ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ РУКИ за 12 Минут! // Тренировка дома без гантелей и инвентаря для рук без жира

[@delaytelo]

🔥ЗАБЕРИ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет К ТВОЕЙ ЦЕЛИ самым комфортным путем и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/ 📆ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК из дома всего по 20-25 мин/день СО СКИДКОЙ 30% по подписке на Boosty boosty.to/delaytelo

[@Oksana0669]

Наташа, вы большая молодец. Каждая тренировка - кладезь энергии, здоровья и мотивации. Люблю тренировки с комментариями. Спасибо ❤

[@adele_unique]

Только с ютуба не уходите. ❤ Я только сегодня подписалась на вас. Мне очень понравилось 😊

[@Myatikxs]

Я уже час ищу масаж или упражнения от отеков рук, и как их зделать меньше, и тут вижу ваше видео, и такая: О, ничего себе! То что мне нужно!! Спасибо)

[@tatyanka.beloruska]

Спасибо большое за новую тренировку, с Вами очень комфортно и легко заниматься ❤

[@julietk5]

Огромная вам благодарность за прекрасные тренировки и лучшие на просторах Ютьюба🙏🙏🙏 очень эффективные и благостно влияют на спину и со своим весом👏❤

[@НатальяЧебоксарова-ц5й]

Наташа,большое спасибо вам за очень интересные упражнения,Наташа у меня к вам огромная просьба покажите упражнения для похудения в бёдрах и ляжках. Заранее благодарю. 🧘🤸🧘👍👍👍 С Наступающим Новым Годом 🌲🌲🌲🎅🎅🎅

[@iriska532]

Не бывает упражнений для похудения, особенно локального. Только дефицит калорий. С помощью упражнений можно укрепить мышцы, либо нарастить,если использовать веса.

[@Ринат-н1ъ]

Плохо Ютуб работает, Наташа самая красивая блогер😊

[@Crisjr_goat]

Добрый вечер,тренировки очень мне помогают,можно пожалуйста побольше тренировок с резинкой ❤️

[@E.Moscow888]

Спасибо 🎉 После выполнения данного комплекса, поняла, КАКИЕ у меня слабые руки😂 Будем исправлять 💪🏻🙌🏻🥳

[@evgenia_riaben]

Спасибо за тренировку!❤

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас ❤❤

[@neveroyatno-no-fakt]

Подписался на вас.Надеюсь у меня получится привести себя в порядок с помощью вашей мотивации

[@OlionaS]

Так здорово! Очень понравилось 🙂💖✨

[@Olesya21mir]

Обожаю Ваши тренировки! ❤

[@СветланаЕременко-и1н]

Наташа, с ютубом все хуже, боюсь, что не смогу с вами делать тренировки, а это будет ооочень печально, Вы не планируете переходить еще на какие либо площадки? Тренировка огонь, спасибо большое❤

[@Оксана-ц4ш]

Тренировка с обьяснениями❤ о

[@ЕленаБондаренко-к2о]

Тренировки как всегда ОГОНЬ💥 только ютуб плохо работает, вы есть ещё на каких - нибудь площадках?

[@Канули]

Спасибо

[@ns_numer]

Где приобрести ваш календарь тренировок?🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@БектасГазымжан]

А с помощью этого упражнение можно сделать пресс ?????

[@RAN.V14]

Пожалуйста, дублируйте тренировки в дзене. Ютуб совсем не работает. А мне бы не хотелось из за этого отписываться от тебя. Уже 2 года занимаюсь. 😢🙏

[@MissElenaSmile]

Умоляем!!!

[@ТатьянаКалякина-с6т]

Установите VPN и занимайтесь дальше)))

[@bonheursoleilvie5112]

Без аллоха мир не привычно

[@anelsultan481]

❤

[@СендыкАлена]

Эх почему вас нет среди тренерского состава фит старс , вы там всех превзойдете 🥰

[@jcjensen8372]

Потому что надо не на фит старс подписываться, а на Наташу :) У неё есть классный календарь тренировок и вообще много всего полезного. Пока есть Наташа, мне никакой фит старс даром не нужен)

[@СендыкАлена]

@jcjensen8372 да у меня тоже 2 календаря, намного больше нравится , чем фит старс (фит старс подарили). Но мне не удобно заниматься с телефона((( а на телевизоре нет возможности установить впн.

[@SIFear]

Эти упражнения не удачные ,потому что напрягаться какие то другие мышцы и ноги ,но не руки,делать сложно

[@Una-p1n]

Какие мышцы напрягаются? У меня только руки чувствуются, никаких ног.

[@ТатьянаМаркова-ф4э]

Переходи на рутюб

[@ResurrectedPhoenix]

Зачем на эту помойку переходить?

[@EmmiMilaGirl]

@@ResurrectedPhoenix Ютуб уже даже с ВПН не грузит

[@ResurrectedPhoenix]

@@EmmiMilaGirl Есть хорошие платные впн для мобилы + бесплатные расширения для Хрома (если с компа смотреть) + бесплатные средства обхода для Винды (например, Zapret)

[@eyelil]

​@@EmmiMilaGirlвпн поменяй, их блокируют