Растяжка на все группы мышц.

[@PaRus_13]

У меня по плану тренировка силовая, решил сделать расстяжку. Я нисколько не пожалел, что открыл ваше видео. Я очень благодарен, это прекрасное чувство после шикарной расстяжки не передать словами. Раньше не делал на постоянной основе этого, и подумал, теперь буду использовать ваше видео, как путеводитель. Я еще раз искренно благодарю вас. Успехов, крепкого здоровья, счастья и любви тем, кто прочитал этот комментарий и автору. От души.

[@ОплетаеваПолина]

Растяжку лучше делать в те дни, когда у Вас нет тренировок, это повысит эффективность. Если у Вас ежедневные тренировки, то старайтесь выполнять упражнения на гимнастику утром, задолго до основной тренировки!)

[@BomjTrilioner2969]

,

[@BomjTrilioner2969]

bt; ^ ^ ( ' × ') ___________ √(" *"*")\ | 8:30 | / \ [ __________ ]

[@ЮлияСеркина-г6п]

🙏💕спасибо большое

[@RomanDE22]

Иван стал для меня находкой 2021 года. Уважение, жму руку.

[@gabiontonk1730]

Плюсую, такая же фигня)

[@ЕвгенийАнтонцев-о2у]

Точно также

[@GiGiSTOTELE]

👍🙏

[@dasha_ddd]

Даа

[@РоманБордюжа-я4л]

Я мастер спорта,ветеран,травм-куча,но учиться никогда не поздно,знал,что растяжка нужна,а с Иваном-начал делать,браво!

[@blackbeadwhite-redheadryzh5281]

Это очень удобно, когда одновременно тренер выполняет упражнения и тут же закадровый голос комментирует, как правильно делать. Спасибо за комплекс упражнений и что не поленились уделить время монтажу🙏

[@Sharky538]

Dziękujemy.

[@nomadkazakhstanaktobe8599]

Иван стал для меня находкой 2022 года! Руководствуюсь вашим видео как после основной тренировки, так и отдельную тренировку.

[@ЕленаКозаренко-ъ2п]

ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТО СУПЕР ,А ГОЛОС ВАШ ТАК УСПОКАИВАЕТ👍. СПАСИБО ВАМ🙏🙏🙏

[@alinaislove]

Самая лучшая растяжка, которую я видела на ютюбе, все мои самые любимые упражнения. Спасибо вам!

[@innachaban2833]

Иван!!!!!! Благодарю,мне63 и наслаждаюсь вашими уроками. Буду идти вперед ,благодаря всс!!!!!!!

[@ИльяЧеремных-б7о]

Классный комплекс !!! юные спортсмены из Татарстана оценили . Жму руку

[@ВладимирМихайлов-б5с]

Иван, большое спасибо за такие примеры тренировок и растяжек! Занимаюсь по твоим видео больше года, на регулярной основе! СПАСИБО!

[@larisakinova4832]

Спасибо Вам огромное!!!! Растяжка просто супер ,дышать стало легче настолько все растянулось. Спасибо за Ваш труд! Разминки у Вас тоже классные очень !!!!

[@ludmiladinkelmeier7980]

Для меня Иван тоже находка счастливая,Сппсибо,Иван!!!❤❤❤👍👍👍Лайков огромный!Нюрнберг

[@0001ove]

Повторюсь,вы человечище с большой буквы на мой взгляд,спасибо за ваш труд🙏

[@irakliyarsimashvili4666]

Смотрел внимательно,знаком был с упражнениями.Иван Красавин оправдывает свою фамилию,он "КРАСАВА".Объявляю на весь Мир,Он настоящий педагог и спортсмен.Уверен что он предлогает всё то что на себе испробывал.Было интересно и остался очень доволен.Иван ты супер.👍

[@raisamartinova5850]

Больничный обеспечен! когда легла на пол ,поняла тренировка прошла с пользой ,завтра под кроватью грязь буду убирать ,столько пылищи там оказывается !

[@terekhov.movies]

Тот момент, когда за приятное начало, уже хочется лайк поставить)

[@andreasfrey5601]

Спасибо вам Иван огромное за классный комплекс. Выполнил, конечно у меня пока ещё так хорошо не получается, но стараюсь. А утреннею растяжку делаю каждый день. Спасибо вам ещё раз и будьте здоровый

[@ЕленаКутузова-ь5ы]

Каждый раз делая комплекс хочется сказать Вам Иван огромное спасибо ❤

[@МаратГамиров-у5з]

Очень хороший комплекс, отличная его подача! Спасибо большое!

[@rajams80]

Хоорошая растяжка. Вдумчивая...небыстрая...музыка очень подходит. Все помогает спокойной растяжке с максимальным растяжением. Однозначно забираю и буду использовать. Спасибо!!!!!

[@ЕвгенияПавленко-м3б]

Иван! Благодарю!🙏🙏🙏 Хорошее начало дня благодаря Вашей растяжке!

[@ЭльмираБайзакова-и5щ]

Иван спасибо вам большое. Пожалуйста продолжайте снимать видео. Все ваши видео очень полезные. 👍

[@ДмитрийКалышкин-у8м]

Чувак! Пушка, искал растяжку, кучу видео посохранял, спасибо большое!!!!

[@ЕленаКутузова-ь5ы]

Красавин Иван ты просто красавчик!!!)) Спасибо огромное за комплекс!!!

[@ОльгаСитникова-э2и]

Благодарю за прекрасную растяжку

[@СергейПетренко-т2ь]

Иван, комплекс супер!Спасибо тебе огромное! Здоровья тебе хорошего!

[@ЕвгенияФортунова-л7м]

Ооооочень хорошая тренировка, простые упражнения, но какие действенные! Не хватило только растяжки стоп, в остальном это идеально. Очень хорошо прорабатываются мышцы..сегодня как заново родилась, особенно спина!!! Такой программы как у вас на спину и на плечевой пояс я не встречала на ютубе, хотя уже всех пересмотрела наверно. Ваше видео теперь на повторе 3 раза в неделю

[@MedgroupUkraine]

Прекрасные растяжки , уже год с вами )) растягиваюсь после бега и тренировок . Отлично заходит . Спасибо ☺️

[@ДизайнеринтерьераТатьянаСолопо]

Любимая и самая эффективная растяжка. Делаю год.

[@angela_528]

Спасибо. После бега растянулась. Очень здорово. Теперь буду тянуться после каждой пробежки

[@КсеКсения-й9о]

Голос такой приятный, помогает расслабиться в процессе растяжки) спасибо!)

[@ДмитрийЧернышев-ш1ц]

Отличный ролик, хороший комплекс упражнений с нормальными комментариями тренера, музыка звучит фоном а не заглушает голос.

[@Елизавета-щ8н]

Прекрасные тренировки👌😉спасибо большое 💗🥰очень приятный тембр голос😍

[@bjjmm9447]

Спасибо, Вам огромное за чудесную растяжку!

[@strefe6928]

Работаю шофёром на грузовиках, на работе спина практически в трусы высыпалась. Наткнулся на Ваше видео и вы мне просто новую вселенную открыли, Огромное спасибо.

[@doktokto4529]

Развивайся

[@СергейМакаров-ц6д]

Дай бог здоровья, спасибо большое за информацию

[@zum5093]

Это лучшее видео которое я смог найти на ютюбе

[@ЕкатеринаСекретарева-ы1г]

Иван, спасибо за ценную информацию. Растяжка великолепна🙏

[@WhiteArc_ru]

Рад, что нашел это видео снова, именно это мне нужно. Спасибо большое автору. Завтра начинаю.

[@ГасанАлиев-у3в]

Самое топовое видео по растяжке которое находил, топпп

[@jenya_v_potoke]

Периодически делаю этот комплекс. Круто подобраны упражнения, в конце тренировки тело максимально расслаблено😊

[@polinasenterova]

Обожаю все ваши выпуски!!! А это просто моя любовь 🔥🔥🔥Вы - супер!!!

[@svetlyahok]

🎉огонь ценность🏆🙏благодарю Вас. Для хорошего растянутых девочек, также подходит комплекс. И да, Вас очень приятно слушать

[@zhaburkin]

Спасибо. Шикарный комплекс. Сделал - очень понравилось

[@RaDMiRRuS]

Самый лучший комплекс, который мне вообще попадался за последние годы! БлагоДарю, Иван!

[@ТамараКудрявцева-к4с]

Как здорово какие отличные упражнения.Спасибо вам большое!!!

[@linoemanuele8353]

Иван, спасибо за хорошее видео. Мне нравится удивительная гибкость твоего прекрасного тела. ❤

[@tatiannatatianna2412]

Привет Иван! Отличная растяжка ! Благодарю за прекрасное видео . Смотреть и делать сразу)))и настроение поднимается 😊🤗

[@irazabuga9085]

Спасибо большое!!! Обалденный комплекс. Сделала утром 🧡🧡🧡

[@ГалинаБабыкина-ю3л]

Напомнил молодость... Спасибо дорогой! И голос приятный. Именно не спеша было в моей юности. Сама. Что могла... и наслаждение от растяжек....

[@grishachinaski2287]

Хоть у меня ничего и не получается но я очень стараюсь. Спасибо вам огромное

[@GigaRusSlavyansk578]

Растягиваюсь в основном по этому комплексу. Спасибо, Иван!

[@fjfgjgrer-ri7hr]

Спасибо огромное Иван! Жизненно важные упражнения.

[@no_good591]

Сделал, чуть не умер) Спасибо за материал, буду тренироваться

[@иринаИгнатцова-о8ч]

Как ты будешь делать если ты чуть не умер ????

[@РусланГибадуллин-с6б]

Аналогично

[@ГораАлександр]

)))))))🤞👍👍👍👍👍

[@pohuistasxd4398]

😂

[@olesjastepanova4187]

То чувство, когда вы вроде тётя, вроде худая и стройная, но не гнущаяся как оглобля!!! Буду стараться с Вашей помощью! Спасибо за видео!

[@ilya7435]

Здравствуйте. Как успехи?

[@marina.senkina]

спасибо, Иван! У вас очень классные тренировки

[@augustivanov532]

От одного просмотра получил кайф и заряд энергии. Обязательно буду делать! Отлично проработанное видео !

[@irinaaramescu1564]

Отличная растяжка, если возможно ещё такое видео на растяжку и можно подольше каждое упражнение. Спасибо.

[@ВераХозяинова-э4ц]

Супер! Это то что надо! БЛАГОДАРЮ❤

[@invest.mentor]

Спасибо, очень классная растяжка, постоянно делаю

[@GrigoriGrigori-dk7tf]

Спасибо, хорошая тренировка!!!

[@НатальяПальшина-я3я]

Оооо!❤ Благодарю вас, Иван!❤

[@ФираяРая]

Спасибо за прекрасное, расслабляющее видео ! Кайф

[@robertkhismatullin4238]

Спасибо огромное, как раз то, что я искал) хоть и на данный момент деревянный,но все равно буду заниматься по вашей программе, сегодня первая тренировка,было тяжело:)надеюсь сесть на шпагат.Всем желаю по больше терпения))

[@mawper519]

Ну как, сел?

[@firstAndres]

​@@mawper519+

[@london4983]

Сохранил в избранное! Спасибо огромное! Последовательность идеальная(по крайней мере на мой вкус)

[@sub3y67]

Спасибо за видос прекрасно себя чувствую

[@ЕленаКутузова-ь5ы]

Алексей, пожалуйста перенесите это видео на разрешённые платформы. Оно очень нужное и очень жалко если не возможно будет его смотреть и заниматься

[@denmirzahanov2621]

Круто, спасибо за проделанную вами работу.👍👍👍

[@evichmakar]

Спасибо, идеальная растяжка после тренировки

[@ЗаруиКешишян]

👍 👏 Тебе спасибо дорогой! Это прекрасное упражнение!

[@calabrotas]

Благодарю, Иван🙏🏻

[@user-wisealex]

Благодарю, как будто час протренил, в зале, весь взмок

[@mystery4763]

Вы такой пластичный ) Супер! Блин я деревянная)) Благодарю мега растяжка!

[@СергейКрасноперов-н9ц]

Зачёт! Делал с вами, офигевал на сколько я не растянут, и думал "да что ты такое???!!!???"))))))

[@ven58]

Отлично ! Спасибо большое !

[@nurlankoptleuov7313]

Спасибо за видео! Реально очень полезный материал, буду теперь каждое утро делать растяжку по тому как ты показал!🙏🏽 От души тебе, у тебя действительно полезный контент на канале. Жалко что такие познавательные каналы мало просматриваются

[@totoshka6009]

чел, не делай каждый день растяжку, это плохо закончится, делай три раза в неделю

[@livingpoemsoraclee.p.i.c7543]

Спасибо, Вань.

[@marina.senkina]

Спасибо, Иван ❤

[@Fire_bird888]

Делаю всегда растяжку только с Вами🙌спасибо Иван, отличный комплекс упражнений и подача то, что нужно🙂

[@olegspoperecnuks672]

Хороший комплекс растяжки. Только перед ним ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сделать разминку!

[@АлександраАпевалина-п7щ]

Иван, спасибо Вам огромное!

[@invest.mentor]

Спасибо за тренировку

[@ТемчикМашковцев]

Очень хорошая растяжка , после тренировки самое лучшее, спасибо за такую классную растяжку

[@endlessimmersion8942]

Михаил Андеф спорт и растяжка это круто. Но не заблуждайтесь - ничего вам не может ГАРАНТИРОВАТЬ отсутствия болезней и здоровья.

[@cosmetickitchen]

Спасибо!!! Отличные упражнения!

[@ewaroczewa]

Это просто огонь, спасибо!

[@andreyru9221]

Выглядит как неплохо подобранный сет. Попробую. Спасибо

[@СофьяНоскова-с7с]

Спасибо за растяжку, мне очень понравилось😊 успехов 🙏🏻

[@SheZoid]

эта музыка на фоне так расслабляет, что голос становится мантрой и на протяжении +-45 мин(слушаю на 0,5) чуть ли не засыпаю

[@ИгорьКузнецов-и5э]

Иван красава! Спасибо тебе большое за труд!

[@Newkanal106]

Большое спасибо! Именно то, что искала🙏🙏🙏

[@ТамикТамбиев-й4ь]

кайф 👍 никогда не любил растяжку, но эта растяжка зашла. даже не заметил,как полчаса прошло. спасибо тебе,Иван.

[@КИРИЛЛОРЛОВ-м8г]

Ваня, ты крут! Ты просто Мегакрут!

[@eldikg6850]

Чуть не порвал жопу, а так полезное видео 👍🏿

[@bigbrooo3284]

хахахахахаха бля не ожиданно такой коммент увидеть, теперь весь день угараю

[@pohuistasxd4398]

😂

[@artyshdongak656]

Ржу!!! Тоже самое

[@123Kron1]

А ты уверен что расстяжкой занимался?

[@StilesOnYT]

@@123Kron1 opy

[@freedomkg9088]

Пожалуй скачаю видео для повседневного использования, после тренировок самое то💪🏻

[@ilyasviridov5887]

Иван, ты реально красавин, классные тренировки :)

[@alaxsiss9949]

Очень круто! Делаю каждый день ( уже неделя ) Вижу изменения. Раньше думал что я вообще дерево, но оказывается что я просто ленивый😅 Пока учусь делать все на 100% Что до этого не мог сделать тепер всё делаю:) Спасибо большое!!👍

[@VAP22]

Иван благодарю Вас ! Очень крутой канал ...

[@akykenish]

моя любимая растяжка! спасибо большое за урок:)

[@koman2or235]

Раньше делала с вами зарядки утренние сейчас нашла эту растяжку, очень понравилось буду делать

[@ВикторияЮрова-я2ц]

Класс!Очень понравилась растяжка.Обязательно буду делать каждый день.