Простая гимнастика против вальгуса заднего отдела стопы

[@ВалентинаКаз-с6х]

Высший пилотаж, Ваши уроки. Всё в понятной, доступной форме. Удачи успехов Вам и процветания Вашему каналу.

[@ortoped_bodyo]

Благодарю за тёплые слова

[@ОльгаМустафаева-д3м]

Спасибо большое Вам за упражнения, долго искала. Я пенсионерка, работаю в саду и огороде. В этом году стала замечать, что мои носочки прокручиваются на левой ноге пяткой внутрь, приходится поправлять. Пригляделась, пятка слегка завалилась внутрь. По больницам не хожу, пенсионерам там не помогают, мы должны сами собой заниматься. Счастлива, что нашла эти упражнения, и начала их выполнять! ❤🤗👍

[@ortoped_bodyo]

Здоровья Вам!

[@veselyekartinkiveselyekart9380]

Ваш канал находка для меня! Уже извелась вся. Сыну 13 лет. У него косточка стала выпуклой с внутренней стороны стопы ближе к пятке. У нас в городе нет специалиста. И тут нашла ваш канал. Спасибо Вам большое!

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста 🙏🏻

[@mireys457]

0:51 упражнение + 2:18 секрет Спасибо замечательному доктору: Вы даёте замечательные простые упражнения, которых нет больше ни у кого на каналах! 🙏🙏🙏

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста) рад быть полезным

[@КршлирРрлшо]

Большое спасибо за отличное упражнение долгих вам лет, Лидия

[@БахытайСарымсакова]

Здравствуйте Роман! Благодарю вас за доступную информацию Успехов вам и процветания!

[@ortoped_bodyo]

Спасибо большое)

[@r.k7046]

Роман! Как мне хочется присвоить вам ОСКАР❤

[@r.k7046]

Умница ❤ конечно же понравилось!

[@mainabusigina9559]

🍏🌾Здравствуйте Роман, Огромная благодарность , Еще раз подчеркну что во время увидела ролик, проблема со стопой, 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@НатальяЯцкевич-у4с]

Спасибо огромное,благодарна за ваш труд.

[@ЛилияЛилия-я7ч]

Спасибо большое, доктор👍❤️

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста 🙏🏻

[@Амон-с5у]

Сколько повторений и подходов надо для этого упражнения?

[@EvgenyaPuzikova]

Как здорово. У меня это серьёзная проблема. Благодарю Вас, Роман

[@ortoped_bodyo]

Здоровья Вам

[@ЕленаЛемберг-г6э]

Спасибо вам большое!!!! Займусь своими ножками!!!

[@ortoped_bodyo]

Всегда пожалуйста 🙏🏻

[@ОльгаМакарова-у5е]

Какие упражнения нужно делать после операции Вальгус, прошло 6 недель?

[@Торияка]

Спасибище❤❤❤

[@veselyekartinkiveselyekart9380]

Мы с сыном делали такое упражнение "качели" с пятки на носок и обратно. Скажите пожалуйста это упражнение не может навредить задней большеберцовой мышце?

[@ortoped_bodyo]

Нет, оно тоже неплохое

[@ЯнаБатагова]

Спасибо большое

[@ИдаФомина]

Спасибо большое вам

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста 🙏🏻

[@gloriaastra5857]

Когда после операции по поводу halux valgus вынуждена была пройти босиком по щебенке, перестала хромать! Навеяли воспоминания камушки под вашими ногами.😊

[@ХатираСатенова]

Спасибоооо!!!!🙏

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста 🙏🏻

[@ЕленаЕлена-ц2к1у]

Здравствуйте, Роман. Мне 61 год и у меня продольное и поперечное плоскостопия. Очень болят ноги. Мне поможет гимнастика?

[@ortoped_bodyo]

Добрый день. 100% поможет! Главное делать ежедневно. Также рекомендую делать комплекс на 6 минут. Можете найти на моем канале

[@ЕленаЕлена-ц2к1у]

Спасибо

[@Амон-с5у]

​@@ortoped_bodyoсколько раз в день делать?

[@r.k7046]

Я комплекс на 6 минут начала делать ежедневно, устанавливаю звонок на телефоне для напоминаия каждое утро делаю🎉🎉🎉

[@Ируся-с1ф]

Класс.

[@tatiankaromanova7993]

А у меня стопа заваливается наоборот, не во внутрь какие упражнения для такого есть, а то смотрю уже стопы полукркглыми становятся.

[@bebebeeee]

❤Спасибо

[@scottc5674]

Что значит, "когда задний отдел стопы находится на наружнем крае, в конце упражнения задерживайтесь на одну , две минуты?" Не проще бы было это показать, так как мне, к примеру, совсем непонятно что значит "стопа на наружнем крае." Спасибо!

[@r.k7046]

Осьа

[@r.k7046]

Осьа

[@r.k7046]

Осьа

[@r.k7046]

Осьа

[@r.k7046]

Осьа

[@jerryme511]

2:27-*секунды