REEDUCAÇÃO ALIMENTAR que me fez EMAGRECER 😱 24 kg RÁPIDO

oi oi gente tudo bem com vocês?!
espero que estejam ótimos ❤️
No vídeo de hoje trouxe pra vocês minha alimentação saudável a base de reeducação alimentar que me fez emagrecer 24 kg de forma saudável e rápida.
Tudo muito básico e barato, comida de verdade, do dia a dia que nutre e emagrece muito.
Espero muito que gostem gravei tudo com muito carinho pra vocês ❤️
Acompanhem!!! 💕💗🥰
"Vida saudável vai além de um prato de salada, vida saudável é mudança de dentro pra fora!!"
frase de Karla Lima
Sejam Fortes e Corajosos sempreee!!
●Meu instagram karlarayane_bela
●Contatos chama no direct.
Forte abraço e BjaoO da Ka 😘😘😘😘
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#obesidade

[@rosimeiresilva8337]

Karla, já estava no foco e agora estou certa que ,o simples e sempre funciona muito,vc é prova disso.

[@karlalima]

Sem sobra de dúvidas nenhuma amiga é o simples com certeza!!! 👏😁🙋‍♀️😍🥰😘

[@diariodekarol5238]

Eu tenho um sonho que é ser youtuber eu conto com a sua ajuda lá eu gravo sobre a minha rotina dona de casa e o meu processo de emagrecimento me ajuda a dar uma passadinha lá que papai do céu possa abençoar sua vida Me desculpa por esse comentário chato....

[@virginiamariademourabaraun171]

Amei! Que encorajamento !

[@lidiaaraujo9856]

Parabéns minha querida pela sua dedicação e empenho e em compartilhar com todos como forma de incentivo.

[@saudavelepossivel]

Muito bom o vídeo, simples bem explicado.. perfeito.. amei ❤️

[@lucianofernandes6582]

Bom dia Deus abençoe você com muita saúde e paz 🙏💯🌹😘🌻🌷💐

[@Lulukafilha24]

Amando seus vídeos. Bjos

[@marlioliveira6861]

Gostei muito do seu vídeo! Muito obrigada!

[@menininhameiga]

Ameiii demais 👏

[@jaquelinedias8914]

Karla, boa tarde! A paz! Muito obrigada pelas dicas, estou amando! Deus abençoe sua vida abundantemente!

[@karlalima]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🫶

[@jaquelinesilva9983]

Adorei ouvir isso"eu levantei para não mais cair". Faço das suas palavras as minhas. Obrigada pelo vídeo

[@marciagomes1996]

Bom dia querida 🌼 Aconteceu comigo também depois de muitas desistência e quedas eu orei pedi a Deus que me desse força e Graça a Ele consegui e a 4 anos minha vida mudou também estou conseguindo beber muita água pra quem passava o dia sem por um copo de água na boca e só a noite antes de deitar bebia um dedinho de água isso é sério e é verdade e nem ligava pra suco ou refrigerante quando tinha oportunidade eu bebia mas não fazia pra mim quando bebia guaraná natural ainda colocava açúcar meu café era melado e até Nescau eu colocava açúcar hoje sou liberta e transformada Graças a Deus 🙌 estou aqui tomando meu café com canela sem açúcar meus ovos mexidos e uma banana 🍌 com chia e aveia isso é libertador não desistam meninas se nós conseguimos vocês conseguem também 😉🥰😘🌷🌼💐

[@solangecosta6056]

Vai aqui de pára-quedas e estou amando ❤❤❤❤

[@rosanasantosaraujorosanasa5920]

Oi amiga sou nova aqui gostei muito do seu vídeo começei hoje a fazer dieta caminhada também

[@katrynazucolotto9812]

Oque te deu cede foi a chia amiga comeu bastante ... Adorei seus conteúdos ganhou mais uma escrita 😍

[@Ednasantos-cf4du]

Parabéns 👏👏👏

[@nubiadosreis8133]

Que tanto de dicas e ideias vou fzer ,obgda e parabéns 👏

[@karlalima]

Obrigada !! ☺️ 🥰😘

[@oficinadenegociosonline5762]

Bom dia. Chegando no canal agora e já estou amando os vídeos

[@karlalima]

Seja muito bem-vinda aqui conosco ❤️ Feliz em saber 🥰

[@perderpesoouemagrecer]

Parabéns pelo exemplo.

[@simonebarbosa505]

Parabéns querida Deus te abençoe

[@vainacosme2086]

Eu comecei hj fazer dieta ir caminhada estou com 107 quilos deixar seu link aqui pra mim volta daqui a um mês

[@medusabrawl]

Oi já faz um mês, como vc está ?

[@tatianesouza1335]

Ela n volta mais kkkkk

[@luziasaletematiussisaldanh3418]

Parabéns pela dedicação e esforço. Vou seguir as suas dicas.

[@karlalima]

Muito obrigada minha lindona! ❤️ Seja muito bem-vinda aqui conosco viu. Bjos 🥰😘

[@elizabethmelo6495]

oi boa tarde querida, é verdade 😘

[@taissouza_oficial]

Já vou começar a te acompanhar pois quero me cuidar dei uma engordadinha e preciso volta a cuidar de mim 🙏

[@marlene6812]

Adorei sua rotina

[@marlistresser7438]

Boa tarde 💐 pegando muitas dicas suas!

[@ReceitasSaudaveisdaFer]

Canal Maravilhoso Inspirador ❤️

[@marlisesilva5485]

Ameii também estou no processo de emagrecimento, e dessa vez sem culpa e sem dietas absurdas que sempre me levavam desistir depois de um tempo, cheguei a pesar 118kg apos o nascimento do meu filho e tenho 1.59 de altura mas hoje estou com 95kg é muito ainda mas já consegui eliminar uma boa parte 🙏

[@marciaeloisacosta2150]

Parabéns garota, também estou no processo, o simples é que funciona 😃

[@lianefacanha8784]

Cheguei agora é estou amando os seus vídeos

[@karlalima]

Seja muito bem-vinda aqui conosco minha querida ❣️

[@vallima4985]

Amei o video amiga 😍 obrigada por compartilha 🙏😍🤗

[@karlalima]

💕💗❤️🥰😘😘

[@mariaaparecidaverassousa633]

Eu amo os vídeos dela! Ela é de Deus!

[@cintiacerqueira2204]

Amei ❤️ seu vídeo

[@karlalima]

Feliz em saber minha lindona !! 💕❤️💗🥰

[@vivilima5972]

Seu corpo tá mto bonito Eu cheguei a 92 kg igual vc e tenho 1,62 de altura, agora tô com 78 kg Gosto muito dos seus vídeos 😁 amo a sua simplicidade.

[@karlalima]

💕💗❤️🥰😘😘😘

[@diariodekarol5238]

Eu tenho um sonho que é ser youtuber eu conto com a sua ajuda lá eu gravo sobre a minha rotina dona de casa e o meu processo de emagrecimento me ajuda a dar uma passadinha lá que papai do céu possa abençoar sua vida Me desculpa por esse comentário chato..

[@vivilima5972]

Karla vc se exercita todos os dias? Vc faz cademia né e faz exercícios em casa também.

[@lindapereira3373]

Cai aqui de paraquedas e é amei! Ganhou mais uma escrita. Tô me cuidando mais!

[@karlalima]

Boa tarde amiga 🌹 Seja muito bem-vinda aqui conosco ❤️ Bjos pra você 🥰😘

[@adegamulequedevila]

1 vez que te vejo só pela sua msg no final eu já me inscrevi. Não desistir se cair levanta obrigado

[@analoirinha231]

Parabéns! Só coisas boas e baratas. Amei essa sua salada com hortelã! E olha, funciona mesmo! Minha dieta é parecida com a sua, e já emagreci 18 quilos desde junho... Há 1 mês, passei a fazer exercício em casa, e acelerei meus resultados! 😍😍

[@karlalima]

Parabéns minha linda!! 👏❤️

[@selmaferreirasousa5467]

estou no processo de reeducação alimentar mais exercícios, já gostei dos seus vídeos, ganhou mais uma inscrita

[@karlalima]

Seja muito bem-vinda aqui conosco minha querida ❤️ vamos juntas !! 🙋‍♀️🤗

[@casinhadaro5417]

Boa tarde amiga, muito bom o vídeo. É verdade, mudanças de hábitos requer muita perseverança e força de vontade. Eu nunca pensei que conseguiria tomar café puro sem açúcar, mais depois de um mês tomando já não gosto mais dele com açúcar.

[@diariodekarol5238]

Eu tenho um sonho que é ser youtuber eu conto com a sua ajuda lá eu gravo sobre a minha rotina dona de casa e o meu processo de emagrecimento me ajuda a dar uma passadinha lá que papai do céu possa abençoar sua vida Me desculpa por esse comentário chato....

[@iolandasilvadossantossilva1131]

Carla amei a dica dos ovos cozidos com um pouco de maionese , parabéns pela sua força de vontade😍😍🎈

[@mariaaparecidaverassousa633]

Também gostei 👍! Só que vou fazer com a ricota!

[@diariodekarol5238]

Eu tenho um sonho que é ser youtuber eu conto com a sua ajuda lá eu gravo sobre a minha rotina dona de casa e o meu processo de emagrecimento me ajuda a dar uma passadinha lá que papai do céu possa abençoar sua vida Me desculpa por esse comentário chato....

[@casinhadaro5417]

Eu tenho tentado mudar alguns hábitos meus alimentares, mais confesso que não é fácil, mais não é impossível né amiga? Muito Sucesso, tudo de bom. Beijos 💋

[@karlalima]

Não é fácil mesmo não amiga, vamos da as mãos umas as outras e vamos juntinhas minha querida, muito obrigada viu bjos 🥰😘😘

[@paulafernandahasler2191]

Amém❤

[@solangesol3743]

Adorei seu vídeo bjs

[@karlalima]

Fico feliz em saber!! 🥰❤️💕💗😘

[@ashleyfoster2120]

Vou tentar!

[@maricleiaalbano2746]

Ganhou mais uma seguidora ,te adorei

[@karlalima]

Seja muito bem-vinda aqui conosco amiga. ❤️❣️

[@joselia9392]

Estou em busca de vídeos assim pra mim ajudar a seguir em frente escrita já gostei do seu jeito parabéns estou de olho nas dicas

[@karlalima]

Josélia minha querida seja muito bem-vinda aqui conosco ❤️ Gratidão e bjos pra você 🥰😘😘

[@wesleygussani1072]

Uma dica , otima no café é o ovo com a canela é muito gostoso

[@irenesantanasilva7302]

Manda também do seu café da manhã e do jantar.

[@candicebc9528]

Mulher! Vc é uma injeção de ânimo viu! Ganhou mais uma seguidora.

[@karlalima]

Amiga muito obrigada 🥰🥰💕 e seja muito bem-vinda aqui conosco ❤️ bjos 🥰😘😘

[@cintia1552]

Excelente

[@karlalima]

Gratidão!!! 🥰🌹

[@gor283]

Eu sou magra e te acompanho ...a pouquinho tempo..amoooo vidio de exemplo de vida saudavel..voce ta de parabensss....eu faço caminhadas de 1 hora dentro de casa ...mim sinto mais disposta😊😊❤❤❤

[@karlalima]

🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️

[@paula10470]

Hoje faz 12 dias que comecei. Estou com 59 kg. Eu meço 1.50, quero emagrecer 10 kilos em 6 meses. Estou fazendo reeducação alimentar e exercícios em casa por enquanto. Hoje mesmo quase não consegui almoçar kkkk, estava com meu café da manhã ainda no estômago. Tá sendo muito gratificante,já perdi uns centímetros da cintura.

[@karlalima]

Que maravilhaaaaa amiga!!! Feliz aqui por você viu 🥰💕💗 que maravilhoso perder cintura 👏👏👏👏 Parabéns!!! Bjos pra você 🥰😘😘😘

[@videosdiversos5018]

Nossa amiga tenho um 1.55 tou obesa perto de vc. Qero muito perder peso qual sua idade

[@paula10470]

@@videosdiversos5018 estou com 47. Perde sim🙏

[@diariodekarol5238]

Eu tenho um sonho que é ser youtuber eu conto com a sua ajuda lá eu gravo sobre a minha rotina dona de casa e o meu processo de emagrecimento me ajuda a dar uma passadinha lá que papai do céu possa abençoar sua vida Me desculpa por esse comentário chato...

[@fatimamonteiro249]

Tb quero perder 10 kg estou com 53,300 e sou baixinha

[@mariaaparecidaverassousa633]

Eu amo seus vídeos! Tem me inspirado muito! Vc é de Deus! Eu me identifiquei muito com vc minha amada! Preciso eliminar 5 kg, tava com 60 kg mas pela graça de Deus eu eliminei 5kg mas parei de emagrecer! Faço pilates, porque não posso fazer academia e nem caminhada 🚶‍♀️! Já tomo meu cafezão preto sem açúcar, e adotei o seu istilo de café ☕️ da manhã igual ao seu todos os dias. Mas sei que vou conseguir com a graça de Deus! Tenho 147 e preciso ficar entre 50 a 51 kg! Deus abençoe sua vida rica e abundantemente!

[@karlalima]

Eu fico muito feliz em saber ❤️🥰 2023 vamos conquistar nossa melhor versão miga. Muito obrigada, Deus continue abençoando grandimente sua vida!! Bjos 🥰😘😘

[@diariodekarol5238]

Eu tenho um sonho que é ser youtuber eu conto com a sua ajuda lá eu gravo sobre a minha rotina dona de casa e o meu processo de emagrecimento me ajuda a dar uma passadinha lá que papai do céu possa abençoar sua vida Me desculpa por esse comentário chato..

[@eusabarros2756]

mulher tu é maravilhosa

[@karlalima]

💗💕❤️🥰

[@AntoniaSilva-ig3rg]

Oi karla estou tentando .É dificil estou com problemas no pé por causa do peso ,e to começando a faxer as receitas q vc faz muito bom.

[@karlalima]

Que maravilha minha querida, vamos tentando, você consegui, daqui a pouco você toma gosto, isso começa pelo básico, muda alimentação aos poucos que dá certo !!! Tudo de bom meu bem, Deus te abençoe 🙏❤️

[@rossanamaria9513]

Parabéns

[@Sarce-rt6ng]

Aqui tbm muita chuva mimha cidade e disque a previsão amanhã frio😍

[@karlalima]

Amiga aqui passou a noite chovendo, agora pela manhã saiu o sol. 😁

[@marciaelaine66mem14]

Menina entendo bem o q vc falou estou com 42 esse ano e faz 22 dia q estou nesse processo nunca cheguei tao longe e ja me sinto bem mais leve viu me pesar quando completar 30 dias mas já perdi medidas não é fácil mas a gente vai conseguir. Desistir de mim não é uma opção. Deus abençoe e nos de forças para todas nós 😊🙏

[@karlalima]

Parabéns amiga !!! Força aí 🤜🤛🤗🥰❤️🙏😘

[@rosicleidebaptista9224]

Sou nova por aki,cai de paraquedas, vc mora em q estado,qual a sua idade, como foi pra vc tirar o açúcar fo café?

[@adegamulequedevila]

Oi Karla prazer 1 vez que vejo seu vídeo, preciso eliminar 12 kg e quero rápido pq sou muito ansioso me ajude montar um cardápio pra semana pq eu sou ruim na cozinha

[@terezinhacarraro8662]

Primeira vez assistindo e Amei esse canal e jà me inscrevi 👏👏

[@karlalima]

Seja muito bem-vinda aqui conosco minha querida ❤️ bjos 🥰😘😘

[@ruthinhaaihara7336]

…Eu Tbm ❤

[@sa2306]

Linda vc emagreceu 24 kg e quantos meses ? Obrigada pelo depoimento. Bjs de luz.

[@ArianeAquino]

Depois de vários comentários no meu canal vim te conhecer 😊 Parabéns, 24 kg eliminados de forma natural e com responsabilidade 👏👏👏 que Deus abençoe sua vida❤

[@karlalima]

Oi Ariane, tudo bem . Fico feliz, muito obrigada . Amém minha querida, Deus te abençoe gradimente, bjaoO 🥰😘

[@sandramorais2059]

Excelente, pena que não tenho condições de comer assim,meu esposo desempregado e eu e estou 15 kg acima do peso

[@samarastudio3075]

Estou começando minha reeducação alimentar, achei seus vídeos estou amando, minha meta é eliminar 12kgs

[@karlalima]

Bom dia minha lindona, seja muito bem-vinda 🥰🙋‍♀️ Vamos que vamos juntas amiga nossa melhor versão, tenho certeza que vai chegar em seu objetivo e parabéns pela iniciativa de começar!!! 👏👏👏👏🙋‍♀️🥰😘 bjos !!

[@mariacostafaria627]

Minha dieta também é parecida com a sua, apenas acrescento verduras.

[@crochedamimi2305]

Pi me chamo Miriam vi seu canal me interessei onde acho as suas primeiras refeição eu tenho tiróide do 69 quilo já estou com 80

[@vaniabarbosa5749]

Top

[@karlalima]

🥰😘😘😘

[@daikiri40]

Não conhecia, caí de paraquedas e gostei! Estou há 7 meses fazendo reeducação alimentar e estou amando os resultados hahahahah Mais uma inscrita Parabéns pelo seu processo! 😚

[@karlalima]

Seja muito bem-vinda aqui conosco minha linda ❤️❣️ Amiga reeducação alimentar é maravilhoso, tbem muita qualidade de vida, emagrecimento definitivo e douradouro !!! Eu amo 🥰👏 Muito obrigada e bjao pra você. 🥰😘😘😘

[@daikiri40]

@@karlalima Muito obrigada linda! Concordo com você e acho que o principal é a saúde, sem contar que ficamos mais dispostas né hahaha Agora tenho e quero começar a fazer exercícios! 😘

[@marlene6812]

Eu recomecei alguns exercícios em casa, tô controlando a alimentação, estou me sentindo bem melhor

[@marinalvamarques4755]

Vou começar a fazer essa educação alimentar

[@karlalima]

👏👏👏👏

[@fatimaalvesdeoliveira1962]

😍❤️

[@AtelieLuziacroche]

Mais um video maravilhoso, karla como vc conseguil tomar cafe sem açucar eu tento mais nao consigo.🌺

[@karlalima]

Meu bem Olha. 1° troquei açúcar branco por açúcar demerara. Depois tirei o demerara, fiz c canela em pó sendo o café mais suave, eu achava horroroso rsrs, mais eu queria muito deixar de adoçar, então foi na insistência, aí meu paladar foi acostumando e aconteceuuuuu!!!! Rsrs Fico na torcidavpara que consiga tbem bjos 🥰😘

[@AtelieLuziacroche]

@@karlalima obrigada por sempre ser tao atenciosa 🌺🥰🙏

[@claudiareginadealmeida2834]

Comecei essa semana a fazer a reeducação alimentar e senti melhor,medi a cintura e já está com menos centímetros,fiquei mais animada ainda .Bora continuar agora uma caminhada no final da tarde 🏃‍♀️

[@karlalima]

Parabéns amiga ❤️ simboraaaa🚀🤗

[@gabriellysilva1579]

Te admirando de mas ,encontrei esse canal do nada ,e estou acima do meu peso 12 kilso a mas ,quero perder os 12 a 15 kilos e estou tentando, ao meu máximo se Deus quiser logo vou perder, ver você tão determinada nos motiva 🙏❤️

[@karlalima]

Seja muito bem-vinda minha querida aqui conosco ❣️ Gratidão por sua mensagem 🥰 Tenho certeza que você consegui seu objetivo amiga.!!! 👏🚀 bjos pra você

[@helenildapereira3585]

Boa noite tenho 1.65e estou com 78e minha metae 70 gostei vc me deu ânimo

[@karlakpalhares]

Vou dar uma guinada nos meus resultados

[@lelemonteiro1515]

Eu como tudo isso,mas acrescento 2 colheres de arroz no almoço e na janta.E ainda não tive coragem de caminhar,mas em um mês já perdi 7 quilos😊❤

[@confienoseuprocesso]

Eu estou fazendo igual! E amo a praticidade de deixar tudo meio no jeito! Emagreci bastante porque eu caia na questão de não ter nada pronto fácil e acaba recorrendo a fastfood! 🎉❤ adoreeeei seus resultados

[@karlalima]

🥰👏🤗💗💕

[@brenapereira295]

Estou assim agora, acabo pedindo lanche pela preguiça de fazer comida 😢😢

[@lusenna1310]

Karla vc já ouviu falar no aplicativo da Queima diária Treinos em casa ? Eu estou fazendo e estou amando ja consegui eliminar 8 kg com reeducação e o Queima diária

[@karlalima]

Sim amiga conheço sim , é ótimo!!!! 👏👏🤗👏

[@ebilenemaria9395]

No lugar da água vc tb pode colocar suco da laranja fica uma delícia

[@karlalima]

Fica mesmo, amo 🤤.

[@dayanarodrigues2053]

Esse é meu primeiro vídeo assistido,ameii já ganhou mas uma escrita...estava bem acima do peso entrei na academia a quatro meses eliminei bastante mas infelizmente de fevereiro pra cá ganhei peso de novo sofro com ansiedade mas com seus vídeos irei vencer de novo a gula.

[@karlalima]

Dayana amiga seja muito bem-vinda aqui conosco ❤️ e bora !!!

[@taissouza_oficial]

Montei meu canal tem 1 mês nele posto meu trabalho e dou aulas ensinando minha profissão ❤️

[@denisesantiago1458]

😍😍😍

[@karlalima]

😍❤️🥰

[@fernandapeluso5272]

Eu tenho 1.60 altura, e atualmente estou com 61kg, meu objetivo é voltar aos 57kg.

[@anaedivo]

Tenho 1,57 de altura , 68ks, 38 anos, queria ter meu peso nos 56kg, mas a ansiedade não tem me ajudado, principalmente a noite que é o perigo de ingerir muito carboidratos, tenho sentido muita fome nesse horário e não estou conseguindo emagrecer 😞 Mas o problema tb acho que de muitas, manter o peso eliminado é um desafio

[@povao6130]

Venho tentando mas sempre perco o foco na gravidez chegei a 107 kilos tenho 1 metro e 65 de altura hj depois de 3 anos que tive meu filho descobri a tireóide alterada mas ja esta controlada com remédios estou com 105kl preciso eliminar uns 30 kl

[@jessicasantos9004]

Com dedicação, fazendo tudo certinho da pra perder 30kg em 14 meses?

[@neidemacedo4347]

Fiz uma reeducação, perdi 18 quilos, comendo feijão, ele sacia muito, e qd me dava vontade, comia arroz, duas a três colheres

[@mariafreire6511]

Tenho um metro e cinquenta e estou com 69 kg como faço pra perder 10 kg ou mais ?

[@skallety1715]

Em quanto tempo eliminou esses kg

[@Bianascame]

Hoje faz 2 semanas que comecei perdi 4 Kilos fazendo somente esteira 40 min todo dia e reeducação alimentar

[@karlalima]

Parabéns minha linda, isso aí!!! 🚀👏💕

[@belasilva283]

Bom dia linda amém vou começar hoje minha reeducação alimentar 91 quilos volto pra falar como está indo

[@karlalima]

👏👏👏 volta sim, fico no aguardo, vou ficar feliz em saber !!! Bjos 🥰😘

[@ingridalves4350]

Quecsementes colocou em cima do ovo, pode mudar se quiser, por outra

[@glecianefeitosa9326]

@karla lima em quanto tempo vc levou para ver resultandos , estou viciada aqui rsrsrsrs

[@karlalima]

15 dias meu bem !!

[@dicasdaligia2419]

Começando hoje

[@karlalima]

Aí amiga fiquei feliz aqui 🥳🫶😁👏 boraaa !! 🤜🤛🙋‍♀️

[@adegamulequedevila]

Tá de eu levantar segunda de verdade

[@solangesol3743]

Eu uso as panela polishop não nada de óleo 🪔 são ótimas

[@karlalima]

Começo são ótimas mesmo. 😄😉

[@elianabarbosa4280]

Olá boa noite .sou nova. Aqui é gostaria muito de sua ajuda pra min emagrecer

[@angelasaleteamarodossantos5027]

Ano passado eu coloquei o objetivo de emagrecer vinte quilos mas consegui só Oito este ano não quero perder o foco quero emagrecer Trinta.bjs

[@karlalima]

Então simbora amiga temos um ano inteirinho pra alcançar objetivos, vamos com tudo 2023 nossa melhor versão amiga !!! 🙋‍♀️🤗🚀

[@aildamacedo7280]

Karla vc lancha o que no meio da manhã, e no meio da tarde ??

[@karlalima]

Oi amiga boa tarde 🌹 no meio da manhã nada, fico só na água até o almoço. Se voce sentir necessidade, almoça mais cedo. Meu lanche da tarde no momento geralmente estar sendo, mingau de aveia c banana, iogurte desnatado c frutas e chia . 😁😉

[@aildamacedo7280]

@@karlalima Muito obrigada querida , pelas informações

[@silvanamancoso7899]

Tenho 171 e peso 65 preciso perder 4 kg

[@vainacosme2086]

Parabéns seu corpo está muito lindo 👏

[@karlalima]

Muito obrigada amigaa. 💐