疲れた日のヨガ｜倦怠感や疲労感を感じる日のストレッチ 【下半身編】

[@takayo_onoda]

最後まで実践いただきありがとうございます。 今回は疲れた日のヨガ・ストレッチです。 体が重いとき、体がだるい時、疲労が取れないときに試してもらいたいヨガストレッチ。 今回は下半身編です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 疲れた日のヨガ｜倦怠感や疲労感を感じる日のストレッチ 【上半身編】 kzbin.info/www/bejne/rJq1n6h4eJiUZ8U ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 00:00　疲れた日のヨガ【下半身編】 00:33　背中のストレッチ 01:18　足首・ふくらはぎ 02:13　股関節ストレッチ 03:24　ねじりのストレッチ 04:48　モモ裏のストレッチ 06:11　エンディング ✨ このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。 短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ、健康トーク等しています。 ■チャンネル登録はこちら■ kzbin.info/door/ZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA ↑ベルマークを押すと通知が届くようになります ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)

[@Moriri641]

上下半身どちらもトライしました。気持ちよかった〜！今日も職場で超多忙だったけど、一日の終わりを貴代先生のヨガで締めくくる贅沢な時間、最高でした。これからもヨガ続けたいと思います。❤

[@takayo_onoda]

お仕事お疲れ様です！両方、そして、そう仰ってくださりありがとうございます😭心温めてもらいました。ぜひ楽しく続けてくださいませ！これからもよろしくお願いします。

[@aammss02]

疲れた日にぴったりでした。気持ちも身体もゆったりできます。ありがとうございます。 ポーズの説明がわかりやすいのでうれしい😊

[@takayo_onoda]

@@aammss02 こちらも早速ありがとうございます！ご感想も嬉しいです😭

[@user-ly2dk5wt4b]

今日は自宅から箱根駅伝ゴール地点の芦ノ湖まで55キロランしたので、こちらのストレッチを参考に疲労抜きし、明日の仕事に備えます‼️

[@takayo_onoda]

のび太さん、お疲れ様でした！55km芦ノ湖まで…ナイスランすぎます！！😳🙌 お疲れの中ヨガしてくださり😭 リラックスしながら行うことで筋肉がゆるんで血流が良くなっていたら嬉しいです。お仕事もお疲れ様です！引き続きどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

[@user-lr3zk2re9j]

お布団でも出来るゆったりストレッチ、心も落ち着きますね❣ 気持ちよく眠れそうです。

[@takayo_onoda]

布団で、そしてそのまま寝てもらえるのもとても嬉しいので習慣になることを願っております･･･！✨いつも本当にありがとうございます！涙

[@yacchann8522]

ありがとうございました。 おやすみなさい。😀

[@takayo_onoda]

yacchann85さんありがとうございます😭🙏遅くなりましたがおはようございます！良い一日を引き続きお過ごしください☺️

[@samiralcas7209]

🤗🤗🤗🤗👍🙏🙏🙏🙏