Fortalece tu Hombro con estos Ejercicios - Luxación Anterior de Hombro

[@lucascharotti2289]

Que genial que exista gente como ustedes que suben esta clase de contenido de manera gratuita. Para flojos como yo que no quieren ir junto a un profesional 😅

[@gracielamadera4533]

Gracias por compartir estos ejercicios para mejorar desde nuestra casas la recuperación en este caso de los hombros. Que Dios te bendiga!!!!

[@alexquinterov]

haz una segunda parte porfa!, muchas gracias por el contenido

[@oscarmichelena2951]

Buenas cuantas veces a la semana se puede hacet essta rutina? gracias

[@asbina3786]

Hola Ana, me encantan tus ejercicios y me estás ayudando mucho a recuperar mi hombro fracturado la cabeza del húmero y luxado la cabeza del húmero hacia adelante del hombro.😢

[@JMMJ.]

Me hice una luxación de hombro izquierdo y con tus ejercicios me está aliviando mucho.Gracias

[@rotia88]

Cuantas semanas has tardado en notar mejoría? 3-4?

[@reettaaulanko1010]

Sí, me interesaría aprender más sobre la anatomía del hombro, gracias!

[@alfonsotejeronavarrete2577]

Ana, disculpa. Podría aplicar estos ejercicios para fortalecer supraespinoso. Gracias primor❤❤

[@guillermojimenez7959]

Hace un mes me luxe el hombro derecho haciendo press con mancuerna, todo por no estar concentrado y ver a una chica🤦🏾😢, ahora a rehabilitacion para volver mas fuertes y mas concentrados 💪🏼

[@danihuguetcruz2340]

Era lo que buscaba !!! Muchísimas gracias, qué cercana y profesional

[@cristhianferrufino6948]

Hola amiga una pregunta caminar es bueno para una luxación de hombro... saludos cordiales desde la república federal centroaméricana ✨

[@alejitocastillo676]

Hola bonita gracias por tu información muy bien explicada tuve una cirugía de hombro luxación esguince y ruptura capular hace 25 días después de que tiempo se puede empezar la rehabilitación y como debo cuidarme y que tipo de ejercicios debo empezar.

[@connybecerra7356]

Muchas gracias Ana hermosa, me están sirviendo mucho tus ejercicios 🙏

[@gilbertovielma6933]

Ana saludos y gracias por tus consejos tengo con mucho dolor en el manguito rotador e inflamación en en el supraespinoso,me quieren operar, me da mied y infiltran el hombro con cortizona,para mitigar el dolor estoy viendo tu video y tengo ta las ligas para empezar con cuál inicio muchas gracias 😂

[@WilsonPalacios-zi4gr]

Luxación de hombro derecho Me practicaron la reducción Deseo tener contenidopara terapias

[@linadiaz6722]

Graciaaaaas 🎉

[@davidgarciarobocopskydive3605]

Muchas gracias!!!!, con estos ejercicios y paciencia espero estar pronto de regreso saltando de aviones :) 😊!

[@xelomolina1787]

Sí, importante saber la anatomía. En mi caso, de mujer y de 67 años.Grácias s x tus consejos.

[@dan75d99]

Me encantó está página, Ana eres una gran profesional en el área, pero te quiero preguntar, cuánto tiempo puede tomar una rehabilitación del hombre en el caso del manguito, aliviar el dolor y poder hacer entrenamiento normalmente.muchas gracias 😊

[@BillyYEA-q8y]

Muy amAble, gracias Lo necesito.

[@kitxus1096]

Aupa buenos dias...muy bien explicado en el video y haciendo los ejercicios...tengo tendinitis y la verdad que encantado de poder ver videos así e intentar poder solucionar molestias y dolores en el hombro.

[@OrlandoRamírez-y2t]

Saludos desde costa rica me an ayudado mucho grasias

[@mariangarcia6126]

fácil, sencillo y completo. fantástico

[@omarpaz2653]

Hola, después de cuantos días de la luxación puedo empezar con estos ejercicios?

[@sergiojavier-oe8wp]

será que ya una vez que el labrum se rompe, solo queda la cirugía como solución?

[@nicolaybarbosa9086]

Ufff muchas gracias!

[@dharkus]

Excelente video, muchas gracias por la información! Cuales ejercicios se pueden realizar para rehabilitar la luxación de hombro, pero cuando se sale hacia abajo?

[@justiciaylibertad5079]

Gracias por la sabiduria saludos

[@migueldipas792]

Bien bonita gracias por tu tiempo

[@rogsaint8691]

Buenísimo

[@joseantonioaraujo9857]

Muchísimas gracias por esto

[@armandomallquivillota]

Gracias por tus recomendaciones encanto...

[@Willy88888]

Gracias

[@Pablo-MauricioRenteriaMilane]

Gracias, lo necesito

[@luchovic]

Yo tengo el.Hombro descapulado se que solo se puede reparar con una operación por lo que me dijeron pero voy a probar estos ejercicios

[@marianosetula5666]

Gracias, genia.

[@Cindy_DM8]

En cuanto tiempo se debe recuperar la completa movilidad después de la luxación

[@EstebanBravo-i2r]

Excelente video, muchas gracias 👍

[@analuciabrenesretana366]

Tengo labrum estillado, bursitis y tendinopatia me funcionaran estos ejercicios por favor no me quiero operar.Tengo 15 días para tomar una desición.

[@JorgeMoya65]

y para cuanto es el descanso para cada ejercicio?

[@seiscuerditas]

Gracias Master

[@conchiborregon3846]

Hola Ana, que quieres decir con hombro a su sitio? Como se que esta en su sitio? Que tengo que notar o ver

[@glendadiaz-ovalle2020]

Que significa cuando dices" estabiliza"?

[@Makky_97]

Hola,yo estoi en fisio pero mi hombro no quiere doblarse para atras,se resiste el hueso y se va arriba con los ejersicios.que podria hacer? Por favor respondeme.😢

[@lucasgz96]

Se me salió el hombro haciéndolo, el primer ejercicio me dolió

[@AppendixDaphnis]

Cuando dices hombros a su sitio se trata de una retracción escapular, cierto??

[@Danzapolli]

Hola tengo un hombro con dolor de lo ve figerente mas alto saque rafiografia y resonancia . Pero no me dan ese diagnostico Estuve con alto d olor e inflamacion de la capsula angulo cerrado dolor al rotar humero hacia atras y sube menos siento tope .

[@Danzapolli]

Gracias por los consejos hice mucha fuerza de levantar y rmpece con sintomas Dolor inflsmacion

[@vivianagallego2475]

Tuve luxación de hombro hace 2 meses y no pude hacer ninguno de los ejercicios 😢

[@mariajulianagarciacastillo3525]

Hola Ana,sabes que levante algo pesado y senty que en mi hombre entre la pega del hombro y la clavicula me sono algo,como.se si fuera estirado.no me duele pero me molesta cada vez que hago algun movimiento suena...que podria ser y que ejercicios debe hacer?

[@CarameloBelmontes-zc3ps]

Hola me pasó igual que solución te dieron ?

[@cesarmpadrinop3412]

Para personas, con prótesis en la cadera .

[@williamyovannyreyescifuent4040]

A mi esposo se disloco el hombro izquierdo y perdiendo fuerza no lo puede levantar

[@Liberal_libertario_Esp]

Se que es raro pero para luxación posterior ?

[@aron7863]

A mi me duele cuando hago press de banca y con buena tecnica, siento que el hombro izquierdo al bajar suena como un chocaque (creo que asi se escribe) y cada vez que sigo con mas reps me empieza a doler el hombro y perder fuerza. Ayudaaaaa que crjo tengooooo :/

[@claudiaotero4365]

Me gustaría saber que es una luxación?

[@JesusZavala1234]

Cuando se sale el hueso de su lugar.

[@ignaciocastillo8336]

Gracia por estos ejercicios. Yo he perdido el cartílago del hombro y me duele cuando hago algunos movimientos. Hay algunos ejercicios para rehabilitarlo? Gracias

[@gloriagraciano6919]

💙🙏

[@stevenjacome8248]

Hice los ejercicios en "T" & SE ME VOLVIO A SALIR EL HOMBRO... 😢😢

[@Rahma.amg0]

👍👍👍😍

[@wilsonandaready9260]

Oigan pibes alguien se ha lesionado el hombro haciendo press de pecho. Quería hacer una repetición pesada y en eso cuando la barra está abajo tocando mi pecho y quiero subirla, siento que mi hombro izquierdo cede y como que sentí que se movió o sonó algo, quise volver a hacerlo con menos peso pero fue igual, seguí haciendo pecho pero con la máquina de press sentado y las poleas. Ayuda. Mi pectoral no saltó asi como los video de lesiones de pecho.Pero tengo miedo volver a hacer press. Después hize fondos y estaba con la espalda recta y los hize normal pero cuando me incliné un poco hacia adelante para darle más enfasis al pecho, sentí de nuevo de esa sencion de que habia algo mal con el hombro. Realizé ejercicios de hombro(elevaciones, press) y espalda y no sentí dolor, han pasado 3 días y no siento dolor pero tengo miedo hacer esfuerzo. Que me podría haber pasado?

[@dantemunozcofre506]

Yo prácticamente no puedo hacer press de banca ni fondos en paralelas y he sido diagnosticado con sinovitis acromioclavicular luego de hacerme una resonancia magnética. La verdad es que deberías consultar con un especialista para que pueda evaluar tu caso. Saludos!!

[@wilsonandaready9260]

@@dantemunozcofre506 hola bro acabo de leer que es la sinovitis, me dió miedo seguir leyendo espero que puedas recuperarte

[@pedroblanco915]

Bro como seguiste

[@pedroblanco915]

@@wilsonandaready9260..

[@wilsonandaready9260]

@@pedroblanco915 bro dejé de ejercitarme como dos semanas, cuando hacía pecho no realizaba press solo la máquina de press sentado, full polea. Recién está semana estoy haciendo press inclinado con mancuernas

[@gladysherrera138]

Luxación?

[@gilbertovielma6933]

😂❤!!!⁹

[@damariz-y7g]

Que feo que no contestas!!

[@sayicarinaperezbarrios4392]

Llora

[@vivianagallego2475]

Tuve luxación de hombro hace 2 meses y no pude hacer ninguno de los ejercicios 😢