БЕССОННИЦА: причины, последствия | Как избавиться от бессонницы | Лечение бессонницы | Быстро уснуть

[@pervyy_shag]

💥 Купить БАД BIOBORO от Василия Шурова здесь 👉 - shop-bioboro.ru 🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - tvoi-shag.online/perviyshag_12 ★ НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 [phone] Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/

[@misterpig5934]

@@АльфонсеКапоне-з1ц ну а как вы хотели, государственная психиатрия не знает жалости!

[@ArmirKanDaGavrGarn]

Маньяку шизофренику чем можете помочь?

[@natali021182]

Василий увидела Вас в передаче "Мужское - женское".. Очень грамотные советы! Уважаю теперь Вас. На ютубе наткнулась случайно. Очень рада, что нашла Ваш канал! Обязательно расскажу друзьям! Информация здесь действительно полезная. Насчёт бессонницы. Это мой конёк! Постоянно чередую препараты. И да всё правильно Вы сказали - каждый раз высчитываю остаётся ли мне 8 часов до утра. Если не остаётся, то всё, априори не выспалась. Вчера на ночь послушала видео Ваше. Перестала загоняться, сколько посплю столько и посплю. Ок. Заснула быстро. Сегодня сосед (чтоб он провалился) разбудил в 6 часов своим кашлем. Я снова подумала - не заснуть, ниче страшного. Ну вот. Не сплю. Стараюсь не думать о том, что сосед гаденыш лишил меня восьми часов сна. Те которые сидят как стереотипы в моей голове всю жизнь. Ведь реально каждый раз ложась спать считаю сколько осталось. Неоднократно. А пока не засну.. Это ж ненормально если посмотреть левым взглядом. ) Интересно, а мои знакомые так же делают?) Рано говорить о целесообразности этой техники именно в моём случае , вчера ведь ночью выспалась, а сегодня нет. Значит завтра высплюсь. Ну или хз когда. Но высплюсь. Не умру же.. Попробую не придавать этому значения! Один момент - год назад у вас видео про бессонницу, где вы советуете соблюдать гигиену сна (в одно и то же время и т. д) А в этом видео Вы предлагаете на всё это забить!) Спасибо за Ваш труд!

[@natali021182]

. Если можно снимите пожалуйста видео про то как бросить курить. У меня зависимостей много (кроме пищевой) Но я уже замучилась бросать курить! Надеюсь, что услышу от Вас дельные советы. Уж реабилитация то курильщику надеюсь не нужна 🤔😉

[@ЖылдызханКошунбаева]

Звонить на горячую линию платно?

[@elenabogdanova1052]

У меня бессонница с детства. Никогда не считала это болезнью и не старалась лечить, у меня очень бурная фантазия которая мне часто мешала спать, я писала книги, стихи. В последний год бессонница стала очень частой, иногда два дня подряд, около месяца она была каждые 3 дня стабильно. Все меня спрашивали, как ты борешься, давали советы. А я вот как не считала надо что=то делать, так и считаю, хотя все удивлялись и говорили что это надо лечить. В итоге у меня случился кризис, личный и я поняла что мне нужна помощь психолога, после третей терапии я стала спать хорошо, бессонница бывает конечно, но редко. Я вылечила причину, а не последствия. Сейчас посмотрела это видео и поняла насколько была права, хотя никто мне этого не говорил, но очень рада понимать что вопреки обществу я относилась к бессоннице наиболее адекватно.

[@lyudmila.kozlova4137]

Милый доктор, спасибо, меня очень убедило ваше видео не ждать сна, я попробовала, и правда, никаких больших проблем не случилось, мне много лет, я всегда старалась маниакально спать, спать, а оказалось надо просто отпустить это ожидание ,мне стало намного легче!Спасибо, радуюсь после просмотра!

[@MixalovnaAnna85]

Огромная благодарность за ваш канал!!!! Очень приятно интересно смотреть. Подача и качество информации очень нравится

[@ЛюдмилаБажан-э6щ]

Спасибо большое, очень хорошая информация: особенно про то что много претензий к своему организму. Попробую быть мягче к себе!

[@СветланаПивоварова-р6в]

Молодец! Сразу стало легче! Где же вы раньше были. СПАСИБО!!!

[@ЛенаАртая]

Вы с нами, спасибо, после вашего видео буду спать спокойно!!!!

[@АнфисаИванова-д9у]

Очень мешает уснуть мысль о том, что завтра рано вставать.

[@aura88888]

🤪🤔😜

[@marunyaivanova5178]

У меня также. Сон просто испаряется куда то

[@springmelody2706]

О, точно, так и есть. А так надоело вставать, спешить.

[@Sergey_Ivanych]

Везет бездельникам))Не могу уснуть от того что,дел полно и переделать все не успеваю за день,усталости нет совсем))от планов днем прет как наркомана..

[@-.5918]

@@Sergey_Ivanych Дел всегда полно ,даже если не работаешь и не хочешь скучать Дела всегда можно найти зарядка,уборка ,прогулка в лесу ,чтение ,и день прошел . А потом и работу по душе можно найти .

[@ВладимирКиндяков-ю7й]

Василий настолько приятный человек настоящий вот именно Док!!!Пример специалиста высшей категории!!!

[@МаргаритаГнедаш-г7э]

Как жаль,что в нынешнее время стало мало таких умных и грамотных врачей,да ещё с чувством юмора. Огромное спасибо Вам за лекцию!

[@ЕкатеринаЕманова-о7ь]

Хороших врачей полно!!! Как и других профессионалов. Во все времена

[@-.5918]

@@ЕкатеринаЕманова-о7ь Если у человека нет желания к переменам ничего не поможет .

[@garyweaver5512]

ну да, наши дорогие врачи скорехонько выпишут антидепрессанты и снотворное, и убедят нас в том, что неидеальный сон - это уже проблема чтобы лечить нас лечить, лечить...

[@mikeco7814]

У меня была бессонница с паническими атаками, панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть.Я так вылечился

[@АлексКан-ъ1х]

Мы рады за вас, но не нужно под каждым видео это писать. Не всем ваши священники помогают не говоря уже о молитвах в церкви

[@мейрхан-з5и]

После 35 лет Человек снимается с гарантии И начинается

[@АлександрЕфремов-т1ц5ы]

Даже 25

[@ОльгаРоманова-ь2м]

Ерунда какая.В 35 это юность ещё. Мне 40, жизнь только начинается. И никто не знает сколько мне лет. Дают 25-27.Плаваю на Волге, хожу в бассейн, ныряю, лазию по стенам, деревьям,катаюсь на роликах, волосы до пояса, не пользуюсь косметикой вообще, она женщин старит на десять лет.С юности, с 18 лет ездила на мотоцикле и лошадях. Фигура как в 16 лет осталась, о моршинах и разных мысли даже в голову не приходят,я не знаю что это такое. Друзья ровесники многие с животами, лысые и мне говорят, какая была в 19 не изменилась, "как заморозили тебя" .20 лет прошло... Почти все говорят одно и тоже.

[@ОльгаРоманова-ь2м]

Но я часто веду ночной образ жизни, домашние привыкли. Есть нарушение сна и аллергия всех типов. Перестраиваюсь на день, не получается. Ночью опять не сплю, все дела делаю по ночам. Но поверьте, 35-40 это далеко не старение и возраст, и никакие не морщины, как многие думают. Живите все до 90-100 лет, оставайтесь молодыми и здоровыми). Доктору спасибо.

[@АлександрЕфремов-т1ц5ы]

@@ОльгаРоманова-ь2м у меня прабабушка в 108 умерла, Из-за того что полезла на крышу козе за сеном ,упала сломала ногу , не смог организм востановится, худощавые дольше в тонусе остаются

[@мейрхан-з5и]

@@ОльгаРоманова-ь2м У вас биологические часы нарушены

[@natalyhashina9967]

Спасибо,доктор, интересно было Вас послушать...я прям о духом воспряла:сплю 4-5 часов и днём минут15.Хватает.Пенсия,чего переживать,прикорнула чуток ,и вперёд.Столько дел,жалеть себя некогда.Зарядка,прогулка,шитье,книги,опять же инет...Столько всего,только живи,не куксись.Из Вашей беседы я вывела,что все у меня отлично,здоровья Вам💝

[@НиколайД-о9х]

Не сплю лет 10 мне 64 желание закончить ее здоровье уходит как песок и конца и края нет жаль близких

[@ТатьянаМарченкова-ц3с]

Хорошо когда на работу не надо вставать.А я медик..и конечно я пониманию, что если не усну, то и не высплюсь..а если не высплюсь, то могу совершить ошибку на работе..Хотите попасть к медработнику, который страдает хронической бессоницей..думаю нет..Вот я и уволилась и работаю сейчас уборщицей.Мою проблему никто так и не решил.Я пью антидепрессант и снотворные средства, но бессоница не проходит..

[@ТатьянаАлександровнаКиселева]

Не страдали вы бессонницей, но думаю все у Вас ещё впереди. Вам не понять. Это каторга и мозг страдает то-же. Нет тревоги, нет депрессии, а сна нет. И так постоянно.

[@ИгорьПоцелуйко-ы3я]

Мелатонин не помогает?Мг 10?

[@ТатьянаАлександровнаКиселева]

@@ИгорьПоцелуйко-ы3я нет

[@evgeniiaborodina3956]

А какие у вас лично последствия бессонницы и как они проявляются? ( У всех они индивидуальные) Заранее благодарю за ответ

[@ТатьянаАлександровнаКиселева]

@@evgeniiaborodina3956 хожу целый день усталая. Ничего не хочется. Хочется спать и не можешь заснуть. Если заснула то на 1час 30 мин. И все до утра.

[@scaderiascaderia7209]

От таблеток наверно, мозги тормозят, усиливается тревога и стресс от нехватки сна. 6 лет сплю плохо. Мать троих детей погодок. 6 лет этой бессонницы, как младшая пошла в школу началось. Переодически пью таблетки то лучше то хуже, полностью не вылечила

[@ludmilagoldman9677]

Воистину, правда : всё гениальное просто ! У меня всю жизнь были разные проблемы со сном, но всё как-то обходилось. И сейчас в очень зрелом возрасте я столкнулась с тем, что вообще перестала спать, видимых причин не обнаружила и стала нервничать и искать то, чего нет. И вот вы так просто и доступно объяснили то, что самому не очевидно - завышенные требования к постаревшему тельцу. Я постараюсь учесть все ваши замечания и не относиться к нарушениям сна так трепетно. Спасибо огромное за вашу просветительскую деятельность... это очень важно для думающих людей. Здоровья и Божьих благославений вам и вашей семь е.

[@АллаАлферова-х9й]

У доктора, видимо, очень здоровый сон, если он советует спокойно относиться к бессоннице. После бессонной ночи надо жить и работать в привычном ритме, а когда из них складываются недели и месяцы, жизнь становится невыносима.

[@ГулжанКабышева]

Как я вас понимаю. Тоже самое. И это длится долго. Очень устала сил просто нет

[@ЛюдмилаМорозова-д5и]

Он ничем не болен, но обо всем знает. Так не бывает.

[@ГалинаЗарецкая-ш4ы]

ЕДинственный РПЗУМНЫЙ КОММЕНТАРИЙ,ДААА,А КАК ЖЫТЬ РАБОТАТЬ????....

[@bobatokob3940]

Сытый голодного не поймёт.....

[@ЕленаБухтоярова-у1у]

@@ГулжанКабышева , вы избавились от бессонницы?

[@НадеждаРыжова-е3о]

Как написано в книге у Карнеги: "беспокойство по поводу бессонницы вредит больше, чем сама бессонница".

[@lenosh8014]

Ииенно ,вся моя бессонница, это мысль о том что надо спать и зпвтра наработу.Как только уволилась и пока 5сть оплата ,на бирже труда ....стала засыпать как младенец 🤣

[@mitivil1134]

Всё верно, если не засыпается значит так и нужно организму. Не Всегда даже древний человек спал по ночам. Эволюция всё предусмотрела

[@ОляОля-ъ6б]

Бывает не могу уснуть и всю ночь почти не сплю.На следующий день мне очень плохо.

[@МихаилР-в8о]

Это да, голова жесть как кружится

[@Степан-з8я]

Не бывает ни каких бывает. Доктор вам описал ряд причин, работайте в направлении их устранения. Или обратитесь за помощью.

[@-.5918]

@@Степан-з8я Только собственное желание изменит ход дел . Можно знать теорию ну так и не придти к практике . Как собственно часто и бывает .

[@schl7555]

Я тоже плохо себя чувствовала когда не спала

[@-.5918]

@@schl7555 Ничего не удивительного . Сон это сила ,отсутсвия его наоборот .

[@efrmarefrmar2390]

Мне нравится манера вашего рассказа успокаивает,не раздражает 👍,спасибо

[@ЛераЛунева-б1ъ]

Слушайте, но это же просто замечательный совет - отстать от себя с этим сном. Эти потуги заснуть утомляют даже больше того, что я не сплю! Попробую не драматизировать и просто не спать) спасибо))

[@ЛюдмилаМорозова-д5и]

И через две недели человек умирает. Отказывают все органы.

[@mikeco7814]

У меня была бессонница с паническими атаками, панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть.Я так вылечился.

[@ЛюдмилаМорозова-д5и]

@@mikeco7814 Бредятина. Священник такой же человек.

[@mikeco7814]

@@ЛюдмилаМорозова-д5и конечно.

[@СерафимаПаладич]

Часто бессонница, но цитирую себе наизусть из Библии, пою псалмы, молюсь в течении ночи и так сладко на сердце от присутствия Господа Бога моего Спасителя Иисуса Христа! Вот и эту ночь не спала(только 2 часа) а надо было ехать. Помолилась и Господь дивно помог, сохранил, защитил, слава Ему!!! Как хорошо ночью молиться, ведь столько нужд: за больных, умирающих, за правителей, за город, за страну, за раковых больных, за тех кто лишился разума, памяти, кто в опасности, за стариков, семьи, молодых, в тюрьмах, прокаженных, за детей Божьих, за зависимых и пр.пр. И Бог слышит молитвы и верю, что многих увижу в Царстве Небесном!!!

[@sergeikostin415]

Помоги вам сатана.

[@СерафимаПаладич]

@@sergeikostin415 Если ты веришь, что сатана поможет тебе, то по вере твоей да будет тебе! А мне помогает мой Господь Бог Спаситель Иисус Христос и я очччень Ему благодарна и славлю Его!!! Дьявол бессилен мне сделать зло, ведь я сокрыта во Христе, а Христос Победитель тьмы и ада, слава Иисусу!!!!!

[@НатальяЛеонова-ы7м]

Главное- чтобы внутри вашей души не росло тщеславие - что вы за всех молитесь. А добрые дела опасны именно ростом тщеславия в душе. Ведь вы же должны знать духовные законы : если вы молитесь за кого-то - то готовы заплатить долги( грехи) - за этого человека. Как Святые платили своими добродетелями, своим здоровьем : "многое может молитва праведника"( Новый Завет). Вы готовы к этому ??? - взять на себя 50 % грехов - того за кого молитесь и отработать их ? Если нет- то всё это пустые слова и тщеславие. Молитесь для начала - за себя- чтобы Господь вам открыл видение ваших страстей- их всего ВОСЕМЬ. Читайте и слушайте на Ютубе - "Аскетику для мирян", Святых Отцов. Сначала надо самому стать праведником- а потом молиться за других. Протестанты тоже - молятся, а как заговоришь про греховные страсти- так и слышать об этом не хотят, и Богородицу оболгали. Станет ли слушать Христос молитвы тех- кто Его Матерь оболгал ? Покаяние- это лучшая молитва, потому что в ней нет Тщеславия, зато Нищета Духа , Сокрушение Сердца и Смирение - в такой молитве есть. Скажите, что вы свободны от тщеславия ? Но вы же всем уже сообщили- какая вы Умница- за всех молитесь ! Вроде и проповедовали, а вроде и без тщеславия не обошлось. Это - хитрая страсть- она невидимая. Спаси вас , Господи !

[@tatianalevchenko279]

Да уж, вот Вам Серафимушка точно мозгоправ нужен 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@eleonorahohlova9393]

Сказки помогают, проверено)

[@svetaponarina8299]

После бессонной ночи решила послушать и уснула,вот это доктор,придётся слушать ещё раз.

[@АльбинаАтаева-и9е]

Я всю жизнь мало сплю и никаких проблем. И прекрасно чувствую себя. Никаких тревог нет.

[@ЕленаБухтоярова-у1у]

@@АльбинаАтаева-и9е , значит, вы нормально спите, иначе это хреновое состояние😏

[@AlibekTemirbek]

@@ЕленаБухтоярова-у1укак вы сейчас? сон нармально стал?

[@ВенераМил]

Вот уже четыре часа ночи а я не сплю слушаю вас! Послушала и успокоилась все нормально!

[@ЛидияКопылова-ш3э]

Моя мама ушла из жизни,потому что у неё бела бессонница, она не спала пол года,таблетки не помогали. Поэтому я отчасти согласна с вами, это когда врач попадется толковый и во время,а потом это перерастает просто в трагедию и человек остаётся один на один со своей проблемой.Вот так грустно.

[@ЛюбовьОмельченко-е7ц]

Очень жаль

[@ЛидияКопылова-ш3э]

@@ЛюбовьОмельченко-е7ц спасибо ,дорогая, ЗДОРОВЬЯ вам.

[@ДарьяМороз-р7я]

Искренне сочувствую вам. Это страшно...

[@rozitaportna415]

@@ДарьяМороз-р7я 0

[@ТаняМ-б5ц]

Как это не спать пол года ?

[@ВасяИванова-с6л]

полшестого утра.....вставать в семь ,блин....лежу ,смотрю ,пытаюсь заснуть...)

[@Maria_Semchchikova]

Вы не один такой) я из-за беременности не могу спать. Также до утра сижу что-то смотрю

[@ЕленаГолубева-т3е]

В пять утра вставать.., с часу ночи, как проснулась нежданчиком, все... ни в одном глазу) Буду с дурной головой весь день на работе и с мечтой прийти домой и рухнуть спать!)

[@ВасяИванова-с6л]

@@ЕленаГолубева-т3е у меня тоже такое!),главное ,весь день как зомби а когда домой прихожу, ни в одном глазу😆😆😆

[@mitivil1134]

@@ЕленаГолубева-т3е Ага а дамой приходишь и не в одном глазу )))))))), парадокс !

[@СараОКонор]

Такая же фигня.

[@BananaKris]

Во время написания курсовой работы в 5 утра - самое то!

[@sergio4642]

Не отвлекайся )

[@ivakrstic3790]

Самое то для написание курсовой работы - 5 минут до сдачи :).

[@qwzdfg]

О привет

[@ФиолетовоЁжик-м4ж]

@@qwzdfg "Бактерия Синтия съест все живое на планете. Она может!" ПОСМОТРИТЕ видео

[@Darkinta.D.]

Я смотрела тебя больше 6 лет назад...

[@Almira15555]

Ещё не могу спать в душном помещении обязательно надо открыть окно чтоб шёл воздух раньше такого не было .. И ещё в новых местах

[@marinawolter1928]

Это ослабление сердечной мышцы и нарушения в малом кругу кровообращения сердце - легкие.

[@spectehnika78]

@@marinawolter1928 подскажите пожалуйста, что мне делать, если у меня так же. А ещё замечаю, что когда играю в бильярд или где то работаю в офисе и там не открыто окно, то я прям начинаю залипать. Это что то с сердцем?

[@goshamaslov7248]

Никто не может спать в душном помещении, для этого изобрели кондиционер

[@Almira15555]

@@goshamaslov7248 могут!! Я знаю многих,кто спят в душных помещениях !!!! И если откроешь окно им холодно,дует и ТД

[@ShadowareCo]

Даже зимой желательно свежий воздух

[@ОльгаПодзолкина]

Очень нравитесь, доктор. Имею более 30-летний опыт общения с замечательными психиатрами. Теперь вы тоже в их ряду. Спасибо за ролики!

[@СветланаУмрук]

Добрый день! Проблема для меня на данный момент актуальная. Но слушаю Вас и получается, что это совсем не проблема. 3 года назад похоронила мужа. В первый год не спала почти или сон прерывался каждые 35-45 минут. Была сильная усталость, потеряла работу из-за рассеянного внимания. Сейчас с памятью и вниманием относительно всё восстановилась. Тогда по назначению врача пропила курс феназепама. Но со сном не полностью. Засыпаю тяжело, иногда от усталости плакать хочется (работа умственная и очень интенсивная), но не засыпаю. Ночью просыпаюсь 2-3 раза. Одно радует, что легко в 5 утра могу встать. Но днем недосып всё равно чувствуется. Таблетки никакие не пью. Боюсь зависимости. Курила раньше много лет, знаю, что такое зависимость. Надеюсь, что всё таки потихоньку восстановится сон, пусть не как в молодости, но чтоб днём работать было полегче. Поэтому не соглашаюсь с вами, что это не проблема. Проблема. И очень не просто решаемая. Расскажите об этом, пожалуйста. Спасибо Вам за эту работу, за информацию. Здоровья Вам и терпения!

[@МорячкаВика]

Зачастую вообще не излечивает эта проблема-бессоница. Нет психоза, не принимаю наркотики и алкоголь, сна нет.

[@ШарлоттаИванова-з4е]

"Полазий в телефоне..." ага, проведены исследования, что свет от гаджетов после 22 часов резко снижает выработку мелатонина, который необходим не только как противораковая защита, но и снотворное. Порочный круг получается , лучше зажечь лампу, завешать её красной тряпочкой и почитать (но только не Стивена Кинга), как невротик со стажем говорю.

[@АннаНаглая]

Кинг наше все!))и если я начала читать,то тем более фиг усну)по крайней мере до конца главы...а ее еще осмыслить надо))не понимаю как люди засыпают с книгой на пузе)или смотрят фильм с середины...

[@innasokol6639]

@@АннаНаглая фф

[@lisawonder1174]

Он был приятен в м/ ж, когда молчал

[@elvira_saxar]

Все верно,я заметила,что если не а час до сна убираю телефон,а если не уберу ,то фиг усну😁

[@РозаРоза-в5о]

17 лет живу с бессоницей...привьікла...подстраиваюсь под нее.

[@pozitivchikpozitivchik1206]

Я когда долго не сплю,то делаю так,целый день следующий я не сплю,потом ночь специально не сплю,терплю.,снова день терплю до часов 21.00 И ложусь. И каааак засыпаю,сплю как убитый

[@mitivil1134]

У меня это работало 4 раза ))) на 5-пятый поймал себя на мысле что не усну ))) и всё.

[@ВераКузнецова-щ9х]

Какой же Вы славный доктор, Вас так приятно слушать, чувствуется настоящее знания в этой области,я Вас слушаю с удовольствием,с меня лайк, подписка уже есть! Хранит Вас Господь Бог!

[@MsOleila]

Очень актуальное видео во время развода страдала сильным стрессом , паническими атаками и бессонницей чего только не перепробовала все снотворные без рецепта , наверно 2 недели не спала ну где то не больше 2 часов в сутки , и видео на ютубе ставила типо Шум дождя ничего не работало . Прошло уже после того стресса несколько лет а сон переодически ещё нарушен .

[@ЛівакДіана]

Шикарный врач! Послушав вас,мозги становятся на место!

[@samsolodukhin8265]

Всем страдающим от бессоницы рекомендую часовые, двухчасовые, трехчасовые лекции по астрономии, астрофизике, геологии, палеонтологии! Естественные науки усыпят вас быстрее, чем любые колеса! (Осторожно данный метод вызывает интерес и привыкание) сладких снов!

[@peetersjose6828]

А какую-нибудь клнкретную не порекомендуете? Меня раньше усыпляли лекции по диамату. Жаль, что книжки больше нет

[@samsolodukhin8265]

@@peetersjose6828 конечно порекомендую, посмотрите что-нибудь подходящее вам на канале Sinus. там множество замечательных научных лекций и радиоэфиров по астрономии, палеонтологии, истории..

[@323ser]

Ни о чем ...

[@denispodopri7142]

Здравствуйте доктор)))снова вы меня поддержали словом о том что всё хорошо касаясь темы про сон...У меня была шизофрения в молодости и приходилось её выводить . Естественно всё начиналось от потери сна. Приходилось попадать в больницу каждый год. Пол таблетки азалиптола на ночь принимаю и не знаю проблем, касающихся сна. Выпиваю когда чувствую бессонницу...Не попадаю в больницу уже второй год и чувствую себя отлично)...Я вам как-то писал что был зависимым от различных таблеток и травки...Реально перетерпел ломки и всё со временем наладилось. Жалко только друзей, которые уже на небесах от таких дел. Организм сам по себе воспринял силу воли на фоне такой жизни товарищей из прошлого. Но что поделаешь.?...зато теперь знаю что это такое))И реально : трезвая жизнь для меня это самый лучший наркотик))Спасибо вам за тренинги...

[@user-dl5ql1yq7o]

Познавательно, спасибо док за вашу работу!)

[@belka131]

Очень качественный хороший контент. Мало такого в интернете. Ёмко, легко, с юмором, понятно, приятный мужчина, приятный голос, слушать одно удовольствие. Смотрю все подряд, даже то что меня совсем никак не касается :) Спасибо тому человеку который Вас вдохновил все же сделать канал. Спасибо Вам!

[@Vita2306]

Тоже не требовательна к себе в этой части жизни. Разрывный сон для женщины вообще благо. Помогают уснуть трансы, православные молитвы, йога за пару часов до сна. Раньше мне мог помочь даже кофе, то ли из-за сахара, то ли из-за особенности нервной системы. У меня часто именно летняя бессоница или на фоне стресса, но лишь на часть ночи первую или вторую.

[@Марина-у8ч2т]

Прекрасный доктор! Очень нравится способ донесения информации😀спасибо вам🙏

[@ЯЕлизавета-Москва]

Здравствуйте! Новый подписчик! Просмотрела сейчас три видео).Вы так руки держите интересно.Поза сосредоточенности? Сейчас так мало умных интересных людей(!Вас приятно слушать! Спасибо за общение и передачу знаний!

[@Talmudets]

Подписчик или подписчица :)

[@-.5918]

@@Talmudets подпистича ,да ещё и статистику проводила по "умным" . Быстрый вывод тоже вывод .😉

[@Xuxu4kok]

Уже много лет не "употребляю" ничего страшнее кофе (да и то обычно раз в день) и чуток сладенького, но смотрю этого замечательного Дяденьку (уж извините за вульгарность) как новую серию из хорошего сериала. Как всегда лайк )

[@ГалинаКазакова-ъ2с]

Мне помогает теплая ванна перед сном!До этого пила две таблетки корвалола,который не помогал! Съехала от родственников, у которых жила три месяца!Изменилось психоэмоциональное состояние и,слава богу, таблетки больше не нужны!

[@НатальяФоменко-п4ц]

У меня не было пробоем со сном, сплю от 7 до 8 часов) организм работает как Часы) в 21-30 засыпаю в 5 встаю, шторы плотно завешаны, звуки отключены, в комнате холод) спорта много, , работы много, хобби-велик, походы в горы круглый год)

[@ЛюдмилаКвасникова-з7ъ]

Га га га

[@TanyaTanya21]

Смотрю ваше видео в три ночи:)...как важно порой,чтобы правильно подобрали слова! спасибо доктор за информацию и за чувство юмора!

[@ВоинОльга]

Спасибо, лекция понравилась. Я спортсменка и тренер, никогда не было Бессонницы. Но вот случился стресс и Я с этим столкнулась. Никаких препаратов не пью, отношусь ко сну и делаю так как вы говорите. Мне ещё йога помогает.

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Спасибо большое, уважаемый Доктор, Вы лучший ДОКТОР, заряжаете позитивом и успокаиваете теперь Ваш ролик будет моей снотворной таблеткой.Всего Вам самого доброго.❤❤❤

[@antonanton7022]

У меня утренняя бессонница, обычно я встаю в 6.00 но к 4.00 я просыпаюсь и начинаю прокручиавать в голове те дела которые мне необходимо сделать на работе и в полусонном состоянии они мне кажутся очень важными, но после будильника встаю и все проходит, но утренний сон упущен

[@АнатолийБаранов-ц8с]

Проблемы. У кого органическое поражение мозга - расстрел. Увы и ах. Без вариантов. Лечение не нужно. Остальные - здоровы. Нужен подход. А пнд нужны деньги. Для подхода.

[@gonzo1905]

Стадаю давно бессонницей не пью,не курю нет депрессии, тревоги,я спокойна.Не пью антидепрессанты , снотворное мне редко попогает,и я его не пью.Лежу всю ночь глаза закрыты я спокойна и не страдаю что уже наступило утро делаю зарядку и радостно начинаю делать дела.А спатьто хочется полноценно ,тоесть лёг и забыться крепким сном это моя мечта.Мрй сон моя мечта , там где ты , там Я.И как мне научиться чтобы голова на подушке пять минут всё провалилась в сон до утра?

[@ВалентинаСидорова-с9з]

Доктор, как же вы многих успокоили, из вашего ролика я поняла ,что особенно драматизировать и бояться , если не можешь долго заснуть или рано проснулась не надо , тем более я после ночи ,если рано проснусь. всё равно встаю выспавшись. А ведь нас всех бессонницей пугает Елена Малышева, говоря ,что это звоночек к деменции и поэтому многие так боятся бессонницы , что серьёзно воспринимают и нервничают ,что мало спят.

[@ЖеняВинов]

Мудрость даёт нерушимый покой и свободу, изгоняя всё, что страшило нас или раздражало.

[@natulikataro]

Ой, как хорошо успокоили. С утра психую, что завтра на работу, а я опять не высплюсь. Все, расслабилась после ваших слов😌

[@АнатолийБаранов-ц8с]

Моя бабушка ничего не пила. Ее убили врачи. Закололи. От сердца капельница. Медсестра извинялась потом перед матерью. А толку. Бабе всего было 82. Молодая ещё. Убить медсестру? Ладно.

[@АнатолийБаранов-ц8с]

Прекрасная речь. Я не подросток, тогда я вообще не спала, насильно. Какая разница. А родные занимаюлись дианетикой,, она даже ношпу запрещает. Умри, но колес не пей! И прививка нельзя. Но я на а векторе работала. Мне прививка сойдёт. Тайком. Вы прям отдушина. Спасибо.

[@DianaKazakova-fs7fm]

Очень хорошая тема. Необходимая для многих)) Спасибо за видео. Когда у меня случаются такие моменты, с нарушением сна, то старюсь на заставлять себя заснуть (потому что это бесполезно). Наоборот, стараюсь бодрствовать, читаю книгу. Книга - лучшее "снотворное" - действует безотказно. 30-40 минут (иногда и 60, если интересная книга) и тебя клонит ко сну. Проверено. К снотворным никогда не прибегала, знаю про зависимость от лекарственных средств... Даже можешь не ощутить эту зависимость (это как с кофе, без которого уже сложно проснуться...). Все свои проблемы с засыпанием, с нарушение сна, всегда связываю с прошедшим днем. Это переживания в личной жизни, в работе (особенно когда меняешь место работы и начинаешь переживать, как же я справлюсь?). Что поделать, уж такой я впечатлительный человек. Переживания не обязательно негативного характера влияют на сон. У меня это так же связано с переживанием сильных, положительных эмоций. Потом лежишь, прокручиваешь всё в голове)) Если я плохо сплю несколько ночей, то существует убойная примета: после этих бессонных ночей я вырубаюсь на "Ура!". Всем здоровья и крепкого сна :)

[@АлексейСингин-щ7э]

Я слушаю своё дыхание и представляю, что лечу куда-то вперёд. Или с закрытыми глазами пытаюсь смотреть далеко вперёд. Обычно, минут через 15 засыпаю. Когда бессонница, главное не думать напряжённо. Нужно, чтоб мысли просто "текли" как бы в стороне. Как говорят медитирующие люди: увидеть свои мысли со стороны.

[@АляГаранжа]

Случайно вышла на Ваши ролики Мне почти 82 ,ну и конечно что-то то с памятью моей стало Много времени иногда проходит в поисках и в воспоминании - что, где когда Пока меня это смешит, но и тревога подползает..К поздним засыпания отношусь спокойно.Четко определила себя в совы и не терзаюсь.Раньше 2-3 ч ночи не засыпаю.А утром корю себя поздним вставанием.Я осознаю что кое-кто что надо менять..Но сознание не хочет дружить с реальностью.Сейчас думаю,что Вы мне посланы не случайно.Здоровья Вам.

[@ИринаЦыганова-и1ч]

Это хорошо, что вам не работу. А как быть тем кто работает?

[@НатальяЛеонова-ы7м]

Так вы абсолютно здоровый человек- если в 82 года спите- больше 4 часов в сутки.

[@АнатолийБаранов-ц8с]

Прекрасная речь. Я не подросток, тогда я вообще не спала, насильно. Какая разница. А родные занимаюлись дианетикой,, она даже ношпу запрещает. Умри, но колес не пей! И прививка нельзя. Но я на а векторе работала. Мне прививка сойдёт. Тайком. Вы прям отдушина. Спасибо.

[@АнатолийБаранов-ц8с]

Вы извините, если я что писала. Телевизора насмотрелись про пнд. Всем здоровья и успехов! Бессонница? Надо соблюдать режим дня и забыть о возрасте. Подросток, и что?

[@АляРудневп]

О, я помню, моя бабушка, когда мы с ней в одной комнате жили, иногда после просмотра передач или фильмов каких-то по полноси не спала, плакала. Я ей говорю, типа, ну бабуль, ты не смотри, если заснуть потом не можешь. Она: "да, да". И смотришь - через день опять в слезах вся ходит...

[@ZacharyV]

Пользуюсь следующим рецептом от бессонницы, повторяя себе мантру - я не должен спать! Помогает ;)

[@ОльгаКоряк-я9ъ]

Благодарю за Ваши советы.Очень познавательно и полезно.Всегда засыпала без проблем,но вот третью ночь не могу уснуть до 3х ночи.Перед этим похвасталась дочери,что никогда не страдала бессонницей и вот сама себя видать сглазила.Думаю у меня это временно и сон наладится.А проблемы ,которые в голове, со временем растолкаю по закоулкам извилин.(Ну и что,что мама страдает дименцией и требует ежедневного ухода,дочь из-за короновируса не может уехать на учёбу в Новосибирск, осталась без работы,муж ежевечерне выпивает пол-литра водки с литром пива,а так у меня все прекрасно).Спасибо Вам за всё, научусь спокойствию и только спокойствию!!!

[@lanaonair]

Лучший способ - сильно работать физически.

[@валантёрнство]

Далеко не всем подходит, увы

[@zoyaalyavdina3127]

Прекрасные советы, я их не слышала раньше, но сама соблюдала, стресс - ищу на компе смешную комедию и. успокаиваясь, засыпаю. А когда компов не было, а стрессы все равно были, ведь от них ни один человек никуда не уйдет, тогда читаю и читаю книгу про любовь, путешествия и тоже хорошо засыпаю. Никаких таблеток и валидолов. Нахожусь на пенсии.

[@Blackcat-v9d]

Уважаемый Василий Александрович, как Вас начну слушать засыпаю моментально, обожаю Вас!

[@ЛюдмилаЛюда-ж8з]

Доктор, когда я вас слушаю то засыпаю быстро.Ваш голос как успокоительное🥱

[@Sultan-n7u]

Благодарю вас , хоть кто то умеет успокаивать , вот эти передачи , которые смотришь - что , нужно спать именно 7-8 часов вводит в депрессию , потому что , ты не можешь столько спать 😊

[@ИгорьПоцелуйко-ы3я]

Важно спать именно с 22 до 3-4ч.Именно в это время организм восстанавливается.

[@user-ss3pj4ys7i]

Очень адекватно, благодарю!!!

[@МарияПрокофьева-ч8д]

Пропила антидепрессанты разные, транквилизаторы, миорелаксанты по рецепту врача. В итоге ничего не помогало уже и мой настрой адекватный и уже полное изнеможение. Не сплю и всё! Не могу я уснуть даже, если себя плохо чувствую. Лечили послеродовую депрессию. Итог со сном проблемы были и остались. Не знаю уже, что с этим делать.

[@НатальяЛеонова-ы7м]

Смиритесь моя дорогая, то есть - пусть мир в душе всё равно остаётся. А у меня боли в ногах- круглосуточные, и добавилась хроническая нехватка воздуха : живу как рыба - выброшенная на сушу- воздух хватаю. Зато- никакого Ковида - не боюсь : он- ерунда по сравнению - с 4 часовым сном в сутки на протяжении 10 лет. Худа без добра не бывает. Обидно, что пожилые не верят- что так может быть с 47-летним человеком. А сытый - голодному- не товарищ , здоровый- больного не поймёт. Я - Вас понимаю. Но когда я почитала форумы - людей, у которых гниют ноги, форумы мигренщиков ( жуткие головные боли) - то перекрестилась и Хвалу Богу воздала, что ещё бережёт от этого - и жалость к себе ушла. Им ещё хуже, чем нам. Значит будем с вами , как Лазарь - который в струпах гнил( из притчи Нового Завета)- а потом в раю отдыхал ; а богач- попал в ад. Но без веры- это , конечно, вас не утешит.

[@ДунканМаклауд-я7г]

Теперь когда будет мучать бессонница, буду смотреть ваш канал !

[@наталинатали-в4ю]

Здравствуйте. Спасибо большое за Вашу работу. Если возможно, расскажите пожалуйста, как во взрослом возрасте справиться с последствиями комплексного посттравматического стрессового расстройства, вследствие насилия пережитого в детстве.

[@kseniyak9610]

Вот именно. Не проблема выявить проблему, которая тянется с детства, псизотравмы давние. Проблема их проработать. Вот конкретно - что сделать, чтобы отпустило и жить не мешало?

[@ЖаннаН-ъ5з]

Спасибо за лекцию. Я тоже так переживала что не сплю пыталась пить таблетки. Но потом решила так как вы доктор говорите. И действительно работает. Так что сто процентов вы правы.

[@Shadow-xm4ws]

Всегда очень интересно

[@user55ss88c]

Благодарю.❤Супер.❣Читайте Закон Божий.💛С праздником.❤🧡💛💚💙💜❣💝💖💌💕💞💯❤🙏👏

[@ЮлияАлександровна-п9ч]

Моей маме 75 лет. Для того чтобы заснуть ей требуется ровно одна секунда. И так - всю жизнь. Никакие стрессы не мешают.

[@lovetotravel1163]

Завидую

[@nurimsanat]

Молодец

[@ludmilasaltanova2085]

Это единичная ситуация.Обычно с возрастом у всех проблем а со сном,так как мелотанин уменьшается

[@ЮлияАлександровна-п9ч]

@@ludmilasaltanova2085 Спит не смотря ни на что.

[@ludmilasaltanova2085]

@@ЮлияАлександровна-п9ч исключение из правил

[@galinaresler9514]

Подписалась не думая ! Вы отличный человек!

[@ВераКузнецова-щ9х]

Дай Боже Вам здоровья,какой же Вы грамотный специалист в этой области,и так правильно всё объяснили! Спасибо Вам огромное!

[@РиммаАбдуллина-ч8х]

У МЕНЯ ПОСЛЕ РАЗВОДА БЫЛ ПОЛНЫЙ РАЗДРАЙ,НЕМОГЛА СПАТЬ ВООБЩЕ.Я РАБОТАЮ В БОЛЬНИЦЕ НЕ ВАЖНО КЕМ И У НАС БЫЛ ПСИХИАТР, НЫНЕ ПОКОЙНЫЙ ВОЗОВОЙ МИХАИЛ ВЛАДИМИРОВИЧ. ОН МНЕ ГОВОРИЛ НЕ ЗАПРАВЛЯЙ ПОСТЕЛЬ ,ЧТО ТО ДЕЛАЕШЬ И ВДРУГ ТЫ УСТАЛА ИЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПРОСТО ОТДОХНУТЬ, БРОСАЙ ВСЕ И ЛОЖИСЬ.ИНОГДА ПОМОГАЛО, НО СЕЙЧАС СТАБИЛЬНО ПРОСЫПАЮСЬ 03,30 ЭТО МОЕ ВРЕМЯ, ЛАДНО ЕСЛИ НЕ НА РАБОТУ МНЕ 62 ГОДА И РАБОТАЮ + ГИПЕРТОНИК ТЯЖЕЛО. ИЗВИНИТЕ ЗА КАЛАМБУР.🥴🥴🥴

[@KaterinaVoronina]

ну наконец то!!!! я свободна)))

[@СветланаСтудитова]

Я согласна с Вами полностью. Мне 56,много лет на группе по инвалидности после травмы головы,есть хронические заболевания,которые дают о себе знать постоянно,но я никогда не принимала снатворных и никаких успокоительных ,даже если не спала ,стрессов было достаточно,но я понимала ,что не стоит зацикливаться на бессоннице и занималась чем-то приятным ,пока все дома спят-смотрела фильмы или любимые передачи,гуляла с собакой и постепенно сон нормализовалось,как-то незаметно. Побольше позитива . Но....сейчас это перестало работать. Я не узнаю себя. Переболела короновирусом. Тяжелая форма. Находилась в стационаре . По причинам ,скорее не зависящих от меня , практически не спала . Надеялась,что дома все наверстаю. Но не тут то было. Справляюсь с трудом. Стараюсь жить как прежде,но сон , вот уже месяц как дома, какой-то поверхностный ,не глубокий и отрезками по пару часов. А если начинаю думать о чем-то или встаю с постели ,то совсем не могу уснуть. Днем тоже не сплю,хотя есть такая возможность и иногда до такой степени хочется спать,что ,кажется,к подушке и отключиться, но нет ,усыпаю на секунду и тут же просыпаюсь. Врач назначила таблетки . Но я пока их не принимала. Рассчитывают справиться,но иногда в отчаянии рука тянет к таблеточки,но я говорю себе нет и ,одеваясь беру собаку и иду гулять, у нас везде камеры и охранник считает меня ,наверное,сумасшедшей,гуляющей ночью . Но это меня отвлекает и я возвращаюсь в постель потихоньку засыпаю. Понимаю,что это уже не нормально. Но ,послушав,Вас доктор, успокоилась и больше не буду терзать себя мыслью,что я не права,когда вместо того,что бы мучительно пытаться уснуть,занимаюсь чем-то что меня отвлекает от необходимости уснуть. Не загоняй себя в рамки-эти слова у моей внучки в комнате на каком-то дурацкое плакате.

[@youtubenikol]

Доктор, Вы -- прелесть!!! Умница Вы . Я впервые на вашем канале. Очень понравился ролик. Я тоже страдаю бессонницей, часто могу всю ноч напролет не спать, даже глаз не сомкнуть. Но, прослушав ваш ролик, я поменяла взгляд на эту проблему Спасибо огромное. Здоровья Вам и успеха в Вашем благородном деле

[@youtubenikol]

Ещё раз прослушала ваш ролик, спасибо, мне уже легче

[@ЕленаДавыдова-о4и]

Спасибо

[@ТимофейПеченин-ь8з]

Отличные ролики, спасибо!

[@nikivero]

kzbin.info/www/bejne/opeohXlrjqdgmrM

[@Арина-г2п4к]

таблетки сонные можно употреблять

[@МаринаИерусалим]

А какие

[@Арина-г2п4к]

@@МаринаИерусалим так и называются сонные

[@parfenov2002]

А что это за магические жесты руками и пальцами?

[@olgakurgina5492]

Спасибо Василий Александрович, тоже имела такую проблему, но сейчас на пенсии и конечно не принципиально когда вставать, поэтому все хорошо, и самое главное мы с мужем заметили- если вечером не гуляли 1, 5 часа, то засыпаем хуже! Спасибо вам слушаем почти все ваши лекции.

[@ЕкатеринаСановская-з9я]

Помню, отдыхала в санатории в 8-9 лет и могла сутками не спать. Время ночью тянулось очень медленно, и, когда все дети уже 2й сон смотрят, стала представлять бездомных, больных животных, которые подвергаются насилию со стороны маньяков-садистов. Плакала и это иногда помогало заснуть. Иногда на плач прибегала воспитатель или няня и палила меня. Отводила к медсестре и давали мне валерьянку...

[@noproblemas]

По поводу бессонницы понял одно - главное не париться и не загоняться. Не спишь - да пофиг, поделай что-нибудь. Всё равно рано или поздно организм возьмет своё и вырубишься. Даже не выспавшись на работу не бесит идти, как например с бодуна или марафона какого-нибудь. Так что просто можно ценить момент когда не спиться - можно подумать, поделать что-то, почитать, а не с ума сходить. Раньше я пробовал бессонницу глушить таблами - результат ещё хуже потом, это не естественно для организма. Мне 42 и я это понял. Доктор - ты гений, говоря подобное, а не предлагая налегать на колёса.

[@Анягорбачева-ь7у]

Да.. так пишут те у кого нет бессонницы. Я не спала почти полгода!!! Кончилось психбольницей

[@lovetotravel1163]

​@@Анягорбачева-ь7у вам помогли там?

[@ТамараЛаптева-ч9д]

Уже 14 мин смотрю и для себя ничего не услышала. Кто будет рассказывать не про наркоманов, не про алкоголиков. Уже много лет страдаю бессонницей и помощи от врачей никакой. И у психиатра была, нисколько не помогли.

[@youdivan]

Просыпаюсь в 5 утра и мучаюсь. Мечтаю научиться вставать рано и ложиться ,, сегодня,,

[@СергейГоливец-г4з]

Здравствуйте,можете пожалуйста рассказать про звон,шум в ушах,голове,как лечить?

[@lulugrigo1555]

Вы просто профессионал , и этим всё сказанно!

[@nikivero]

kzbin.info/www/bejne/opeohXlrjqdgmrM

[@ДмитрийМолотков-у6у]

Василий, а как насчет ролика о болезни Альцгеймера? По поводу сна: я вот иногда засыпаю под Ваши ролики 😀

[@ВандаСташевская-у4о]

Последняя техника-читаю скучную книгу полчаса.А вообще 10 лет на гомеопатии,меняю препараты,разведения.Пробовала дыхательные упражнения,аутотренинг,ко всему привыкание.Ничего не делать-буду спать по 10-15 мин и так каждую ночь.

[@Анямалинка-ж2з]

Господи все обо мне всяких таблеток горстями пью голова болит постоянно уснуть не могу тревога страх врачей нет . Интересно сколько стоит ваша консультация и лечение

[@innamur5286]

Ролики так часто выходят. Какой кайф. 👍👍👍спасибо.

[@НадеждаШирокова-з6ф]

Мне иногда приходится людям рассказывать, что не сплю, и вижу, что никто просто не понимает как это на самом деле... когда не спишь уже пятые сутки и уже заснуть не можешь просто от головной боли - напряжения. Не помогают никакие себе установки , ни бабки, нет лекарств, которые вырубят, чтоб проснуться отдохнувшей. Все началось внезапно, после смерти свекрови, я должна была почувствовать облегчение, а я не смогла тогда уснуть первые 5 суток. Так и было 5 суток - бутылка вина-сон, 3 суток - бутылка вина - сон.... сейчас уже 4 года прошло, засыпаю только в отдельной комнате с наушниками в ушах (медитация), через час-два просыпаюсь и потом снова пытаюсь час уснуть. Принимаю Паксил почти год и улучшение связываю с ним. Понимаю, что не плохо бы психотерапию, но пока не решаюсь, боюсь почему то. Я не могу заплакать все эти четыре года - душа, как оцепеневшая. Вот решилась сюда комментарий написать)))

[@ИраШвец-ж4е]

Мне помогает сомнол. Пробовала не спать, к утру давление подскочило, головная боль, ком в горле. Жесть.

[@ГолубкаНежная]

Сижу и смеюсь😄😄😄Пол третьего ночи и ролик про бессоницу😄🌹👍

[@nataliit1906]

Аналогично 🤣 1:30 ночи

[@ДенисГорюнов-н6н]

Доктор спасибо