5 lekcji, które ZMIENIĄ TWÓJ TRENING. (Bez nich tracisz DUŻO efektów)

[@jakubwolnik2445]

Cześć. Niedawno trafiłem na Twój kanał. Generalnie wracam do aktywnego życia po wielu latach przerwy. Zgubiłem już 15 kg i zaczynam poważniej wchodzić w tematy treningu takiego bardziej "funkcjonalnego". Zależy mi na zdrowiu i sprawności ogólnej. I powiem Ci szczerze że robisz super robotę. mam na tapecie wiele kanałów o podobnej tematyce. Jednak Twoje filmy przekazują chyba najwięcej potrzebnych informacji. Dzięki za to co robisz. I życzę szczerze rozwoju bo na to zasługujesz. A i jutro startuje z kettlami dzisiaj przyszły. A zdecydowałem się na nie po jednym z Twoich filmów. Mam nadzieję że nie zrobię sobie krzywdy 🤣

Kurczę, strasznie mi miło! Cieszę się, bo właśnie tak chciałbym aby ten kanał funkcjonował ;) trzymam kciuki za powrót i za kettle! 💪👊

[@javex22]

Bardzo przydatne informacje, niby się wie ale warto o tym wspominać dla przypomnienia. Wielkie Dzięki.

🙌

[@joannaf4209]

Właśnie Cie odkrylam.Super kanał.Dziekuje😊

Dziękuje bardzo!🙌

[@siuuuuuu3722]

dobry przekaz leci

🙌

[@shura9876]

Dziękuję za temat

Na zdrowie ;)

[@zbigniewmiadowski7939]

Super lekcje za co dziękuję. Świetny filmik

Dziękuje!🙌

[@vausst88]

Sam tak trenuje od początku pomysłu na siebie i jestem zadowolony z efektów 💪🏼

No i pięknie, to bardzo fajna droga🙌👊

[@lidiael6794]

Dobre informacje 👍

💪🙌

[@MrGuma888]

Świetny film, podejście, sposób "podania" informacji. Wydajesz się bardzo przyjemnym człowiekiem z ogromną wiedzą. Podoba mi się Twoje podejście, że trzeba robić z głową i każde ekstremalne podejście to patologia. Oferujesz plany treningowe? Pozdrawiam.

Cześć, dzięki wielkie za dobre słowo ;) Co do oferty to rozpisuje plany treningowe, ale pod kilkoma warunkami, głównie chodzi o stały kontakt i raporty ;) jeśli chciałbyś więcej info napisz na [e-mail] Jutro wyjeżdżam więc możliwe ze nie zdążę odpisać ale po weekendzie na pewno odpowiem :)

[@annadziekiewicz8600]

Ja coraz więcej pozycji daję radę

🙌💪

[@majk315]

Ja robię full body work 4 razy w tygodniu a piąty dzień to nogi ktoś powie mi że dużo ale mi to pasuje i moje ciało narazie się z tym zgadza i współpracuje

[@damiankolodziej3646]

Czy moge zapytac co myslisz o treningu pilates?

Myśle że to bardzo dobra forma aktywności! Szczególnie jeśli mamy kogoś kto fajnie to ogarnia. Może nie poszedłbym tylko w ten rodzaj treningu, ale jako dodatek do dźwigania myśle że naprawdę warto

[@dzarod3550]

Hmmm, wróciłem do treningów po 4 latach, te cztery lata temu pewnie nie byłbyś dla mnie autorytetem, bo trzymałem się takich sztywnych "prawd" ale już intuicyjnie i na podstawie tego co wiem, po tym materiale mogę stwierdzić, że pewnie będziesz idealną merytorycznie osobą dla osób, które chcą być sprawne fizycznie a nie wyglądać jak napompowany balon

Cieszę się, właśnie do takich osób głównie mówię :)

[@michalmichal1509]

Chłopie gdzie ty byłeś przez te wszystkie lata ?😊

😯głównie na treningach z ludźmi 🤷‍♂️🙌😉

[@marcinparzychowski2077]

Takie niby podstawy, ale samemu ciężko to wprowadzić. Myśle że bez trenera personalnego chociaż z pół roku może być niebezpiecznie działać na własną ręke.

Tak naprawdę zależy od naszego poziomu i doświadczenia. Czy niebezpiecznie to zależy od wielu czynników ale fakt, z dobrym trenerem zawsze warto zacząć lub przynajmniej co jakiś czas się skonsultować. Wtedy po prostu mamy obiektywne spojrzenie kogoś z boku + mniej błądzimy ;)