Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио для Похудения!

Huawei GT2E 36% OFF + Подарки
Время акции:
10:00 13-го Мая -10:00 15-го Мая
Цена со скидки: $127.99 скидка 36%
Дополнительный Купон : 99 $ -10 $ (500 шт)
Окончательная цена: 119,99 $
Все покупатели, которые приобретут часы GT2e
в магазине в течении 13-14 мая получат шанс заполучить
HUAWEI P40 Lite/ HUAWEI Band 4 бесплатно!
Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио для Похудения!
Новая, жиросжигающая тренировка!
Сжечь 300 калорий за 30 минут - это реально в домашних условиях и я вам это докажу!
Тренировка подходит как для продвинутых, так и для новичков в домашних условиях. Простые, но эффективные упражнения помогут сжечь жир и подтянуть все тело. Тем более фитнес под музыку - это весело! Попробуй прямо сейчас эту кардио тренировка дома!
Сжигать калории дома помогут и другие мои жиросжигающие тренировки, которые вы сможете найти в соответствующих плейлистах на канале.
Никогда еще похудение не было таким простым и главное интересным.
Похудеть быстро можно без инвентаря в кротчайшие сроки и с хорошим настроением!
Присоединяйся!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда - t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - kzbin.info_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

[@pro6778]

Действительно, после тренировки пирожное ни хочется, поэтому я заблаговременно съела её ДО)))

[@Ulja.5]

😂😂😂🤭

[@user-zw7nd9qn7p]

😂 😂 😂 😂

[@Romaska.T.]

😂😂😂

[@fortune5954]

хДДД

[@Sunrise93782]

Я так 10кг набрала

[@komissar5653]

Один из немногих блогеров, которых приятно смотреть всегда, которые не создают псевдо курсы какие то непонятные, а просто в свободном доступе делают людей красивее. Спасибо вам! Я с вами уже около 5 лет)

[@TheTGym]

Эльвина Вахтель рада что вы с нами❤️❤️❤️

[@mutalibmeherremov4509]

❤

[@user-kb1jy7zb1x]

А я пару месяцев, но результат - очень довольна 😊

[@anntyan9831]

Но это было круто))

[@aylaboyko5267]

а вы из тех людей,которые любят халяву? что плохо в том, чтобы брать деньги за свою работу? или вы тоже бесплатно работаете? и у вас все в свободном доступе?

[@kisskiss5033]

Кто из 2024 ❤️

[@ptention]

а вы тоже с Таней разговариваете во время тренировки и отвечаете на ее вопросы? :D

[@excuse285]

даа

[@user-gb4kk2pr3c]

Нет

[@hannavynokurova9793]

Невозможно остановиться...Что не треня, то произведение искусства. Никогда в жизни не встречала таких талантливых фитнес-тренеров как Таня. Как же это круто!

[@user-cq9gi6ql8y]

Да да я с вами соглашусь

[@money9232]

Я тож

[@money9232]

Похудела на 3 кг за 7 дней по этой трени

[@baby_devis]

@@money9232 а ты каждый день делала по 30 мин?)

[@frnk5148]

Таня, вы единственный человек на этой планете, который заставляет меня заниматься спортом! обожаю ваши тренировки, они очень живые и то, как вы подбадриваете просто потрясающе! тренировка на 10 000 нереально классная и я не сомневаюсь, что эта такая же! обязательно вечером попробую. спасибо вам за ваш труд

[@darynaberkovska7832]

Полностью согласна! Никто так не вдохновляет на занятия, как Таня!

[@leylagayibova4019]

эта еще круче !

[@ninachindyaeva4079]

Это вроде легко,но вспотела я знатно;) Спасибо тебе за твой огромный труд

[@immigrationlawyerny]

Вот уже 4.5 месяца занимаюсь дома только с Таней. Похудела где то на 5 кг, но фигура изменилась почти до неузнаваемости в лучшую сторону. Таня - это просто золото. Ни Джидиан, ни p90x, ни Tracy. Девочка Таня.... Таня: Вы просто супер. Огромное спасибо! Здоровья Вам, энергии и удачи!!!

[@ketty7585]

Танюша, не беспокойтесь за свет, все снято просто ШИКАРНО🔥❤️ Спасибо Вам большое😇

[@nicedeal8776]

Да и, честно говоря, пока занимаешься, твои глаза заплывают по́том, а мысли лишь: "Жир, гори! Душ, я уже бегу к тебе!", то никакой разницы в свете ты вообще не замечаешь :)

[@user-fq5pi3vz4r]

да, картинка отменная!!!

[@svetlanasilaeva6485]

@@nicedeal8776 х1э

[@Nastya_Usss]

Снимайте еще кардио - очень нравятся такие тренировки, спасибо!

[@user-hv1ps4wz5m]

Когда тренируешься по Таниному графику: Т: - Плечи должны чувствоваться Я: - Я после вчерашнего их вообще не чувствую!!!

[@Pie390]

Хорошая тренировка. Одно пожелание: чуть-чуть объяснять технику (положение корпуса, какие мышцы должны быть напряжены и т. д.)

[@Lana-lv5pl]

Я ленивая до ужаса и дома никогда не занималась. 2,5 недели назад случайна попала на Ваши видео, попробовала Вашу жиросжигательную тренировку табата. Честно сказать, первые 3-4 тренировки дались тяжело, можно сказать была наработка техники. Сейчас же, я подсела и на 10000 шагов, ноги и ягодицы и теперь еще и на эту треню😂, купила шорты для большего стимула)) Техника стала лучше, мышцы стала чувствовать, руки стали однозначно сильнее, кожа стала на ощупь упругая. В общем все вместе, дает еще больший стимул продолжать заниматься на встречу красивой фигуре. Девочки, те кто ленивые как и я, начните! Хотя бы начните, неделю-две будете привыкать, а далее организм сам начнет требовать повышения нагрузки и появится желание достигать бОльшего)) Спасибо за суперские видео-тренировки❤️

[@iuliaro2962]

согласна ) а я делаю табату и тренировку на 10.000 тысяч шагов вообще классно себя чувствую ) просто сильно нагружать себя тоже не хочу я так себе аритмию заработала будьте осторожны и делайте всё в меру ) если чувствуйте что вам плохо останавливайтесь и ищите другие варианты тренировок не повторяйте моих ошибок )

[@user-ld1ot3tr6l]

Я вот ленивая и каждый раз заставляю себя делать различные тренировки с утра. Но делаю практически каждый день, где-то раз в неделю могу пропустить, но организм не требует ничего, всегда так же заставляю себя как в первый раз! Так что Вы ошиблись, считая себя ленивой, есть намноооого более ленивые, чем Вы, и это реально тяжко жить)). Чтобы что-то начать делать мне могут понадобиться не то что месяцы, годы, мозг каждый раз находит причины отлынивать, причем они как бы извне, обстоятельства разные, но я понимаю, что это защита моего ленивого мозга). Вот каждый раз решаю: все, завтра точно, сегодня будет продуктивный день, знаю, что потом мне будет очень плохо морально и буду есть себя и винить за лень, но каждый раз на те же грабли. Все пытаюсь наверстать за час до сна, бегом пытаюсь оправдать прожитые зря день каждый раз... вот это называется лень и прокрастинация, синдром отложенной жизни, называйте как хотите, я знаю о чем говорю! Так что все индивидуально, кому-то заставить себя очень сложно, а потом заставить постоянно поддерживать еще сложнее!

[@user-lf8mf2mu8z]

@@user-ld1ot3tr6l полностью с вами согласна. Вот я начинаю корить себя и заставляю себя делать хоть что-то, потом у меня появляется мотивация, я делаю разные упражнения с удовольствием, потом приходят месячные, я в это время отдыхаю, потом желание пропадает и сильно начинаю лениться нахожу разные отговорки и оставляю тренировки, потом некоторое время спустя смотрю на свое тело ( у меня нормальная стройная фигура, но есть проблемные зоны, как живот и внутренняя сторона бедра) и опять заставляю себя но потом снова все забрасываю. Вот сижу сейчас сделала эти упражнения после 3 недель отдыха( читай лени) и придется опять заставить себя

[@uhryliki5948]

@@user-lf8mf2mu8z сделайте себе план тренировок на месяц. Вашему мозгу будет легче, если он будет знать, сколько эти "мучения" будут длиться. Если заниматься без целей и планов, то быстро забросит любой человек, даже с самой сильной выдержкой

[@user-tf6vd67kue]

@@user-lf8mf2mu8z аналогично, только мои перерывы доходили до месяца))) и тяжело себя заставить, а пока не занимаешься-ругаешь себя, мол, лентяйка. В итоге сижу ленивая, неспортивная и злая😉 но потом узнала, что когда мы в стрессе, например, от ругани себя, у нас повышается гормон кортизол. А он накапливает жир. Последние четыре месяца занимаюсь три-четыре раза в неделю всегда, чтобы не ругать себя любимую, не повышать кортизол и, как следствие, не терять форму)

[@user-hp7ye3nu9m]

У меня тут бойфренд спросил, что это за пятна у нас на телевизоре... А это, говорю, я Тане пятюню давала)))))

[@kmvgn7538]

🤣🤣🤣🤣

[@thetimeofchanges1127]

Ахах! И не раз наверное давала😄

[@olgaforest21]

Это супер тренировка!!! Давайте сделаем марафон танцевальных тренировок!!! Это же просто класс!

[@russianvegangirl]

Отличная тренировка, не слишком лёгкая, и не изматывающая, то что надо! Еще и музыка офигенная, и пейзаж. Нравится что упражнения не повторяются, не скучно заниматься, полчаса пролетают быстро

[@SofiaKotlyar]

Как круто снято!!! Вау! Площадка бомбическая!

[@moakreilasmo]

А вы смотрите тренировки до их выполнения?) Я лично от просмотра устала 😹💞

[@Valeria-et2we]

Нет, а то могу испугаться, когда начинаю уже не брошу 😂

[@nataliya_struletskaya]

А зачем тренировки смотреть? Делать надо!

[@valentina_svirina]

я могу только начало посмотреть и то редко

[@maryk3850]

Я тоже так делаю ахахаххаххахахахах

[@katya_skorikova]

Раньше не смотрела, а сейчас стараюсь смотреть перед выполнением, чтобы понимать, что меня ждёт) Мне так морально проще заниматься

[@anastasiiaderevianko4642]

Тренировка ОГОНЬ!! Всю тренировку думала о бекстейдже. Как Таня помнит очередность упражнений, таймер. Было бы интересно посмотреть на бекстейдж сьемок)

[@janeberry6597]

Как так у Тани получается, что вот ты уже на последнем издыхании, но вдруг как раз расслабляющие упражнения. Идеально!!! Спасибо, получаю огромное удовольствие от тренировок, первый раз за 30 лет)

[@victoria13589]

Не сказала бы что тяжело, но взмокла я прилично, то что нужно сидя дома, спасибо! Вот, руки слегка трясутся печатать))

[@asiaskatova1321]

Валери Диренн дааа, тоже самое) Таня 🔥

[@SamaSama__]

Я кажесь еще одного близнеца нашла )))0)0))

[@zelyazelya8426]

Вижу видео от Тани- ставлю лайк😍

[@user-ks3hz7ff3w]

Танюша, вы единственный тренер который не делает не выполнимых упражнений, всё доступно и главное эффективно! Спасибо вам огромное!!!!

[@user-fx7wy7fj6j]

Время за тренеровкой пролетело незаметно! Этот позитив и весёлые упражнения, а азарт с которым Вы говорили не здаваться! Спасибо Вам за замечательные тренеровки!)

[@user-yf5wp5ez6u]

Сегодня начинаю эту тренировку через неделю отпишусь) Залайкайте чтоб не забыла Прошло 7 дней. Сегодня был 7 и вот мои параметры до Рост 163 вес 52.6 талия 67см бедра 103см После вес 51.7 талия 66см бедра 101.5 Мне тренировка понравилась! Сначала было сложно, но потом стало легче так что не здавайтесь и делайте эту тренировку не пожалеете. Всем удачи)

[@olichyeva9104]

Напишите потом, не забудьте, тоже начинаю, но завтра😁😁😁 сегодня уже никак😁😁😁

[@mamablogfr5330]

Маша и Настя через неделю залайкаю если отпишешься 😂

[@user-yf5wp5ez6u]

@@olichyeva9104 хорошо 😄

[@dryevafitness]

пожалуйста, обновите информацию о своем прогрессе!!🙈

[@user-tq9sz9ne1j]

Капец, бедра как у тебя, а талия больше 😂

[@polyamilo7752]

Таня, супер! Жду большую часовую кардио-тренировку на все тело ❤️ Не жалеем себя)

[@userruserrr3082]

Даааа,ждем'с😎

[@user-sy5ic5zm3k]

@@userruserrr3082 ждемс

[@user-ty6dm5ir2j]

Классная тренировка, 30 мин как 5 мин прошло. Я вся вспотела как никогда) самая лучшая тренировка!! Нравится что не нужно ложится на пол, все делаешь стоя, это прям находка для меня, и ещё мне нравится что чередуются упражнения по интенсивности, и ещё для меня важно чтобы упражнения были разными👍 в общем огоонь🔥🔥🔥🔥🔥

[@smallkrasunya]

На третьем круге хотела выключить, где-то на 6 упражнении, но продержалась до конца. Тренировка супер!!! Спасибо

[@kristenhell]

Первые минуты тренировки: *веселым голосом* "Ваууу, какая весёлая тренировка под музыку!" Середина тренировки: *уже не очень весёлым голосом* "Как-то сложновато" Конец тренировки: "ПАМАГИТЕЕЕЕЕЕЕЕ!"

[@tarasova82]

после тренировок сжечь жир за 21 день, эта вообще для слабаков )))

[@Nastiness_Masse]

Я тебя советую всем, кому нужна тренировка дома👍

[@user-je8my7ws4q]

Жрица KZbin я тоже ☺️ она лучшая

[@user-ff6zk1pn1z]

Я тоже, только девушки не верят в эффективность и продолжают жрать! А я делаю тихонько и есть результаты. Это самое главное.

[@user-ku3iz9sz1u]

тренировка просто супер! Пот - ручьем! Настроение - огонь! Спасибо за твой труд, Таня!)

[@chudaprichuda1337]

как же я люблю эту тренеровку! Это шикарно, первые разы во время занятия уже говорила "Таня, я не могууууууу", но постепенно я поняла что мышцы приходят в тонус! Шикарная треня для поддержания тела в форме во время самоизоляции! Самое крутое - все упражнения разные, даже не обращаешь внимание на время, главное полностью сосредоточится на своем теле, дыхании и голосе Тани )))) ОБОЖАЮ, Таня, спасибо!

[@Moonkoora]

с утра думала, какую тренировку провести.. теперь все очевидно)

[@user-hk2po8vg2w]

проведи тренировку ануса

[@Moonkoora]

@@user-hk2po8vg2w себе тренировку мозга проведи, котик

[@user-ec6op6pv8p]

@@Moonkooraесли бы был мозг,не писал такой коммент😃.

[@user-ww2lb7qe7y]

10.000 шагов делаю каждый день и это буду делать. Спасибо Таня за ваш труд 😘

[@yuliyaalyukova8934]

Я тоже самое!!!Благодаря Тане,я начала худеть

[@mamzelishna]

Мне тоже 10000 шагов понравилась. Просто спасла меня от паники в рамках самоизоляции. Появилась цель )))

[@viksid03]

я с вами!)))

[@mamablogfr5330]

Лола Темирова результат есть?похудели?

[@iloilonska2050]

Тренировку на 10000 шагов делаю я тоже каждый день😁😁 и эту возьму в оборот👍👍👍

[@user-un6le8vh6d]

Это было нереально круто!! Спасибо, Тань❤️❤️

[@yuliiastoliarchuk2303]

Это кайф 🔥🥰 спасибо, Таня, тренировка супер. Чувствую себя отлично 🤩 побольше таких энергичных тренировок, их весело и задорно выполнять, инвентарь не нужен и чувствуешь себя на все 100%! Ещё раз спасибо ❤️

[@TanyaaS21]

Таня, очень кутая тренировка! Вроде бы ничего сложного, но я вся выжата как лимон! Не переживайте из-за света, очень крутой фон, когда занимаешься в квартире и за окном пасмурно, ваш вид поднимает настроение. При этом я не особо часто смотрела на экран, т.к. сосредотачивалась на упражнениях и правильности их выполнения. Большое спасибо, побольше тренировок такого формата!

[@k.ireine]

Таня, это что-то🔥🔥🔥🔥 не перестаю вами восхищаться, такой энтузиазм в работе, такой кайф от вас идет, спасибо!!!!!

[@user-zw7ym9xz3g]

Танюша, спасибо огромное за тренировку! кайфанула вместе с вами! вы большая умница

[@jeannebahtierova963]

Тренировка огонь 🔥🔥🔥 Спасибо большое! Тренировалась с вами и с таким большим удовольствием)))😊

[@marynahondar2537]

Пишу этот коммнтарий с дрожащими руками и стекающим рекой по-моему телу потом, но Таня, это было НЕЧТО! Могу официально заявить, что это теперь моя любимая тренировка))) Хоть мои руки просто убиты на повал и местами я думала, что умру, для меня эта тренировка в эмоциональном плане, была самой легкой!!! Мне было весело, движения в стиле танцев и энергичность это просто ОГОНЬ!! Мне очень понравилось заниматься. Настроение просто космос. Делай пожалуйста таких тренировок по-больше!!! Спасибо тебе огромеднейшое! Я с тобой уже 6,5 лет! Ты мой лучший тренер)))

[@user-ks1yt7qf6y]

Кажется что упражнения лёгкие, но на самом деле это та ещё жиротопка! 😆🔥На третьем круге руки уже не поднималась 😀 Суперская и ооочень энергозатратная тренировка. Буду ее повторять 👍👍👍

[@user-qd9tq7lr3e]

Татьяна,спасибо огромное за Ваши обалденные тренировки! Около 10 лет пытаюсь начать заниматься фитнесом регулярно и Вы первая, от чьих тренировок я получаю удовольствие! Когда не хочется сесть на пол и "типа устала", а хочется не отставать ни на секунду. Комментарии по ходу тренировок очень нравятся! И особенно приятно то, что ВОТ ЭТО ВОТ ВСЁ бесплатно! От души! Будьте здоровы!

[@Julia-kx9dk]

я впервые увидела это видео три года назад, и с него началась моя бесконечная любовь к этому каналу. До сих пор занимаюсь под эти видео!

[@user-nx4sv1bp4f]

Как же вовремя! Спасибо, Танечка! Лучший канал о спорте!

[@user-qm7yt3ux7v]

Какой вид, очень красиво!🥰 Ощущение как будто какая то заставка, фотообои😍😍😍

[@yu_nails3229]

Только что сделала!!! 😊 Спасибо за тренировку - очень круто 👍 Мне нравится, что не нужен никакой коврик и прочий инвентарь, искала что-то подобное и нашла 👍😊 Спасибо 🤗

[@nadyareger5498]

Танечка, как же это здорово!!!! Спасибо вам большое ❤

[@user-kd7kz7wh4w]

Танюша, спасибо большое за твои старания! Выполняю только твои тренировки❤️

[@Karisha108]

Танюша, спасибо большое! Мой любимый формат тренировок:) хочу ещё таких ! реально ловишь кайф ;) только музыку хочется погромче(

[@user-oy3fe1qr3z]

Таня, спасибо огромное за Ваш труд!!!

[@user-zf1ec1qp3y]

лучше тренировок не встречала! все настолько просто, но настолько єффективно! спасибо огромное, Таня!

[@elizavetat5804]

Шикарный фон 😍 Ну и, конечно, как всегда шикарная Таня и шикарная тренировка😄

[@ario3886]

Просто шик!! А твоя предыдущая тренировка с песнями прошлого века так зашла, что делаю ее каждое утро как зарядку, очень хочется увидеть больше подобного формата!! Спасибо за мотивацию и наши будущие стройные тела ;)

[@user-tf6vd67kue]

Это отличная треня, люблю кардио без прыжков, скручивания и подъема корпуса на коврике! Спасибо, Таня! Ты очень крутая, позитивная и классная! Занимаюсь с твоим каналом год, ты супер! 👏👏👏

[@ayataibono8181]

Начинаю каждый день с этой тренировки! Очень круто, заряд бодрости, уже 2 недели и ещё не надоела, супер! Хочется ещё подобную тренировку на 40 минут

[@user-js9fm3py8p]

Потрясный вид! Я после таких тренировок и танцевать научусь)) Сегодня после обеда обязательно сделаю. Спасибо Танечка!*

[@zhabaka2]

Огонь тренировка!!! Буду чередовать с 10.000 шагов 👍

[@anaxachaturian5793]

Ну как есть результат 😀

[@larbi0604]

Тренировка - СУПЕР! Благодарю Вас за самый лучший фитнес канал! Я долго искала и наконец нашла! Это именно то, что нужно как для меня!

[@joulettaa7165]

Таня, спасибо огромное! Монтаж, локация на высшем. Тренировка супер)

[@Alina.b.b]

Ааааа... как же круто😥😥 после тренировки настроение 🔥🔥🔥ходишь по дому и продолжаешь танцевать 😂Таня, спасибо за ваш труд!!!!

[@Ulja.5]

Объявляю эту тренировку - самой любимой 😍 Таня, спасибо тебе большое за труд🙏❤

[@user-kh3zo7vq1x]

Я занимаюсь с вами каждый день 30 мин спасибо вам большое ❤️

[@Riko-eq4ee]

Привет! Из октября 2020 - вторая волна, изоляция. Тренировка огонь! Тане огромное спасибо)))

[@user-dv9yz9ns2m]

Начало 2:35 Для тех, кто часто делает😉

[@user-tf6vd67kue]

Я эту треню делаю после разминки, и эти 2.5 минуты как раз на отдых)

[@user-qz9oj9lc1u]

Спасибо большое Вам Таня

[@katsek9352]

Благодарю 🌚

[@ramilyahadieva]

Самый лучший фитнес-тренер. Спасибо за такие классные тренировки!

[@igorigor-qy1gh]

Татьяна !Спасибо за тренировочку !!! Как всегда идеально !!!

[@anzhelika911]

Танечка, это очень классная треня! И так удобно что таймер+ показывает следующее упражнение)

[@user-kz8pq8cc3u]

Танюш, тренировка просто огонь, после переезда твои тренировки стали супер атмосферными и зажигательными =)

[@user-zr5lk1sh5u]

Тренировки из Черногории просто бомба!! Очень красивая картинка и активные классные тренировки, они супер мотивируют 👍😍

[@user-fk6yp8lj3e]

Это тоже одна из моих любимых! Супер, как же кайфую от оформления и качества видео, задний фон просто улет, все видео с Черногории огонь! Спасибо что стараешься для нас!

[@user-ii9ob3qh9m]

Все максимально легко, максимально доступно!!стою мокрая и довольная)))спасибо Танюш💪🏻❤️

[@mashka-ylibashka]

Тренировочка зашла прям! Супер! Не монотонно, не скучно. Делала после ролика про 10000 шагов. Спасибо! А за фон отдельная благодарность! Любовалась всю тренировку :)

[@helen_elens]

Таня, Вы самая лучшая, вполне понятные упражнения и огненные. Супер, мне понравилось. Жду новых подобных тренек. Кардио обожаю 😍

[@user-im2xp8uu7h]

Танечка, спасибо за тренировку за такой формат!!! Был отдых для души и классная нагрузка на тело) Это был кайф)

[@user-vv1vz6xd6j]

Танечка супер! Спасибо! Очень жду продолжения!

[@user-dc2rs2ev6l]

Это просто восторг!!!!!30 мин-как пятиминутка!!!!!💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼спасибо Вам огромное!!!всем здоровья и красивых фигур!!!!!🤘🏼🤘🏼🤘🏼

[@annyaww]

Просто идеально! Не так сложно, что после тренировки хочется умереть, но достаточно для того, чтобы прочувствовать мышцы и вспотеть. Спасибо большое за такие позитивные, а главное эффективные тренировки! ❤

[@user-oh5yw3nq2f]

Таня! Благодарю 🙏🏼 за эту веселую и классную тренировку 💪🏼 поднимает настроение и топит калории 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 вы большая молодец 👏🏼

[@Sunprima]

хотим еще подобные кардио: мягкие для суставов, эффект есть!

[@Kvasobangos]

Таня! Только что отзанималась 💦 💦 💦 шикарно! Насчёт картинки - красивый вид, красивая ты, все шикарно) p.s. Половину видео думала , что бутылочка воды это метка на таймкоде, когда можно будет попить 😂

[@TheTGym]

kvaso bangos хаха кто тоже так думал?)

[@seventeen1711]

Я тожеееее 😂😂😂

[@user-vh3nm2mq4e]

Обожаю эти трени✨ Просто спасибо 💖

[@yulia_krivosheina]

Сколько у меня в жизни было тренировок обещающих похудеть и подтянуть тело...только с вами я наконец начала получать нужный результат, а не перекачку мышц после утомительных тренировок. Очень легко, эффективно, не скучно, а результат виден после пары недель. Спасибо, теперь треню только с вами, давайте больше веселых кардио 🥰

[@LUDA-STUDiO_GOR]

Уже много раз делала эту тренировку, и это невозможный кайф! Благодарю Вас!

[@nvrls8208]

Новая тренировка! Ура!)) Огромное спасибо за то, что нет "половых" упражнений ♥ PS: Таня, свет хороший, не переживай и не грызи себя!)) Отлично снято, прекрасные виды, прекрасная ты ♥

[@kattyskills873]

Как же круто выглядит эта тренировка🤩! Пока её смотришь, хочется уже сразу встать и начать делать упражнения вместе с Таней✋😅.

[@user-pg7jr1ly3v]

Это вторая тренировка!Я в восторге от поддержки,подачи и мотивации!А так же качества упражнений!Спасибо,что помогаете влюбиться в кардио!

[@user-ix1lh6ou4g]

ЭТО САМАЯ ЛУЧШАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА!!!!!!!!!! СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!

[@Gemchugnaya]

И все таки какой раз говорю спасибо, за такое кардио🌸💕 именно для тех кому сложно скакать как ненормальные вверх вниз😅

[@vlasovaol201]

Не могу не оставить коммент. Супер фон, супер музыка и классные упражнения, сперва кажутся лёгкими, а на втором круге уже потеешь! Больше таких тренировок и функциональных и не изнуряющих😅

[@alinasokolova2158]

Спасибо вам огромное . Вы просто фея, так заряжаете мотивацией и позитивом. Я даже не заметила, как выполнила 45 упражнений . Я одновременно уставшая и одновременно такая бодрая . Это нечто !!!!! Я в захвате

[@cutegamechannel6988]

Спасибо огромное за тренировку ,она не такая сложная как другие высоко интенсивные,я прям прокайфовала,будто урок танцев)

[@user-zr1yt3rj6n]

Давно ждала такую тренировку и вот она тут! Круто было бы еще танцевальную увидеть)

[@julianakoval3373]

2:37 начало тренировки

[@v_i_o_l_a4067]

Сенкс

[@-.7770]

Таня я убедилась ещё раз, что ваши тренировки самые лучшие,и вы самый лучший тренер для меня лично,вы принесли мне большую пользу этими тренировками,я очень рада! Спасибо вам большое! Здоровья,новых вариантов тренировок,интересных идей,я с вами!

[@user-ts6wm1wd7o]

Практически никогда не ставлю в ютубе отметки, а тем более не пишу коменты, но последние две тренировки просто огонь, первый раз я получила кайф от тренировок, спасибо!

[@aychurock]

Спасибо Таня вам огромное ❤️ . Я выполняю 10000 шагов 6 круга за день и 10000 приседаний за 30 дней . Сегодня 4-й день , в начале было очень сложно , так как у меня до этого преобладала гиподинамия. А теперь как уже два дня хочется все больше и больше заниматься . Совершенно не лень . Вижу результаты , делаю дальше и больше, очень энергично утром и вечером . Теперь включу эту тренировку тоже . Очень понравилось. Снято отлично . Часы понравились . Мечтаю купить такие 🤩. В прошлом году за 1.5 месяца я похудела благодаря вам на 8кг . Теперь поправилась . Поставила цель сбросить 10кг до конца июня . Я уверена с вашими тренировками я добьюсь этого результата безусловно ! А также отличный метаболизм обеспечен на круглый год ! Спасибо ещё раз за ваш труд ! Вы действительно делаете людей счастливыми . Желаю вам огромного счастья 🌺 Всем желаю отличной

[@iuliaro2962]

будьте осторожны ) не делайте все через силу ) ведь так и аритмию можно заработать

[@anastasijaaleksanderp.8841]

Вы делаете 333 приседаний в день?

[@aychurock]

@@anastasijaaleksanderp.8841 да , иногда утром и вечером , проходила челендж 10000 приседы за 30 дней .

[@aychurock]

@@iuliaro2962 за сердцебиением тоже слежу , перехожу с лёгких тренировок к тяжёлому , потом постепенно к легкому , так и снижаю пульс .

[@aychurock]

@@iuliaro2962 за сердцебиением тоже слежу , перехожу с лёгких тренировок к тяжёлому , потом постепенно к легкому , так и снижаю пульс .

[@alinah7413]

Таня, это нечто!! Только закончила твой марафон сжбз21 и захотелось чего-то другого, эта тренировка стала для меня идеальной разрядкой) теперь определённо в моих фаворитах😍

[@arinabraun8145]

Люблю такие весёлые тренировки под музыку. Спасибо Таня 🌹

[@capricorn5000]

Идеальная тренировка для начинающих , тех кто затянул с перерывом ,ну или просто ушел в зажОр)) Спасибо большое!) П.С. фон шикарный