Правильная растяжка/стретчинг БЕЗ нагрузки на колени

[@Valentina12121973]

Но только босиком надо делать.

[@Philip__325]

What brand are these leggings?

[@Safina_Stretching]

Bonafide🫶🏼

[@lockiboom]

И это без нагрузки на колени?

[@Safina_Stretching]

В основном при растяжке, многие упражнения выполняются с опорой колена на что-либо - в таких упражнениях нагрузка на колени высокая В данном комплексе- нагрузка на колени минимальная, а в 90% упражнений ее совсем нет, если делать правильно😌