🥣 😋 Prepara esta avena alta en proteína

Ingredientes
2 huevos
2 cdas de chía
1/2 taza de avena
3 sobres de stevia
canela y vainilla al gusto
1 paquete de tofu firme (350 gr)
1 taza de mora azules
Decorar con crema de cacahuate
Hornear por 45 min a 175 grados centígrados
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@begocl1840]

Las recetas tiene una pinta riquísima; pero metiendo la al horno 40 minutos sale carísima.

[@user-pi6ii9rx4u]

Hola doctora que rica receta me encantan sus recetas y me encanta la avena desde niña muchas gracias por compsrtirla❤😅

[@BalanceandoLaVida]

Hola, muchas gracias

[@elsymoguel6962]

Hola Adri! Llegando rápido a ver la receta. Está genial para tener un rico bocadillo 😊. Saludos guapa ❤

[@BalanceandoLaVida]

Muchísimas gracias!!

[@teregarmon2705]

Hola muy rica receta como siempre gracias ❤

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti

[@lanitagarcia7271]

Gracias amo tus vídeos 😊

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!!

[@lupitaortiz9947]

Súper nutritivo!!! Trataré de hacerla Te llevas 5 Estrellas Adriana! Gracias

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias 💜

[@elvirabelmontes4853]

Se ve Rico boy a probarlo gracias p compartir❤

[@BalanceandoLaVida]

Saludos 🤗

[@araceliuribeoaxaca3109]

Muy rico Adrianita buscaré el tofu, gracias!

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti

[@claudiastellagomezchauta5785]

Magnífica ❤❤🎉nutry

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@eveliaochoa1128]

Disculpe yo tengo hipotiroidismo de hashimoto se puede comer la avena,no inflama,que alimentos debo evitar,gracias

[@luluponce1069]

😋😋😋

[@BalanceandoLaVida]

💜💜

[@JTis]

Se puede sustituir el tofu por yogur griego? U otro ingrediente

[@gabrielamariapezoponte3250]

Tenía la misma duda!

[@JTis]

Esperemos que si nos pueda responder y poder hacerlo 🤤😊

[@alexamartinez5831]

También necesito algo que sustituya al tofu 😅

[@dianadegales2274]

Por ricota supongo, queso crema o yogurt (no creo que cambie mucho)

[@mriosjasso]

hola Adriana, algún sustituto del tofu? Puede ser yogurt griego?

[@BalanceandoLaVida]

Puede ser, si

[@mariselaalvarez5941]

Hola. Se puede hacer en el microondas??

[@BalanceandoLaVida]

No lo he intentado

[@LauraA774]

Gracias 😍 ¿Cómo puedo sustituir el huevo?

[@BalanceandoLaVida]

Por plátano

[@LauraA774]

@@BalanceandoLaVida Genial gracias 🤗

[@luisrafaelgomezgutierrez9953]

Hola tengo una duda... cuánto es el tiempo máximo de cocción de la avena?. Según una nutricionista no debe pasar de los 5min para que no empiece a perder sus propiedades. ¡Gracias!

[@BalanceandoLaVida]

Depende también si es a fuego lento o no

[@luisrafaelgomezgutierrez9953]

Gracias!