🥞 Recette facile de crêpes saines IG bas. Crêpes HEALTHY sans beurre sans sucre sans lait et vegan !

Envie de recette facile et rapide pour la Chandeleur ?
Retrouvez 3 recettes de crêpes diététiques : sans beurre, sans lactose, sans sucre mais délicieuses !
Salées ou sucrées, il y a en a pour tous. Il a même une version de crêpe vegan !
Je vous montre aussi comment faire une confiture light à base de graines de chia et de fruits rouges.
De quoi préparer un goûter ou un petit-déjeuner gourmand et faible en calories !
Ces recettes sont parfaites dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire ou pour une perte de poids.
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SOMMAIRE
Recette 1 - 0:25
Recette 2 - 2:55
Recette 3 - 6:09
Recette 4 - 8:23
RESSOURCES MENTIONNÉES ET PRODUITS UTILISES
▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : amzn.to/2Kd6mg4
▸Cuillères doseuses en inox : amzn.to/2CRudOR
▸Tasses doseuses en inox : amzn.to/3adMfbk
▸Farine d’orge mondé lafourche.fr/products/celnat-...
J’utilise ce désormais ce site français qui propose de nombreux produits bio à prix tout doux et même du vrac.
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LES FICHES RECETTES DE LA VIDEO
▸Crêpes à l’orge mondé : cuisinerigbas.com/crepes-ig-bas/
▸Pancakes IG bas : cuisinerigbas.com/pancakes-ig...
▸Crêpes à la farine de pois chiches: / ckznc-qpllr
🚨Attention il y a une erreur dans la vidéo dans les proportions que je donne pour cette recette!
Il faut bien mettre 2 fois plus d'eau que de farine.
Pour faire environ 7 crêpes, il faut donc mélanger 125g de farine + 250g d'eau (et non tant pour tant comme mentionné dans la vidéo).
▸Confiture diététique : cuisinerigbas.com/confiture-i...
MES PRODUITS FAVORIS
▸Xylitol à prix intéressant : amzn.to/3cfK49F ou bit.ly/3gl6pn9
▸Cuit-vapeur Vitaliseur de Marion: pour bénéficier d'un tarif avantageux sur tous les modèles, contactez-moi par mail ou Instagram et je vous enverrai un lien de parrainage individuel.
▸Psyllium bio et pas cher : amzn.to/2BQNC2c
▸Filtre à lait : amzn.to/2Xz65c3
▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): amzn.to/2z1tZD0
▸Blender Mixer pour les smoothies : amzn.to/2VaBuQB
▸Le magasin en ligne KAZIDOMI
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Merci d’avoir regardé, à très vite !
🤍, Albane
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[@korinbreizh]

super idée ,la confiture , j'essaierai, bientôt , des que j'aurai acheté les fruits rouges !

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, merci pour votre retour, n'hésitez pas à me faire un retour après dégustation 😉 Bon lundi ! ☺️

[@slimanebenfedda3375]

Merci.😄 vos recette sont géniales. Tout bon pour ce week-end. Merci.👍 pour le partage

[@CuisinerIGBas]

Merciii Slimane c'est adorable! Oui j'ai essayé de sortir la vidéo à temps pour la chandeleur. Pour que ceux qui font attention à leur alimentation aient aussi droit à leur crêpes!!! A très vite, ❤ Albane

[@nathalieteruel1569]

superbes recettes ,j'ai fait la confiture avec des fraises fraiches ,direct du producteur ,j'ai juste rajouter le jus de la moitié d un citron (c'est un conserant naturel aussi ),jattends mes farines ,commandées en ligne por faires les crèpes ,je n'ai jamais mangé de pancakes de ma vie et jaurai 55 ans dans 9 jours !! je vais donc m'empresser d'en faire dès que je les reçois ,merci pour tes superbes vidéos .je me régale rien qu en les voyant ..quel régal !!

[@josianerichard4941]

Bonsoir trop hâte d'avoir tes recettes merci pour tout ce que tu fais pour nous faire manger sainement 😍😘

[@CuisinerIGBas]

Merci Josiane c'est trop gentil! J'espère que les recettes vous plairont alors... A très vite, ❤ Albane

[@alexhill5047]

Je viens de découvrir votre chaîne merci c’est très intéressant et surtout très bien expliqué je vais tout refaire merci 🙏

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup à vous pour votre retour positif sur la vidéo! Ravie que ça vous ait plu! A bientôt sur la chaîne ou le blog, Albane 😘

[@lado0353]

Je ne regrette pas de m'être abonnée. Super idée de recettes. Surtout celle au pois chiche et la confiture 👍👍

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre commentaire! Je suis ravie de savoir que les recettes vous plaisent. Si vous les essayez, n'hésitez pas à venir me redire si elles étaient à votre goût! A bientôt sur la chaîne, Albane 😘

[@liladragic6790]

Merci Albane pour cette vidéo j'adore je vais tout essayer et surtout la confiture ❤❤❤

[@CuisinerIGBas]

Super merci Lila pour votre commentaire enthousiaste! Revenez me dire ce que vous avez pensé de la confiture quand vous aurez testé. A bientôt, Albane 😘

[@marionf1359]

Merci pour toutes vos recettes et astuces, vous m'aidez beaucoup !

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir! Je suis contente de savoir que mon contenu vous aide un peu. A bientôt sur KZbin ou le blog, Albane 😘

[@brunoroger7038]

Je vous remercie pour cette recette de confiture et pour les autres ❤️👍👍

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Bruno, Avec plaisir ! J'espère que vous vous êtes régalé 🥰 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne !

[@marie-adriennecarrara2370]

Top ! Merci Albane. Je vais tout tester

[@CuisinerIGBas]

Merci Marie-Adrienne pour votre enthousiasme! Ravie que les recettes vous plaisent. A très vite, ❤ Albane

[@faridash9996]

Merci beaucoup pour cette recette. Je l'ai essayé et je vais l'adopter 👍 Continuer à nous surprendre ! Merci

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Farid pour ce commentaire! 😍 Ravie de vous faire découvrir de nouvelles recettes. Bon week-end et à bientôt, Albane 😘

[@moniqueloizeau1578]

Super! Je découvre cette confiture qui me plait parce que peu sucrée, que l’on peut faire à la demande pratiquement, du coup pas de problème de conservation. J’adopte et les fruits rouges j’adore.❤ merci

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Monique, Merci pour ton retour, je suis ravie que la confiture te plaise ☺️ Belle journée et à bientôt sur la chaîne ✨

[@samsalgado5212]

Du bon boulot Albane, merci pour ces recettes que je n'hésiterai pas à tester.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Sam pour votre retour positif sur la vidéo! A bientôt, Albane

[@antoinetteghipponi4056]

Belles recettes de crêpes , merci pour le partage ❤️ je vais les faire 👍❤️

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire! J'espère que les crêpes vous ont plu alors 😋 Belle journée et à bientôt

[@BENOITLAFIN]

J'adore vos recettes. Merci.

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir 😊

[@clavedebaby7547]

Merci pour vos recettes. Je vais tester les pancakes et les crêpes ce weekend 😘

[@CuisinerIGBas]

Oh super! 🤗 Je suis ravie de savoir que les recettes vous inspirent. N'hésitez pas à revenir me dire si les crêpes étaient à votre goût quand vous les aurez faites ce weekend! A très vite, Albane 😘

[@starrkingston22]

Super! Merci! 😊

[@aidadadon7545]

Merci pour ces merveilleuses recettes aussi faciles que bonnes.

[@CuisinerIGBas]

Oh merci beaucoup Aida pour ce gentil commentaire! 😍 Bon week-end à vous et à bientôt, Albane 😘

[@veronique.c7284]

Trop de bonnes idées... Je commencerai par la confiture !!!😋😋👍👍

[@CuisinerIGBas]

Super, j'espère que la confiture vous a plu alors. 😊

[@graziellazaccone320]

Les crêpes sont délicieuses!😋. Je ne me lasse jamais de les faire. Tous le monde les aimes chez nous. Mille merci pour toutes ces recettes❤

[@CuisinerIGBas]

Oh la la merci beaucoup Graziella pour votre commentaire. Je suis ravie de savoir que la recette des crêpes vous plaise. Belle journée et à bientôt 😊

[@nathaliegiroix9713]

Génial Je vais acheté de la farine de pois chiche et de sarrasin, pour la confiture je l'ai déjà fait et c'est très bon Merci pour toutes vos recettes j'adore bonne fin de journée

[@baptiste2298]

Merci pour les recettes très bonne idée surtout la confiture je vais essayer merci

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre commentaire! Je suis contente que l'idée de la "crufiture" vous donne envie de tester. Belle journée et à bientôt sur la chaîne

[@boy851yout]

Quelle excellente vidéo !!! Que ce soit pour les pancakes comme pour les crêpes 😻 et pour la confiture à ig bas, je suis scotchée. Merci Albane,

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Marlou, je suis vraiment contente que les recettes vous aient plu!

[@cathymoreau8453]

Très appétissant et moi qui adore la confiture, je vais pouvoir me faire plaisir 🥰

[@CuisinerIGBas]

Super, je suis contente que la confiture vous donne envie de tester! 😊

[@catherinebordessoulles3011]

Top la confiture. Je m'y colle 😋. Merci pour toutes ces bonne recettes. A faire avec les pris enfants 😉

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre enthousiasme! J'espère que la "confiture" vous a plu! A bientôt 😘

[@sallha3772]

Merci pour toutes vos recettes ✌🏻

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, ravie qu'elles vous plaisent ! ☺️ Belle journée ! ✨

[@laucad3491]

Merci pour la recette des crêpes ,je ne mangeais que mes galettes de sarrasin depuis ma candidose et j'avais totalement écarté la confiture ,et aujourd'hui avec tes idées recettes IG bas je vais pouvoir me régaler en faisant attention à ma santé, merci pour le partage 🥰😘🤗

[@CuisinerIGBas]

Merci pour ce message!🤗 Ca me fait très plaisir de savoir que les recettes vous plaisent! A bientôt sur KZbin ou le blog, Albane 😘

[@fdk6547]

Merci pour vos recettes 💖

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir 😊 A bientôt sur la chaîne, Albane 😘

[@feds218]

Super idée à la fois pour les crèpes et pancakes mais ègalement pour la confiture. Merci à vous.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour votre commentaire, ravie que ça vous plaise ☺️ Belle journée et à bientôt sur ma chaîne !

[@beatricebonnier5827]

Super recette merci beaucoup..💝💝💝💝

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir, merci à vous pour votre commentaire! 🤩

[@lesfleursbuissonnieres]

Merci 💐💐💐 enfin une cuisine qui n'est pas trop sucré et goûteuse 🍀

[@catyroussel20]

Merci Albane pour ces recettes que je vais m'empresser de reproduire la semaine prochaine. Belle fin de journée.

[@CuisinerIGBas]

Merci à vous Caty pour votre commentaire! Belle fin de semaine à vous, Albane 😘

[@christinedupond7536]

Merci pour ses recettes que tu nous partage

[@CuisinerIGBas]

Merci à toi de me le dire dans les commentaire! Ca me fait plaisir et ça m'encourage à poursuivre. A très vite, ❤ Albane

[@verobetton1671]

Encore une très belle vidéo Dimanche je pense tester Comment vous dire Merci vos recettes sont toujours très claires et avec peu d’ingrédients mais tellement bonnes

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour votre commentaire, c'est adorable et très motivant 🥰 Bonne dégustation alors 😉

[@sabrinazorian]

J’aime beaucoup votre compte , merci pour vos partages de recette ig bas 👍🏻😊

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Sabrina pour votre commentaire! 😍

[@danielenocquet1129]

Un grand merci pour toutes ces recettes bonnes pour la santé trés intéressant surtout ces crêpes au pois chiches.et cette confiture !! Super. Bisous 😘🌹🦋☘️

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir, n'hésitez pas à me redire si les recettes étaient à votre goût quand vous aurez testé. 😊

[@moradbelala]

Comme elles sont trop bonnes !!! J’ai fait les crêpes ! J’ai mis 300 g de lait d’amande, de la farine T150 (150g) et 2 œufs j’ai adoré !

[@CuisinerIGBas]

Super, merci beaucoup d'avoir pris le temps de me faire votre retour sur la recette. Je suis ravie que ça vous ait plu. Bel après-midi et à bientôt sur la chaîne

[@moniquedeazevedo5013]

Merci pour ces recettes 😘🥰

[@CuisinerIGBas]

Merci Monique d'avoir pris le temps de me le dire! C'est très gentil.😍 Je suis contente que les recettes vous donnent envie! A bientôt sur la chaîne ou le blog! Albane 😘

[@franleb2012]

Je viens de découvrir votre chaîne......merci pour ces super recette...je m'abonne avec plaisir.

[@marcellinefederici47]

Merci beaucoup pour ces recettes 🌹

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Marcelline, Avec plaisir, ravie qu'elles te plaisent ! ☺️ Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

[@caroleblequy5221]

Toutes je les ferais toutes, merci Albane😀

[@CuisinerIGBas]

Waouh quel enthousiasme! Merci Carole 😍 Ravie de savoir que les recettes vous inspirent! N'hésitez pas à revenir me dire si les crêpes étaient à votre goût quand vous les aurez testées. A très vite, Albane 😘

[@AyaAya-iz9oh]

Bjr bjr , je suis nouvelle sur votre chaine , et franchement agréablement surprise ... merci merci pour tous vos efforts à nous trouver les différentes recettes IG bas , ainsi que les altérnatives ...merci du fond du coeur 🥰

[@CuisinerIGBas]

Merci infiniment Aya pour votre commentaire et votre abonnement à la chaîne! Ravie que le contenu vous plaise. A bientôt, alors, Albane 😉

[@assiamouhoub7393]

Merci beaucoup pour la recette de confiture! Je vais l'essayer avec des bleuets congelés.😊

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Assia, merci beaucoup pour votre message ! Vous direz si le résultat avec les bleuets vous a plu. A bientôt pour de nouvelles recettes, 🤗

[@houche38houche49]

Merci. Je vais toutes les essayer. Baya

[@CuisinerIGBas]

Merci à vous pour votre commentaire! Ravie que les recettes vous plaisent. Revenez me dire en commentaire si elles étaient à votre goût quand vous les aurez faites! A très vite, Albane 😘

[@sandrinebt8554]

J adore et je fais faire la confiture ig bas merci 🙂

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Sandrine, Merci beaucoup pour votre commentaire! Ravie que les recettes vous plaisent.🤗 N'hésitez pas à revenir me dire si la confiture était à votre goût quand l'aurez testée! A très vite, Albane 😘

[@fatmasemrouni4093]

Merciii

[@CuisinerIGBas]

Merci à vous Fatma 😊

[@juliettemartins3781]

au top 1 immense merci

[@CuisinerIGBas]

Mooo merci c'est adorable 😍

[@cathysansonetti9986]

C’est un autre voyage en cuisine et j’y embarque volontiers! Merci

[@mariecruz1719]

Merci beaucoup pour votre recette de Confiture aux graines de chia,je ne manquerait pas de la faire ,j'aime beaucoup vos recettes et je me suis abonnée 👍

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement! Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 🤗

[@Caronola]

Super recettes, hâte de tester la recette aux pois chiche et la confiture

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre enthousiasme! 😍 N'hésitez pas à venir me dire si les recettes étaient à votre goût quand vous les aurez faites. Bon week-end et à bientôt, Albane 😘

[@Minaallah]

Merci beaucoup pour cette recette

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir! Merci pour votre commentaire. 😊

[@marielouisederecourt7841]

Géniale la recette de confiture, je vais certainement la faire car pour nous la confiture était totalement absente de notre alimentation, un grand merci 🙏👍🤩🤩🤩🤩

[@laurenceghilardi9747]

La confiture est excellente.🙏

[@shtroumpfette138]

Je viens de découvrir ta chaîne je kif. Merci 💖🧚‍♀️

[@CuisinerIGBas]

C'est adorable 😍, merci d'avoir pris le temps d'écrire un si gentil commentaire! Ravie que la chaîne vous plaise, A bientôt, Albane 😘

[@lilas8339]

Merci pour ces recettes ....j'adore la farine d'orge mondé

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire! Oui la farine d'orge mondé c'est super 🙌

[@abirmef9510]

Merci pour cette recette ❤

[@CuisinerIGBas]

Avec grand plaisir! A bientôt sur la chaîne 😊

[@nathaliedelsalle9749]

Un grand merci pour ces recettes, je vous ai découverte par hasard et je suis conquise par vos explications et recettes❤❤

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Nathalie, Merci beaucoup pour votre retour et votre soutien ! 🥰 Je vous souhaite la bienvenue sur ma chaîne ! Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos, Albane

[@mariechristinebrocart7926]

Merci infiniment ❤ belle âme ! Je suis ravie que nos chemins se soient croisés. Très intéressant tes recettes !

[@CuisinerIGBas]

Merci à vous 😊

[@mamabea6558]

Refaire toutes ces recettes ! Merci !

[@CuisinerIGBas]

Waouh quel enthousiasme! Merci beaucoup. 🤗 J'espère que le résultat sera à votre goût. A bientôt, Albane 😘

[@evelynehouzi.8549]

Bonjour je viens s de terminer mes crêpes au sarrasin!!merci pour vos différentes recettes!je les ferai avec vos farines Ig bas

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Evelyne, j'espère que vous les avez appréciée ? ☺️ Avec plaisir, je suis ravie que les recettes vous plaisent ! Belle soirée et à bientôt sur la chaîne

[@-delicesdeghizlane2061]

J’adore 😍

[@CuisinerIGBas]

Merci à vous pour cet adorable commentaire! ❤

[@pierredegrain2090]

Merci entre autre pour la recette de confiture que je vais essayer

[@CuisinerIGBas]

Super, n'hésitez pas à venir me redire si la recette de la "confiture" était à votre goût! A bientôt sur la chaîne, Albane 😘

[@benedictebianchi8685]

Je vais faire la confiture 😋😋

[@latrivemarie-laurence2766]

Merci pour la confiture !

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir 🤗 😘

[@catherinebrunetti3311]

Merci. Je vais tenter prochainement la confiture.

[@CuisinerIGBas]

Génial ! J'espère que ça vous plaira, n'hésitez pas à me faire un retour après avoir goûté ☺️

[@sandjija1816]

Waouw j'adore

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup! 🤗 C'est toujours un vrai plaisir de savoir que les recettes donnent envie. A très vite, Albane 😘

[@isabelledomin3620]

Super je viens de trouver votre chaîne c est cool merci pour ces recettes

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Isabelle, Merci pour votre commentaire. Ravie que le contenu et les recettes vous plaisent. A bientôt sur la KZbin ou le blog, Albane 😘

[@corinnedutrue9181]

Merci pour ces recettes, :-)

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir! Contente que ça vous plaise 🤗 A bientôt sur KZbin ou Instagram, Albane 😘

[@veromontfort9274]

genial moi je vais realiser de suite celle a la farine de pois chiche puis la confiture merci vero

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre retour positif sur la vidéo! Vous direz si les crêpes à la farine de pois chiche et la confiture étaient à votre goût! A très vite, Albane 😘

[@sabinetillier7320]

Personnellement je les fait à la farine de pois chiches un vrai régal 👌🏻

[@CuisinerIGBas]

Oh super, merci beaucoup pour votre retour sur la recette 🙌😊

[@lorenzo37530]

je vais toutes les faire pour toutes les gouter!!!

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre enthousiasme Christophe! Ravie de savoir que la vidéo vous a donné envie de tester les recettes. 😋 A bientôt sur KZbin ou le blog, Albane

[@timatima6248]

Milles merci

[@CuisinerIGBas]

🤗😍😘

[@Cozyymimi]

Merci beaucoup 😊

[@CuisinerIGBas]

Ravie que les recettes vous plaisent Meriem! A bientôt, Albane 😘

[@kenzokenzo1501]

bonjour je viens de découvrir votre chaîne je peut vous dire q sa tombe vraiment au bon moment merci beaucoup j vais préparer toutes vos recettes ah du coup j me suis abonné 🤩

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement! Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 🤗

[@patoucz3351]

super je vais les réaliser dès que je peux ; car j'essaie de diminuer voir de supprimée le sucre . tu es génial

[@CuisinerIGBas]

Merci à toi pour le commentaire! 😍 Pour arrêter le sucre, le mieux est d'y aller progressivement par palier mais en continu, en substituant et diminuant de plus en plus le sucre raffiné! 💪 A bientôt, Albane 😘

[@verobetton1671]

Mais quel bonheur Toutes ces recettes si simples et si bien expliquées En revanche j’espère ne pas en avoir trop mangé Je fais l’essai j’ai congelé quelques pancake et quelques crêpes pour un autre jour Encore merciiii de votre gentillesse et de partagez avec nous toutes ces recettes faites en 5´ Dommage je ne sais pas combien vous joindre photos

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour votre commentaire et votre partage ! 🤗 Je suis ravie que les recettes vous plaisent, vous pouvez me partager vos photos sur instagram si vous avez l'application 😉 Belle semaine ! Albane

[@marie-heleneescales711]

Merci pour vos vidéos je viens de découvrir votre chaîne je vais surement faire la confiture merci je vous souhaite un excellent weekend

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Marie-Hélène pour votre commentaire. Ravie que la chaîne vous plaise. Bonne soirée et à bientôt alors.

[@Zaza.86405]

Wow 👏bravo 👏pour ce beau partage ma belle, merciii infiniment pour ta bonne confiture aux fruits rouges 🍓🍞demain je vais préparé ma confiture 🫕car je dois faire mes courses. Bisous 💋💋💋et à bientôt inchallah 🤲pour d'autres recettes ❤

[@CuisinerIGBas]

Oui à très vite pour d'autres recettes IG bas! 😘

[@hayetbazid5027]

Merci,je ne savais pas comment cuisiner.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Hayet, avec plaisir ☺️ N'hésitez pas à me faire un petit retour sur les recettes testées 😉

[@chdcp4]

J'ai hate de les réaliser 😃

[@CuisinerIGBas]

C'est adorable merci, j'espère que les recettes seront à la hauteur de vos attentes! A très vite, Albane ❤

[@solenefievee3412]

Je pense que je vais toutes les tester !!😁👌😋 Vous pourriez faire un livre avec toutes les bonnes recettes que vous avez sur votre blog! J'y vais souvent pour trouver des idées ! Au top!😊 Merci !

[@CuisinerIGBas]

Oh Solène, merci beaucoup pour votre adorable commentaire.😍Ça me touche beaucoup! Je garde l'idée du livre, on ne sait jamais... En tout cas, je suis ravie de savoir que mes recettes vous inspirent! Mission accomplie pour moi 💪 A très vite sur la chaîne ou le blog, Albane 😘

[@patrickannie7802]

J'adore tes vidéos ! très agréables à suivre et ça correspond exactement à ce que je recherchais. Je suis une accro au sucre que je veux supprimer pour moi et ma famille. Super recettes à essayer dès que possible ! Merci beaucoup et continue comme ça j'adore !

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour vos encouragements! C'est adorable.😍 Contente de savoir que les recettes vous donnent envie. Si vous les testez, n'hésitez pas à revenir me dire si elles étaient à votre goût. A bientôt sur KZbin ou le blog, Albane 😘

[@patrickannie7802]

@@CuisinerIGBas merci pour ta réponse ! petite question : un Thermomix me serait il utile pour faire de bons petits plats à IG bas ?

[@CuisinerIGBas]

@@patrickannie7802 Bonsoir, j'ai effectivement un Thermomix et j'en suis satisfaite mais honnêtement je ne m'en sers pas autant que certains. Je n'utilise pas les recettes de l'appareil par exemple. Je l'utilise surtout pour les soupes, la fonction mixer puissante et aussi pour pétrir les pâtes. Avant je cuisais pas mal à la vapeur dans le Varoma mais depuis que j'ai un Vitaliseur Marion j'utilise tout le temps ce dernier (meilleur pour la santé). Tout dépend donc des équipements que vous avez à la maison... Si vous n'avez pas de bon mixeur, ni de robot pour pétrir, ni de cuit-vapeur cela peut être intéressant. Si vous avez déjà tous ces appareils indépendamment alors ce n'est peut-être pas utile. A moins que ça vous donne une motivation supplémentaire pour préparer des plats pour sains 😉

[@annickvillien6905]

Je viens de faire la confiture à la framboise, vraiment très bon. je n'ai mis qu'une cuillère de sirop d'agave. Je vais continuer vos recettes. car diabétique je ne savais plus quoi faire à manger. Merci.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Annick pour votre commentaire. Je suis contente de savoir que mes recettes vous inspirent. C'est vrai que la confiture aux graines de chia est une recette que j'aime beaucoup (et si simple à faire!). A bientôt sur KZbin ou le blog, 😘 Albane

[@julie-laurebernard3278]

Merci Albane, je suis bluffée, je pense qu'on testera cette recette de crêpes et de confiture à La Chandeleur ! :)

[@CuisinerIGBas]

Super 😊 merci beaucoup Julie-Laure, n'hésitez pas à venir me dire ce que vous avez pensé de vos crêpes et de la confiture quand vous aurez testé. Belle soirée, Albane

[@jacquelinetouya1675]

Merciiiii pour ces superbes recettes moi qui essaie de perdre 4kilos j'espère que vous nous donnerez encore pleines de recettes allégées merci pour le partage. Prenez soin de vous 👍😘

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Jaqueline, Merci beaucoup pour votre message. Bon courage pour votre parcours de perte de poids. 💪 Je suis contente de savoir que mes recettes vous donnent envie! A bientôt sur la chaîne ou le blog, Albane 😘

[@mauricettechenot4986]

Merci.

[@CuisinerIGBas]

🤗

[@alexandrepifelli8042]

Bonjour Albane. Intrigué par cette cuisine IG bas ,et suivant vos video depuis quelques semaines, j ' ai franchi le pas en achetant votre dernier livre de recettes(La cuisine IG bas).. Et là , la découvertes de recettes vraiment faciles à réaliser et une cuisine plus gouteuse grâce à des aliments " complets" ..Mon épouse et mon fils adorent les crepes et pancakes (d orges mondé ou de farine de pois chiches)..entre autre. Nous avons découvert une cuisine bien plus saine ..et surtout fini la sensation de faim ..Bravo pour la qualité de votre vos videos..merci de partager votre savoir..

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Alexandre, Merci beaucoup pour votre commentaire et votre soutien, lire de tel retour est très motivant ! 🤩 Et surtout un grand bravo à vous de vous être informé et d'être prêt à changer vos habitudes ! 💪 Belle journée

[@josianerichard4941]

Ho!! Merci je vais me régaler

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre retour! Contente de savoir que les recettes vous donnent envie! A très vite, Albane 😘

[@leacohen2849]

Merci top

[@CuisinerIGBas]

Merci à vous pour le commentaire 😍

[@claudinerichard959]

Bonjour très intéressant les crêpes avec la farine de pois chiches merci

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir! Contente que ça vous plaise. Belle soirée et à bientôt 🤗

[@samia-qt6dn]

Merci pour cette vidéo, je veux faire la confiture et les 2 recette s de crêpes

[@CuisinerIGBas]

Merci Samia pour votre commentaire! N'hésitez pas à venir me redire si les recettes étaient à votre goût quand vous les aurez testées! A bientôt, Albane 😘

[@besmaboughalemi8899]

Merci

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir, merci à vous pour votre commentaire! 😊

[@veroniquechangarnier7338]

Waouh vos recettes sont à dévorer. Après l,avoir vu je mets la main à la pâte,la confiture est à tomber par terre 😋,les crêpes ce sera pour la chandeleur. Merci.

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Véronique, Merci pour votre commentaire! 😍 Contente de savoir que les recettes vous donnent envie! Revenez me dire en commentaire si la confiture était à votre goût quand vous l'aurez faite. Il faut vraiment adapter le sucre au fruits utilisés. A très vite, ❤ Albane

[@veroniquechangarnier7338]

@@CuisinerIGBas j,ai fait la confiture,elle est top.

[@CuisinerIGBas]

@@veroniquechangarnier7338 Bravo quelle réactivité! Ça m'épate! Pour revenir à la confiture, oui c'est une super recette. Toute simple comme je les aime, mais très bonne! Merci pour le retour😘😘

[@brigitteblain4586]

super j ai fait les crepes farine de riz zt lait de riz trop bonne merci encore

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir pour la recette! Belle soirée😘

[@yasmeenbourra4325]

Je commence une aventure sans gluten .merci pour les recettes !

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre commentaire! Plein de bonnes ondes et de courage pour votre changement alimentaire! A bientôt sur la chaîne, Albane 😘

[@angeliqueblain79]

Bonjour moi j'ai bien envie d'essayer les crêpes à la farine de pois chiches avec une garniture salée. Merci Albane !

[@CuisinerIGBas]

J'espère que les crêpes vous plairont alors 😋. A très bientôt 😊

[@veroniquevignon2468]

Surtout la confiture...mais pancakes et crêpes...merci

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre réponse Véronique! Contente de savoir que les recettes vous inspirent! A bientôt, Albane 😘

[@cm2136]

Bonjour, je cherchais à faire des crêpes sans farine et sans lait étant allergique, je suis trop contente, merci

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, merci beaucoup pour votre commentaire! Contente de savoir que mes recettes vous aient plu. Ca ne doit pas être facile effectivement de trouver des recettes sans gluten ni lait.😅 A bientôt sur la chaîne, Albane 😘 PS: il y a une erreur de mesures dans la vidéo pour la recette à la farine de pois chiches, il faut se référer aux quantités données dans la recette écrite (lien dans la description) et non celles données dans la vidéo.

[@micheledorleans6341]

Bonjour Nouvelle sur votre chaîne Pour moi qui diabétique et très gourmande je vais essayer les crêpes avec la farine d orge mondé et la confiture. Merci encore et à bientôt Michele

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Michèle, Merci pour votre message! Ravie de savoir que les recettes vous donnent envie. Si vous essayez n'hésitez pas à revenir me dire si c'était à votre goût! A bientôt sur la KZbin ou Instagram, Albane 😘

[@farlass216]

bonjour je suis tombé par hasard sur votre chaîne merci pour ces recettes mon corps est intolérants au gluten et ces petites recettes me plaisent bien merci beaucoup

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire! Ravie que les recettes vous plaisent (elles ne sont pas toutes sans gluten mais j'essaye de proposer des alternatives quand c'est possible). A bientôt sur KZbin ou le blog, Albane 😘

[@jeanninerabeau4273]

Bonjour j'adore l'astuce pour la confiture celle dans le commerce elle sont trop sucré merci

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Jeannine, Merci pour votre commentaire! Contente de vous avoir découvrir cette "confiture". Nous aussi on l'adore à la maison. A bientôt sur KZbin ou Instagram, Albane 😘