делать видео не вживую а с последующим наложением звука. Разсинхронность не обойти. Никогда так не делайте.

[@irinaxxx4320]

Добрый вечер. Ваш инстаграм работает?

[@МарияСоломахина-н7у]

Благодарю 🙏