Pilates debout pour les jambes et l'équilibre | Joana Felizardo

  Рет қаралды 13,638

Joana Felizardo

Joana Felizardo

Күн бұрын

Пікірлер: 87
@pascalesegura9791
@pascalesegura9791 Ай бұрын
Merci pour ce jeu d'équilibre encore plus challengeant sur une couverture pliée à défaut de bloc 😊 !
@fastwizza2434
@fastwizza2434 11 күн бұрын
TOP je vous admire de pouvoir parler en même temps Chapeau Merci Joana
@axelleciofolo-deperetti5944
@axelleciofolo-deperetti5944 2 ай бұрын
Vraiment merci pour cette séance ! Si calme et reposante...et si énergisante à la fois !
@joanafelizardo
@joanafelizardo 2 ай бұрын
Merci Axelle pour ce chaleureux partage qui me fait très plaisir!
@Voiexdelumiere
@Voiexdelumiere 4 ай бұрын
Merci infiniment pour cette belle séance d'équilibre. Le jeu était réjouissant!! 🙏
@joanafelizardo
@joanafelizardo 4 ай бұрын
Je suis très contente que le jeu vous ait plu😉 au plaisir de vous retrouver!
@martinedarie9853
@martinedarie9853 11 ай бұрын
Merci voix calme douce non couverte par un musique perturbante, bonnes explications et démonstrations, rythme correct .Avec tout cela et nos efforts personnels on ne peut qu’en retirer des effets positifs Merci
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Merci Martine pour votre retour positif qui m’enchante🤗. Bonne pratique !
@alex_factory
@alex_factory 11 ай бұрын
Merci pour cette très bonne séance ! J’aime beaucoup le travail d’équilibre, on se sent tellement bien après 😄
@giselecabrera2573
@giselecabrera2573 3 ай бұрын
Merci Joana pour cette séance d'équilibre pas du tout évidente pour moi.
@sylvieflori6048
@sylvieflori6048 2 ай бұрын
Merci pour cette belle séance équilibre très belle journee
@joanafelizardo
@joanafelizardo Ай бұрын
Avec plaisir Sylvie, au plaisir de vous relire!
@summerbeach30121
@summerbeach30121 Жыл бұрын
Merci johana pour ce jeu d équilibre, un réel bonheur de passer un moment avec toi. Merci pour tout ce que tu nous offres chaque semaine 🙏🙏🙏🙏🥰
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
🙏
@annebarritault9556
@annebarritault9556 Жыл бұрын
Merci encore Joana pour cette pratique qui m'a fait tanguée, et votre créativité toujours renouvelée. Et j'en redemande car j'ai adoré. J'aime bien le parallèle fait entre l'impermanence de la vie et notre stabilité corporelle J'en profite pour vous remercier pour votre beau message pour ces fêtes de fin d'année et je ne ferai pas mieux que vous sinon que mon coeur n'envoie que des vibrations douces et aimantes pour tous qui lisez ce message.
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Merci Anne pour ce chaleureux message qui me va droit au cœur. Meilleurs vœux, beaucoup de joie, de paix et un grain de folie pour explorer la vie le coeur léger et en confiance 🤍
@jeromehatif8754
@jeromehatif8754 Жыл бұрын
superbe séance et cadre merci encore une fois Joana pour le temps que vous nous accordez cela fait TOUJOURS du bien
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Merci pour vos mots qui me font très plaisir! Bonne pratique 🤍
@sabinacornea1565
@sabinacornea1565 Жыл бұрын
Merci infiniment, Joana! J'adore vos séances de Pilates, elles sont géniales! Beau dimanche à vous!❤
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Merci pour ce chaleureux message Sabina🥰
@AudreyDumas
@AudreyDumas 9 ай бұрын
Séance toute en douceur avec concentration maximale, cela fait du bien de se recentrer avant une journée de travail. Merci 😊
@ornellacozza4092
@ornellacozza4092 7 ай бұрын
Merci Joana pour ce moment de partage, de bien-être et de sérénité
@joanafelizardo
@joanafelizardo 6 ай бұрын
Merci Ornella, je suis très contente que la séance vous ait plu!
@raybrouty6467
@raybrouty6467 Жыл бұрын
. Merci pour cette superbe séance de proprioception... Tout y était, de nouveaux exercices, le cadre, la zenitude de Joana! Je me suis régalée et je garde précieusement !
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Bienvenue 🤗 et merci pour ce chaleureux partage qui me fait très plaisir!
@maudmerle6617
@maudmerle6617 Жыл бұрын
Séance faite à l'instant !! Super décor extérieur dans la nature j'avais déjà fait une séance de yoga en forêt c'était top Merci pour cette séance ça fait du bien on respire je contrôle mon corps j'ai pris un coussin j'avais pas de Block de yoga
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Le coussin est une bonne alternative ☺️ Bravo pour votre constance, je suis sûre que vous faites beaucoup de progrès!
@mariek9734
@mariek9734 10 ай бұрын
Très belle séance dont j’avais bien besoin aujourd’hui pour retrouver équilibre et ancrage dans mon quotidien. Un grand merci Joana. Et pour le paysage aussi 😊
@joanafelizardo
@joanafelizardo 6 ай бұрын
Avec plaisir Mariek☺️
@fabiennedufeu722
@fabiennedufeu722 Жыл бұрын
J'ai adoré cette séance d'équilibre. Merci à vous Joana. Bonne journée.
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Merci Fabienne pour vos mots qui me font très plaisir!
@gmglobal
@gmglobal 9 ай бұрын
Merci Joana! J'ai bien apprécié cette belle séance de mobilité. I love how throughout this class you continuously invited us to feet the energy and the connection between our bodies and the Earth. It was a great challenge to practice movements with the eyes closed as well. I love the setting for this practice - so peaceful and calming! 🤍🤍🤍
@joanafelizardo
@joanafelizardo 6 ай бұрын
Thank you ! I’m really happy that you enjoyed and Indeed practicing with eyes closed is challenging: I love it ! 😂
@yvonneriti2810
@yvonneriti2810 Жыл бұрын
Bonjour Joana ❤merci pour ce jeux d'équilibre ! Pas facile...
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Ah oui l’équilibre est un challenge de chaque jour ☺️mais quel plaisir quand il est là!
@danddg7537
@danddg7537 Жыл бұрын
Bonjour, merci beaucoup c’est ce dont j’ai besoin pour retrouver un bon équilibre . Super et surtout tout en douceur 👍
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Bienvenue 🤗! Je suis contente que la séance vous ait plu
@emilies9139
@emilies9139 10 ай бұрын
Adepte du yoga depuis des années, j'ai eu envie de plus de renforcement musculaire et je découvre le pilates avec vos videos chaque jour depuis un peu plus d'1semaine. Je ressens déjà plus de centrage et de gainage au niveau du ventre, plus de force intérieure, et je sens aussi mes jambes bien travailler! Merci bcp et en particulier pour cette vidéo vraiment agréable à tous les niveaux, le cadre, ce que vous dites en plus des exercices, les exercices en eux même. Merci bcp.
@joanafelizardo
@joanafelizardo 6 ай бұрын
Bienvenue Emilie 🤗merci pour votre retour positif qui m’enchante! Je pense que le Yoga et le Pilates sont très complémentaires . Bonne continuation
@micheleplecis
@micheleplecis Жыл бұрын
Merçi pour cette jolie séance ,équilibre tenu,merçi pour ce partage 😉😚
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Bravo pour l’équilibre 👏🏻! Au plaisir de vous retrouver pour une nouvelle séance
@AminaGuetlin
@AminaGuetlin 7 ай бұрын
Merci Joanna c’est parfait👌😘
@joanafelizardo
@joanafelizardo 6 ай бұрын
🤗 Merci
@janisse2038
@janisse2038 Жыл бұрын
Superbe séance d'équilibre de moment présent ça fais du bien. Merci !
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Bravo 👏🏻
@Angeliqueb91
@Angeliqueb91 11 ай бұрын
Impressionnant cette séance et pas si simple 😊
@sylviedoneau7505
@sylviedoneau7505 Жыл бұрын
Wouah, dur dur ! je dois travailler mon équilibre. un grand merci Joana
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Peut-être que c’était juste pas le bon jour😉
@pierreplgr8965
@pierreplgr8965 11 ай бұрын
Cette vidéo me sera très utile pour mes cours de karaté, merci !
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Avec plaisir, je suis très heureuse que cela puisse être un bon complément à d’autres disciplines. Belle journée à vous!
@pam0407
@pam0407 Жыл бұрын
Merci c’est top comme d’habitude ❤
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
🙏
@sandrinimes
@sandrinimes Жыл бұрын
Merci ! Très très intéressant ! Et quel beau paysage !
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Oui je suis gâtée par cette belle nature🤍
@chambersfarah
@chambersfarah Жыл бұрын
c'est la séquence que je préfère, bravo et merci
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Ah merci ☺️
@mariagoncalves-qy9ie
@mariagoncalves-qy9ie Жыл бұрын
Super séance 👍Merci joana 🤗🙏
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@rejanebenzekri515
@rejanebenzekri515 Жыл бұрын
Oui oui .. a refaire plusieurs fois pour se concentrer sur tout et s ouvrir positivement au monde 😂😂.. je garde et je partage .. merci Joanna
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Merci beaucoup de partager ♥️
@aureliabrument
@aureliabrument Жыл бұрын
Merci, séance très très agréable !
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@audreyyy495
@audreyyy495 Жыл бұрын
Superbe séance comme d’habitude! Merci merci !
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Merci ☺️
@sevseven5017
@sevseven5017 Жыл бұрын
Super séance dommage que les séances soient courtes car c est tellement un grand plaisir faire du pilates avec toi😘😘
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Merci 🥰
@umay5967
@umay5967 9 ай бұрын
C'est génial. Merci beaucoup je partage
@joanafelizardo
@joanafelizardo 7 ай бұрын
Merci beaucoup ☺️
@isalyne7664
@isalyne7664 5 ай бұрын
Merci Joana encore une fois pour cette séance, même si mon équilibre n'est pas gagné !!😅
@joanafelizardo
@joanafelizardo 5 ай бұрын
Merci pour le partage Isalyne! Bien que cela s’entraîne, l’équilibre va et vient selon l’état du jour…
@marylinerullaud2754
@marylinerullaud2754 7 ай бұрын
Bonjour, je me suis mise au pilates depuis quelque temps et vous suis depuis peu et je trouve vos séances parfaites pour moi ! je ne voulais pas de sport avec impact et le pilates répond à ce que je recherche, et on renforce nos muscles en profondeur avec une exécution lente des mouvements pour un meilleur ressenti. On pourrait penser, quand on ne connait pas, que le pilates c'est long et ennuyeux, mais pas du tout ! on se laisse porter par votre voix et votre bienveillance et on ne voit pas le temps passer. Malheureusement , je n'en fais pas assez à mon goût 😅. Merci à vous!
@joanafelizardo
@joanafelizardo 6 ай бұрын
Merci Marylune pour votre retour, je suis très heureuse que les séances soient bénéfiques☺️ Bonne pratique!
@sandrinegarestier6015
@sandrinegarestier6015 Жыл бұрын
Jolie pratique d'équilibres, merci 😊❤
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
Je suis contente que ça vous ai plu! Bonne pratique
@beatriceluis4394
@beatriceluis4394 4 ай бұрын
Merci pour cette séance 😂
@joanafelizardo
@joanafelizardo 4 ай бұрын
Avec plaisir Béatrice et bonne pratique!
@moniquerossi6798
@moniquerossi6798 10 ай бұрын
❤ merci merci merci ❤️
@joanafelizardo
@joanafelizardo 9 ай бұрын
Avec grand plaisir Monique. Bon dimanche 💐
@claup6740
@claup6740 Жыл бұрын
Ou comment faire le pantin en s'échauffant 😂 Magnifique séance où l'équilibre est mis à rude épreuve! Mais je vais y arriver, un jour🤦🏻‍♀️💪 Merciii Joana pour tout ce travail au bord du lac 🤗
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
🤗 oui oui je n’en doute pas!
@lartdetresoimaime
@lartdetresoimaime 29 күн бұрын
❤❤❤
@solangemarguerite1772
@solangemarguerite1772 10 ай бұрын
Top👌👌👌
@joanafelizardo
@joanafelizardo 9 ай бұрын
🙏
@mzllnerii2129
@mzllnerii2129 Жыл бұрын
C était très dur 😂
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
La deuxième fois c’est toujours plus facile😂
@it5900
@it5900 Жыл бұрын
Trop court 😢
@joanafelizardo
@joanafelizardo 11 ай бұрын
C’est bon signe alors ☺️
25 minutes de Pilates pour les jambes et tout le corps | Joana Felizardo
28:19
Pilates jambes longues et fines | Impulse Pilates
25:29
Joana Felizardo
Рет қаралды 57 М.
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
00:19
UFC 310 : Рахмонов VS Мачадо Гэрри
05:00
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 1,2 МЛН
99.9% IMPOSSIBLE
00:24
STORROR
Рет қаралды 31 МЛН
Pilates pour tout le corps | Rythme et Respiration | Joana Felizardo
29:27
Pilates pour tonifier tout le corps | Joana Felizardo
19:45
Joana Felizardo
Рет қаралды 28 М.
Pilates pour le gainage et les fessiers | Joana Felizardo
27:45
Joana Felizardo
Рет қаралды 67 М.
Pilates du matin pour le centre et le corps | Joana Felizardo
34:20
Joana Felizardo
Рет қаралды 55 М.
Pilates pour muscler tout le corps | Joana Felizardo
29:27
Joana Felizardo
Рет қаралды 243 М.
Pilates abdos fessiers et intérieur des cuisses | Joana Felizardo
25:13
Joana Felizardo
Рет қаралды 337 М.
Pilates pour les cuisses, la taille et la stabilité | Joana Felizardo
16:51
Pilates taille fine et corps tonique | 30 minutes | Joana Felizardo
32:49
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
00:19