Реабилитация коленей - упражнения для восстановления сустава | 4MMA

✅ bit.ly/2SDKD1i - запишись на бесплатную тренировку в Senna Fight Academy
✅ bit.ly/32KgAtb - все для единоборств
Пурпурный пояс по бразильскому джиу-джитсу, тренер клуба Senna Fight Academy, Дмитрий Алферьев рассказывает о том, как тренироваться с травмой колена и разрабатывать сустав после лечения.
✅ Записаться на бесплатное занятие в клубе Senna Fight: vk.me/sennafight
✅ bit.ly/32KgAtb - все для единоборств
✅ goo.gl/gQa6er - подпишись на наш канал
_________________
Другие наши видео:
Как делать подсечку в тайском боксе
• Подсечка в муай тай: у...
Двойка+хайкик+лоу от Матвея Перешивайло
• Комбинация двойка + ло...
_____________________
Следи за нами:
Вконтакте - goo.gl/8s81rU
Инстаграм - goo.gl/mKKCgP
🔔 Не забудьте подписаться на канал и нажать колокольчик, чтобы получать оповещения о новых видео!

[@Olena333]

Благодарю за видео! Пошла делать упоажнения) есть новые для меня🌝

[@lidiyajafarova6382]

Спасибо , с мячом, с резинкой все супер, до тех пор пока Вы не присели на корточки- это не реально с третьей степенью артроза

[@user-lz6wx6bq8d]

А разминку может быть надо делать лежв, чтобы убрать нагрузку на колени веса тела?

[@user-ur2zt4zj4z]

Здравствуйте, как часто делать данный комплекс?

[@lidiyajafarova6382]

У Норбекова эти упражнения и он советует делать ежедневно, но не помешает и утром и вечером это работает я уверенно скажу, даже мой артроз 3 степени претерпевает облегчение Так же Норбеков говорит что хрящи и 2- х и в 90- летнем возрасте восстанавливаются, и что нет неизлечимых болезней, а есть неизлечимые люди .

[@user-ns1bu3ij9i]

А кто такой Норбеков? Где его прочитать?

[@user-ns6wl1qv1t]

Это но всё красиво выглядит, если мениск здоровый. А вот если порван.... половину этих движений я не могу сделать. Можете что-то для моего случая посоветовать?

[@user-ns6wl1qv1t]

Та же проблема, и те же вопросы к авторам.

[@maksimkreus]

если человек способен сделать как в разминке вращение коленями с приседом зачем ему реабилитация?

[@Traditionpractitioner]

Я выполняю вращения с такой амплютодой, потому что мои суставы достаточно мобильны, а варианты упражнений это просто некий ракурс, а не готовый комплекс, тк проблематика имеет широкий спектр

[@user-ci9ep5mt9q]

А если уже на стадии разминки колено горит огнём?

[@Zdorovaya_spina]

смотрите мой канал, там есть видео для коленей!

[@user-ns6wl1qv1t]

С порванным мениском половину этого сделать невозможно. Какая нафик реабилитация? 🙁