Домашняя Тренировка На Все Тело Для Начинающих Без Оборудования

Как быстро привести себя в хорошую форму? Ответ прост: правильное питание, физическая активность и отдых. 3 компонента.
Это домашняя тренировка на все тело для начинающих без оборудования. Измени тело за 30 дней в домашних условиях, уделяя всего 10 минут своего времени.
Если во время выполнения упражнений тяжело, либо пропустите упражнение, либо сделайте отдых побольше.
Удачи и отличной тренировки!
#fullbodyworkout #тренировкадома #pavelkostin
00:01 Отличной тренировки!
00:18 Упражнение 1
01:18 Упражнение 2
02:18 Упражнений 3
03:18 Упражнение 4
04:18 Упражнение 5
05:18 Упражнение 6
06:18 Упражнение 7
07:18 Упражнение 8
08:18 Упражнение 9
09:18 Упражнение 10
Мои страницы в соц сетях:
/ ya_pacha
Telegram: t.me/booksurfer
ВКонтакте: kospasemos
Предложения о сотрудничестве сюда: [e-mail]