Повздошно-поясничная мышца. Быстрое снятие напряжения.

[@TársasházTrombitás21]

спасибо!!!! вы очень хорошо обьясняете люблю вас

[@irinimavridi1426]

Спасибо. Со второго раза поняла лучше.

[@aleeva_N]

Да, тут много тонкостей..)) С каждым разом будет легче слышать тело.

[@wzhykhukpuk]

делает и умеет определять себя!!!

[@lushamailie]

для тренировки стопы нужно разъединять пальцы, поднимать их в разл. направлениях, сгибать-разгибать и схватывать поверхность, чтобы неврома мортона не стреляла в пальцы при ходьбе - есть целый комплекс таких упражнений для укрепления стопы, ведь они влияют на коленный, бедренный суставы, поясницу и плечевой и шейный позвонки..."молоточки" образуются от тесной обуви

[@aleeva_N]

Здравствуйте. Полостью согласна о влиянии стопы, и "молоточком"этотне только тесная обувь, и просто хватание пальцами не даст ощутимый результат. Обратите внимание, мои уроки обучают мозг, именно в этом ценность. Благодарю за обратную связь 💚

[@Ольга-г4ю3е]

Скажите пожалуйста, у меня ишаис можно мне делать упражнения и сколько раз? Благодарю.

[@aleeva_N]

Здравствуйте. Да, противопоказаний нет, соблюдайте все правила. Не больше трех раз и очень медленно.

[@СветланаАртемьева-й5ж]

Спасибо, у меня завал стопы наружу, подошва стирается с внешней стороны

[@aleeva_N]

Неправильно распределена нагрузка. Начните с моих уроков по стопам. Пятка ,во время движения ноги, должна выходить ближе к внутренней строне. Это отработать очень важно. Иначе тазобедренный, колено, все будет идти не в нужном направлении.

[@aleeva_N]

Неправильно распределена нагрузка. Начните с моих уроков по стопам. Пятка ,во время движения ноги, должна выходить ближе к внутренней строне. Это отработать очень важно. Иначе тазобедренный, колено, все будет идти не в нужном направлении.

[@zemliadom]

🎉

[@Наталья-б5ю6е]

Здравствуйте. У меня сейчас присутствуют боли, не острые, но ещё есть. Сакроиелит. Перекос таза. Нога немного укоротилась. Пью НПВП. Что посоветуете, я поняла, что эту гимнастику ещё рано делать. Спасибо

[@aleeva_N]

Здравствуйте. Этот урок пока не стоит..У меня есть ранние уроки (7 ошибок по стабилизации таза) И синхронность поясничного и шейного.. Здесь все взаимосвязано. Самое главное не переходить зону комфорта!!. Очень важно делать медленно и без какого- либо усилия. Если с методом ещё не знакомы, то посмотрите ролик Высокий уровень работы с телом.

[@Наталья-б5ю6е]

@aleeva_N спасибо🙏💕. Обязательно посмотрю

[@ТатьянаПунтусова-ъ1г]

Никогда не болел КПС,а месяц назад так прихватило,боли были только ночью,выворачивало поясницу и переднюю часть беда до колена до судорог,не знала что это,платно легла в неврологию и только блокады снимают такие боли,ночи не спала совсем,теперь почитав в интернете буду заниматься ЛФК,вот хотела к мануальщику попасть и не знаю,мышечные боли не прошли.