Статическая тренировка на все тело! Простоишь?

Хотите тренироваться чаще ссылка ниже!
t.me/Bodytalksbot
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!
По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам t.me/petr_moroz
Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
kzbin.info/door/sj5...
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

[@user-fg3qk3cc4k]

Пётр, отличная тренировочка! Благодарю за подробные объяснения🙌

[@user-yh2pg4qw1o]

Да ну нафиг, терминатор😮

[@ilphiya7980]

👍будем пробовать и делать ✌️спасибо за правильные тренировки 🎄успехов во всем 🎉🎉🎉

[@Alex-Sandra]

Спасибо за прекрасные тренировки! 🔥💪💥

[@tblondi9354]

Спасибо за ваши тренировки! Очень помогают подружиться со своим телом! У меня из-за травмы спины закручен таз, а вместе с ним практический все тело. Перестали нормально работать тазобедренные суставы. Я потерял возможность нормально пластично двигаться и танцевать, но ваши видео с растяжкой и статическими тренировками очень помогают потихоньку раскрутиться в обратную сторону, хоть это теперь и стоит огромных усилий. Эта тренировка очень понравилась, благодарим! Было бы очень здорово, если бы Вы как-нибудь выпустили видео о том, как высоко поднимать ноги 🙂

[@elvirahubka7575]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-tw2od2ex3n]

Было интересно наблюдать за своим телом и реакцией ума. Очень любопытно что буду чувствовать завтра. Благодарю🙏

[@bodytalks]

Напишите пожалуйста, как будите чувствовать себя завтра 🙏🏼

[@user-ud5fj2mo7q]

В боковой планке не получается распределить нагрузку на все предплечье, все равно практически на одном локте

[@roxsmo7078]

Ну, попробовать можно. А дальше, как карта ляжет. БЛАГОДАРЮ!🌞🌻🌞🌹🌷🌹

[@bodytalks]

Как карты легли?)

[@roxsmo7078]

@@bodytalks тяжеловато, но эффективно🌞👍

[@l666I]

Класне тренування, ніяких зайвих рухів, все працює там де треба

[@user-uq1ez1ct4i]

Спасибо. Асаны йоги на минималках.

[@user-yx4sg6dz3l]

Пётр, приветствую. Подскажите пожалуйста, от чего после растяжки в позе голубя на следующий день ощущается дискомфорт в ягодичной мышце, словно спазм? И как подобного спазмирования можно избежать? Благодарю.

[@gl0xxinia98]

попробовал, хорошая, на последнем круге слегка вытянутую ногу потряхивало и целевые мышцы горели, но углы везде выдержал четко включились ягодичные, немного меньше кор (утром жопу железом тренил, может из-за этого сильнее горели) надо другие статические попробовать, давно к вам не заходил

[@112Devora]

Петр, можно вопрос не по теме видео? Возможно-ли, что грудная клетка становится шире с возрастом? Если так оно и есть, как предупредить этот процесс? И, если это возможно, как вернуться в исходное состояние?

[@bodytalks]

Работайте с дыханием🙏🏼

[@112Devora]

@@bodytalksСпасибо. Как это изменит размеры грудной клетки?

[@hannaskulbeda377]

Ждала: "глубокий вдох через нос, медленный выдох животом". В принципе - йога, только акцента на дыхание не хватает

[@user-uq1ez1ct4i]

В конце сета верхняя рука ваша не была в одной линии с телом. Может , надо стараться тянуть линию, это улучшает качество растяжки и натяжения??? Или здесь упор на боковой "пресс"?

[@bodytalks]

Прямая рука не даст сильного натяжения в корпусе. В данном исполнении лучше держать корпус ровней, чтобы таз не падал🙏🏼

[@tatyanakosheleva5361]

Сделала) болит прямая мышца 😂

[@user-bf8ry8yz3j]

Сто делать, если не получается вытянуть ногу полностью в первом упражнении?...

[@bodytalks]

Вы можете держать ее немного согнутой

[@QwertyQwerty-zb5mr]

В чём смысл этих упражнений?

[@bodytalks]

Попробуйте 🙏🏼 напишите что включилось😉