طريقة ديل الجري معا توقيت مناسب لك/ خسارة وزن او لاعب محتراف في اي رياضة
Рет қаралды 319,028
Күн бұрын
@youbilyoubil7488 4 жыл бұрын
تحية بطل المرجوا الصلاة قبل الجري او بعد حسب الوقت وادخال الفكرة لمتتبعينك ولك الأجر اخي
@houssainguitariste205 4 жыл бұрын
تحياتي لك خويا الله إسهل عليك❤🙏
@Mri9a1 4 жыл бұрын
أتا سير عاودها لكرك
@houssainguitariste205 4 жыл бұрын
@@Mri9a1 ??🤔🤔
@Mri9a1 4 жыл бұрын
@@houssainguitariste205 وا بنادم دلمو تافه الدين و الصلاة ف الجامع بينك و بين راسك هادا فيديو ديال الرياضة لي صلى راه صلى لراسو
@عالمالتفاؤل-ب1ص 3 жыл бұрын
@@Mri9a1 ادا دعاك احدهم للصلاة فاعلم يا صديقي انه يحب لك الخير فقط . الصلاة لها اجابيات عديدة من اهمها ضبط الوقت . من يقول بان يهتم كل وحد بنفسه فهو خاطئ يا صديقي . لا نكن انانيين ولنحب الخير للجميع
@douffa 4 жыл бұрын
اكثر شعب عربي رياضي هو الشعب المغربي المحترم تحياتي من ليبيا كل الحب والاحترام اليكم
@ballafrikh 4 жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@bougraynerachid5939 4 жыл бұрын
Akram cha3b 3arbi hua cha3b libye, magribi mouloud fi bab la3zizia Tripoli, 3aich fi Paris France, rabi yhfad libya l3aziza
@smirzen-du4mv 4 жыл бұрын
@@ballafrikh الجري يوميا هل يسبب الإصابات
@mmm-br1mb 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/iXLZlWaart6Jm5Y
@majholalhawiya7863 3 жыл бұрын
فجونات😂😂⚰️🚬
@saadelmadi4138 4 жыл бұрын
أنا أشكرك بزاف أنا عاد بديت هاذي 6 أشهر رياضة الكيك بكسين كنستافد من عندك حتى أستاذ كنفاجؤ ببعض الحركات الصحيحة ❤️❤️
@sidaliboulsane9612 11 ай бұрын
كنت نجري ثلاث مرات فالأسبوع منهار شفت الفيديو هذا جربت نجري ستة أيام فالأسبوع ولكن لقيت نتيجة مشاء الله وتحسن كبير الجري كل يوم وممارسة التمارين الرياضية
@mouatassimelbassit3920 4 жыл бұрын
التواضع والتداريب ولمواضبة فلعمل ....برافو خويا مفخرة للمغرب مزيد من التفوق عالميا يارب❤
@ballafrikh 4 жыл бұрын
ameen khoya chokran bazzaf 🙏🏽🙏🏽😇
@ahlam3atabi460 Жыл бұрын
من فضلك من فضلك أنا أريد معرفة هل يؤتر زيادة الوزن إلى إبطائك؟ سرعة الجري انا وزن 95 كيلو وطول 173 هل هذا يؤتر علي سرعة في الجري انا بطيء جدا جدا في الجري والتعب بسرعة كبيرة من فضلك أريد إجابة😊😊
@milodmolslogi2551 3 жыл бұрын
بغيت نجري مع الصباح نشرب شي حاجه تبارك الله عليك 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@samsamo720 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك خاي امين لهجة مغربية زوينة واضحة اللهم بارك
@asmaadmis7316 4 жыл бұрын
ياربي جميع ملاكمين المغاربا في جميع تخصصات اديرو قناة انصحو شباب ابعدو من الانحراف ولمخدرات
@الأوابالتواب 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك 👍👍👏👏👏😃😃 خويا ماوريتيناش كيفاش كتجري وماهضرتيش على التنفس اتناء الجري حيت ضروري هاد المعلومات
@nabilkajbour8754 4 жыл бұрын
أسأل الله أن يوفقكم لما فيه كل خير إن شاء الله
@قالياس 4 жыл бұрын
الله يعطيك و فقك لكل ماتتمنا يا زارع الخير
@fatimazahranahi3946 3 жыл бұрын
أحسن كوتش فالعالم شكرا كن مغرب كول كلمة متكوله كوتش آمين كنطبقه
@مشاريبنشريف 4 жыл бұрын
جزاك الله خير كنت اجري مره فاليوم بأذن الله راح اجري مرتين فاليوم ان شاء الله 👏💪
@meddourbilal2089 3 жыл бұрын
الله اقويك اخي ،ماشاء الله تحي من خوك الجزائر
@nourdinrod7425 4 жыл бұрын
تحياتي عندك الحق كنت نجري مزيان ساعة لكن مابقيتش دبا شجعتيني على الجري الله يسهل عليك وشكراً جزيلا حياك الله
@ballafrikh 4 жыл бұрын
Let’s go 🔥🔥
@azizdiourane8898 4 жыл бұрын
واخا معندي علاقة مع الرياضة لي کدير ولاکن کنفتخر بيک خويا السلاوي شرفتينا
@hamzalhmdawi8829 2 жыл бұрын
امين منين غادي تجري غير بشوية متلا مدة 45 دقيقة وساليتي بجهد هده هي طريقة صحيحة كتزيد سوفل انا كيمشي نجري ولكن كنجري مدة كاملة بجهد حتى كنوقف
@djallarochelle6449 4 жыл бұрын
ربي يحفظك خويا السﻻوي راه ديما طووووووووب بالراية تاع المغرب
@ballafrikh 4 жыл бұрын
Dima 🙏
@axelgerman6932 4 жыл бұрын
رغم الغربة مازال في صباغتك تبارك الله عليك ىبي يحفظك
@ballafrikh 4 жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@mohamedamiirovich5336 4 жыл бұрын
شكرا أخي أمين على آلإنرجي والحماس لكتعطينا كنتمناو ليك المزيد من العطاء 👍🙏💪💪💪
@ballafrikh 4 жыл бұрын
Ameen Chokran likom 🙏🏼🙏🏼😇
@ahlam3atabi460 Жыл бұрын
من فضلك من فضلك أنا أريد معرفة هل يؤتر زيادة الوزن إلى إبطائك؟ سرعة الجري انا وزن 95 كيلو وطول 173 هل هذا يؤتر علي سرعة في الجري انا بطيء جدا جدا في الجري والتعب بسرعة كبيرة من فضلك أريد إجابة
@beziouwalid1081 3 жыл бұрын
بارك الله فيك نصائح فالمستوى 🇩🇿 الجزائر تحييك
@rachidsamoud124 3 жыл бұрын
علميا الإجهاد في الجري غير صحي مع تجنب الفترة الليلية لتفادي الأرق وصعوبة النوم تجربة شخصية وشكرا اخي على رفع المعنويات .
@qatqot123 2 жыл бұрын
نعم يسبب تضخم عضلة القلب
@Mohammedmohammed-lk8hq 4 жыл бұрын
خويا أمين اول مرة نشوفك انا درتلك ابوني و الله يحفظك و يوفقك
@elyoyo4121 4 жыл бұрын
ماشاء الله،الله يسهل عليك
@ballafrikh 4 жыл бұрын
Ameen khoya 🙏🏼
@zinedinebadia7887 4 жыл бұрын
يا اخي العزيز استر نفسك أولا واعلم بأنه يشاهدك كبار وصغار ورجال ونساء
@youssefboughanem5660 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك خويا أمين الله يسهل عليك
@hamzaalmontafi5301 Жыл бұрын
سلام خويا أمين أنا كنت عداء فماراطون مدت 5سنوات وكلبته ملاكم تلعب تنتحرك بزاف ومتنعياش لكومبا
@عالمالاتصالات-ح7ش 4 жыл бұрын
تحية ليك من جنوب المغرب مدينة العيون❣️🇲🇦
@ballafrikh 4 жыл бұрын
Tahya li nass dyal janob
@mohamedharchaoui2388 4 жыл бұрын
Ana kanjra mara fsimana wach mzyan
@oussama11965 4 жыл бұрын
قل من الصحراء الغربية
@bingbag7339 3 жыл бұрын
@@oussama11965 hihihi sahra maghribya wa kbayal dawla horra
@pararap 3 жыл бұрын
@@oussama11965 الصحراء مغربية وعاشت جمهورية القبائل المحتلة لي رئيسها فرحات مهني✌️
@mohammedmohiblkhair9868 3 жыл бұрын
الله حفظك وي خلي ليك والديك والله إعداد متمنيتي في خاطرك
@donomar4815 4 жыл бұрын
Thx its the first time I subscribe to قناة يوتوب ديال شي مغربي. Bravo a3lik, you are very convincing
@azizyahya6035 2 жыл бұрын
خوي الله يوفقك قول لي بركرم ديال رمضان بخصوص شنو تاكل ووقتاش تريني
@abdelnikiwi2006 3 жыл бұрын
شكرا اخي بارك الله فيك خوك مغربي من برشلونة يحييك.
@الظافريوسف 4 жыл бұрын
الله يحفظ السلاوي ديالنا
@ballafrikh 4 жыл бұрын
🙌🏽🙌🏽
@yassineaboussalah5950 4 жыл бұрын
Amine khoya merci beaucoup , khoya je pèse 110 kg ou brit ntayh nchad forma mezianna , brit njari 2 fois par jour ne9der ndirha , brit nssaoulek rir 3la programme dial lmakla na9dar nakoul 3adi m3a dar jaoubni a hbibi Allah i7efdek choukrane khoya 🙏👍
@ballafrikh 4 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/a2LYnJeJbcSKqqM
@ballafrikh 4 жыл бұрын
Salam khoya hawal taba3 had program ymkan takol kolchi ghir nidam
@anassanas8251 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك أخاي رمضان مبارك
@drissboutchkirtt9707 4 жыл бұрын
بالنسبة لاعبي الدرجات الهوائيه المحترفة. شكرا مسبقا
@mostaphaouardi4668 4 жыл бұрын
كاين ا سي أمين وخا بغينا شي فيديو على كيفاش بديتي لكاريير ديالك تا وصلتي لمحترف
@ballafrikh 4 жыл бұрын
📝📝📝📝
@ballafrikh 4 жыл бұрын
Incha all Lhaj fi 9arib
@HassanHassan-yh6ei 4 жыл бұрын
@@ballafrikh amine neta sportif 3ela mouchahadati neta joundi comme moins et un grand pr
@Pazcoran 3 жыл бұрын
Tabrkllah 3lik Khoya Amine , baraka allahu fik 3la nasi7at
@abdoufakir4166 4 жыл бұрын
زائر من عند تحفة، ولكن تستاهل ولد بلادي محتوى رائع جدا جدا جدا، واصل نحن معك 🇲🇦❤🤩🌹👍👏👏👏👏👏👏👏👏
@mohamedrafik9123 4 жыл бұрын
تحية ليك اخويا اخوك من المغرب من مدينة الداخلة راك واعر
@ballafrikh 4 жыл бұрын
Marhba bi nass dyal dakhla 🙏🏼😇
@mohamedrafik9123 4 жыл бұрын
@@ballafrikh السلام عليكم خويا انا دري عندي 14 عام شحال فرحتيني بالجواب ديالك راك قدوى بالنسبة ليا راك باطال
@oussama11965 4 жыл бұрын
@@mohamedrafik9123 راك بطل وليس باطال هههه
@jamideutschland6390 4 жыл бұрын
تحية ليك من الجزائر
@ballafrikh 4 жыл бұрын
💚🙏🏼
@HassanHassan-si5ss 4 жыл бұрын
@@ballafrikh نسيتي ما قلتيش باش تحوي مزيان خاصك تجري على الاقل ساعة فالنهار...
@abdrhamanjbari6467 4 жыл бұрын
انا كنجري 2 مرات في سمنة كل جريا كنعمل فيها 2 ساعة حتى ن 3 دساعة.
@rachidkarouach565 4 жыл бұрын
kzbin.info/door/FF-VRQa0zGeFSTOZIaadGw
@dubstepshow3536 4 жыл бұрын
@@abdrhamanjbari6467 بزاف عليك كيديليك الوقت آخويا
@ابومعاذمعافى 4 жыл бұрын
يعطيك الصحة خونا امين تحية طيبة من الجزائر
@mohamedamineamana7193 4 жыл бұрын
tbarkelah ! I am a professional MMA fighter and I follow your videos very good advice continue you are the best
@ezzinemehdi4169 11 ай бұрын
الحبل أفضل من الجري بالنسبة للفنون القتالية.
@asilmarwa754 4 жыл бұрын
ها واحد أبوني لولد بلادي
@elmostafacasablanca8965 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك أخي أمين الله يزيدك صحة على صحة واحد الملاحظة أخي في نطقك للسلام عليكم.فأنا أسمعك تقول السام عليكم وهذا لايجوز أخي حبدا لو تنطقها كما هي مكتوبة السلام عليكم وأتمنى لك التوفيق أخي العزيز أحبك في الله
@marrakchihor1495 4 жыл бұрын
اللهم بارك اخي العزيز🙌الله احفظك
@ballafrikh 4 жыл бұрын
🙌🏽🙌🏽🙌🏽
@mohamedmnissar238 2 жыл бұрын
@@ballafrikh ولي بغا يزيد وزن من جري 😅
@جنودالخفاء-د5غ 4 жыл бұрын
احسن فيديو شفتو شكرا خاي
@a.s.s9821 2 жыл бұрын
معاد ولد سلا ساكن فالمعارة تالوين كنشتافذو منك بزاف شكرا على المعلومات القيمة
@imadbouardi365 4 жыл бұрын
سلام ولد بلادي معك عماد من فاس تاحياتي. هذا شي لي كدير تبارك الله عليك. والله يعونك . شكرا بزاف راه ستفدت من هذا شي. كنشكرك بزاف خويا.
@ballafrikh 4 жыл бұрын
Marhba khoya 🇲🇦💚
@lostecho01 4 жыл бұрын
شكرا بزاف كنت كانتسنا هاد الفيديو خويا
@soufianedz5991 4 жыл бұрын
الجري باش تطيح الوزن لازمك من 40 دقيقة فما فوق لانو من ربعين دقيقة فما فوق يبدأ الجسم نتاعك يستهلك الشحوم لي عندك من أربعين لتحت متطيحش الوزن
@arkal4101 2 жыл бұрын
وجري كل يوم؟
@youssefferchi5396 4 ай бұрын
اش كاتخربق ههه على حسب الوزن ديال اي شخص كاين اليقدر يحرق عشر دقايق بنسب أوزان الكبير
@kevensafa1159 4 жыл бұрын
السلام عليكم اخ امين برك الله فيك واصل.........عندي ملاحظة اذ سمحت . ممكن تسطور العورة من الصرا إلى الركبتين وجزاك الله خيرا يأمين ....☺
@lafguirichmohamed7941 3 жыл бұрын
أخي الطريقة باش كتريني غتسبب ليك الإرهاق والإصابات الكلومتراج عندو شروط
@habibneuermann5281 4 жыл бұрын
تحية رياضية خويا ، برافو عليك
@kisssimo5866 4 жыл бұрын
شكرا خويا امين استفدنا من هاد الفيديو 👍👍👍👍👍👍
@فيصلالسبيعي-ي6ل 4 жыл бұрын
اخوييي انا محبينك من الكويت متابعك من اول مانزلت القناه بس عندي ملاحظه بعض الكلمات لا افهمها منك ف لو تكرمت يا اخي انك توضح بعض الكلمات المغربيه لا افهمها وشكراً🖤
@SaadElIdrissi 4 жыл бұрын
تنجري ثلاثة مرات فالاسبوع وتنجري نص ساعة وشويا حركات بخير الحمدالله رغم تنخدم 12ساعة
@YoussefZeddy7 Жыл бұрын
تبارك الله عليك شكرا على معلومات
@mustaphaelayadi3166 4 жыл бұрын
شكرا على كل هذه المعلومات القيمة في خصوص الجري
@tarikyanis2443 4 жыл бұрын
تنجري من الأحد إلى الخميس كل جرية فبها ساعة حتى ساعة اوربع فالحصة. الجمعة أو السبت راحة
@youssefouyachi5273 7 ай бұрын
يوسف من مدينة سلا خويا الغزال اود سوالك، الله يسهل عليك بغينا ديرلنا ش حركات غير هكا ف المنزل او الهواء طلق و نستافدو من ف الدفاع عن النفس.
@mohamedamine9717 3 жыл бұрын
ربي يخفظك والله حفزتني خويا
@mustaphaelayadi3166 4 жыл бұрын
تحية طنجاوية إلى الاستاذ امين
@rachidkarim3394 3 жыл бұрын
Chokran 3la nsihtk akhoya amin dirna nasaih
@mohamedbnosair6590 4 жыл бұрын
تبارك ألله عليك امين الله اسخر 👍👍👍👍
@toufikdhimach2588 4 жыл бұрын
Khouya amine lah yshal 3lik o rak 3ziiz
@ballafrikh 4 жыл бұрын
🙌🏽🙌🏽La3azz bik khoya
@dressagelibre4153 4 жыл бұрын
الجري يمنحك التحكم الداخلي اما الجيمباز يمنحك التحكم الخارجي.
@amiramorin9533 4 жыл бұрын
الله يبارك خويا 🇩🇿
@ballafrikh 4 жыл бұрын
🇩🇿
@calmrelaxingchannel9455 2 жыл бұрын
كوتش امين صحاب كمال الاجسام يخوفونا بزاف من الجري وانو يحرق العضلات
@mouhamedzahih7685 Жыл бұрын
جزاك الله خير كثيرا طيبا
@ربيعةواليد 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك أخويا
@iliassbenzerroud8859 4 жыл бұрын
تنجري 3 فالأسبوع مدة 50أو45دقيق تنحاول يومييا ولكن مانقدرش شكرا خيا أمين
@sabirnoureddine1785 4 жыл бұрын
تلات ايام جد جيدة واضب عليها
@netixvapor8411 4 жыл бұрын
اللهم هي ولا والو
@fouadyaala2336 4 жыл бұрын
جيم قبل منتفرج لولد لحومه
@fouadfoud8160 4 жыл бұрын
شكرا رغم انم لم تقل شيءا جديدا كل ما قلته عادي وممعروف على ما اعتقد
@القرآنالكريم-خ4ش3ع 3 жыл бұрын
الله يسر الأمور أخي ، مسيرة موفقة
@orange963 4 жыл бұрын
يلاه تعرفت عليك اخويا.. كنظن الا تبعتك غادي تنفعني
@ahmedsidqui9756 4 жыл бұрын
choukraan a khouya amine ou tbarekaallah elik
@ballafrikh 4 жыл бұрын
Mar khoya 🙌🏽🙌🏽
@freefiremp4093 3 жыл бұрын
مونتاج زوين خويا امين ❤️🙏🏻
@HassanHassan-yh6ei 4 жыл бұрын
Sahih jera hououa koulechi fi aye sport Ana fi 3oumeri 67 Sana tejary 3 nouba fi Semana tejemi te3emal kikboxig mouy Tay toujours sport mounedou sirari li chefetini t3etini 40 Sana ou 35 Sana j'aime sport
@SimoSimo-qq5ud 4 жыл бұрын
Khoia amine siatique wache khatr aala kikboxing
@HassanHassan-yh6ei 4 жыл бұрын
@@SimoSimo-qq5ud sport pour siyatique khasak tejery fi ramila ou gasson ou ared litekoune fi trab matrafeche ma t3emale sport fi kayasse khadame kereje bazaf bache theze li lambaire khasak harakete khasane lambaire
@simoelmoutchou6555 2 жыл бұрын
تحية ليك خويا
@hichamharhoura4684 4 жыл бұрын
شكرا سي امين زيدنا عفاك راك عزيز
@هشام-ز1ج 4 жыл бұрын
تحياتي لخويا أمين بتوفيق وشكرا على المعلومات ❤💚
@younessmouchrik6752 4 жыл бұрын
تبارك الله على خويا أمين
@zakariakharfa7444 3 жыл бұрын
Tbarkalah 3lik khouya kent dima kangoul maymkench ntrini 2 fois par jours mais db chaja3tini merci
@zouhairsattor7350 4 жыл бұрын
Lah yhafdeeek nchallah akhoya ❤
@youssefahouichane6296 4 жыл бұрын
Lah iwafqak ana khok maghrib kanftakhar b khoya amin
@kitoumax7abcdef791 4 жыл бұрын
يعطيك الصحة خويا لعزيز
@nidaldeswisrakhamriche4936 3 жыл бұрын
Barvooo 👏👏👏👏👏 khoya Amin 🏃🏃🏃🏃🏃🎖️🏅💪👏👏👏👏😍😍😍😍🏋️🏊🏅🎖️ Tahiyati Lik men NidaL men Swisra 🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇪🇺🇪🇺🇲🇦🎖️🇨🇭🏅🇪🇺 khoya Amin
@badreplus1058 4 жыл бұрын
خويا لعزيز تكسرت على يدي القبضة اليمنى الله يحفظك نقدر نعول على ضربات الكوع وكاش طريقة باه نقويو الكوع تاوعنا راك مشاء الله واليوم عرفت القناة تاااعك
@naoufelmahdaoui6818 Жыл бұрын
انخفاض الوزن عند علاقة بتخفيض الاكل اولا اما الجري او الرياضة فهي عامل مساعد
@hocineaek2443 4 жыл бұрын
ربي يحفظك يا خويا او بارك الله فيك
@ballafrikh 4 жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼😇
@jajobmaach5929 4 жыл бұрын
@@ballafrikh عندك أسئلة لها شهور مكتجاوبش الناس علاشتقول خلي كومنت
@xelilevin3278 Жыл бұрын
سلام عليكم كابتن جري من دون نظام غذاء يحرق دهون جزاك الله خير
@wacmadrid7543 4 жыл бұрын
Bravo khoya amine
@thebeastmotivation922 4 жыл бұрын
3afak 3tili lfr9 bin kick boxing o Maui Thai
@ballafrikh 4 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/aWnEk5iMo72nopo
@bilalpolo3249 3 жыл бұрын
Khoya Amin ana mtb3ak mhdi Chhl wLh gol Liya sbh ki tnod ach ktakol 9bal jray w mor jray d'ir Lina védio lh yrhmlk lwaldin
@nightofwarriors1477 4 жыл бұрын
Bon courage brother ❤️🇲🇦
@grsoufianvlog6724 4 жыл бұрын
amine khoya bn courage fel masira riyadiya dyalk Oui el hamdelilah hd vidoe khedite meno bezaf del Ma3lomate zouina rak 3ziz
@ballafrikh 4 жыл бұрын
Had a hawa lhadaf
@ballafrikh 4 жыл бұрын
👍
@grsoufianvlog6724 4 жыл бұрын
@@ballafrikh شكراً الله خويا أمين قوليا خويا أمين أنا الوزن ديالي 50 كيلو و خدم باش نطلع الوزن 60 كيلو سؤال ديالي واش جرى غيأثر على الوزن ديالي أنا رياضة ديالي الكرة القدم و كنوجد الموسم جديد و شكرا ً :-)
@grsoufianvlog6724 4 жыл бұрын
AMINE nsitini akhay hh
@abdelhafidstitou2363 3 жыл бұрын
خويا أمين كاتسالي معايا تبارك الله عليك
@Mostafa8619 4 жыл бұрын
السلام خاي امين، شكرا على هاد الفيديو، انا وزني 78 و بغيت نطيح واحد 5 كيلو ، كانجري 3 مرات فسيمانة كل مرة نجري 10 كيلو، واش خاصني نزيد نجري اكثر و شكرا.
AlArabiya العربية
Рет қаралды 461 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 419 М.