БЕССОННИЦА: причины, последствия | Как избавиться от бессонницы | Лечение бессонницы | Быстро уснуть

[@pervyy_shag]

💥 Купить БАД BIOBORO от Василия Шурова здесь 👉 - shop-bioboro.ru 🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - tvoi-shag.online/perviyshag_12 ★ НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 [phone] Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/

[@misterpig5934]

@@АльфонсеКапоне-з1ц ну а как вы хотели, государственная психиатрия не знает жалости!

[@ArmirKanDaGavrGarn]

Маньяку шизофренику чем можете помочь?

[@natali021182]

Василий увидела Вас в передаче "Мужское - женское".. Очень грамотные советы! Уважаю теперь Вас. На ютубе наткнулась случайно. Очень рада, что нашла Ваш канал! Обязательно расскажу друзьям! Информация здесь действительно полезная. Насчёт бессонницы. Это мой конёк! Постоянно чередую препараты. И да всё правильно Вы сказали - каждый раз высчитываю остаётся ли мне 8 часов до утра. Если не остаётся, то всё, априори не выспалась. Вчера на ночь послушала видео Ваше. Перестала загоняться, сколько посплю столько и посплю. Ок. Заснула быстро. Сегодня сосед (чтоб он провалился) разбудил в 6 часов своим кашлем. Я снова подумала - не заснуть, ниче страшного. Ну вот. Не сплю. Стараюсь не думать о том, что сосед гаденыш лишил меня восьми часов сна. Те которые сидят как стереотипы в моей голове всю жизнь. Ведь реально каждый раз ложась спать считаю сколько осталось. Неоднократно. А пока не засну.. Это ж ненормально если посмотреть левым взглядом. ) Интересно, а мои знакомые так же делают?) Рано говорить о целесообразности этой техники именно в моём случае , вчера ведь ночью выспалась, а сегодня нет. Значит завтра высплюсь. Ну или хз когда. Но высплюсь. Не умру же.. Попробую не придавать этому значения! Один момент - год назад у вас видео про бессонницу, где вы советуете соблюдать гигиену сна (в одно и то же время и т. д) А в этом видео Вы предлагаете на всё это забить!) Спасибо за Ваш труд!

[@natali021182]

. Если можно снимите пожалуйста видео про то как бросить курить. У меня зависимостей много (кроме пищевой) Но я уже замучилась бросать курить! Надеюсь, что услышу от Вас дельные советы. Уж реабилитация то курильщику надеюсь не нужна 🤔😉

[@ЖылдызханКошунбаева]

Звонить на горячую линию платно?

[@МаргаритаГнедаш-г7э]

Как жаль,что в нынешнее время стало мало таких умных и грамотных врачей,да ещё с чувством юмора. Огромное спасибо Вам за лекцию!

[@ЕкатеринаЕманова-о7ь]

Хороших врачей полно!!! Как и других профессионалов. Во все времена

[@-.5918]

@@ЕкатеринаЕманова-о7ь Если у человека нет желания к переменам ничего не поможет .

[@garyweaver5512]

ну да, наши дорогие врачи скорехонько выпишут антидепрессанты и снотворное, и убедят нас в том, что неидеальный сон - это уже проблема чтобы лечить нас лечить, лечить...

[@mikeco7814]

У меня была бессонница с паническими атаками, панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть.Я так вылечился

[@АлексКан-ъ1х]

Мы рады за вас, но не нужно под каждым видео это писать. Не всем ваши священники помогают не говоря уже о молитвах в церкви

[@АнфисаИванова-д9у]

Очень мешает уснуть мысль о том, что завтра рано вставать.

[@aura88888]

🤪🤔😜

[@marunyaivanova5178]

У меня также. Сон просто испаряется куда то

[@springmelody2706]

О, точно, так и есть. А так надоело вставать, спешить.

[@Sergey_Ivanych]

Везет бездельникам))Не могу уснуть от того что,дел полно и переделать все не успеваю за день,усталости нет совсем))от планов днем прет как наркомана..

[@-.5918]

@@Sergey_Ivanych Дел всегда полно ,даже если не работаешь и не хочешь скучать Дела всегда можно найти зарядка,уборка ,прогулка в лесу ,чтение ,и день прошел . А потом и работу по душе можно найти .

[@Ascurb]

То чувство, когда смотришь видео о бессоннице во время бессонницы 🤔

[@Романбезконца]

во время бессонницы надо смотреть видео по квантовой физике

[@Мари-е9ж6д]

@@Романбезконца 👍🏼

[@AnnaG-zt5hf]

Лучше английской грамматики меня пока ничего не вырубало 😅

[@DagothRegul]

Ровно тоже самое. Не мог уснуть до 3х ночи, решил посмотреть про бессонницу видео и вот уже почти 10 утра и я все еще смотрю канал доктора Шурова! Доктор - ваши ролики - причина бессоницы! Как вам такой анамнез?)))) 10 бабушек-корвалольщиц из 10!!!!

[@Надежда-г2ц8к]

Я засыпаю, сериал След включаю, еле выдерживаю первую серию досмотреть.

[@ludmilagoldman9677]

Воистину, правда : всё гениальное просто ! У меня всю жизнь были разные проблемы со сном, но всё как-то обходилось. И сейчас в очень зрелом возрасте я столкнулась с тем, что вообще перестала спать, видимых причин не обнаружила и стала нервничать и искать то, чего нет. И вот вы так просто и доступно объяснили то, что самому не очевидно - завышенные требования к постаревшему тельцу. Я постараюсь учесть все ваши замечания и не относиться к нарушениям сна так трепетно. Спасибо огромное за вашу просветительскую деятельность... это очень важно для думающих людей. Здоровья и Божьих благославений вам и вашей семь е.

[@ВладимирКиндяков-ю7й]

Василий настолько приятный человек настоящий вот именно Док!!!Пример специалиста высшей категории!!!

[@АндрейВладимирович-ж9д]

Уважаю умных людей,дай вам бог здоровья!!!!

[@MunataMurakami]

Не думаю,что бог кому то даёт

[@igorarchangorodskij72]

Мне так ведущий нравится! Вы такой молодец ! Спасибо вам большое !

[@ПавелРыков-ц6щ]

У Вас шикарное чувство юмора!

[@pervyy_shag]

Спасибо :)))

[@kseniyak9610]

Особенно про дебют шизофрении в 70😂👍

[@ОльгаПодзолкина]

Белочка вовремя заглянула в кадр)))

[@Яесть-р6г]

Шизуха после 40 не манифестирует

[@elenaprivet2934]

ГЛАВНОЕ - ПРОФЕССИОНАЛИЗМ, а юмор - ВИШЕНКА НА ТОРТЕ !

[@natalyhashina9967]

Спасибо,доктор, интересно было Вас послушать...я прям о духом воспряла:сплю 4-5 часов и днём минут15.Хватает.Пенсия,чего переживать,прикорнула чуток ,и вперёд.Столько дел,жалеть себя некогда.Зарядка,прогулка,шитье,книги,опять же инет...Столько всего,только живи,не куксись.Из Вашей беседы я вывела,что все у меня отлично,здоровья Вам💝

[@НиколайД-о9х]

Не сплю лет 10 мне 64 желание закончить ее здоровье уходит как песок и конца и края нет жаль близких

[@ТатьянаМарченкова-ц3с]

Хорошо когда на работу не надо вставать.А я медик..и конечно я пониманию, что если не усну, то и не высплюсь..а если не высплюсь, то могу совершить ошибку на работе..Хотите попасть к медработнику, который страдает хронической бессоницей..думаю нет..Вот я и уволилась и работаю сейчас уборщицей.Мою проблему никто так и не решил.Я пью антидепрессант и снотворные средства, но бессоница не проходит..

[@ТатьянаАлександровнаКиселева]

Не страдали вы бессонницей, но думаю все у Вас ещё впереди. Вам не понять. Это каторга и мозг страдает то-же. Нет тревоги, нет депрессии, а сна нет. И так постоянно.

[@ИгорьПоцелуйко-ы3я]

Мелатонин не помогает?Мг 10?

[@ТатьянаАлександровнаКиселева]

@@ИгорьПоцелуйко-ы3я нет

[@evgeniiaborodina3956]

А какие у вас лично последствия бессонницы и как они проявляются? ( У всех они индивидуальные) Заранее благодарю за ответ

[@ТатьянаАлександровнаКиселева]

@@evgeniiaborodina3956 хожу целый день усталая. Ничего не хочется. Хочется спать и не можешь заснуть. Если заснула то на 1час 30 мин. И все до утра.

[@scaderiascaderia7209]

От таблеток наверно, мозги тормозят, усиливается тревога и стресс от нехватки сна. 6 лет сплю плохо. Мать троих детей погодок. 6 лет этой бессонницы, как младшая пошла в школу началось. Переодически пью таблетки то лучше то хуже, полностью не вылечила

[@AllaVictor]

Спасибо, доктор! В первый раз слышу вразумительный совет по поводу бессонницы. Все гениальное просто. Нас мучают не вещи, а представления о них.

[@nikivero]

kzbin.info/www/bejne/opeohXlrjqdgmrM 🙌😌🌹

[@kamradukraine9828]

Ура Док вернулся. Лайк.

[@kamradukraine9828]

@Фуфломецин Фуфломецинович смешно .

[@kamradukraine9828]

@Фуфломецин Фуфломецинович ну хз . Тебе виднее .

[@allaiarmolovici5220]

@@kamradukraine9828 з

[@elenabogdanova1052]

У меня бессонница с детства. Никогда не считала это болезнью и не старалась лечить, у меня очень бурная фантазия которая мне часто мешала спать, я писала книги, стихи. В последний год бессонница стала очень частой, иногда два дня подряд, около месяца она была каждые 3 дня стабильно. Все меня спрашивали, как ты борешься, давали советы. А я вот как не считала надо что=то делать, так и считаю, хотя все удивлялись и говорили что это надо лечить. В итоге у меня случился кризис, личный и я поняла что мне нужна помощь психолога, после третей терапии я стала спать хорошо, бессонница бывает конечно, но редко. Я вылечила причину, а не последствия. Сейчас посмотрела это видео и поняла насколько была права, хотя никто мне этого не говорил, но очень рада понимать что вопреки обществу я относилась к бессоннице наиболее адекватно.

[@СветланаУмрук]

Добрый день! Проблема для меня на данный момент актуальная. Но слушаю Вас и получается, что это совсем не проблема. 3 года назад похоронила мужа. В первый год не спала почти или сон прерывался каждые 35-45 минут. Была сильная усталость, потеряла работу из-за рассеянного внимания. Сейчас с памятью и вниманием относительно всё восстановилась. Тогда по назначению врача пропила курс феназепама. Но со сном не полностью. Засыпаю тяжело, иногда от усталости плакать хочется (работа умственная и очень интенсивная), но не засыпаю. Ночью просыпаюсь 2-3 раза. Одно радует, что легко в 5 утра могу встать. Но днем недосып всё равно чувствуется. Таблетки никакие не пью. Боюсь зависимости. Курила раньше много лет, знаю, что такое зависимость. Надеюсь, что всё таки потихоньку восстановится сон, пусть не как в молодости, но чтоб днём работать было полегче. Поэтому не соглашаюсь с вами, что это не проблема. Проблема. И очень не просто решаемая. Расскажите об этом, пожалуйста. Спасибо Вам за эту работу, за информацию. Здоровья Вам и терпения!

[@МорячкаВика]

Зачастую вообще не излечивает эта проблема-бессоница. Нет психоза, не принимаю наркотики и алкоголь, сна нет.

[@СерафимаПаладич]

Часто бессонница, но цитирую себе наизусть из Библии, пою псалмы, молюсь в течении ночи и так сладко на сердце от присутствия Господа Бога моего Спасителя Иисуса Христа! Вот и эту ночь не спала(только 2 часа) а надо было ехать. Помолилась и Господь дивно помог, сохранил, защитил, слава Ему!!! Как хорошо ночью молиться, ведь столько нужд: за больных, умирающих, за правителей, за город, за страну, за раковых больных, за тех кто лишился разума, памяти, кто в опасности, за стариков, семьи, молодых, в тюрьмах, прокаженных, за детей Божьих, за зависимых и пр.пр. И Бог слышит молитвы и верю, что многих увижу в Царстве Небесном!!!

[@sergeikostin415]

Помоги вам сатана.

[@СерафимаПаладич]

@@sergeikostin415 Если ты веришь, что сатана поможет тебе, то по вере твоей да будет тебе! А мне помогает мой Господь Бог Спаситель Иисус Христос и я очччень Ему благодарна и славлю Его!!! Дьявол бессилен мне сделать зло, ведь я сокрыта во Христе, а Христос Победитель тьмы и ада, слава Иисусу!!!!!

[@НатальяЛеонова-ы7м]

Главное- чтобы внутри вашей души не росло тщеславие - что вы за всех молитесь. А добрые дела опасны именно ростом тщеславия в душе. Ведь вы же должны знать духовные законы : если вы молитесь за кого-то - то готовы заплатить долги( грехи) - за этого человека. Как Святые платили своими добродетелями, своим здоровьем : "многое может молитва праведника"( Новый Завет). Вы готовы к этому ??? - взять на себя 50 % грехов - того за кого молитесь и отработать их ? Если нет- то всё это пустые слова и тщеславие. Молитесь для начала - за себя- чтобы Господь вам открыл видение ваших страстей- их всего ВОСЕМЬ. Читайте и слушайте на Ютубе - "Аскетику для мирян", Святых Отцов. Сначала надо самому стать праведником- а потом молиться за других. Протестанты тоже - молятся, а как заговоришь про греховные страсти- так и слышать об этом не хотят, и Богородицу оболгали. Станет ли слушать Христос молитвы тех- кто Его Матерь оболгал ? Покаяние- это лучшая молитва, потому что в ней нет Тщеславия, зато Нищета Духа , Сокрушение Сердца и Смирение - в такой молитве есть. Скажите, что вы свободны от тщеславия ? Но вы же всем уже сообщили- какая вы Умница- за всех молитесь ! Вроде и проповедовали, а вроде и без тщеславия не обошлось. Это - хитрая страсть- она невидимая. Спаси вас , Господи !

[@tatianalevchenko279]

Да уж, вот Вам Серафимушка точно мозгоправ нужен 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@eleonorahohlova9393]

Сказки помогают, проверено)

[@НикитаКуватов]

Василий, вы супер . Моё вам уважение и низкий поклон за ваши видео и все труды . Я тоже доктор и понимаю как не легко найти свободное время

[@lyudmila.kozlova4137]

Милый доктор, спасибо, меня очень убедило ваше видео не ждать сна, я попробовала, и правда, никаких больших проблем не случилось, мне много лет, я всегда старалась маниакально спать, спать, а оказалось надо просто отпустить это ожидание ,мне стало намного легче!Спасибо, радуюсь после просмотра!

[@ОльгаПодзолкина]

Очень нравитесь, доктор. Имею более 30-летний опыт общения с замечательными психиатрами. Теперь вы тоже в их ряду. Спасибо за ролики!

[@АллаАлферова-х9й]

У доктора, видимо, очень здоровый сон, если он советует спокойно относиться к бессоннице. После бессонной ночи надо жить и работать в привычном ритме, а когда из них складываются недели и месяцы, жизнь становится невыносима.

[@ГулжанКабышева]

Как я вас понимаю. Тоже самое. И это длится долго. Очень устала сил просто нет

[@ЛюдмилаМорозова-д5и]

Он ничем не болен, но обо всем знает. Так не бывает.

[@ГалинаЗарецкая-ш4ы]

ЕДинственный РПЗУМНЫЙ КОММЕНТАРИЙ,ДААА,А КАК ЖЫТЬ РАБОТАТЬ????....

[@bobatokob3940]

Сытый голодного не поймёт.....

[@ЕленаБухтоярова-у1у]

@@ГулжанКабышева , вы избавились от бессонницы?

[@ЛераЛунева-б1ъ]

Слушайте, но это же просто замечательный совет - отстать от себя с этим сном. Эти потуги заснуть утомляют даже больше того, что я не сплю! Попробую не драматизировать и просто не спать) спасибо))

[@ЛюдмилаМорозова-д5и]

И через две недели человек умирает. Отказывают все органы.

[@mikeco7814]

У меня была бессонница с паническими атаками, панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть.Я так вылечился.

[@ЛюдмилаМорозова-д5и]

@@mikeco7814 Бредятина. Священник такой же человек.

[@mikeco7814]

@@ЛюдмилаМорозова-д5и конечно.

[@ТанечкаТатьЯнка-ы2о]

Молодец, Василий,многого достиг.Приносишь пользу людям,а когда то давно мы учились в одной школе,в одном училище и даже жили в одном доме....Рада за тебя.

[@nikolaikomlev3968]

Вот это да вам нужно было собраться

[@fedoralengoz3676]

@@nikolaikomlev3968 ага в клинике в палате номер 6

[@kihay_]

Старые добрые друзья нарисовались...?)

[@nikolaikomlev3968]

@@kihay_ вы от куда

[@kihay_]

@@nikolaikomlev3968 Рыбинск

[@denispodopri7142]

Здравствуйте доктор)))снова вы меня поддержали словом о том что всё хорошо касаясь темы про сон...У меня была шизофрения в молодости и приходилось её выводить . Естественно всё начиналось от потери сна. Приходилось попадать в больницу каждый год. Пол таблетки азалиптола на ночь принимаю и не знаю проблем, касающихся сна. Выпиваю когда чувствую бессонницу...Не попадаю в больницу уже второй год и чувствую себя отлично)...Я вам как-то писал что был зависимым от различных таблеток и травки...Реально перетерпел ломки и всё со временем наладилось. Жалко только друзей, которые уже на небесах от таких дел. Организм сам по себе воспринял силу воли на фоне такой жизни товарищей из прошлого. Но что поделаешь.?...зато теперь знаю что это такое))И реально : трезвая жизнь для меня это самый лучший наркотик))Спасибо вам за тренинги...

[@Xuxu4kok]

Уже много лет не "употребляю" ничего страшнее кофе (да и то обычно раз в день) и чуток сладенького, но смотрю этого замечательного Дяденьку (уж извините за вульгарность) как новую серию из хорошего сериала. Как всегда лайк )

[@ВенераМил]

Вот уже четыре часа ночи а я не сплю слушаю вас! Послушала и успокоилась все нормально!

[@DianaKazakova-fs7fm]

Очень хорошая тема. Необходимая для многих)) Спасибо за видео. Когда у меня случаются такие моменты, с нарушением сна, то старюсь на заставлять себя заснуть (потому что это бесполезно). Наоборот, стараюсь бодрствовать, читаю книгу. Книга - лучшее "снотворное" - действует безотказно. 30-40 минут (иногда и 60, если интересная книга) и тебя клонит ко сну. Проверено. К снотворным никогда не прибегала, знаю про зависимость от лекарственных средств... Даже можешь не ощутить эту зависимость (это как с кофе, без которого уже сложно проснуться...). Все свои проблемы с засыпанием, с нарушение сна, всегда связываю с прошедшим днем. Это переживания в личной жизни, в работе (особенно когда меняешь место работы и начинаешь переживать, как же я справлюсь?). Что поделать, уж такой я впечатлительный человек. Переживания не обязательно негативного характера влияют на сон. У меня это так же связано с переживанием сильных, положительных эмоций. Потом лежишь, прокручиваешь всё в голове)) Если я плохо сплю несколько ночей, то существует убойная примета: после этих бессонных ночей я вырубаюсь на "Ура!". Всем здоровья и крепкого сна :)

[@natulikataro]

Ой, как хорошо успокоили. С утра психую, что завтра на работу, а я опять не высплюсь. Все, расслабилась после ваших слов😌

[@oksana_korjen]

Смотрю ролик во время моей бессонницы)) Пожалуй, один из самых полезных роликов на вашем канале!)) Спасибо за то, что только что подарили мне свободу от стереотипов про 8 часов непрерывного сна))) Я не страдаю бессонницей, я ей наслаждаюсь!))

[@olgasoloveva6737]

Согласна с Вами, бессонница это кайф! Но как же тяжело потом!!!))

[@ЖеняВинов]

Ошибается человек, надеющийся найти счастье вне себя, как в этой жизни, так и в будущей.

[@nikolainikolaev1312]

Беседуют три старика. Первый говорит: - Мне 82 года, Пописать не могу - все утро на это уходит. Камни наверное. Второй продолжает: - А мне 85 лет. Покакать не получается нормально - все утро на это уходит. Запор. Третий торжествующе заключает: - А мне уже 87 лет, и никаких таких проблем у меня нет - ровно в семь утра я писаю, ровно в семь тридцать какаю. А ровно в восемь просыпаюсь☝️

[@kadircoskun1382]

Ну насмешили! И сон ушёл, ну и фиг сним

[@ТаисьяМежакова-л1ы]

😂😂😂😂😂

[@ВалентинаСидорова-с9з]

Доктор, как же вы многих успокоили, из вашего ролика я поняла ,что особенно драматизировать и бояться , если не можешь долго заснуть или рано проснулась не надо , тем более я после ночи ,если рано проснусь. всё равно встаю выспавшись. А ведь нас всех бессонницей пугает Елена Малышева, говоря ,что это звоночек к деменции и поэтому многие так боятся бессонницы , что серьёзно воспринимают и нервничают ,что мало спят.

[@ЖеняВинов]

Мудрость даёт нерушимый покой и свободу, изгоняя всё, что страшило нас или раздражало.

[@ЛівакДіана]

Шикарный врач! Послушав вас,мозги становятся на место!

[@ЛенаАртая]

Вы с нами, спасибо, после вашего видео буду спать спокойно!!!!

[@efrmarefrmar2390]

Мне нравится манера вашего рассказа успокаивает,не раздражает 👍,спасибо

[@MsOleila]

Очень актуальное видео во время развода страдала сильным стрессом , паническими атаками и бессонницей чего только не перепробовала все снотворные без рецепта , наверно 2 недели не спала ну где то не больше 2 часов в сутки , и видео на ютубе ставила типо Шум дождя ничего не работало . Прошло уже после того стресса несколько лет а сон переодически ещё нарушен .

[@ОльгаКоряк-я9ъ]

Благодарю за Ваши советы.Очень познавательно и полезно.Всегда засыпала без проблем,но вот третью ночь не могу уснуть до 3х ночи.Перед этим похвасталась дочери,что никогда не страдала бессонницей и вот сама себя видать сглазила.Думаю у меня это временно и сон наладится.А проблемы ,которые в голове, со временем растолкаю по закоулкам извилин.(Ну и что,что мама страдает дименцией и требует ежедневного ухода,дочь из-за короновируса не может уехать на учёбу в Новосибирск, осталась без работы,муж ежевечерне выпивает пол-литра водки с литром пива,а так у меня все прекрасно).Спасибо Вам за всё, научусь спокойствию и только спокойствию!!!

[@АляГаранжа]

Случайно вышла на Ваши ролики Мне почти 82 ,ну и конечно что-то то с памятью моей стало Много времени иногда проходит в поисках и в воспоминании - что, где когда Пока меня это смешит, но и тревога подползает..К поздним засыпания отношусь спокойно.Четко определила себя в совы и не терзаюсь.Раньше 2-3 ч ночи не засыпаю.А утром корю себя поздним вставанием.Я осознаю что кое-кто что надо менять..Но сознание не хочет дружить с реальностью.Сейчас думаю,что Вы мне посланы не случайно.Здоровья Вам.

[@ИринаЦыганова-и1ч]

Это хорошо, что вам не работу. А как быть тем кто работает?

[@НатальяЛеонова-ы7м]

Так вы абсолютно здоровый человек- если в 82 года спите- больше 4 часов в сутки.

[@ВоинОльга]

Спасибо, лекция понравилась. Я спортсменка и тренер, никогда не было Бессонницы. Но вот случился стресс и Я с этим столкнулась. Никаких препаратов не пью, отношусь ко сну и делаю так как вы говорите. Мне ещё йога помогает.

[@ДунканМаклауд-я7г]

Теперь когда будет мучать бессонница, буду смотреть ваш канал !

[@ВераКузнецова-щ9х]

Какой же Вы славный доктор, Вас так приятно слушать, чувствуется настоящее знания в этой области,я Вас слушаю с удовольствием,с меня лайк, подписка уже есть! Хранит Вас Господь Бог!

[@belka131]

Очень качественный хороший контент. Мало такого в интернете. Ёмко, легко, с юмором, понятно, приятный мужчина, приятный голос, слушать одно удовольствие. Смотрю все подряд, даже то что меня совсем никак не касается :) Спасибо тому человеку который Вас вдохновил все же сделать канал. Спасибо Вам!

[@TanyaTanya21]

Смотрю ваше видео в три ночи:)...как важно порой,чтобы правильно подобрали слова! спасибо доктор за информацию и за чувство юмора!

[@craftcookies]

Я сова и мне очень сложно засыпать до 12 и вставать в 7. Сейчас у меня свободный график и я не мучаю себя засыпаниями и подъемами - если не спится, то играю в какую-то игрушку на телефоне или иду работать. Я перестала себя насиловать и испытала огромное облегчение. И Ваш ролик только укрепил меня в правильности моего выбора) Спасибо!!!

[@валантёрнство]

Я тоже сова, до 12 не уснуть, раньше 8 утра если просыпаюсь, чувствую себя некомфортно. Если уснуть не могу,- лежу и жду, когда он придет, - сон.🌝 Не включаю ни телефон, ни телевизор, для меня они раздражитель. Вот у всех по-разному.....

[@-.5918]

Да не спите вообще . Потом через годик в клинику .

[@zel7807]

Как вы хорошо описали молодость, все верно.

[@Sultan-n7u]

Благодарю вас , хоть кто то умеет успокаивать , вот эти передачи , которые смотришь - что , нужно спать именно 7-8 часов вводит в депрессию , потому что , ты не можешь столько спать 😊

[@ИгорьПоцелуйко-ы3я]

Важно спать именно с 22 до 3-4ч.Именно в это время организм восстанавливается.

[@ZacharyV]

Пользуюсь следующим рецептом от бессонницы, повторяя себе мантру - я не должен спать! Помогает ;)

[@СветланаСафронова-н3ж]

Спасибо большое за разъяснения. Успокоили меня. Мне 28 начались проблемы со сном после рождения ребенка. Надеюсь со временем наладится

[@ЛюбовьХхх-я9п]

Ай да Васенька умничка! Очень много полезной информации. Приятно смотреть профессионала.

[@pervyy_shag]

Спасибо большое :))

[@ИринаП-и9ф]

У моей мамы диабет, плохой сон часто бессонница ,что делать????

[@КостяКарасев-р8л]

Какой Васенька? Это врач а не друг?

[@pushalpc]

Полезный ролик, спасибо!

[@pervyy_shag]

Очень рад! И вам спасибо! :)

[@userone204]

А я читаю,чтобы спрятать свои мысли куда то в интересное место.Засыпаю.Еще люблю днем спать.

[@MixalovnaAnna85]

Огромная благодарность за ваш канал!!!! Очень приятно интересно смотреть. Подача и качество информации очень нравится

[@ВалентинаПустовойт-д8ъ]

Доктор, 2 раза подряд прослушала ваше видео, получила позитивное настроение, очень люблю людей с чувством юмора! А тем более, когда такой серьезный доктор! Надеюсь не буду такой бабулей, в последнее время не могу подолгу заснуть, но я не очень обращаю на это внимание, не драматизирую ситуацию, ни применяю никаких препаратов, не сплю, значит не хочу, захочу спать, усну! Мне 74

[@ЮлияРябова-ь6ц]

Какое- то волшебство. Меня успокоил этот дивный насмешливо- добро- ироничный голос уверенного в верности сообщаемой информации Доктора. Просто магия какая- то. Интуитивно я и прежде " подозревала" , что внушённое с детства - спать надо с 10 вечера и до 7утра- не есть аксиома, но... Мне 87 лет, перенемла сильнейший стресс, перестала есть и спать, потеряла за три месяца около 20 кг( о них - то я не жалею), получила глаукому в подарок. Медики помогли , наладив аппетит, назначив лечение глаз, но сон никто мне поларить не в силах. Буду себя " лечить" этим роликом. В нём есть Что- то очень верное. Он оптимистичен и заставляет поверить в себя, отказаться от " вросших" в мозг стереотипов. ТАК никто не говорит с пациентами( так мне показалось!?) Я буду ЭТО слушать , особенно вторую часть. И я буду спать. С благодарю Вас, Доктор.

[@ЖаннаН-ъ5з]

Спасибо за лекцию. Я тоже так переживала что не сплю пыталась пить таблетки. Но потом решила так как вы доктор говорите. И действительно работает. Так что сто процентов вы правы.

[@TheLisasilisa]

Моя мама придумала для детей в садике соревнование кто быстрее уснет тот может не спать весь тихий час))) долго дети выясняли кто быстрее них засыпает)))

[@misterpig5934]

И кто первый отрастил себе мозги?

[@TheLisasilisa]

@@misterpig5934 об этом история умалчивает

[@АллаЕвгеньева-й4и]

)))) Какая прелесть !! Надо взять на вооружение))))

[@dornalena9758]

И я своих детей так дурачила,если быстро уснут,то я разрешаю им не спать,работало😂

[@pelaksia2023]

Я вообще в детсаду не спала. Просто лежала с закрытыми глазами и не шевелилась. Наша воспитательница была садистской - кто не спал, того раздевала до гола и ставила в угол.

[@ЛюдмилаЛюда-ж8з]

Доктор, когда я вас слушаю то засыпаю быстро.Ваш голос как успокоительное🥱

[@СветланаПивоварова-р6в]

Молодец! Сразу стало легче! Где же вы раньше были. СПАСИБО!!!

[@tatyanaryzhonina7139]

Спасибо. Бессонница давно. Помагает массаж воротниковой зоны, месяца на два. Месяца два зарядка для шеи. Иногда снотворное. Пробую не думать о ней. Пока не очень помагает. Спасибо ещё раз. Рада что нашла Ваш канал. До этого видела Вас только на первом канале в передаче М/Ж. Всегда очень рада Вас слушать. Радует, что Вы там есть.

[@АннаТурулина-ы6ш]

Я отчаялась бороться с редкой бессонницей, поэтому смотрю или пересматриваю какие-то фильмы.

[@nikivero]

kzbin.info/www/bejne/opeohXlrjqdgmrM уснёте

[@ДмитрийКорольский-я7х]

Сегодня увидел Вас на 1ом канале 😍 Солидно выглядили, так держать, уважаемый 😏

[@omalkina]

Вот в таких докторов я влюбляюсь!)))

[@ОльгаПодзолкина]

Невозможно не влюбиться!

[@omalkina]

@@ОльгаПодзолкина Аминь))

[@MunataMurakami]

А по мне говно какое то. Он же стремный

[@elenaprivet2934]

СПАСИБО, ДОКТОР! ВЫ - БАЛЬЗАМ ДЛЯ НАС, ВЗЪЕРОШЕННЫХ..МНЕ 66,5. СОН КАПРИЗНЫЙ, НО ТАБЛЕТКИ - ЗЛО! ВЫСЫПАЮСЬ ПОД АУДИОКНИГИ, ЛЕКЦИИ, МАНТРЫ. ГЛАВНОЕ - ПОДОБРАТЬ ПРИЯТНЫЙ ТЕМБР, МОНОТОННОСТЬ И БЕЗ РЕКЛАМ, НОВОСТЕЙ и ВИДЕО !!!! - ВСЁ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ УТРОМ !

[@ЛюдмилаБажан-э6щ]

Спасибо большое, очень хорошая информация: особенно про то что много претензий к своему организму. Попробую быть мягче к себе!

[@АлексейСингин-щ7э]

Я слушаю своё дыхание и представляю, что лечу куда-то вперёд. Или с закрытыми глазами пытаюсь смотреть далеко вперёд. Обычно, минут через 15 засыпаю. Когда бессонница, главное не думать напряжённо. Нужно, чтоб мысли просто "текли" как бы в стороне. Как говорят медитирующие люди: увидеть свои мысли со стороны.

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Спасибо большое, уважаемый Доктор, Вы лучший ДОКТОР, заряжаете позитивом и успокаиваете теперь Ваш ролик будет моей снотворной таблеткой.Всего Вам самого доброго.❤❤❤

[@ГалинаКазакова-ъ2с]

Мне помогает теплая ванна перед сном!До этого пила две таблетки корвалола,который не помогал! Съехала от родственников, у которых жила три месяца!Изменилось психоэмоциональное состояние и,слава богу, таблетки больше не нужны!

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

Самый хороший врач , который сумкел рассказать прот бессоницу! Умница!!!

[@Blackcat-v9d]

Уважаемый Василий Александрович, как Вас начну слушать засыпаю моментально, обожаю Вас!

[@АнтонинаХваловская]

У нас в семье была ситуация-всё как вы описываете! После смерти бабушки мой дедушка застрадал бессонницей. Невролог выписал какое-то снотворное. Хорошо, что у дедушки лучший друг, работал анастазиологом, сказал моей маме СРОЧНО отказаться от этого снотворного, пока не развилась сильная зависимость. Пришлось дедушку в клинику положить и по протекции его друга ему помогли. Страшно подумать, если бы всё сложилось иначе. Ну да, ещё, у вас классные видео, многое в моей замороченной голове проясняется. Спасибо!

[@nikivero]

kzbin.info/www/bejne/opeohXlrjqdgmrM

[@Психун]

бессонница это не страшно, это не большая проблема, а проблема в том что с утра на работу. а я спать хочу

[@misterpig5934]

Это защитная реакция организма, просто у вас аллергия на вашу работу.

[@Катерина-м2о1й]

@@misterpig5934))) 👍

[@kseniyak9610]

У меня та же ситуация)) И это при том, что работу я свою люблю, никакой аллергии на неё нет. Просто с утра я её недолюбливаю)))

[@misterpig5934]

@@kseniyak9610 как можно любить работу? Любить можно хобби, собственный бизнес... Но любить рабство, хотя кто их знает этих россиян.

[@kseniyak9610]

@@misterpig5934 ну помните, как в фильме: "Люблю свою работу, потому что, когда я туда прихожу, там начинает крутиться то, что без меня не крутилось"))) У меня интересная работа, неплохая зарплата, просторный кабинет с отличным видом из окна и только один минус - наличие второго человека в кабинете))))

[@olgakurgina5492]

Спасибо Василий Александрович, тоже имела такую проблему, но сейчас на пенсии и конечно не принципиально когда вставать, поэтому все хорошо, и самое главное мы с мужем заметили- если вечером не гуляли 1, 5 часа, то засыпаем хуже! Спасибо вам слушаем почти все ваши лекции.

[@МарияМиронова-м3г]

Спасибо, доктор Мне уже 70, насчёт сна не загоняюсь, не выспалась сегодня - высплюсь завтра, валокордин от силы два раза в год и только при сильных стрессах А недавно вышла на пенсию и нашла отличное средство от бессонницы: слушаю лекции на Ютубе, в том числе ваши. 10-15 минут и наступает глубокий здоровый сон 😀😀😀

[@ОльгаБандарчук]

Ну наконец-то встретила врача, который по честному посмеялся советами чтоб уснуть, над слонами, овцами , ванной с морской солью и темными шторами. Для меня эти советы - пшик. Начала успокаивать себя, что я такая и возможно мне не надо 8 часов сна. Доктор, благодарю вас! Ваш подход к бессоннице мне нравится. Неординарный!

[@простоятакаяженщина]

Бессонницей страдаю всю свою жизнь сколько себя помню. А хорошо я, себя, помню лет с трех. Воспоминания такие: все спят, а я лежу в своей кроватке и не могу уснуть. Папа с мамой рядом в этой же комнате. Мне страшно, в окно смотрит луна, я боюсь чего то, кругом какие то тени. Я зову "мама, мама, мама" Мама просыпает говорит "спи доча, спи". Я жалуюсь что мне страшно, мама встает успокаивает меня, показывает что ничего страшного нет, тень это от висящей одежды или еще чего либо. Снова ложиться. Я лежу и не могу спать. Мне страшно. Так у меня было до 12 лет. Дальше я продолжала не спать по ночам , ночник не выключался всю ночь. Почти до утра я, читала. Потом шла в школу, потом в музыкалку, на гружки, а ночью я не спала, мне страшно, поэтому я со светом и читаю. И так всю жизнь. Страхи ушли, пришли мысли. Всю ночь мозг не может отключиться. У меня звучит в голове несуществующая музыка, мысли роем носятся, мне плохо, мне тошно , я устала и смертельно хочу спать, но сон не приходит. И лишь к утру я засыпаю. Засыпаю нормально раза два в месяц и то... В пять утра я просыпаюсь резко и все. Что это , доктор? Сейчас мне 51 год.... Поздно думать о хорошем сне?

[@АнгелинаТарасова-к8л]

З

[@kentov1918]

просто когда ложишься надо все мысли из головы выкинуть, и не о чём не думать. И тогда сон хороший будет.)

[@asselassel7401]

Мне в детском садике постоянно попадало из-за того, что не могла заснуть в тихий час.

[@asselassel7401]

Татьяна, я думаю, что у Вас высокая тревожность. У меня тоже такое есть. Раньше вообще очень высокая была. Ходила к психологам. Сейчас намного лучше.

[@Солнышко-ф4ь]

Татьяна, вы делали анализ крови на витамины, Вит. Д, вит.группы В, магний, гормоны щитовидной железы. Возможно у вас дефициты, даже при хорошем питание есть такая проблема как плохое усвоение .

[@ВераКузнецова-щ9х]

Дай Боже Вам здоровья,какой же Вы грамотный специалист в этой области,и так правильно всё объяснили! Спасибо Вам огромное!

[@ЕленаНиколаевна-ц4х]

Засыпаю под телевизор, тихий звук и что нибудь нудное, помогает, пенсионерка

[@larisaalicante3964]

Звук дождя

[@exagma6351]

Мне 31 год. Рабочий график очень напряжённый, часто приходится работать по ночам. Лет в 25 было очень просто и не замечал усталости. А сейчас, вроде и к графику привык, и засыпаю быстро, но организм сопротивляется дневном сну. Могу проспать днем 5-6 часов, но дневной сон полноценно не позволяет отдохнуть, наверное циркадные ритмы пока не сдаются, и склоняют спать ночью. Ну а ночной сон у меня, как я называю, "в танке". Можно хоть оркестр приглашать, до утра не проснусь. Однако с таким графиком иногда, раз в месяц или два, бывают сбои. Например, был тяжёлый трудовой день, и не уснуть. Если на следующий день выходной, то могу просто пойти на кухню, открыть ноутбук и заниматься работой, обычно спустя часа полтора уже буду искать подушку, отличный метод. Но если на следующий день рано утром необходимо на работу, нужно быть в тонусе, а остается 5-6 часов сна и не получается уснуть, я могу принять миорелаксант, какой нибудь мидокалм или сирдалуд. Мне помогает, срубает наповал через 15 минут. Не знаю насколько это эффективнее или безопаснее снотворных, но я не злоупотребляю, понимаю что может выработаться привычка, и такой метод использую раз в месяц или два, как и писал выше. Никого не склоняю к этим препаратам, просто оюрассказываю свою ситуацию. Когда то давно мне эти два миорелаксанта посоветовали знакомые фармацевты, и по ощущениям они довольно щедащие.

[@-.5918]

А потом стрессы от новостей .

[@ЕленаНиколаевна-ц4х]

@@-.5918 меня уже ни чем не удивить

[@-.5918]

@@ЕленаНиколаевна-ц4х Я не доктор ну скажу ,информацию нужно выбирать ,внимательнее.

[@ТатьянаКислицына-я9и]

Как всё ясно и понятно!! Послушала вас поднялось настроение, спасибо огромное!!

[@ИринаФедорова-ъ3т]

Успокоили на счёт бессонницы, серьёзно! Огромное спасибо!

[@nikivero]

kzbin.info/www/bejne/opeohXlrjqdgmrM

[@Живой-у5ж]

У меня с бессонницей проблем нет - включаю Шурова и через пять минут вырубаюсь - речь реально убаюкивающая )))

[@dobraja6721]

Можно ещё Прокопенко. Тоже помогает на ура.

[@ТаяПологмааг]

Аххаха ,меня так Татьяна Черниговская убаюкивала

[@ЕленаГолубева-т3е]

А я «ужастики» слушаю перед сном, как правило не дослушиваю... вырубаюсь)

[@irina04_72]

👍😂

[@irina04_72]

@@dobraja6721 прокопенко пугает всегда🙈

[@user-dl5ql1yq7o]

Познавательно, спасибо док за вашу работу!)

[@youtubenikol]

Доктор, Вы -- прелесть!!! Умница Вы . Я впервые на вашем канале. Очень понравился ролик. Я тоже страдаю бессонницей, часто могу всю ноч напролет не спать, даже глаз не сомкнуть. Но, прослушав ваш ролик, я поменяла взгляд на эту проблему Спасибо огромное. Здоровья Вам и успеха в Вашем благородном деле

[@youtubenikol]

Ещё раз прослушала ваш ролик, спасибо, мне уже легче

[@ЕленаДавыдова-о4и]

Спасибо

[@МаринаМарина-о4н]

, очень хорошо объясняет и успокаивает впервые слышу такого классного доктора

[@АннаМария-ы6я]

Спасибо огромное!!!❤ Я теперь поняла у меня бессонница от того , что я очень тревожная , и тревожусь от того , что тревожная и что вовремя не засыпаю и т д ….Почти всю жизнь ложусь после 11 час, читаю всегда перед сном и обычно засыпаю к 12 час (24 час), но говорят , что это вредно , надо ложится в 10 час и все хочу перестроиться и не могу …. Благодаря вам поняла , что не надо по этому поводу заморачиваться , это и есть повышенное ожидание , которое тоже приводит к бессоннице !❤

[@ЛюдмилаЕркина-д2к]

Очень приятный мужчина, располагает к себе, спокойный, улыбчивый, говорит правильные вещи, которые на поверхности лежат. А мы копаем, умираем, страдаем, гнобим себя за то, что 24 часа, а сна нет и премся к аптечке, порой и со снотворным не сразу отъезжаешь. Надо быть благоразумнее, не нервничать, говорить, что все хорошо и отоспишься в другой раз.

[@galinaresler9514]

Подписалась не думая ! Вы отличный человек!

[@user-bk3qh6st6d]

Сна нет, чай, кофе😅. Нашла вас и вуаля я спокойна😊

[@Happiness888-fc8zd]

Боже мой спасибо вам большое груз с плеч надо убрать тревожность так и знала а то уже стала себя накручивать что то не то с организмом благодарю доктор

[@svetaponarina8299]

После бессонной ночи решила послушать и уснула,вот это доктор,придётся слушать ещё раз.

[@АльбинаАтаева-и9е]

Я всю жизнь мало сплю и никаких проблем. И прекрасно чувствую себя. Никаких тревог нет.

[@ЕленаБухтоярова-у1у]

@@АльбинаАтаева-и9е , значит, вы нормально спите, иначе это хреновое состояние😏

[@AlibekTemirbek]

@@ЕленаБухтоярова-у1укак вы сейчас? сон нармально стал?

[@АляРудневп]

О, я помню, моя бабушка, когда мы с ней в одной комнате жили, иногда после просмотра передач или фильмов каких-то по полноси не спала, плакала. Я ей говорю, типа, ну бабуль, ты не смотри, если заснуть потом не можешь. Она: "да, да". И смотришь - через день опять в слезах вся ходит...

[@yuliaverzer8451]

поржала от души))) все перечисленное я пробовала, все ритуалы))) ну что ж, когда врач говорит, что редко бывают случаи, когда надо прям лечится, это успокаивает! значит сегодня спать себя заставлять не буду, буду Нетфликс смотреть))) спасибо!

[@arthurarthur5205]

Бессонница - это счастье по сравнению с психозом.

[@ЮлияАлександровна-п9ч]

Моей маме 75 лет. Для того чтобы заснуть ей требуется ровно одна секунда. И так - всю жизнь. Никакие стрессы не мешают.

[@lovetotravel1163]

Завидую

[@nurimsanat]

Молодец

[@ludmilasaltanova2085]

Это единичная ситуация.Обычно с возрастом у всех проблем а со сном,так как мелотанин уменьшается

[@ЮлияАлександровна-п9ч]

@@ludmilasaltanova2085 Спит не смотря ни на что.

[@ludmilasaltanova2085]

@@ЮлияАлександровна-п9ч исключение из правил

[@СергейКрицкий-я4ч]

ДОРОГОЙ ДОКТОР ВАСИЛИЙ если бы ВЫ знали какой ВЫ молодец как умно и понятно слушать ВАС огромное спасибо

[@Olesya286]

Спасибо вам большое! Я принимала месяц Дримлакт. Сейчас бессонница не беспокоит, засыпаю быстро.

[@voxxxapiter4564]

Доктор, снимите видео как от войны оклейматься(птср) Жить нормально не могу, Постояная тревога, спать тоже не могу, весь мир серый, всего боюсь, От успокаивающих только хуже, Расскажите как в домашних условиях себе помочь, Буду благодарен,

[@СветланаБескровная-к2э]

Да,очень актуально,Горловка-у половины города ПТСР

[@stansable]

руцкий мир не звать к себе в дом

[@voxxxapiter4564]

@@stansable А я и не звал, я в 15году его встречал (54омбр, ВСУ)

[@БудановаЕвгения-ь5п]

Срочно к врачу! В домашних условиях да с бабушкиными советами даже умирающую птичку из леса нельзя самостоятельно лечить ибо помрёт ещё быстрее, а тут целый человек.

[@ИгорьКонев-о6с]

Друг читай ЕВАНГЕЛИЕ. ИИСУС ПРИШОЛ В ЭТОТ МИР для того чтобы дать СВОБОДУ Всем приходящим к НЕМУ. ОН СКАЗАЛ; ПРИДИТЕ КО МНЕ ВСЕ ТРУЖДАЮЩИЕСЯ И ОБРЕМЕНЁНЫЕ И Я УСПАКОЮ ВАС,И ПОЛУЧИТЕ ПОКОЙ ДУШАМ ВАШИМ. Да по милует тебя Господь друг мой!

[@gonzo1905]

Стадаю давно бессонницей не пью,не курю нет депрессии, тревоги,я спокойна.Не пью антидепрессанты , снотворное мне редко попогает,и я его не пью.Лежу всю ночь глаза закрыты я спокойна и не страдаю что уже наступило утро делаю зарядку и радостно начинаю делать дела.А спатьто хочется полноценно ,тоесть лёг и забыться крепким сном это моя мечта.Мрй сон моя мечта , там где ты , там Я.И как мне научиться чтобы голова на подушке пять минут всё провалилась в сон до утра?

[@ОляОля-ъ6б]

Бывает не могу уснуть и всю ночь почти не сплю.На следующий день мне очень плохо.

[@МихаилР-в8о]

Это да, голова жесть как кружится

[@Степан-з8я]

Не бывает ни каких бывает. Доктор вам описал ряд причин, работайте в направлении их устранения. Или обратитесь за помощью.

[@-.5918]

@@Степан-з8я Только собственное желание изменит ход дел . Можно знать теорию ну так и не придти к практике . Как собственно часто и бывает .

[@schl7555]

Я тоже плохо себя чувствовала когда не спала

[@-.5918]

@@schl7555 Ничего не удивительного . Сон это сила ,отсутсвия его наоборот .

[@АннаМирошниченко-г6е]

Спасибо , в 2019 г. переехала в Новороссийск , столкнулась со сталкингом - все ваши лекции стали актуальны

[@ЛарисаАртюхова-щ1с]

Доктор, вы - СУПЕР! Профессионально, чётко и с юмором!

[@lulugrigo1555]

Вы просто профессионал , и этим всё сказанно!

[@nikivero]

kzbin.info/www/bejne/opeohXlrjqdgmrM

[@СветланаСтудитова]

Я согласна с Вами полностью. Мне 56,много лет на группе по инвалидности после травмы головы,есть хронические заболевания,которые дают о себе знать постоянно,но я никогда не принимала снатворных и никаких успокоительных ,даже если не спала ,стрессов было достаточно,но я понимала ,что не стоит зацикливаться на бессоннице и занималась чем-то приятным ,пока все дома спят-смотрела фильмы или любимые передачи,гуляла с собакой и постепенно сон нормализовалось,как-то незаметно. Побольше позитива . Но....сейчас это перестало работать. Я не узнаю себя. Переболела короновирусом. Тяжелая форма. Находилась в стационаре . По причинам ,скорее не зависящих от меня , практически не спала . Надеялась,что дома все наверстаю. Но не тут то было. Справляюсь с трудом. Стараюсь жить как прежде,но сон , вот уже месяц как дома, какой-то поверхностный ,не глубокий и отрезками по пару часов. А если начинаю думать о чем-то или встаю с постели ,то совсем не могу уснуть. Днем тоже не сплю,хотя есть такая возможность и иногда до такой степени хочется спать,что ,кажется,к подушке и отключиться, но нет ,усыпаю на секунду и тут же просыпаюсь. Врач назначила таблетки . Но я пока их не принимала. Рассчитывают справиться,но иногда в отчаянии рука тянет к таблеточки,но я говорю себе нет и ,одеваясь беру собаку и иду гулять, у нас везде камеры и охранник считает меня ,наверное,сумасшедшей,гуляющей ночью . Но это меня отвлекает и я возвращаюсь в постель потихоньку засыпаю. Понимаю,что это уже не нормально. Но ,послушав,Вас доктор, успокоилась и больше не буду терзать себя мыслью,что я не права,когда вместо того,что бы мучительно пытаться уснуть,занимаюсь чем-то что меня отвлекает от необходимости уснуть. Не загоняй себя в рамки-эти слова у моей внучки в комнате на каком-то дурацкое плакате.

[@ЛидияКопылова-ш3э]

Моя мама ушла из жизни,потому что у неё бела бессонница, она не спала пол года,таблетки не помогали. Поэтому я отчасти согласна с вами, это когда врач попадется толковый и во время,а потом это перерастает просто в трагедию и человек остаётся один на один со своей проблемой.Вот так грустно.

[@ЛюбовьОмельченко-е7ц]

Очень жаль

[@ЛидияКопылова-ш3э]

@@ЛюбовьОмельченко-е7ц спасибо ,дорогая, ЗДОРОВЬЯ вам.

[@ДарьяМороз-р7я]

Искренне сочувствую вам. Это страшно...

[@rozitaportna415]

@@ДарьяМороз-р7я 0

[@ТаняМ-б5ц]

Как это не спать пол года ?

[@ВиталийТоников-к1у]

Здравствуйте. Бывает очень плохо засыпаю так как работаю посменно. Случайно наткнулся на ваш канал, и смотря этот ролик чудом уснул. Наверно голос у вас такой. Теперь всегда при бессоннице буду смотреть ваши ролики. Спасибо.