Протеиновая бомба для роста мышц. Натуральный продукт!

  Рет қаралды 1,872,722

your fit

your fit

7 жыл бұрын

✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJO...
Обязательно заходи 👆👆👆
--------------
👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_...
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_...
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-...
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_...
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-d...
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Как накачать пресс в домашних условиях. Тренировка пресса дома, лучшие упражнения.

Пікірлер: 1 000
@yourfit
@yourfit 7 жыл бұрын
✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA Обязательно заходи 👆👆👆 -------------- 👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/ -------------------------------------------------------------------------------------- 💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/ -------------------------------------------------------------------------------------- 🏏 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/ --------------------------------------------------------------------------------------- Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/ -------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/ -------------------------------------------------------------------------------------- Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/ -------------------------------------------------------------------------------------- Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d... -------------------------------------------------------------------------------------------- Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/ ---------------------------------------------------------------------------------------------- Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ----------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life ----------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602 2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Как накачать пресс в домашних условиях. Тренировка пресса дома, лучшие упражнения.
@user-ge3vn8pj2h
@user-ge3vn8pj2h 7 жыл бұрын
your fit как правильно восстанавливать мышцы ? Заранее Спасибо
@user-lb9sp7vw7j
@user-lb9sp7vw7j 7 жыл бұрын
your fit Отличный рецепт! спасибо, как нибудь попробую)))) ;-)
@Lemeshev_Rost
@Lemeshev_Rost 7 жыл бұрын
А что если есть творог не "на сухую", а смешивать с молоком, к примеру?
@trueman8687
@trueman8687 7 жыл бұрын
Ростислав Лемешев ничего не будет, оба молочные пр-ы
@vaga1833
@vaga1833 6 жыл бұрын
your fit сколько грамма творога?
@user-cd5rz3vg2b
@user-cd5rz3vg2b 6 жыл бұрын
Прикольный парень. Без понтов!!!!!!!! Лайк. Подписка)
@user-gs5jy4wo5x
@user-gs5jy4wo5x 3 жыл бұрын
±ради этого комента И сменя лайк и подписка)
@thisisbububu
@thisisbububu 2 жыл бұрын
Всегда думал А если парень без понтов то он беспонтовый парень?))
@alexk3242
@alexk3242 6 жыл бұрын
Саша, ты и правда Добромил. Видно по тебе, что человек хороший. Спасибо за видео.
@user-im7gt2mc2c
@user-im7gt2mc2c 5 жыл бұрын
А я разглядел dobro и... milf. Кому-что.
@user-rj5hq5rw4r
@user-rj5hq5rw4r 4 жыл бұрын
бомба так бомба, особенно ахуел мой унитаз от бомбардироваки
@user-jr9dj1yh1m
@user-jr9dj1yh1m 3 жыл бұрын
😆😆😆😆😆
@granny5453
@granny5453 3 жыл бұрын
Хаваавазхххххаап
@niceyoutubechannel777
@niceyoutubechannel777 2 жыл бұрын
Ахахаахаха
@denisgalkevich2154
@denisgalkevich2154 7 жыл бұрын
На счет творога это говорят те люди которые производят спорт пит. Чтобы покупали их продукцию. Творог плохо, протеин хорошо. Несите свои деньги нам.
@shumbachidawo2176
@shumbachidawo2176 7 жыл бұрын
ава заебись SxE
@denisgalkevich2154
@denisgalkevich2154 7 жыл бұрын
HARD REZET Есесна
@user-nj7li1mf9c
@user-nj7li1mf9c 7 жыл бұрын
Denis Galkevich что за херню ты несешь
@user-nd6hu3el8n
@user-nd6hu3el8n 6 жыл бұрын
Denis Galkevich творог и есть протэин только как сказать долгий
@user-mp7lx9jn4q
@user-mp7lx9jn4q 6 жыл бұрын
творога натурального всегда полезно поесть и протеин
@user-ti8fo7vt3l
@user-ti8fo7vt3l 7 жыл бұрын
видео супер!!! продолжайте про набор массы для эктоморфов!!!
@mimi-us6vu
@mimi-us6vu 7 жыл бұрын
поддержу...хочу для ектов видосики
@sub-zero9550
@sub-zero9550 7 жыл бұрын
Собака Улыбака я тоже енктоморф, я за подобные видосики! ййииииха енктоморфы рулят)
@sergeynikitin1783
@sergeynikitin1783 6 жыл бұрын
Собака Улыбака А до этого видео не кто не знал что творог белковый продукт и смешать его по вкусу много ума не надо. какая бомба.надоели придурки. возомнившие о себе.
@user-pu2mr3rl5k
@user-pu2mr3rl5k 6 жыл бұрын
Сергей Никишин гуляй вася мимо,не задерживайся!!!
@dmitry6526
@dmitry6526 6 жыл бұрын
Собака Улыбака привет, чтоб набрать массу тебе о эктоморф - пей больше воды это раз, также обычную сыворотку пей, вари рис -не сухой рис а кашу , гречка , варёные яйца ,ещь по 8 раз в день. Утро 5 яиц, 2-рис,3-гречка,4-рис, салат, мясо ,5-гречка, салат, мясо, 6- рис, 7- ближе ко сну за 1 до сна 200 шрам грудки или просто 200-250 мясных котлет, и прям перед сном 8 приём пищи чудо творог -в него либо сметана либо сгущенка мешаеш. И все ложись спать ,спиш с 11 вечера до 7 утра ,встаеш -5 яиц и все по новой, если до 8 или до 9 спать то тогда приобрести Гейнер ещё , в 7 проснулся хлопнул гейнера и спать обратно пару часов и потом обратно все эти приёмы пищи. И тогда наберещ. Да, ещё за витамины забыл, каждое утро- отрезал про лимона выбросил нахрен мякоть и есть тупо кожуру ,в кожуре углевод и витамин с способствующий набору. Так же витамины б1, б 6 , б 12 , делать инъекции поочередно каждый день. Тренировки- первые три недели занимайся через два дня, тренировка- 2дня отдых ,тренировка по 40-45 минут ,базовые упражнения до отказа ,и никакого пока пампинга. Потом постепенно наращивай и в днях и по времени и прокачка пампинга. Ну а для начала чтоб набрать тренировки только такие. Если находился в Москве, приходи к нам в спортзал на Бауманской . что касаемо тренировок питания ,силовых видов все обясним.
@lexalazik2077
@lexalazik2077 6 жыл бұрын
Александр, спасибо за ваш познавательный канал )) хочу попросить сделать отдельные выпуски по спортивным добавкам (что для чего и как работает) и о тренировках с различными противопоказаниями (варикоз, грыжа, аритмия и т.д.
@goatslime6958
@goatslime6958 7 жыл бұрын
15000 подписчиков 3.2М просмотров в месяц .Поздравляю с прогрессом не только в спорте!!!
@FisabiliLlah99
@FisabiliLlah99 4 жыл бұрын
Подписан когда 250 тыс было подписчиков. Всегда приятный, добрый, для тех кто хочет заниматься и набирать массу но при этом немало важно экономить нужно смотреть этот канал
@ufc9751
@ufc9751 7 жыл бұрын
Спасибо тебе большое что ты пытаешься поделиться опытом
@user-dt8ik8ns2d
@user-dt8ik8ns2d 7 жыл бұрын
вот молодец,уже старается свое*да да да*убирать из речи,с каждым роликом все меньше)уважуха тебе,все своих подписчиков !
@kwg9915
@kwg9915 4 жыл бұрын
Смотрел ролик уже раза 3-4, очень приятно тебя слушать. Продолжай в том же духе и успехов
@user-if5fc1yz8e
@user-if5fc1yz8e 4 жыл бұрын
Приятно смотреть ваше видео, заряжает на позитив. Грамотно, легко и доступно.
@user-jo1wr1bl3b
@user-jo1wr1bl3b 7 жыл бұрын
Открытый,честный,приятно смотреть.Будем набирать?)
@user-hj5hi6rh8k
@user-hj5hi6rh8k 7 жыл бұрын
творог + йогурт(с малым кол-вом жира) вот уже и не сухой творог получается))и очень вкусно
@Stas6360
@Stas6360 7 жыл бұрын
еще бананчика добавить и вообще вкусната)
@lexx.v
@lexx.v 7 жыл бұрын
банан - это лишние углеводы.
@Stas6360
@Stas6360 7 жыл бұрын
банана это белок
@romanco3667
@romanco3667 7 жыл бұрын
+Дружище Христос белок это желток
@yamolodec1
@yamolodec1 7 жыл бұрын
Дядь, белок это хлеб
@rottenviking6569
@rottenviking6569 7 жыл бұрын
Спасибо вам за ваши видео! Очень интересно.)
@vitalii4102
@vitalii4102 7 жыл бұрын
Как всегда позитивный, приятно смотреть. Ну и много полезных советов.
@pirojokSgvozdyami
@pirojokSgvozdyami 5 жыл бұрын
Надо было в миксер молока налить немного, тогда творог как густая сметана получается, естся в 4 раза быстрее и вкуснее.
@user-oi2sp9of2c
@user-oi2sp9of2c 3 жыл бұрын
Молча слушай ) без своих 2 копеек ))
@pirojokSgvozdyami
@pirojokSgvozdyami 3 жыл бұрын
@@user-oi2sp9of2c так ты щас сам вставил их
@user-mc4on6cj1r
@user-mc4on6cj1r 3 жыл бұрын
Молока с гвоздями)))
@serhiylompas2465
@serhiylompas2465 7 жыл бұрын
я к творогу даю молоко и варенье, и взбиваю в блендере.Получается не плохой коктель с приятным вкусом )
@lerasargsyan4743
@lerasargsyan4743 3 жыл бұрын
Банан+творог+кефир+изюм=😊🤤👍
@user-wj1ly9rg5z
@user-wj1ly9rg5z 2 жыл бұрын
@@lerasargsyan4743 это для тех, кто хочет поправиться.
@Valery-rl8sw
@Valery-rl8sw 2 жыл бұрын
@@user-wj1ly9rg5z это для тех кто хочет умереть. Потому что, в магазинах не молока, не творога, не варенья настоящего давно уже не продают. Вся доступная среднему классу еда, делается из дерьма и отходов производства в перемешку с химикатами.
@user-rm3ti6bf5w
@user-rm3ti6bf5w 5 жыл бұрын
Лайк за то что искренне говорит все и по простому без пафоса!
@user-rz2xf2qe9g
@user-rz2xf2qe9g 6 жыл бұрын
Реально материал подан отлично) обязательно подписываюсь
@elmiraotarbekova3092
@elmiraotarbekova3092 5 жыл бұрын
Понравилось! Подписалась. Такой класный)))
@maksfr6005
@maksfr6005 7 жыл бұрын
Спасибо Саня, радуешь каждый день видосами)
@gondar9413
@gondar9413 7 жыл бұрын
как там дела на заводе?)
@viserchannel5300
@viserchannel5300 7 жыл бұрын
да ты шутник я смотрю
@gondar9413
@gondar9413 7 жыл бұрын
Viser Channel тоже смотрю
@senpaihikka5975
@senpaihikka5975 5 жыл бұрын
Не спился ещё на заводе? Ну или не сдох?...
@youngking7786
@youngking7786 6 жыл бұрын
Вот именно такие видео я ждал))
@nellisokolova5684
@nellisokolova5684 3 жыл бұрын
Вкусно! Буду делать! 👍😍 Как раз задумываюсь о рационе питания для роста мышц. Благодарю! 💖
@user-rg4ci7bz6i
@user-rg4ci7bz6i 7 жыл бұрын
Автор, молодец просто, спокойно,без понтов,не качек но подписался ,желаю всех благ.
@user-hq4wk6gr6q
@user-hq4wk6gr6q 7 жыл бұрын
Спс ты приятный человек)
@karishasicrets6767
@karishasicrets6767 7 жыл бұрын
Спасибо вам за ваш канал.Всегда интересно и много полезной информации
@user-ig5mf1du1w
@user-ig5mf1du1w 3 жыл бұрын
Добрый вечер Александр!!!! Вы молодец!!! всё чётко просто и доступно
@user-cq4md8ux7x
@user-cq4md8ux7x 7 жыл бұрын
пора открывать канал про кухню
@user-mx2yq6lb5u
@user-mx2yq6lb5u 6 жыл бұрын
ХИХИХИ
@dankerdon780
@dankerdon780 4 жыл бұрын
В етого парня все видосы топ, лайк ну и подписка .
@user-gn2ln7rn1d
@user-gn2ln7rn1d 6 жыл бұрын
Выглядит аппетитно! Спасибо попробую.
@spacepirate4719
@spacepirate4719 7 жыл бұрын
слушать приятно и понятно. Так продолжать!
@user-nm9qr9ny5f
@user-nm9qr9ny5f 5 жыл бұрын
3 месяц назад включил твою видео как надо качать плечи дома и так тренировался и результат 100% красавчик ты бро
@arthurterner3348
@arthurterner3348 7 жыл бұрын
спасибо тебе за рецепт, добавил к себе в копилку 😉👍💪,Всем ПРОГРЕССА, и не только в СПОРТЕ!!!
@user-hy7jg2qr5i
@user-hy7jg2qr5i 5 жыл бұрын
Все просто и по делу, красава)
@user-kc9hg9hy8v
@user-kc9hg9hy8v 7 жыл бұрын
обязательно попробую выглядит вкусно
@gps_nav
@gps_nav 7 жыл бұрын
Саша, сколько ЖБУ в день ты употребляешь при работе на массу?
@user-kt2zt1db1w
@user-kt2zt1db1w 7 жыл бұрын
Я по другому делаю, без блендора, просто добавляю в творог немного обезжиренного кефира и мед, можно джема. Залетает на ура.
@Yurii.M
@Yurii.M 7 жыл бұрын
Руслан Нигматуллин я не кефир а закваску добавляю, или йогурт :)
@-semals6673
@-semals6673 6 жыл бұрын
Молодец! По простому,без пафоса и пантов)
@user-zo1kq3sx4h
@user-zo1kq3sx4h 3 жыл бұрын
Спасибо за совет!🙂Будем пробовать!
@djonmull4883
@djonmull4883 6 жыл бұрын
Молодец! Я вполне с Тобой согласен,так как в идеале никогда не бывает.если только не жить жизнью кроме дома и спортзала,к примеру командировка,нехватка времени-задержки на работе от этого не деться и организм должен быть готов к этому как в моральном плане так и в физическом.Конечно стремиться к правильному здоровому питанию нужно ,но здраво к этому относиться и не ставить этот вопрос в передний угол.
@sashapavlecov8519
@sashapavlecov8519 5 жыл бұрын
Вобщем попробовал, но курагу сменил на бананы 😌
@Valsor113
@Valsor113 7 жыл бұрын
Спасибо за рецепт. Ведь и правда вкусно и полезно получается. Я в такую смесь ещё добавляю чуть дробленого грецкого ореха.
@arazabisov
@arazabisov 7 жыл бұрын
однозначно попробую приготовить)
@user-dj9rj5rh1o
@user-dj9rj5rh1o 5 жыл бұрын
Творог лучший продукт для качки! Ем в неограниченных количествах !!!! Я качок вегетарианец , мясо не жру! А творог это вместо мяса : супер продукт !!!! 💪🏻👍☝️
@gurgenarutunov4132
@gurgenarutunov4132 5 жыл бұрын
Русский Казах а ничего что творог делается из молока, а молоко из коровы?
@user-dj9rj5rh1o
@user-dj9rj5rh1o 5 жыл бұрын
Gurgen Arutunov , ты прав! Но только есть одно НО, молоко корова даёт для тебя добровольно ! И ей хорошо и тебе ! А мясо , корова не даёт добровольно! Чтобы взять мясо - надо кого то убить !
@viserchannel5300
@viserchannel5300 7 жыл бұрын
Я попробовал приготовить, и мне очень понравилось!!! ПАСИБО!!
@ramanpuhach4043
@ramanpuhach4043 6 жыл бұрын
Александр добрый день! Спасибо за достойный канал! Смотрю недавно, есть ряд вопросов. Во многих видео ты говоришь про способы питания, в частности исключения и повторного подключения углеводов, периоды сушки и тд, ты не конкретизируешь сроки, мне интересно знать сколько я могу сидеть на диете без углеводов и когда и на какой срок их подключать? Вешу 82 кг при росте 169, нет талии, она в объеме 89 см. Без углеводов за 2,5 месяца потерял 3 кг, нарастил при этом мышечную массу и снизил жир, однако крайняя неделя дала потерю мышечной массы, не знаю за счет чего. Также интересует, имеет ли смысл брат обезжиренные творог и кефир, те 0%? Спасибо!!!!
@user-ye6cg3zh8h
@user-ye6cg3zh8h 6 жыл бұрын
Молодец! Спасибо за совет!
@askat25
@askat25 7 жыл бұрын
сюда еще грецкий орех и все будет ништяк!!!
@VegaMC
@VegaMC 7 жыл бұрын
просто раньше творог был молочным продуктом, а сейчас сурогат на пальмовом масле.
@user-oy1cg3mr2x
@user-oy1cg3mr2x 4 жыл бұрын
Зависит от производителя. Лучше брать на развес, в проверенных магазинах, а то и на рынке.
@denispl3044
@denispl3044 4 жыл бұрын
Бредите уже этим пальмовым маслом.
@vindizel8213
@vindizel8213 3 жыл бұрын
Всамом деле сейчас иногда попадёться творог, ерунда полнейшая, там вреда больше в нём чем козеина.
@JeroenMarsh
@JeroenMarsh 3 жыл бұрын
Покупай дороже епта
@andreyfedko9814
@andreyfedko9814 7 жыл бұрын
очень позитивный блогер. приятно посмотреть
@user-uu4gq1hh4x
@user-uu4gq1hh4x Жыл бұрын
День добрый! Лет 10 назад увидел Ваши занятия 🏡 Дома. Тогда она была практически (вы одним из первых) одна из самых популярных для меня и Ваше мнение о занятиях Дома . Сейчас мне 51 год и до сих пор живу естественно ой жизнью, нехватка времени на тренажерный зал и тд и тп (трёх разовое питание понедельник -среда-пятница..). Но Ваша методика помогла не забывать что Дома можно сделать (найти 15-30 мин времени себе любимому) то, что принесёт пользу своему организму... Всех Благ мой друг!
@user-hq3kl2zs2o
@user-hq3kl2zs2o 3 жыл бұрын
помню как смотрел этот ролик 3 года назад привет из 2020
@JeroenMarsh
@JeroenMarsh 3 жыл бұрын
Накачался за 3 года?
@user-rm3pn9vo6t
@user-rm3pn9vo6t 6 жыл бұрын
Саня красава.
@Max-Original
@Max-Original 3 жыл бұрын
Спасибо за рецепт. Обязательно попробую
@Shifr
@Shifr 7 жыл бұрын
Доходчиво, спасибо!
@user-no6mm1gh1d
@user-no6mm1gh1d 7 жыл бұрын
Спасибо Александр! Пойду сожру дошик))
@romagun_1433
@romagun_1433 6 жыл бұрын
А если запястия худие ето ектоморф?
@togetherforever5292
@togetherforever5292 7 жыл бұрын
спасибо, хороший совет 👌
@Spector_Spe
@Spector_Spe 7 жыл бұрын
курагу еще не пробовал! попробую спасибо алекс!
@mayday5991
@mayday5991 6 жыл бұрын
Что бы курага изначально не была твёрдой, ее нужно немного подержать в кипятке...Лично у меня заходит наура)
@user-qd6on3xy2v
@user-qd6on3xy2v 5 жыл бұрын
а что это курага???
@user-ur2pk9ws6u
@user-ur2pk9ws6u 5 жыл бұрын
@@user-qd6on3xy2v сушеный абрикос
@mister.7172
@mister.7172 4 жыл бұрын
@@user-qd6on3xy2v ого
@Nikitaaa771
@Nikitaaa771 4 жыл бұрын
Приятно смотреть, спасибо 👍
@ubayabdullaev3190
@ubayabdullaev3190 5 жыл бұрын
Спасибо Александр очень понравилось
@user-em5zs2jh5t
@user-em5zs2jh5t 7 жыл бұрын
снимай влоги по своим достижениям в спорте
@maxim26081982
@maxim26081982 7 жыл бұрын
нах ему достижения, такие вкусняшки хавать уже достижение, а не химлом травиться и здоровье ложить за какието там рекорды, на которые всем срать, здоровье главное
@user-gf4kq4fx5u
@user-gf4kq4fx5u 7 жыл бұрын
еще не понятно что лучше на стероидах сидеть или жрать такую ёбань из трансжиров и пальмового масла.
@vladimirsamartsev9287
@vladimirsamartsev9287 7 жыл бұрын
Максим Николаевич Куличенко +абсолютно согласен
@aleksshestakov_ru8781
@aleksshestakov_ru8781 5 жыл бұрын
блеск а не коммент
@taailiiira
@taailiiira 6 жыл бұрын
В творог закинул курагу и назвал это "рецепт". Видео 5 минут, ну охуеть теперь.
@user-oy1cg3mr2x
@user-oy1cg3mr2x 4 жыл бұрын
Есть такое, но я узнал, что творог лучше измельчить перед употреблением.
@NoName-20-
@NoName-20- 4 жыл бұрын
Он ещё мёда добавил! Так что не гони
@user-ev4oi2cd1e
@user-ev4oi2cd1e 4 жыл бұрын
Охуевай дальше
@user-cz1bf4xy8v
@user-cz1bf4xy8v 3 жыл бұрын
Интересно, как часто ты ешь такое? А ещё интереснее - догадался бы ты до чего-то подобного, соотнеся количество микроэлементов и углеводов, раз тебе так прям не нравится, что он назвал это рецептом?
@andr6128
@andr6128 7 жыл бұрын
Видео норм!!!!! Дядька этот нормальную и рабочию тему поднял.....
@user-pl8kn7gn3p
@user-pl8kn7gn3p 7 жыл бұрын
Здравствуйте Александр! Скажите: Нужно ли употреблять спортивные добавки для набора массы с учётом если рост тела ниже среднего... то есть если рост 168,вес 73?
@kapustnik100
@kapustnik100 7 жыл бұрын
Я беру 250 г творога+200 г питьевого йогурта+пол яблока (через терку)+измельченный банан+чайная ложка меда. Каждый понедельник, среда и пятница. Отличная спортивная диета. Урюк на полдник, заливаю теплой кипяченной водой (вкусно и сохраняются все витамины).
@vitalislavuta4686
@vitalislavuta4686 7 жыл бұрын
Александр Абдуллин
@callmethea
@callmethea 7 жыл бұрын
Александр Абдуллин , Что за "Урюк",бро
@user-id7oq8nc1l
@user-id7oq8nc1l 7 жыл бұрын
урюк по старорусский - курага))) еще до того как урюки отрастили ноги и бороды и начали кошмарить юг))
@absheronman7437
@absheronman7437 6 жыл бұрын
Александр Абдуллин Урюком в Средней Азии называют абрикос.На тюркских языках,эрик,урюк.Курага,также,по-тюркски высушенный абрикос.Курутмаг,глагол*сушить*
@user-rs6vh5hj6o
@user-rs6vh5hj6o 6 жыл бұрын
Александр Абдуллин А можно вес набрать ?
@TheSergey1983
@TheSergey1983 6 жыл бұрын
"Я не сто процентный зожник" смешно:)
@user-vz3sz4ue1w
@user-vz3sz4ue1w 2 жыл бұрын
Спасибо Александр за ролик, лайк с меня!
@user-jx8qd1zl7i
@user-jx8qd1zl7i 2 жыл бұрын
Александр, рецепт интересный. Скажите, сколько должен быть общий вес блюда и какого процента творог ??
@sergeypriozersky3386
@sergeypriozersky3386 7 жыл бұрын
Ребят если хотите незаметно угробить здоровье, в частности суставы рекомендую регулярно кушать современную молочку. Кстати молока настоящего уже ни где не взять, только в деревне из под родной коровки)) Гной, гормоны и антибиотики это наше все !!! Приятнешего аппетита пацаны
@sexyshmelly2474
@sexyshmelly2474 6 жыл бұрын
SERGEY PRIOZERSKY ну хоть есть плюсы того что около деревни живешь) (можно заказать молоко козье например)
@friendlybear2308
@friendlybear2308 7 жыл бұрын
красавчик!! а большинство из тех, кто орет про вредность нутэллы - генералы диванных войск, лишенных внимания!!
@user-uy3ft2qz9e
@user-uy3ft2qz9e Жыл бұрын
Творог со сгущенкой - просто чудо! Ем как запеканку, творог в упаковке, заливая сгухой - вкуснятина!!
@marmelad_home
@marmelad_home 6 жыл бұрын
обожаю ваши видео! все просто, понятно и доступно!
@user-xc6zc1ty7s
@user-xc6zc1ty7s 6 жыл бұрын
когда качаешься и при этом кушаешь можно поправится???
@ManeraPsvd
@ManeraPsvd 4 жыл бұрын
Как нехуй делать
@user-dl7jg8cc1o
@user-dl7jg8cc1o 7 жыл бұрын
Завязывайте про нутеллу. Почитайте сколько там сахарозы, эти углеводы нафиг не нужны, они сразу под кожу. Творог + яйца + фрукты ( белые и желтые) и будет вам счастье. Но могу поспорить с кем угодно , в натураху к идеалу не подобраться .
@terretterret1118
@terretterret1118 7 жыл бұрын
Интересные Факты что сразу в жопу то..
@QwertyQwerty-hl3jm
@QwertyQwerty-hl3jm 6 жыл бұрын
Владимир Владимиров подобраться, все будет зависеть от твоего идеала
@user-vt4jz5un8l
@user-vt4jz5un8l 5 жыл бұрын
А так лайк , спасибо крутые видосы пилишь
@dmitrykalmus4295
@dmitrykalmus4295 3 жыл бұрын
Познавательно и очень приятно смотреть с:
@hikaribass12c77
@hikaribass12c77 6 жыл бұрын
У меня вопрос,есть перед тренировкой или после???
@endorphin5952
@endorphin5952 4 жыл бұрын
До
@Siberian124
@Siberian124 5 жыл бұрын
Спасибо конечно, но я так и не понял почему ролик длится 5 минут... Мне как бы похуй что там с блендером происходит. Я хотел рецепт увидеть за 30 секунд.
@user-sd8fq3oj1n
@user-sd8fq3oj1n 5 жыл бұрын
Ї
@vitorbelford2586
@vitorbelford2586 7 жыл бұрын
Саня хороший ты человек! !))
@muslimbakhtiyaroglu
@muslimbakhtiyaroglu 6 жыл бұрын
Здравствуйте а как можно подсушиться эктоморфу? Если есть немного жировой прослойки как то не охото меньше калорий есть и терять мышцы похудеть . Надеюсь есть способы ответьте пожалуйста!
@user-jr9dj1yh1m
@user-jr9dj1yh1m 3 жыл бұрын
пойду борщица подогрею)))
@user-op6cw7kc5h
@user-op6cw7kc5h 7 жыл бұрын
а его можно каждый день кушать?
@DO4a_
@DO4a_ 6 жыл бұрын
Ну ну все зож ! КРУТЫЕ ВИДЯХИ! Продолжайте в том же духе
@PainterUS
@PainterUS 3 жыл бұрын
Лайк и подписка Санёк!!!🤝👍💪На одном дыхании всё рассказал и всё по делу.
@sergeykapshuchenko5695
@sergeykapshuchenko5695 7 жыл бұрын
на твороге скинул 17 кг,шикарно
@maxim26081982
@maxim26081982 7 жыл бұрын
стало не хватать денег на другие продукты? или какая схема
@metra_style8527
@metra_style8527 5 жыл бұрын
Протеиновая бомба это салатик: Отварная грудка, грибы(белый,шампиньоны), яйца, тертый твердый сыр, салат листовой, мелко-мелко нарезанный брокколи и заправляется каким-то соусом не помню, белка до потолка
@jonikj2216
@jonikj2216 4 жыл бұрын
Саня видео супер.спасибо тебе.выкладывай видео чаще.
@user-yi8mz5kc9s
@user-yi8mz5kc9s 6 жыл бұрын
Санёк "молоток" . Всё доступным языком рассказал,впрочем как всегда...
@lexx.v
@lexx.v 7 жыл бұрын
У меня твой сайт не полностью показывается. Chrome Версия 55.0.2883.87 m
@yourfit
@yourfit 7 жыл бұрын
Нажмите ctr + f5
@lexx.v
@lexx.v 7 жыл бұрын
Сегодня проверил - всё нормально стало.
@brainii9579
@brainii9579 7 жыл бұрын
Александр Владимирович нажми alt + f4
@eclips6721
@eclips6721 7 жыл бұрын
а взамен кураги можна использовать изюм
@HomoQaz
@HomoQaz 4 жыл бұрын
Mr SPEKTRO курага +изюм +грецкий орех + мёд
@stifler2885
@stifler2885 7 жыл бұрын
хорошая рубрика с рецептами,респект!
@nats151
@nats151 Жыл бұрын
Спасибо! Попробую.
@martinl.4670
@martinl.4670 3 жыл бұрын
Творог из супермаркета ? Наверняка не из молока сделан....
@Nepomnasij
@Nepomnasij 2 жыл бұрын
Из пальмового
@snak821
@snak821 7 жыл бұрын
Доброго времени суток Your fit !! Очень полезный рецепт но прошу этот коммент в топ,по причине опасного состава рыночной "кураги" . Источник - Википедия. ВСЕМ ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО,Я НЕ ЛАЙКО ДРОЧЕР,А ЛИШЬ РЕШИЛ ПОМОЧЬ КАНАЛУ Your fit. А так же благодарю вас за отличный канал и годный контент :) Широко используются промышленные способы заготовки кураги, предусматривающие использование токсичного неорганического соединения - диоксида серы (E220) и других консервантов. В результате этого сушёные плоды сохраняют привлекательный яркий жёлто-оранжевый цвет. Абсолютное большинство кураги, представленной на рынке, изготовлено именно этим способом. При длительном употреблении таких сухофруктов (не только кураги) диоксид серы накапливается в организме и у чувствительных к этому аллергену индивидов (1 % населения) поражает лёгкие, бронхи, вызывает аллергию, астму
@user-ej4rt5sb8k
@user-ej4rt5sb8k 7 жыл бұрын
SN AK википедия это не в когда есть правда. Если так думать то сейчас вообще ни чего нельзя есть, ну или свеклу которую сам вырастил.. нет ну даже тогда она будет вредная, потому что после аварии на чс в 86 году ..... ну ты понял, придумывать можно на ходу, а в это все верят
@aleksshestakov_ru8781
@aleksshestakov_ru8781 5 жыл бұрын
дичек покупай мелкий не сладкий а кислых супер сухой горный за 200р если дешевыйи грязный = значит без химии
@user-my3cx8kh5k
@user-my3cx8kh5k 4 жыл бұрын
Нормальные глаза нормального человека! Умница, парень!
@charles.bronson.6298
@charles.bronson.6298 7 жыл бұрын
Монстр,Просто молодец какой ты,лайки однозначно надо будет ставить))))))))
Мышцы начнут расти даже у дрища!
7:38
your fit
Рет қаралды 4,3 МЛН
Glow Stick Secret (part 2) 😱 #shorts
00:33
Mr DegrEE
Рет қаралды 54 МЛН
Тяжелые будни жены
00:46
К-Media
Рет қаралды 5 МЛН
5 ГЛАВНЫХ факторов мышечного роста
9:14
Идеальный завтрак для НАБОРА МАССЫ
9:54
Творог для РОСТА МЫШЦ. Вся польза.
2:24
Творог и инсулин. Вы этого не знали!
16:20
ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА
Рет қаралды 1,6 МЛН
Как сделать протеиновый батончик дома?
19:45
Худеем с Сергеем Обложко
Рет қаралды 54 М.
Glow Stick Secret (part 2) 😱 #shorts
00:33
Mr DegrEE
Рет қаралды 54 МЛН