СУШИМ РУКИ МИНУС 1 см ЗА 7 ДНЕЙ!

[@smartballet]

zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍

[@ІРИНАПОПОВА-п2ц]

какая хорошая парочка,домашняя,нет глупого официоза,комфортненько и душевно,нытик озвучивает мысли большинства,очаровательный,чмоки.

[@МихаилМалышев-в2ш]

сушат моск ракушкам,)) нельзя сушить какое то одно место по заказу. Баба не случайный чел, азы знает и дурит ВАС сознательно

[@nevestavetra532]

Вы ещё спрашиваете, почему не все пишут в комментах про ощущения - да просто писать тяжело, ручки трусятся. А вообще все комплексы огонь. Я всегда думала, что надо заниматься хотя бы минут 30-40, а оказывается и за 10 минут можно ушататься.

[@smartballet]

🤣👍🏻

[@tatiana8691]

😂 абсолютно!

[@девушкабезимени-и1х]

Господи, золотой муж, чтобы поддержать жену даже руки сушит.

[@fedoxa]

Какая прелесть: руки отсушены, живот подобран, смех бегает по всему организму! Спасиб, друзья!🧡

[@mamaand53]

Супер!!!

[@user-live]

Точно подмечено! Соглашусь с Вами!

[@listum777]

1 день: ✅ делать упражнения сложно, с трудом дошла до конца первого круга 2 день: ✅ появляется второе дыхание до середины первого круга, потом желание что-то делать исчезает. Дошла до конца только на силе воли 3 день: ✅Руки болят с предыдущего дня, единственное, что поддерживает морально - комментарии Ильи, ибо он озвучивает все мое нытье 4 день: ✅ Руки уже привыкли, делать упражнения более-менее легко. Руки устают только к концу второго круга и это именно тот день до которого надо дожить. Потом должно быть еще легче За 4 дня ушло 0.5 см на одной и 0.7 см на другой руке спасибо за комплекс упражнений 😌

[@Mirka_Vaf]

Умница хоть кто-то практику выложил!!!💐👍

[@ЭлонаГорская]

Спасибо за коммент, вдохновляет делать комплекс🩷

[@inesetallbobritsarvet7-992]

Какие суперские упражнения! Прям чувствую, как сохнут лишние сантиметры! И нет, Илья, Вы не нытик, Вы очень позитивный честный и открытый. И как же прекрасно видеть ваши нежные и трепетные отношения друг к другу! Спасибо вам , Илья и Сол, за прекрасный канал! А Сол- как маленькая статуэточка из мультфильма про стойкого оловянного солдатика: такая же хрупкая и утонченная,а ее смех, как колокольчик! Спасибо, что вы есть!🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤💖❤💖

[@valentinalebedeva2697]

Руки отсохли на первой минуте, на второй сдохла сама🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍

[@иннаром-н9з]

))) 😂😂

[@alladembayuk1710]

Еле успокоилась от смеха!))))🤣🤣🤣моя сдохла на 3ей минуте))))

[@Душка-н4о]

Вот приколисты 🤣🤣🤣🤣👍

[@ЛюдмилаОнищук-й4н]

Сміялась до сліз,,,😂😂😂😂

[@mamostina]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@ZhannaSiralinova]

Мы с мужем прошли до конца! Руки высохли, отсохли и почти овалились😂. Смеялись и улыбались как вы ыыыыы😁

[@smartballet]

🥰😘

[@valentinalebedeva2697]

Мне понравилось" отсохли и отвалились..."🤣🤣🤣🤣🤣

[@igolka2312]

я вас обожаю, без гантелек пока, можно сдохнуть без ваших комментариев, Сол подбадривает и улыбается, а Илья проговаривает практически слово в слово моё нытьё, но вместе с вами всё получается

[@АннаЕрмак-я3о]

Сол и Илья - вы прекрасны! Начала выполнять некоторые упражнения, с вами комфортно, ваши улыбки помогают идти дальше и не сдаваться. Данное упражнение далось не легко, но прошла до конца. Буду выполнять неделю, напишу о результате. Спасибо за тренировки!

[@zoyaskripko1584]

Всем здравствуйте! Я недавно в вашей команде.Мне 60. Заряжаюсь по полной с вами позитивом, добавляю каждый день что-то новое. Что получается лучше, что-то хуже, но я не сдаюсь! Сол и Дмитрий, БЛАГОДАРЮ за ваш ТРУД! Вы классные ребята! Делюсь с родными вашими роликами. Удачи и процветания вам во всех начинаниях!❤️

[@Анна-ц8ц9ч]

Спасибо за,,огненно сжигающий,, комплекс!!! Игорь! Дорогой! Вы,не нытик! Вы-глас народа! Как вы это сделали!!!? Руки отдыхали раз шесть! Но потом руки поднимала и дальше! Разминка -райский рай! Мышцы рук дрожали... После ощущение тепла и комфорта,стали лёгкие,лёгкие .! спасибо,дорогие ,Сол и Игорь!

[@smartballet]

🙏🏻🤣

[@malinka_kalinkina]

Комментарии Ильи - отдельный "изюм" этих замечательных видео))))

[@gurvinka]

"Зря я гантели взял"... "А плакать можно?" "Да мне конец!" Илья, вы можете быть очень смешным!)))

[@ИринаЗолотарева-э5у]

Ребятки, это то, что я так хотела, угадали прямо! Я думаю, таких очень много!!! Огромное вам спасибо! Сол прямо солнышко, такая солнечная девочка!!! Счастья вам! 🤗

[@lenavats21]

Какие прекрасные, технически выверенные упражнения! С шутками и прибаутками ... руки точно отсыхают! Спасибо вам! 🙏❣️

[@СветланаКиса]

Делаю упражнения сегодня 4день результат виден на руках ,у меня восторг!Гантели ненужны мне.Браво!!!!!

[@SemplicementeNatalia]

Руки не высохли, а уже отсохли) сделала сидя за рабочим столом. Обязательно сделаю как надо) огромное Спасибо, вы супееерррр😊❤️

[@НаталияМартынова-й2о]

Точно)))

[@СветланаСерюкова-х8й]

Попробовала....руки с ногами не дружат..почемуто🤔😉

[@аннашубина-в3ч]

Вы лучшие!Благодарю.Получаю огромное удовольствие и пользу.Вы очень красивы,позитивны,трудолюбивы.Счастлива,что нашла вас.

[@ЕленаПогорелова-и6п]

Было 27 см, стало 26 см. Урааааа! Пошла на вторую неделю... Спасибо большое! Мне ОЧЕНЬ нравится тренироваться вместе с вами.

[@aytan8591]

Реально?

[@ЕлизаветаВторая-ь3ц]

Пять дней делала половину комплекса без гантель, ничего не отваливалось, но ощущулось, упустила растяжку, а она действительно нужна. Теперь выполняю полный комплекс, но через день. Мышцы работают, я кайфую. Когда постепенно, то не тяжело и на следующий день хочется заниматься, так как от этого уходит напряжение в руках, кровь бежит по телу, разливается приятное тепло, веселое шутливо - игривое настроение создают ведущие 😊, день проходит потом активно. Спасибо за комплекс, вы очень хорошо дополняете друг друга.

[@natasharuzhanskaya5460]

Ура !!! Прошла неделя - 1 см ушёл, как и обещала Сол 🤗🤗🤗Спасибо ! Буду делать !!!!💐🌺🌼🌸🥰

[@natasharuzhanskaya5460]

Даже самой не верится , еще один сантиметр ушёл 🤗🤗🤗делаю четыре раза в неделю !!!! Спасибо огромное ! 🌺🌼💐🥰💐🌺🌼🥰💐

[@lizalitvak8843]

@@natasharuzhanskaya5460 круто! А вы с гантелями делаете или без?

[@natasharuzhanskaya5460]

@@lizalitvak8843 в первом круге - три упражнения с гантелями, а потом в перчатках - 250 грамм весят , так как с гантелями еще трудно , помаленьку добавляю , первую неделю без ничего делала ...

[@lizalitvak8843]

@@natasharuzhanskaya5460 Спасибо)

[@natasharuzhanskaya5460]

@@lizalitvak8843 Удачи , начните хотя бы два - три раза в неделю без гантелей, вначале - реально очень тяжело, а потом привыкаешь!!!!!

[@soy_tani]

Работает!😊 Снизу руки подтягиваются быстрее, чем от стандартных упражнений на трицепс с гантелями. Заметно уже на 3 день. Спасибо за комплекс! ❤

[@АлисаНабиуллина-м4е]

Как же приятно с Вами заниматься! Одна убивает руки, другой убивает живот от смеха. Нашла для себя комфортный канал с упражнениями, которые максимально приятно и быстро выполнять, благодаря чему не появляется желание бросить из-за скуки! Вы очень крутые, спасибо ❤

[@АлинаМалина-к6з]

Это я удачно зашлаа ))) Какая прекрасная компания! Сохну С Вами"Сохну Как Вы"Сохнуть С Вами Веселее!!!)))

[@Expect4you]

Тоненький рук! Вот прям работает. За неделю 1,5 см (было 29, стало 27) Продолжаем дальше. В первую неделю хотелось умереть на первом этапе, на второй неделе уже руки поняли, что соскочить не получится. Держимся и терпим ) Илья - огонь! Очень помогают его комментарии поверить в себя ))))) Сол вне конкуренции Пока без гантелей, дальше посмотрим

[@людмилакалишевская]

Начала хомячить,тут ваше видео,теперь руки болят хомячить- классные упражнения!

[@marinaulixanova5541]

Парочка супер!!!!! Тут не только руки ,но и настроение улучшается.

[@drll_flt]

тренировка вау. буду делать две недели,поддержите!!! 1 день✅: сделала до конца!! 1 подход в 2 круга.

[@birdofparadise3908]

Шлю вам очередную огромную "порцию" СПАСИБО!!! Здоровья и благополучия вам и огромная благодарность за ваш неоценимый труд!

[@Anna-mz6zk]

БЛАГОДАРЮ за такой чудесный комплекс. У меня за неделю ушло 2см. Буду продолжать😍

[@Kateviver]

Делала через день ( рекомендую каждый) Видимый результат спустя 2 недели появился, прям руки подтянулись. Это лучший комплекс упражнений (есть с чем сравнить). Спасибо вам огромное за позитив и за то что я впервые купила топики на тонких бретельках 🎉❤ 😅

[@lenam593]

Мои вы дорогие! Ай, спасибо! Сол - люблю, люблю, люблю! Да ещё и ноги и спина😁🙏❤️

[@НадеждаАрнаутова-ы4й]

Каждый день нахожу что то у вас новенькое с удовольствием делаю!Настроение сразу поднимается и чувствуешь себя на 10 лет моложе!Вы несёте позитив!!!МОлодцы!

[@Foxtrot2024-r1l]

Чудесный и очень полезный комплекс. Спасибо, ребята! А комментарии Ильи полностью отражают мои собственные ощущения от упражнений!

[@СветланаБелова-ъ2ю]

Ребята!!! Вы офигенные❤❤ Благодарю!! Руки горят, а лицо болит от улыбки)))))

[@vickyfrance8331]

Сол и Илья вас надо не только для упражнений, но и для хорошего настроения смотреть. И к тому же небольшой формат каждого спец цикла гораздо более способствует "выполняемости" и желанию работать с вами. Спасибо!!

[@smartballet]

🙏🏻

[@ВераБокарева-е9ъ]

Сол и Илья вы классные, без улыбки ваще нельзя вас смотреть, все гармонично, благодарю

[@КОТИКМУРКОТИК-х6г]

Здравствуйте! Сегодня пятый день с Вами и уже три тренировки подряд "Как убрать бока", "Упражнения на внутренние ляжки и низ живота" и сегодня взялась за свои руки. Что чувствую? Мышцы немного тянут (Спина, бока, ноги), но это приятные ощущения, немного дискомфорта сегодня было в мышцах шеи, но после трёх тренировок чувствую себя отлично!👍 (руки измерила. Через 6 дней напишу минус какой результат.) Низкий Вам поклон с прямой спиной 😃♥️👋

[@КОТИКМУРКОТИК-х6г]

Руки минус 3 см

[@donotworrybehappy9308]

@@КОТИКМУРКОТИК-х6г вау! 👍Вы с гантелями делали?

[@ЛарисаАртюшина-ъ7е]

Спасибо вам за вашу работу. Комплекс действенный, руки подтянулись, делаю неделю. Еще спасибо за вашу позитивную энергию!

[@ИренКорецкая]

Ребята,,,Вы такие классные,с Вами легко и весело,,, Супер!!!!👍🙏🔥💖🤩

[@ТамараЗинченко-д6б]

Добрый день. Три года назад ваши комплексы за 2 месяца дали потрясающие результаты. Тогда же встретила своего молодого человека. На три года это выбило меня из колеи. Сейчас у нас разрыв, и я вернулась к упражнениям. Уже вторую неделю делаю, и чувствую, как холке (гробик) начинает гореть и уменьшается. Спасибо Вам огромное за возможность вернуть себе комфортные размеры тела!

[@heppyyusommer4827]

Ребята, Вы замечательные, постоянно в позитивной ноте, так приятно с Вами заниматься, всегда устаешь, но настроение улучшается! Все комментарии Ильи совпадали с моими личными ощущениями, хотя я занимаюсь на тренажёре и мышцы должны быть сильными, но нет было сложно делать второй круг, всё время сверила мысль о том как хочется опустить руки. Благодаря Сол всегда доходишь до конца тренировки, её голосок как звоночек бодрит и помогает. Спасибо Вам огромное!!!

[@ЛарисаАртюшина-ъ7е]

Соло и Илья, спасибо. Включила эти упражнения в свою утреннюю тренировку. Чередую их с вашим новым видео для рук.

[@АняСкляренко-ь8х]

Упражнения - космос, Илья -красавчик!!!

[@svetlanazhikhareva3715]

Вы прелесть!Попробую, спасибо!

[@Елена-л5г5э]

Сол, спасибо! Ручки будут подтянутые и красивые! ❤ Илья Леонидович, вы прелесть. Спасибо за вашу поддержку 😅

[@egorovatatyana3933]

Спасибо, что напоминаете о проблемных местах. Мне 54 и руки стали толстые :))). Сделала комплекс, завтра наверно будут мышцы болеть, но это приятно

[@Rita-Rita-Rita]

Пейте больше воды и не забывайте о её правильной t Жир уйдёт!

[@НатальяК-н7п]

Какая милая пара, просто восхищаюсь вами. Спасибо за упражнения, супер

[@tamaraleshkevich63]

Занималась с гирьками как у Ильи Леонидовича,мне понравилось.Очень ,очень вам благодарна, за ваш труд.

[@ЛарисаДемидова-в5ф]

Ребята! Вы волшебники! Из нас деревянных и толстых делаете гибких и худых! Спасибо Вам. Люблю Вас!

[@NatalyaChesnova]

Чувствую себя как Венера Милоская. Такой же безрукой.

[@lenafrese701]

😆😁😁😁👍🏻

[@АлександрКалачев-л5ч]

Груди мешают руки,рукам грудь,как хорошо быть худенькой!

[@МарьянаАндреева-ы2я]

Главное, что Венерой! :)

[@NatalyaChesnova]

@@МарьянаАндреева-ы2я следуйте советам Ильи и Соль и будете чувствовать себя Венерой и вы тоже

[@МарьянаАндреева-ы2я]

@@NatalyaChesnova да я просто, с юмором. Прикольно написали. А мне ничьим советам следовать не надо. У меня все ок. Скинули это видео, а Ваш коммент был виден) не удержалась. Извините, если не так написала

[@СветланаРайская-ц7щ]

Здравствуйте! Я сегодня уже делала комплексы на бока, грудь и спину. А этот комплекс завтра попробую. Спасибо большое, Сол! Действительно, солнышко Сол. И Илья - молодец!

[@СажираАбдираимова]

Я начала делать упражнения, спасибо огромное♥️ Надеюсь результат будет Слава Аллаху что я случайно наткнулась на это видео 😊

[@innamenshikova237]

Я вам очень благодарна за комплекс. Объем рук замерила только сегодня - 40 см, так что вы представляете, насколько у меня все было запущено.(( Но сегодня одела майку и приятно удивилась тому, что руки не выглядят обвисшими. Кожа подтянулась и ушла складочка между руками и грудью. Делаю комплекс 1,5 недели. Вчера начала работать с утяжелителями. Гантели у меня только по 4 кг, так что я взяла бутылочки объемом 0,5 л. Буду продолжать дальше и, по возможности, отпишусь по результатам. Еще раз - огромная благодарность вам обоим, вы невероятно позитивная, вдохновляющая и милая пара!

[@svetlana..7014]

Расскажите пожалуйста про свои результаты? У меня почти такой же объём рук. Очень надо хоть пару тройку см сбросить за 3 недели, к свадьбе сестры. И может ещё плёнкой обматывать?

[@innamenshikova237]

@@svetlana..7014 я сбросила 5 см за 5 недель. Ровно по 1 см уходит в неделю, как в видео и говорили. Даже удивительно! Первые недели делала без утяжелителей, после добавила их. Ничем не обматывала руки. Сейчас забросила занятия и снова немного наросло, буду начинать снова)

[@mayayakob8530]

Ребята на 2 круге пришло 2 дыхание лицо вспотело теннисистка 65 лет благодарю Вас 👍

[@ЕленаЛожкина-щ8п]

Ребята,вы такие классные. Случайно вас нашла на просторах инета.Мне67,я с огромным удовольствием сделала с вами эти упражнения. Настроение отличное. Спасибо огромное

[@brightgalaxy142]

Сегодня я страдаю с Ильёй 😅. " Да мне конец" 🤣🤣 Шикарный комплекс. Благодарю❤

[@helenabashilova8577]

Классно! Эти миникомплексы на разные части тела просто находка!!!

[@ОльгаШевченко-к2о]

Под каждой выполненной тренировкой пишу комментарий. И под каждой благодарю Вас за комплекс и ваш позитив. Очень приятно на вас смотреть и весело заниматься под ваши реплики. Сделала руки.... Слава Богу я выдержала!!!

[@svetlanaonaitiene4362]

Шикарно !!!!!!!!!!!!!!!!! И по состоянию 🤣мышц верю,что действует!!!! До вечера!

[@НатальяДоброрадных-у2о]

ПРЕКРАСНО.С ЮМОРОМ.МНЕ СМЕХ ДАЖЕ МЕШАЛ НО НАСТРОЕНИЕ ПРЕКРАНОЕ.МНЕ 60 ЛЕТ.ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ,КОНЕЧНО НЕТАК КРАСИВО, КАК У ВАС.

[@АлександраПавлова-у1в]

Комплексы шикарные!и руки и спина и колени.Делала все,иезультаты есть!!!!благодарю вас!!

[@Pypi2P]

Долго делали?

[@mar-i-ycjabezrod9806]

Ух! Как ручки проработали, если бы не Илья, то опустились бы ручки, он говорит и с ним улыбнулась и дальше))) Упражнения понравились, спасибо большое!

[@verafrolova6883]

Самые еффективные упражнения для рук,спасибо.Занимаюсь м удовольствием, ещё раз спасибо

[@MargoZM]

Благодарю! Такой солнечный, позитивный комплекс!

[@ЛюдмилаЛитвинец-е1й]

Совсем недавно начала делать ваши упражнения . Это супер позитивно и эффективно. Подтянулась попа , начала худеть , правда я еще придерживаюсь правильного питания и ваши тренировки делаю свое дело . Спасибо что вы есть у нас 🌹🥰☘

[@АлександрКалачев-л5ч]

Молодец,можете податься в балет!

[@svetlanaonaitiene4362]

Спасибо Вам,ребята,что заботитесь о нас,делая эти короткие видео,классно помогают! ❤️

[@nfillsr7080]

Какие красивые смайлики

[@ЛюдмилаМякотина-ч5з]

Доброе утро. Как же я рада,что нашла вас на огромной территории интернет пространства. У вас замечательные упражнения,доступные,интересные. Ещё мне понравилось то что у вас есть упражнения на ноги, которые можно делать лёжа,без нагрузки на суставы. У вас прекрасная атмосфера и вообще вы СУПЕР. Спасибо огромное .🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@Аланочка33]

С Вами заниматься одно удовольствие, и для тела, и для души))! Спасибо огромное Вам!)

[@Aurora-aura]

Дорогие Сол и Илья! Ваши упражнения для рук просто волшебные! За первую неделю однократного выполнения "высохло" почти 2 см! Просто я очень полная, жир с рук убегает))) 2 повтора полностью смогла выдержать через 2 недели. Больше не измеряла, но явно меняется форма рук! Спасибо!!!!

[@Oksana-izAmsterdama]

Упражнения бомба💫🔥 ,с первого раза уже ощущение что руки уменьшились и мышцы плотнее стали , тяжеловато но эффект супер! В целом несколько Ваших комплексов делаю - в восторге,все упражнения подошли и нравится объемы в нужным местах уходят ,вроде не кардио а потеешь и худеешь, продолжаю заниматься с удовольствием! Моя большая благодарность за позитив , эффективность и хорошее настроение! Желаю успехов , счастья и всего самого доброго! ❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@zzxx7697]

Вы такие позитивные,одно удовольствие с Вами заниматься. Спасибо!

[@alisa-aks]

Делаю 9 дней подряд -руки намного худее и спина прямее!!!! Спасибо 🙏

[@НаталияАртамонова-х9м]

Спасибо вам! Очень классно! Тяжело было, но вид Ильи меня поддерживал!😁 Сол- великолепнейший лидер исполнения!❤️💖

[@assyaaa]

- Я левое плечо не чувствую! - Почему только левое?😅 Илья - это мое состояние на протяжении видео. Вы очень позитивные, ребят!

[@sylviasilvestra5810]

Не так, просто, как кажется!) я качалась 4 года, думала это ерунда! Нееет, я справилась от и до, Но) горели мышцы и пот лился ручьём, это очень работает! Спасибо! Делаю с вашими видео на разные зоны упражнения, это очень ощутимый результат ❣️вы Супер! И мне очень нравится Илья, с его комментариями во время занятий, потому что, я ещё большая разкоряга 😂

[@allabeskrovna5489]

Вы - великолепная пара!

[@АлёнаГерасимова-ф3м]

Думала отваляться и руки и плечи,но выдержала до конца!планирую делать каждый день!

[@ananaman978]

Эти упражнения просто супер .Я даже устала .Я бесконечно рада,что обнаружила вас .Мечтаю сесть на шпагат.Только не знаю возможно ли это в 65 лет.Спасибо вам.

[@РайсаРаимбекова-п8м]

Да жто реально,но ни в коем случае не торопить события.Я начала в 60 ,а села на шпагат в 63.Так что человеческий организм это загадка природы!Дерзайте,не бросайте даже если вам лень бывает делать другое,но если ваша цель сесть на шпагат,то каждый божий день комплекс приближающий эту задачу.

[@ananaman978]

@@РайсаРаимбекова-п8м Спасибо вам за вдохновляющий ответ.Буду стараться.

[@ЕленаМосина-я2ж]

Мне 66, я тоже с вами!

[@ananaman978]

@@ЕленаМосина-я2ж Я очень рада.Просто супер.Ура!Мы вместе.👍🧚‍♀️❤️

[@ЛарисаМакарова-ж6м]

Руки не болят😊, сегодня продолжу "сушить "руки, управления понравились и тренер супер девочка- тростиночка) спасибо!)

[@mikaalexxa]

Это невероятно такие натруженные рученьки. Спасибо, ребята!

[@ЕкатеринаСадкова-ц8ъ]

Илья, Сол, вы потрясающая пара! Отличные упражнения, с вами каждое утро с улыбкой в новый денек! Любви, здоровья вам, спасибо за практики! Собачки очаровашки💯👍💕🐶🐶

[@mariaminnich9425]

Приветик, за неделю подсушить руки и приготовить их к летнему сезону, честно, не реально. А вот за 2 месяца, в течение которого я делала этот комплекс 3 раза в неделю, как дополнение в утренней рутине, ДА ! Просто супер результат! летние платья и топы без рукавов - мои👍😁

[@КираКаир]

Помогло ? А если делать чаще?

[@mariaminnich9425]

@@КираКаир комплекс простой, но мышцы нагружает. Думаю, стоит давать мышцам отдыхать и восстанавливаться. Ну, и булки и сладости убрать из рациона.

[@КобылаФранцевна]

Делаю вместе с вами и смеюсь от души - прямо солнечный заряд! Благодарю!

[@ОляСкворцова-п6ц]

Я выдержала! Вы молодцы, как приятно на вас смотреть! Всё доступно и понятно!

[@tanushagerasimova2154]

Супер! Вы Молодцы! Заряжаете энергией! Спасибо вам!

[@АнастасияЛожкина-к3и]

Тысячу раз "да"!!! Это то, что я давно искала! Спасибо!

[@ВалерияНиколаева-щ8к]

Комплекс огонь) Думала не смогу, но выдержала до конца, теперь через неделю жду результатов)) спасибо)

[@nicatsadiqzade5675]

Я вас очень, очень,ооочень люблю. Солнечные люди.🌞

[@АлисаКораблева-ю6щ]

Отлично! Делаю по три круга! Люблю худые сухие руки ! Вы молодцы! Огромное вам спасибо за все ваши комплексы- они реально результативны! Я вас люблю ,всех вам благ!

[@Flamengofly]

Здрастуйте, Я - Мила, 41 год, делаю 2й день этот сет. Упражнения сложные для новичка, но мне они нравятся 😁 Начала с объёма руки 35,5 см, посмотрим через 5 дней 🙏 Я сейчас стала заниматься своей фигурой и делаю разные упражнения из ваших занятий. Пока очень ощутимо, мышцы болят, и это прекрасно 😉 Хороших вам выходных 🌻🍀 Через 5 дней напишу свой результат 🙏🙏🙏

[@Flamengofly]

Здраствуйте, я спешу порадоваться 😁 у меня по понедельникам замеры и я ровно неделю делаю ваш комплекс "на наз живота" и 6 дней руки сушу, так вот я за неделю потеряла почти 2 кг, Но на попе ушло 3 см (в бёдрах! Очень счастлива, есть ещё много, над чем работать), а в руках ровно минус 1 см, теперь я 34, 5 см в руках, я прям не поверила и несколько раз перемеряла, но 34, 5 см. УРА! Есть Бог на Свете 🙏😉😊😇 Я буду ещё долго продолжать ваш комплекс упражнений, он мне очень нравится, я чувствую все мышцы и вижу результат ❤️ Уже маму (67 лет) морально настраиваю на ваши упражнения ❣️ Хотела ещё добавить, что никогда бы не подумала, насколько тяжёл ваш труд, начиная с вроде лёгких упражнений, которые хорошо дают эффект, если не лениться их делать, плюс соблюдать питание🌿 Ну с талии не ушло ни сантиметра, но я не расстроилась, сет упражнений для талии ещё не тронут мной, сегодня попробую 😜😊 Моя большая благодарность и низкий вам поклон за правое дело, за помощь нам 😇💐🎉 Здоровья вам и долголетия 💞🌼

[@НатальяМакеева-р9ф]

Занималась с вами первый раз, очень понравилось. Много позитива!!! Прошла сразу две тренеровки. В принципе для меня довольно лёгкие. Буду пробовать дальше. Спасибо!

[@ТатьянаПиппалль]

После 7 дней и 7 попыток,я сделала всю тренировку-УРА🎉🥳появляется рельеф,спасибо ,ВЫ ЛУЧШИЕ,никогда ещё я не занималась с таким удовольствием😘😘😉🌷🌷🌷

[@ВселеннаяВнутри-р4с]

Это действительно с большим удовольствием 👍🏻

[@МаринаМорская-ъ6ш]

Хочу поблагодарить вас за ваш труд. Сушу руки уже 2 месяца, минус 3 см. Это при том, что лишнего веса нет💪👍👍

[@lizalitvak8843]

Сол очень красиво в этом костюме, цветовая гамма - супер!))

[@ВалентинаВинокурова-о8з]

Счастливая семья и работа вся в движении, состарятся долго, не одряхлеют как мы точно .

[@tamaram3576]

Делаю уже 4 неделю.... довольна, проявляется контур мышц. И еще уменьшился живот, пресс стал упругим. 🤗

[@Miss-FK]

ну как же вас приятно смотреть, слушать и заниматься вместе с вами!

[@НатальяЧернобай-ф1р]

Здравствуйте Сол и Илья. Очень полюбила ваши тренировки. Занимаюсь с удовольствием каждый день уже 2 месяца. Тело подтянулось . 1 см. с рук ушел где то за 2 недели. Дополнительно по 4см со спины и с бедер. Потом долго ничего не происходило. Вчера замерила еще 1см с рук ушел. Убирать с рук надо еще как минимум 10см. Продолжаю занятия с радостью.