КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ В ПЛАВАНИИ (Это легко!)

[@SwimUpRu]

Расскажите, попадает ли вам во время плавания вода в нос? Да или Нет?

[@КлаусМиллер-щ9л]

Нет, у меня прищепка)

[@MrLeonn465]

Да

[@dullbaeb]

Да, когда поворачиваю голову для вдоха

[@MottoVPA]

Да, на спине под водой.

[@aishamussayeva7233]

В нос нет, но в рот,, и только когда вдох в правую сторону, причём при вдохе влево могу скользить долго, а в правую строну вдыхая, ухожу сразу под воду. И не могу понять почему, вроде т влево , и вправо движения одинаковые, не могу уловить разницу

[@alextango4874]

Божественно красивая работа рук.Засмотрелся!!! Понял,что даже не слышу голос.На столько завораживает красота работы пловца.Пересмотрел несколько раз!! Спасибо!!

[@ИльяПетров-л5ч]

Евгений! В силу болячки спины мне показано плавать кролем. Смотрю Ваш урок - переношу его в воду. Всё получается! Вы удивительный тренер и замечательный педагог! Спасибо!

[@Shcolaelena]

Евгений, Вы - ОТЛИЧНЫЙ УЧИТЕЛЬ!!! Упражнения для освоения дыхания под водой показаны крупным планом, что редко встречается у других тренеров. Мне казалось, что научиться дышать под водой дано не всем. НО!!! После просмотра видео-урока я все поняла и попробовала на практике. ПОЛУЧИЛОСЬ!!! СПАСИБО!!!!

[@АндрейАртемьев-б7щ]

Самый лучший ведущий по плаванию, спокойная и чёткая речь! Грамотные рекомендации! Просто супер! Вы лучший!!!

[@СергейМихайлович-р6ю]

Спасибо! Никогда не обращал внимание что вдох делаю ртом, а не грудью. Вчера попробовал - другие ощущения, плыть сразу стало легче.

[@SwimUpRu]

Спасибо за комментарий! Рад, что вам это помогло!

[@sergeyprudnikov7998]

А как это грудью а не ртом? Т.е надо носом полностью вдох делать?

[@armzol]

@@sergeyprudnikov7998 нет, тупо диафрагму подрубаешь и сё

[@СветланаГоворова-ш4м]

И я тоже это отметила.

[@ВладимирДоржиев-у7ы]

@@armzol это же живот

[@ТамараЕгоренко-б9п]

Все гармонично : голос, обучение, музыка и красивая фигура! 👍🔥❤️

[@user-nt4ug7oc3g]

Спасибо большое за искреннее желание научить нас всем тонкостям плавания! 🥰

[@WisoF]

Самое полезное видео по дыханию что я нашла!)) В 29 лет учусь правильно плавать, ютуб, не подведи меня!)))

[@ангел-ч7ф]

Научилась плавать в 49 лет, счастью предела не было! Но это вода в носу, это что-то...мечта плавать красиво кролем!!!

[@user-nt4ug7oc3g]

А я 59 лет. И это очень круто! А к попаданию воды в нос- привыкаешь.. И уже не обращаешь внимания..

[@user-nt4ug7oc3g]

Мне 59. Я научилась недавно. Это просто фантастика- уметь плавать кролем!

[@ангел-ч7ф]

@@user-nt4ug7oc3g Восторг, какая Вы молодец!!!

[@user-nt4ug7oc3g]

@@ангел-ч7ф научилась из интернета. Очень хорошие тренеры Никита Кислов, Никита Ломтев, Денис Серебренников..Я очень многое взяла от каждого..

[@ангел-ч7ф]

@@user-nt4ug7oc3g спасибо, я просмотрю их видео! Сейчас бы до бассейна добраться...

[@ЕкатеринаНевзорова-п6п]

Спасибо за видео! Я в восторге. Сегодня научилась правильно дышать и плавать, правда пока с дощечкой. Было открытием, что нельзя плавать с головой на поверхности.

[@Daniel-qn4zv]

Здравствуйте, вы научились плавать полноценно, без доски? Я сейчас только учусь плавать, учусь правильно дышать, плаваю с доской без гребков. Основная проблема, что сбивается дыхание, потому что подтапливает на выдохе при подъеме головы и приходится чаще работать ногами.

[@vladislavdostovalov111]

СпасиБог за труд, Евгений ! Очень полезно

[@user-nt4ug7oc3g]

Вдох грудью- открытие для меня. Видимо я делала просто ртом.. Спасибо,! Буду пробовать..🙋

[@vo.slavuBogiju]

Прекрасное видео!!! Благодарю! Только начала ходить в бассейн, плаваю средне, но никогда неучилась. Оказывается, это ещё та наука! Есть чему учиться😊

[@ДарьяЦветкова-с2л]

Спасибо Вам за уроки!) очень подробно и понятно обьясняете.

[@elenasofiyskaya9391]

Спасибо большое! Многое делаю интуитивно правильно! Помогают ещё занятия пением с хорошим сэнсеем! Там тоже всё очень естественно. Работаем же с задержкой дыхания, короткий вдох- длинный выдох. Опора на диафрагму!!!

[@Elnotte]

А мне вокал только помешал🙍

[@Mila1982-bo4hc]

Спасибо Евгений! Очень доступно и доходчиво объясняете! Вы молодчина! Теперь не страшно записаться на плаванье после ваших уроков!

[@ИльяПетров-л5ч]

Вы замечательный! Всё просто и понятно

[@Mila1982-bo4hc]

Спасибо Евгений! Очень доступно и доходчиво объясняете! Вы молодчина! Теперь не страшно записаться в бассейн после ваших уроков!

[@nellyarvanitidy5773]

Давно искала такое видео. Прекрасное пошаговое обьяснение, грамотно, доступно изложены ключевые моменты со всеми тонкостями, которые я искала! Огромное Вам СПАСИБО, Евгений! Вопрос: это от плавания у Вас такая красивая фигура?

[@aytan8591]

Моя основная проблема это дыхание+у меня смещение перегородки в носу. ..огромное спасибо за видео. Завтра же попробую 🤗

[@hannak372]

У меня тоже искривление левой перегородки носа.

[@liudalebed3278]

Супер знание и Супер объяснение, Супер Тренер!Благодарю!

[@Jann0103]

Очень интересно!

[@ama_2579]

Спасибо! Очень доходчиво и понятно. Будем пробовать.

[@ТатьянОслина]

❤Спасибо! Очень подробные инструкции. Отработаю в бассейне!

[@unknxwn0891]

Спасибо!!! Завтра пойду проверять на практике, только недавно начал учится плавать.

[@РостиславКирсанов-п7ы]

Спасибо большое, после первой тренировки дыхания сразу начал плыть больше в два раза!!!

[@Люд-л1ю]

Спасибо огромное!! В 21 хочу научиться плавать

[@LilyBauerCH]

Евгений, отличные видео, спасибо!

[@СергейКузин-й6с]

Спасибо огромное Евгений!!! За Ваши видео. Очень доходчиво!!

[@SwimUpRu]

Спасибо!

[@MagentaCartel]

Я выдыхаю на гребках, в этот момент помогают напрягающиеся мышцы. Выдыхать легче. Выдыхать постоянно, равномерно - трудно, как раз из-за волнообразной нагрузки.

[@ПостороннимВ-в1п]

Спасибо за труды

[@drivingbeat]

Спасибо за урок! Раньше не знал упражнение с запрокинутой головой.

[@SwimUpRu]

Спасибо! Сделайте его на тренировке и потом расскажи, насколько оно вам помогло!

[@Ayrat.13]

Вот теперь точно знаю,что после вдоха не сразу надо выдыхать воздух(так и плаваю)).Кто говорит надо сразу....Пробовал я по разному но автоматически у меня получалось,что некоторое врема с задержкой,а так и легче,проверено.На счёт упражнений погружений в воду на выдохе я так дыхание восстанавливаю).Вода в нос не попадает т.к.изначально научился выдыхать через нос.Очень полезное видео 👍👍👍Спасибо.В следующем видео затронь пожалуйста тему ног при двух ударным кролем.

[@SwimUpRu]

Спасибо!

[@creategoodfortheworld]

Спасибо, отличное обучающее видео 👍

[@ΑικατερίνηΙγγλέση-τ3δ]

Огромное спасибо за ваши видео! По моему мнению, они одни из самых лучших на просторах русскоязычного интернета.

[@str4085]

Спасибо большое за отличные уроки. Все ясно и понятно.

[@ЕгорФролов-щ5ш]

наконец то для таких тупых как я вышла нормальная инструкция.

[@begtrustsoy897]

Большое спасибо! Отличные упражнения!

[@sergeytsilyurik4341]

Спасибо большое))), я учусь плавать, и уже могу преодолет пол бассейна и обратно, благодоря Вашим видео))).Спасибо за помощь)))..

[@SwimUpRu]

Спасибо! Приятно это слышать! Успехов вам!

[@al.palladin]

Спасибо! Будем тренироваться

[@АннаПавлова-б3б]

Я всегда выдыхаю через нос. Вода не попадает если выдох сделан правильно. Спасибо за Ваши уроки.

[@Көкшар]

Отличный урок,благодарю вас 💛🧡💚💙💕💝💯💥👍👍👍

[@Nikka209]

❤ благодарю за видео! Очень нужен был такой урок❤

[@aleks_only2002]

Огромное спасибо ! отличное видео !

[@НадеждаЗакервашевич]

Очень полезное видео. Спасибо!😊

[@Dimaryio]

Спасибо, много практики 💥💪👍

[@BARONEXTREMERA]

Спасибо огромное! Очень хороший урок!

[@Армен-ь9т]

Спасибо вам, очень интересно было посмотреть,вы просто молодец, классно,супер,)

[@kimcontrol]

очень полезное и крутое видео. спасибо вам большое! особенно полезно упражнение с запрокинутой назад головой.

[@SwimUpRu]

Спасибо!

[@Виктория-ч5й8э]

Благодаря этому видео я научилась плавать, спасибо 🤩💪

[@aimanaiman6794]

Спасибо,Евгений!Попробую,у меня проблемы с дыханием)

[@SwimUpRu]

Выполняйте упражнения из видео! :)

[@aquamarinemorgan6185]

Большое спасибо 😊

[@user-ILIA-B]

Спасибо, это для меня! Постоянно попадает вода в нос когда прыгаю и когда переворачиваюсь на спину под водой.

[@anar3579]

Прям,кайф слушать,умничка!

[@Михаилрыболов-з1ъ]

Класный урок! Спасибо

[@VeryBlackJack92]

4:25 Бля этож я! ахахаха

[@SynopsisLAB]

и я))

[@АльбертДмитриев-ь8г]

)))

[@СергейЯ-т3щ]

И я

[@ВикторНазаренкин]

Капец, это ж тоже я. Какая то паника начинается, да ещё если далеко от берега отплыл.

[@vladkhabarov2401]

Здорово! Спасибо за прекрасный разбор техники! Можете мне ответить, если готовиться к триатлону (стайерский кроль) при 2-3 тренировких в неделю какой объем должен быть, какие виды тренировок? Как их чередовать? Спасибо.

[@SwimUpRu]

Здравствуйте, программа тренировок - это непростой процесс. Для каждого спортсмена нужна индивидуальная программа. Напишите мне в ВК или в Instagram и я дам вам несколько советов.

[@Көкшар]

Нашла то что надо,успехов во всём. Я очень хочу научиться 🏊

[@ЛесяЛуковец]

Спасибо, для меня полезно

[@5530aslan]

Спасибо огромное за такое полезное видео

[@nozarubenovna1806]

Спасибо я обязательно научусь теперь плавать

[@SwimUpRu]

Успехов вам!

[@КостяБанов]

Спасибо за этот урок

[@МаринаБельтюкова-ж7х]

Можно пояснить вопрос с задержкой выдоха, во многих видео наоборот рекомендуют делать спокойный выход сразу

[@ejik921]

Классные упражнения!

[@kt8357]

Приятно слышать , Вы молодцы!

[@RasselKrot]

хорошая подача информации👍

[@alaletka1264]

Благодарю!

[@Живой-у5ж]

Очень полезный канал! Спасибо за ваш труд!

[@angelinamaslennikova168]

Спасибо огромное! Всю жизнь я плохо плавала, потому что боялась опускать лицо в воду и, особенно, дышать в воду. А такая простая и очевидная вещь, как делать вдох через рот, а выдох через нос, не приходила мне в голову! Я не могу поверить, но после этого урока я научилась дышать в воду за один раз! А ещё очень помог совет - представить, что я не в воде, а в невесомости. Спасибо!

[@НаталияГоркунова]

Спасибо,очень ценно.

[@tchynartchomoeva9389]

Учусь самостоятельно по вашему видео,спасибо огромное, вопрос,на нос 👃 надеваю прищепку от плавания,дышу ртом,можно ли постоянно дышать ртом?

[@dyadyavanya9681]

Можно. Тут нет принципиальной разницы. А вот когда уже будете плавать ,как дельфин,то сами снимите прищепку и спокойно будете выдыхать носом.

[@tchynartchomoeva9389]

@@dyadyavanya9681 спасибо огромное

[@stellamariyenko1106]

Большое спасибо.

[@Marxrundel]

Привет. Спасибо за видео. Один быстрый вопрос, будет ли видео про синхронизацию ног и рук. Когда делать удар и как при 2х ударном кроле. Синхронизация удара и входп руки и упражнеия. Или может я плохо искал? Есть ссылка может быть? И личный вопрос, почему проваливается опорная рука на вдохе? Заранее спасибо)))

[@КонстантинСергиенко-я4я]

Рука проваливается потому, что слишком большая вероятность хапануть ртом воды в лёгкие, и инстинкт говорит "Оттолкнись от воды вверх во время вдоха, не будь мудаком!". Надо работать над правильным положением головы и рта во время вдоха, и успокаивать инстинкты.

[@Marxrundel]

@@КонстантинСергиенко-я4я Вообще нет инстинкта хавануть воды ртом. Я это уже давно прошел

[@Marxrundel]

@@КонстантинСергиенко-я4я рука проваливается скорее всего от того , что рано начинаю гребок.

[@КонстантинСергиенко-я4я]

@@Marxrundel А зачем ты тогда делаешь ранний гребок, раз понимаешь, что он ранний? А делаешь ты его таким потому, что инстинкт говорит "Оттолкнись от воды повыше!", но ты предпочитаешь расшифровать это действие не как "отталкивание для поднимания головы повыше над водой", а как "просто ранний гребок". Тебе видней.

[@danaart8687]

Спасибо за ваши уроки, я совершенно умею плавать, ваши рекомендации очень вовремя, т.к с июня записалась на уроки плавания)))

[@markaalex2159]

Зачем вам уроки, вы совершенно умеете плавать?

[@saRS5]

Если умеете плавать совершенно, зачем вам уроки..

[@znayrusskiy]

можете рассказать про дыхание во время кувырка, сальто у бортика

[@SwimUpRu]

Здравствуйте, принципы дыхания такие же, как в этом видео. Выдыхать воздух нужно через нос

[@calavatkhaibullin2223]

Здравствуйте,скажите,пожалуйста,для чего такое упр.-лопатка на левой руке,ласта на правой ноге,кроль на груди.видел на ролике в инстаграм.

[@TokiMeshi]

00:31 Жесть я залип на его технику! Так легко, так чётко и грациозно!

[@wilsondossantosmoreira7008]

Gostei do vídeo, muito dez as técnicas de respiração.

[@angelinamaslennikova168]

И, кстати, про то, что вдох надо делать грудью, а не ртом - реально работает! Гораздо легче стало!

[@ПитерПитер-ж7к]

Здравствуйте , подскажите пожалуйста , когда надо начинать выдыхать носом при кроле ,до погружения в воду лица или уже в воде и второй момент, выдыхать надо воздух с носа полностью весь и поднимать голову на сдержанном дыхании или выдох должен продолжаться до момента вдоха , Спасибо.

[@bozbik]

Скажите пожалуйста, почему на видео пловец делает вдох через два гребка и только в одну сторону, я раньше тоже так плавал но потом посмотрел видеоурок, где вдох делают в разные стороны после третьего гребка, сначала неудобно было но после двух занятий приучился, и скорость увеличилась, да и выдоха мне как раз стало ровно хватать, вы как считаете?

[@shadowinthedark8764]

Я типа умею плавать, но выдох я не могу делать правильно, поэтому держу воздух сколько могу, потом уже выдох и вдох делаю как успеваю. Я попробую как тут объяснили сделать, надеюсь получится)

[@АлексейВал-х5б]

У меня тоже самое

[@fawa1986]

@@АлексейВал-х5б и у меня, тренироваться можно опуская голову в кастрюлю с водой) по ощущениям тоже самое примерно. Как думаете годный лайфхак?

[@АлексейВал-х5б]

@@fawa1986 😀

[@vovanchiclyutuy8067]

Отличное видео!

[@ИванДавидченко-ч6щ]

Спасибочки ...

[@The_Dream_Person]

Спасибо за урок, завтра опробую в бассейне. В нос кстати вода не попадает потому, что плаваю только с затычкой, иначе не могу, так как делали прокол от гайморита, и у меня просто теперь нет физиологической возможности задерживать дыхание носом. Если не трудно можете подсказать, что я делаю неправильно: плыву "брасом" когда нахожусь под водой выдыхаю воздух, во время подъема головы выдыхаю остатки и в момент опускания головы в воду делаю вдох, и проблема заключается в том, что вместе с воздухом в рот попадают остатки стекающей с головы воды. Я стараюсь намеренно сделать вдох позже чтобы вода стекла с головы, но все равно по чуть чуть вода попадает и из-за этого дыхание начинает сбиваться.

[@rinkiteho9050]

Слишком высоко задираешь голову

[@user-ps5kn9of6e]

Добрый день. Я правильно понял, что во время плавания выдыхать нужно долго, а не задерживать дыхание и выдыхать коротко перед очередным вдохом?

[@mirlan19]

Thanks

[@MagentaCartel]

Всегда выдыхал через рот и сначала вода попадала в нос, постоянно продувал, жгло. Прошло вот уже три месяца, вода в нос не попадает вообще, я даже не заметил как это произошло. Выдыхаю через рот как и раньше, видимо мозг сам как-то настроил дыхалку, что она поддавливает воздух в нос и проблемы нет, от слова "совсем".

[@КириллРоманов-ж1х]

Через сколько тренировок перестало попадать?

[@tamara3955]

Что надо делать, чтобы исключить рефлекторно втягивание воды носом при вдохе ртом при повороте головы? У меня уже несколько месяцев ничего не получается, прищепки регулярно ломаются...

[@sergzsa3144]

Благодарю

[@propertymanagement3592]

Плаваю в бассейне давно. Задыхаюсь (проплываю 37 метров кролем и начинаю задыхаться). Продолжаю плыть на спине 50 - 75 метров (срок восстановления дыхания). Потом снова: 25 метров кролем и задыхаюсь... Выдыхаю в воду плавно, как обычно. Совет? Заранее спасибо!

[@СергійКотелевський]

Правильно ли вдыхать поочерёдно то справа, то слева через 2 гребка на третий? Мне, как бегуну, это кажется самым естественным, так как лёгкие уже разработаны и воздуха на цикл точно хватит. Тогда будет возможность выдыхать воздух как раз около 2 секунд при частоте гребков около 80 в минуту. P.S. Буду учиться )

[@raimberdikannazarov4611]

Спасибо

[@kurufi]

за 3 часа научился. скорость и выносливость в разы увеличился меньше устаю всю жизнь плавал неправильно пока нехватает дыхалки секунд 40 могу продержатся под водой буду тренироватся этому

[@ТатьянаСок-у1ь]

Спасибо большое, классное видео.

[@StanislavIvanov-k6h]

Скажите, у меня есть проблема при плавании брассом - при вдохе бывает затекает вода в рот (которая стекает с лица). В итоге бывает накопится пол рта воды)) Выдыхаю я всегда носом. Как с этим бороться?

[@alexandrstroudin8303]

Посмотрел ваше видео про с упражнениями стрелка и пингвин. Хотел научить жену, она плавает с высоко поднятой головой. Не получилось, не может голову в воду опустить, вода в нос попадает. Попробую начать с дыхания в следующий раз.

[@sashylea3355]

После просмотра видео у меня возник такой вопрос. С одной стороны, было сказано, что если полностью выдохнуть воздух из лёгких, то тело становится тяжелее воды и начинает тонуть. С другой стороны, было сказано, что перед вдохом в кроле необходимо полностью освободить лёгкие. Но ведь тогда сразу тонуть начинаешь! Как же удержать лицо на поверхности, чтобы сделать вдох?

[@SwimUpRu]

Здравствуйте, в кроле у вас не будет тонуть тело, во-первых у вас будет скорость, а во вторых у вас слишком мало времени, когда вы будете без воздуха, тело не успеет начать тонуть. Но если вы будете находиться в воде на одном месте и выдохните весь воздух, то вы начнете тонуть.

[@LyubovProkopenko]

Grazie