Разминка на рабочем месте | Офисная гимнастика | Зарядка на Стуле - ПРОФИЛАКТИКА сидячей Работы

[@tanya_yourfit]

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@svetlanaheld9293]

Татьяна, благодарю, всех благ. Заряд бодрости и позитива❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@ГОТОВОВсёпомелочи]

Спасибо огромное!!сколько же всего полезного и нужного на вашем канале!Благодарю за заботу о нашем здоровье❤❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам, что занимаетесь со мной❤

[@Tanyshka11]

Хотела найти на Ютуб новую разминка на рабочем месте... Это ужас. То много болтавни, то вообще на коврике предлагают!!! Вернулась к вашей разминка. Спасибо. Идеальная!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, Татьяна, что так оценили мою разминку на рабочем месте ☺️

[@olyagol4798]

То что нужно!!!!!Отличная разминка на рабочем месте! Татьяна,как всегда,доступно,коротко, ясно, полезно о самом главном-здоровом теле! Спасибо за ваш труд и актуальность!😍🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно ☺️

[@fvgfvgvgrv7134]

Спасибо, Татьяна, как всегда супер!

[@svetlanach4310]

спасибо огромное, Таня!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!🥰

[@ЖансулуТлеубаева-т4ш]

Спасибо вам! Приятный голос. Очень все понравилось.

[@tanya_yourfit]

спасибо большое)

[@ЛюдмилаНеулыбина]

Отлично не надо думать, Татьяна все предусмотрела спасибо

[@tanya_yourfit]

😊

[@mariiazholudeva]

Только что сделала эту разминку в офисе. Очень хорошая! Спасибо!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!☺️

[@aleksandravovcenko7466]

Очень круто! Выполнила Вашу разминку и сразу настроение поднялось 😊😊😊 Большое спасибо!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@lizavetanaumovich9983]

Спасибо! Получилось разгрузить спину 👍🏻

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста, Лизавета, скоро еще подобная тренировка выйдет на канале)

[@ЕленаКовалева-з1б]

Спасибо большое, очень важная информация

[@tanya_yourfit]

Очень рада, что вам было полезно видео 🤗

[@lanalana-mk6gj]

Спасибо. Как всегда всё в лучшем качестве! После отпуска обязательно возьму на вооружение.

[@tanya_yourfit]

Договорились 😎

[@ТаняСамсонова-м5г]

Спасибо большое, зарядочка супер👍

[@tanya_yourfit]

😎

[@НатальяГрезина-л2р]

Татьяна, спасибо вам за такую нужную разминку в офисе. Обязательно возьму на вооружение и буду расслаблять тело в обеденный перерыв.

[@tanya_yourfit]

Ловлю на слове 😎

[@КатяПерсидская-б4ш]

Спасибо за разминку, спине стало полегче

[@tanya_yourfit]

Я очень рада🙂

[@АНЯИТАНЯ-п2с]

Спасибо. Здорово

[@СветланаЧернова-э4ш]

Татьяна, благодарю Вас❤️!!! Очень нужная разминка🔥!

[@tanya_yourfit]

На здоровье 😉

[@НатальяГригоренко-ъ5о]

Спасибо большое! Как же хорошо размяться после нескольких часов за компьютером!

[@tanya_yourfit]

Надеюсь, что будете делать постоянно😊

[@АнютаФомченко]

Спасибо за зарядку!очень актуально и полезно☺

[@ИннаТарасова-л5ф]

Редкость нет кость оболонь-2 конечно не надо поехать конечно милая с тобой осталось приехать готовь пятницу приедет и поеду посажу☺☺☺

[@ananeiman]

Класс, спасибо! Сделала на своём рабочем месте)

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной 🙂

[@АлександрЕршов-т4ш]

отличная гимнастика, спасибо )

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@СветланаНестерова-н1ж6д]

Спасибо большое!!!

[@tanya_yourfit]

На здоровье 😉

[@Tanyshka11]

Отлично!

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️

[@НатальяГригоренко-ъ5о]

Сегодня сделала аж два раза! Отличная разминка не вставая с кресла! Только при наклонах вниз кресло отъезжало немного назад... (На колёсиках) 😁

[@tanya_yourfit]

Надеюсь, что эта разминка войдёт вам в привычку😉

[@ЯнаГоловатенко-д7с]

Отличная зарядка 🔥

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️

[@lesowa]

Спасибо!))) 😁

[@ИринаТюкалова-г3ъ]

Добрый день! Разве можно руками тянуть голову к груди при грыже шейного отдела, 3 упражнение.

[@tanya_yourfit]

В этой тренировке нигде не сказано, что она для людей с грыжей шейного отдела)

[@ЛюдмилаК-р2г]

@@tanya_yourfitкакая вы красавица да еще и с чувством юмора! А упражнения, представленные вами, очень хороши для путешествующих в Ютубе- не слишком тяжелы или сложны, но эффективны для всех групп населения, спасибо большое!😊

[@Zhanna.Lukash]

Отлично! Но всё таки лучше стоя поделать и попа отдохнет от сидения.

[@tanya_yourfit]

поделайте стоя)