ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / 30 МИНУТ НА ОСАНКУ И ГИБКОСТЬ

[@smstretching]

Привет! Сегодня Маша проведет тренировку по пилатесу на все тело для твоей осанки и гибкости 🔥 Ставь лайк, если хочешь больше тренировок по пилатесу 😍 --- Хочешь регулярно тренироваться с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - home.smstretching.ru/live

[@nazirashaber789]

❤❤❤❤

[@КарінаШмакова]

никогда не писала комментарии, но здесь я не могу промолчать, это великолепно 😍 все тело дышит, очень круто, а время прошло очень незаметно 😘 спасибо вам!!

[@smstretching]

Спасибо большое! 😍

[@МариСадекова]

любимый тренер, талант! спасибо

[@smstretching]

🤗💜

[@ОльгаСмирнова-м4ц]

Очень понравилась тренировка. Действительно для новичков, легкий уровень. Маша прекрасно комментирует все упражнения, далеко не все дают такие подробные комментарии по технике. Однозначно лайк.

[@mpi8895]

Это так круто, жаль раньше Вас не нашла. Так все понятно, тело просто безумно все прочувствовало. Буду с вами заниматься теперь, спасибо 🙏🏻

[@smstretching]

Всегда пожалуйста 🤗

[@vadimboychouk]

Маша, спасибо, хорошо, что ты вернулась на ютуб

[@sk-kc8sy]

+

[@smstretching]

Мы тоже рады 😁

[@ЮлияКострова-з8ш]

Благодарю за тренировку. Мне как начинающему всё ясно и понятно. Что немаловажно очень приятный голос❤

[@elenamerkoulova5377]

Спасибо Вам огромное! Обожаю все тренировки на вашем канале - всегда эффективно и большое внимание к правильной технике, что очень важно!

[@smstretching]

Всегда пожалуйста 🤗

[@sofi.balakina]

Первый раз практиковала пилатес, и безумно рада, что с Вами, очень понравилось, буду продолжать!! Благодарю ☺️

[@smstretching]

Спасибо 🤗

[@Людмила-к2щ1т]

Это очень ,очень круто 😃. Начинать день с такой тренировки 💪. Спасибо, You tube за знакомство с вами , Мария 🤩

[@smstretching]

Всегда пожалуйста 🤗

[@АннаЛ-б2л]

Офигенная тренировка,на оффлайн тренировках так классно не объясняют. Так подробно и понятно.

[@ДарьяМихайлова-н2в]

Спасибо большое, только начала заниматься пилатесом, но ваше видео самое лучшее, приятный счёт, негромкая, но подходящая музыка, а в особенности ваши комментарии на счёт мышц, чувствуется, как будто на одной волне с вами, спасибо

[@smstretching]

Спасибо! Будем стараться радовать тренировками еще больше 😍

[@ludabushueva5461]

С Машей приятно заниматься..Спасибо за мотивацию и стимул..Спасибо за труд-для нас. Команде канала всех благ🙏🏼. Подскажите еще видеоролики сМашей.❤

[@smstretching]

Тренировки с Машей есть в плей-листах «Функциональные тренировки» и «Стретчинг» 🌸

[@АринаЛифанова]

Очень подробная и классная тренировка,спасибо!

[@mkarcheuskaya]

Супер, то что надо спасибо

[@askgregory]

Большое спасибо!

[@ИринаЖарова-з6б]

Великолепный комплекс! Спасибо!

[@smstretching]

😍😍😍

[@ТатьянаВикторова-х1е]

Просто кайф!❤спасибо

[@angelinamaltseva9601]

Вы великолепны! Спасибо, вам💗

[@smstretching]

🤗

[@mari-marisha-bor]

Благодарю за тренировку🌼

[@smstretching]

🤗

[@ЕкатеринаФилатова-д5т]

Прям жить легче стало. Спасибо!!!

[@smstretching]

🤗💛

[@МаринаИльина-ф3й]

Спасибо

[@smstretching]

🤗🤍

[@gdbdbehehhe]

Благодарю, отличная тренировка ❤

[@smstretching]

💛🤗

[@nazgul.sadyckova]

Здравствуйте! Первый раз на канале, понравилось все, без лишних разговоров. У меня вопрос, почему у меня болит голова после тренировки?

[@meow4kameow343]

Классная тренировка! Планировала сделать тренировку для ягодиц после пилатеса, а оказалось, что уже не надо))) спасибо!

[@smstretching]

Отлично 🤗

[@ludmilat9186]

Шикарная тренировка

[@smstretching]

🤗❤️

[@НинаБасангова-с8ч]

Супер, спасибо!

[@НатальяЛинд-н9л]

Супер остаюсь с вами

[@smstretching]

Спасибо за доверие 😍

[@lifeisBeautiful-tm5fn]

Круто))

[@Jenechekkk]

Супер ! 🙂

[@smstretching]

Спасибо ☺️

[@ҐаннаБезнос]

Спасибо 👌🧡🙃

[@smstretching]

Всегда пожалуйста ❤️

[@ЗинаидаКозинкина]

Только что закончила 🔥❤️

[@smstretching]

Отлично 💪🏼🤗

[@DashaStorozhilova]

Спасиииибо! Ещё бы получалось почаще бывать в ваших студиях) 🙏🔥❤️

[@smstretching]

Мы будем только рады 🤗

[@loramorskaya1928]

Super!!!!!!!!!!!!!

[@anelbetter2482]

спасибо за воскресный релакс)

[@smstretching]

🤗❤️

[@aleksadjei730]

Двоякове впечатление от тренировки. Вроде неплохой комплекс, но постоянно было ощущение, что куда-то вечно спешим (особенно во время наклонов, не потянулась, а просто "поболталась" в разные стороны), дыхание постоянно сбивается из-за скорости выполнения упражнений, постоянно приходидось перематывать ролик назад, чтоб хоть что-то успеть сделать нормально

[@lora5239]

Есть такое . Уменьшите скорость воспроизведения , так в самый раз.

[@nataliamatyakubova8376]

Здравствуйте 👋 я что то путаю или Маша неверно говорит сторону в самом конце, куда нужно поворачивать корпус? Если правая нога сверху, то таз влево и наоборот, ведь так?

[@Olala1784]

Комплекс хороший, но в название было написано что комплекс на осанку, а по факту на ягодицы и прес🤔

[@Эльвира-ф8б]

Минуту лежу и жду когда все объяснят

[@ЛюдмилаСуетина-м4ы]

Здравствуйте, Мария! Первый раз делаю такие упражнения, и на правой стороне тазобедренного сустава была сильная боль. Возможно, что она не гибкая или что это могло быть? А так спасибо за упражнения, я даже вспотела)))

[@ТатьянаВолощук-е2з]

Часто делаю мост,но выходит что делала не правильно, в этот раз ягодицы горели

[@smstretching]

💪🏼🤗

[@КеримбаеваФатима]

На осанку или на бедра?

[@boombook88]

пилатес всегда работает с осанкой, это его основа

[@ТатьянаОстальцева-б8э]

так на все тело или для бедер и ягодиц? очень раздражает, когда название вводит в заблуждение, потому что думаешь, что нашел что искал, настраиваешься, а потом снова приходится искать.

[@АлинаКарье]

А меня, наоборот, смутило слишком долгое объяснение,,, я прям перематывала(

[@ВікторіяЛ-у7б]

Забагато балаканини

[@Эльвира-ф8б]

8 мин стоять на запястьях не для каждого. Половину комплекса просто пропустила

[@_ira_2316]

Музыка не очень. Очень не очень.

[@ТатьянаБогач-ь5ц]

Сильно много текста

[@Green-Sta]