Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут

Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут
Новая разминка по таймеру, которую можно делать перед любой тренировкой. Она разминает ваши мышца и готовит ваши суставы к последующей нагрузке. Всего 5 минут :)

[@Chelik432]

Лучшая разминка, которую я когда либо видел. Которые от 10 минут и больше мне тупо впадлу делать, а тут в самый раз

[@user-li7hp5kd5r]

Крутая идея без лишних слов и по делу, спасибо , зашло)

[@kristinafrau761]

Самое приятное обращение в конце видео 😊 всем нам труженикам, Очень приятно и вдохновляеттт 😊😊😊😊 Благодарю Вас от чистого сердца ❤❤

[@miss46954]

Отлично! То что искала

[@user-qf9zx2vj3j]

Большое спасибо за такую замечательную разминку. Взяла себе в закладки, делаю перед каждой тренировкой!

[@linagonchar6825]

Спасибо! Отличная разминка перед тренировкой 💪 все суставы задействованы!

[@user-fs6ie1jd2t]

Благодарю!!! Разминка и растяжка не менее важны чем само занятие но не все тренера показывают. Ты Умничка!!! И твои тренировки просто Супер!!!! 👍👍👍😃👯👯👯

[@user-nd7xt6dx8q]

Спасибо!!!! ❤

[@juliannanikolaevna7900]

То,что надо 👍🫶🙌СПАСИБО ❤️

[@avvaego]

Спасибо за клевую разминку!

[@user-sg7et8cq1l]

Спасибо!Классно снято👍❤️

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🤗😗

[@user-cf5gv6jb7l]

Классная разминка👍

[@user-qq3gw1fc5z]

Сделала как зарядку. Спасибо))

[@lilianashowtv8984]

Вообще огонь 🔥 то что искала❤🎉

[@angegelol]

Спасибо большое!

[@KOCMOHABTKA]

Хорошая разминка

[@antoninaklochan8011]

Спасибо!

[@sunny1050]

Спасибо

[@galynag2978]

Нашла то что нужно

[@user-kk7yp1ux8p]

Здравствуйте, подскажите, пжста, можете ли Вы сделать комплекс упражнений на проработку области колен, убрать валики и подтянуть мышцы в этой области)))

[@tomiris1987KZ]

Күшті❤

[@tomiris1987KZ]

🎉❤

[@user-ne2wz7im5b]

Очень жаль что нет озвучки, не удобно делать упражнение и смотреть в монитор ☹️ А перед разминкой не нужно поприседать, попрыгать, в общем продвигаться?

[@katya.tcvetochki.ogorod.]

Ой,а суставчики щёлкают 🤦 на упражнении, когда согнутые в коленях ноги поворачиваем в сторону.... Другие упражнения без посторонних звуков прошли.... наверное,там совсем не размято 🤦🤣

[@user-wl6lv6zm9g]

Голос 🤪🤣

[@user-hg3vf4lw2j]

Скучновато