TÉCNICA NO SUMÔ para GANHAR GLÚTEOS

Técnica no agachamento sumô para ativar e crescer muito os glúteos
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[@ingritkrause4996]

Vou pedir pro meu personal trocar o treino desse mês do agachamento na barra hexagonal pelo sumo ... bunda tá meio cansada, precisando dar mais estímulo kkkk

[@jenison_fla]

Caramba eitaa mulher bonita mdssss Pegando umas dicas pro treino de perna com ela pq se depender dos instrutores lá na academia vishh..

[@walissonconde2356]

Amo seus treinos tay , meu corpo tá mudando demais meu bunbum top top

[@Paolavasconcelos77]

ué, no homem cresce tbm??

[@mmy5992]

​@@Paolavasconcelos77 Claro né. É um músculo igual qlqr outro.

[@Grazifrau]

Obrigada pelo vídeo ❤️

[@edivonemeireoliveira4635]

Super dicas! Grata

[@jucimacedo3338]

Maravilhosa amo seu vídeos

[@andreiapaes2939]

Amei a sua dica vc é demais

[@marcelaoliveira7633]

Dicas valiosas da tay!! 🔥❤️

[@barbaralayane6437]

adoro as suas dicas, indo colocar todas em pratica !!

[@alesandaferreira318]

@Tay Training vc é maravilhosa.... Obrigada por todas as dicas viu. ♥

[@ledamonroe]

Explicação excelente 👏👏👏👏👏

[@rosilenepereira5226]

Maravilhosa ja vou fazer

[@iaraneryvaladares6032]

Você é a melhor!

[@elainerodriguesm]

treinos da Tay são maravilhosos

[@isabellealmeida1098]

Profissional excelenteee!! 💖💖

[@gracycosta13]

Amei a dica 🔥🔥🔥🔥

[@michelenascimento5762]

Amei as dicas, sempre aprendendo muito com vc Tay, muito obrigada ☺️. Dicas incríveis 🥰🥰🥰.

[@claudiatorres5402]

Maravilhosa Tay aplicando suas dicas nos meus treinos!

[@andreaoliveira2342]

Gosto muito das suas dicas para treinar ! Obrigada 🔥

[@yanisbelramos2707]

Oi....gostei muito muito Obrigada Tay

[@adrianabarros1881]

Boa noite adoro suas dicas beijos 🔥🔥

[@rosinerirodrigues7699]

Já vou aplicar 🔥

[@antoniagaspargaspar5322]

Vou fazer com certeza

[@giocondacorrea4058]

Teu você é maravilhosa! Sempre com novidades para melhorar cada vez mais nossa performance. Amo suas dicas e procuro segui-las.

[@admadavalosrochadesousa2303]

Parabéns, dicas muito valiosas!!!🔥🔥🔥🔥

[@angelicaribeiro5620]

Você é demais amo suas explicações fala muito beeeem

[@familiafalcao4827]

Ótimo 🔥

[@lidianematins2714]

Maratonando os vídeos da Tay

[@valdeniagomes2533]

Tay você é show! Sou sua nova seguidora....

[@marilenelima3478]

Obrigada Boa noite fica com Deus

[@tatianiseixas9739]

Top! Já vou fazer no próximo treino de glúteos

[@denisegandara1686]

Seu cabelo é lindo Tay!

[@michellesiedler2781]

🔥 🔥 🔥 vou fazer hoje!!

[@thaiscristina3681]

Dica que chegou na hora certa, amanhã é meu treino de inferiores e já vou colocar no meu treino. 🔥

[@claudiaalmeida5166]

Muito bom a sua explicação você está de parabéns te adoro

[@thalyabarros7395]

Suas dicas são excelentes

[@karlianamouramoura2563]

Parabéns boa Profissional você

[@D.dias06]

perfeito Tay 🔥🔥🔥

[@antoniailcasilvaoliveira7355]

Faço todos esses treino Tay, aprendi muito com vc.

[@brendajoys153]

Maravilha tay🔥🔥🔥🔥

[@ailtoncarvalho1495]

Excelente 🔥

[@tamararodrigues1579]

Vc é muito top Tay, me ajuda e muitoooooo nos exercícios. Sua explicação é muito clara e objetiva. Obrigada por isso e parabéns pelo seu dia (profissional da Educação Física)

[@lanareis9573]

Perfeito 🔥

[@flavioguimaraes2032]

Espetáculo de exercício...

[@amandaramos9838]

Maravilhoso e top

[@Musicavini]

Tay! Todos os likes pra você, lindeza!😻❤️

[@ilenesilvadepaulo3103]

Você é 1000😍 tô seguindo tuas dicas, Tô tendo resultados..obrigada querida! Jesus derrame bênção na tua vida 😘

[@mariaabadia6149]

Gosto muito dos seus treinos 👏❤️

[@kleitxn]

Já vou aplicar amanhã… 🔥

[@isabelaferreira6033]

Que mulher top te achei na hora certa kkkk comecei a fazer musculação a 2 semanas e estou meia perdida mais agora assistindo seus vídeos estou aprendendo muito 👏🏻👏🏻👏🏻💪

[@TalitaJGuedes]

Tay, teu sotaque é muito lindo

[@damianasousa5803]

Boa noite tay amanhã vou fritar o meu glúteo adoro seus treinos

[@marlenesilva8930]

Taí cada dia você tá mais linda com seus vidios esse sumo e tremendo de bom esse seu cabelo e sua beleza qui Deus ti abençoi beijo beijo feliz quinta feira

[@michelleazevedo8331]

🔥🔥🔥🔥🔥 muito bom 😃

[@bjovanini]

Tay, eu percebi filmando meu treino que estava fazendo isso sem querer, vi no vídeo e achei que estava errado! Pensei, nossa tanto tempo (fazendo errado) jogado fora, amei obrigada deu até uma alegria agora kkkk

[@dalvaoliveira2028]

🔥 🔥 já salvei na playlist de treino

[@silviamariatavaresdonascim6835]

Que personal Top ! Amoooo seus esclarecimentos, tenho aprendido muuuito e melhorado meus treinos, gratidão 🐱 !!!😘😘😘😘

[@lucymonteiro1422]

🔥🔥🔥

[@solangesilva3099]

Ai !!! si eu pudesse trazer vc pra mi 🥰👏👏👏👏👏eu ia ficar novinha 😁🥰🥰vc é d+bjubju

[@marcuspaulo7832]

✍🏻 Mais um pra conta Tay ❤️

[@karina9674]

Amei

[@joelsonsanttos4938]

Passa a série 😍😍

[@elioliveira8211]

Tão linda!!🌹🌹. Profissional top, amo suas dicas faz muita diferença principalmente pra quem treina sozinha. Vc é minha personal ❤️❤️😘

[@iosananazario9160]

Vc e topzera demais 🤩

[@SimoneSantos-cc9jd]

Depois de 10 anos, voltei amanhã fará 15 dias! E te conheci e te seguindo desde ontem e estou amando parabéns você é sensacional! Maratonando teus vídeos...👏🏼👏🏼👏🏼

[@ourojetnil1165]

Top...top

[@brenafarias624]

Amando aprender com VC gata 👏👏😘

[@isabeleros2856]

Show👏👏👏

[@evaniaferreira5497]

Ei Taí, boa noite! Quando puder fala do afundo na barra fixa com step. Quero ver a posição correta. Obrigada.

[@claudiagoulart5126]

Bom demais

[@marlenereis9974]

🔥 a primeira parte eu faço direitinho não sabia do saltinho 🔥 de agora em diante 🥰

[@TalitaSilva99]

a melhorrrrrr[

[@mariasocorrorochadesouza8531]

Excelente, só gostaria de saber quantas vezes na semana posso fazer esses exercícios? Agradeço muito Tay.

[@carolinasantana5732]

Ameiiii

[@nilretamal9537]

Top🔥

[@emmillyaraujo4358]

O vídeo só tem 4minutos e ela falou tanta coisa. Perfeitaaaa

[@cristianebraga6020]

Boa tarde tay, meu Deus fiz esse treino hj na academia menina do céu na primeira série as pernas já estavam tremendo querendo correr kkk

[@nandyribeiro4281]

Mais uma dica anotada.

[@renatacpoli]

To indo agora pra cademia e com certeza vai entrar no meu treino uhuhu

[@luziamendonca3467]

Thay pfv ensina, pra quem tem dificuldade com isometria pfv pra pegar os dois lados

[@alyssonferreira524]

Meu Deus sinto que passaria mal com esses 3 exercícios em sequência kkk mas adorei ja quero

[@vivianecandido7781]

Seus treinos são muito eficazes, muito obrigado pelas dicas e aulas, sua linda

[@elioliveira8211]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤗

[@lucianarodrigues2446]

Tay seus treinos são ótimos! Suas dicas de ouro. Uma pergunta: você conhece um acessório para treinar glúteo na polia chamado Glute Kickback Pro ( tentei incluir uma foto mas não consegui) . Sera Que esse acessório seria mais efetivo do que o outro que é colocado no tornozelo? Muito obrigada!

[@alinesouza2421]

🔥🔥🔥🔥🔥 bora fritar o glúteo

[@PatriciaRodrigues-ng9mh]

Adoro sua didática e seus treinos. 👏🏻👏🏻🔥🔥

[@cristinagarces561]

Adora essa dica . Quero q vc tira uma dúvida. Tomar creatina ajuda definir os músculos mas aumenta o peso .

[@elisangelasilva6998]

Top

[@everaldoribeiro4979]

Tay quero saber sobre abdominal

[@Maria-sd8pu]

Maravilha Tay! Boa noite minha linda! Vc é 10 👏👏👏 muito obrigada, DEUS te abençoe 🌹😘💓

[@hernandessantos4750]

Boa noite Tay quero saber sobre Agachamento sumô 21 a Execução correta

[@rejanesantos3557]

👍👍

[@lira759]

Amei a dica, pois n tô vendo resultados nos glúteos, treino sozinha em casa mesmo, vejo resultados nas minhas cochas tá do jeito q gosto.

[@izylima524]

Olá, quais exercícios você faz pra coxas?

[@claudiaverdu899]

Esse é p queimar 🔥 🔥 🔥 haha

[@alinemaffei6645]

Primeiira

[@renarabrito9175]

🔥

[@leandrafit7298]

Topp

[@ellizrocha9727]

Da certo conjugar o agachamento sumô com a cadeira extensora?

[@Renatacoe]

🔥🔥

[@daniamorim10]

Tay dica maravilhosa. Gostei dessa “insistência“ vou fazer !!!! Eu sinto ativar muito minhas coxas nesse exercício, sera q posso tá fazendo errado ? Medo da retroversão pélvica... Da um pump grande no glúteo msm, cheguei a 114cm apenas com ele!

[@roserodrigues1317]

🔥

[@daniamorim10]

@@roserodrigues1317 🔥🔥

[@micheleviana2737]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@adylamartins1122]

Foguinho🔥😂

[@andreiacosta2737]

🔥🔥🔥

[@renatageizageiza4618]

👏👏👏👏