กินกาแฟตอนไหนร่างกายตื่นตัวที่สุด | Top to Toe EP.4

[@Kpakkawat]

เนื้อหาชัดเจนดีมากครับแต่อยากให้ปรับปรุงเรื่องการกระชับสิ่งที่คนอยากรู้คือช่วงเวลากินกาแฟอย่าให้เกริ่นก่อนแล้วค่อยไปขยายอันนี้จะทำให้น่าสนใจขึ้นกว่าเดิมครับ

[@bychannel-cn4zy]

สุดยอดมากๆเลยค่ะได้ความรู้มากๆเลย ชอบดื่มกาแฟค่ะ

[@GAMERTHAILANDE-SPORT]

ระวังใจสั่นนะครับ ผมเป็นอยู่

[@สวรรยาเศษชมภู]

ฉันขาดเธอไม่ได้เลยกาแฟดำ เสพกันทุกวัน ฉันรักเธอนะกาแฟดำ

[@poojingwin1]

ผมผู้ไม่เคยแื่มกาแฟ แต่ตื่นตี 5 ทุกวัน นอนตอน 4-5 ทุ่ม ตื่น-นอนแบบนี้มาเป็น 30 ปีแล้ว ตั้งแต่สมัยเรียนมัธยม จนมาถึงทุกวันนี้ ไม่เคยต้องดื่มกาแฟเพื่อกระตุ้นร่างกายเลย

[@GGXLFFIIX]

อันนี้มันเป็นเรื่องของกิจวัตรของแต่ละบุคคลแล้วครับ ไม่มช่ทุกคนที่จะถูกปลูกฝังให้มีนาฬิกาในตัว ทำแบบนั้นซ้ำได้ทุกวันเพราะพฤติกรรม กิจกรรม การงาน ของแต่ละคนในทุกๆวัน ทำมาไม่เหมือนกัน พบเจอกิจกรรมในแต่ละวันไม่เหมือนกัน .. คุณอาจจะใช้ชีวิตเรียบง่าย ไม่เร่งรีบ หรือไม่ได้มีกิจกรรมหนักแน่นอะไร ที่ต้องเปลี่ยนกิจวัตร คุณเลยตื่นและหลับได้ ในเวลานี้ๆ ในทุกๆวัน ซึ่ง อีกหลายๆคน ไม่ได้มีชีวิตแบบนี้ไงครับ 🥰🥰

[@poojingwin1]

@@GGXLFFIIX นั้นก็แสดงว่าคนทำคลิปมั่วสิครับ

[@LakAussiechannel]

​@@GGXLFFIIX ไม่น่าจะเกี่ยวกับทำซ้ำๆนะ เราก็ไม่ดื่มกาแฟน อยู่ออสเตรเลียนอนตอนไหนถึง8ชม.กํตื่น ทำงานบ้าน เดินรดน้ำต้นไม้จนกว่าจะหิวค่อยกินข้าว ตกเย็นดื่มเบียร์บ้าง กลับบ้านไทยไปนอนบ้านแม่ที่อีสานคนเขานอนเร็ว 2ทุ่มตื่น6โมงเช้า จนเกือบ2เดือนเลย ไม่ใช่ทำแบบนี้ทุกปีนะ บางทีก็ไปเที่ยวประเทศอื่น เจอผีหลอกบ้างตามโรงแรมอันนี้ไม่ได้นอนแต่ก็ไม่เคยดื่มกาแฟ ถ้าไม่ได้นอนต้องกินๆข้าวขนมไม่งั้นหน้าจะโทรม เคยไม่ได้นอนอยู่2อาทิตย์ปวดขาหลังฉีดวัคซีนโควิด กินยานอนหลับก็ไม่หลับ แก้โดยกินข้าว,ขนมไม่งั้นหน้าตาจะโทรม สมัยก่อนก็ไม่ได้ขายทั่วไปนะ คนเขาก็ยังอยู่ได้ ทำตัวเองให้มีทุกข์เองล่ะมนุษย์ขี้เหม็น

[@jangnamsaeng5015]

มีใครดื่มกาแฟเพื่อแก้หิวแบบเรามั้ย😂

[@บวรรัชฏ์วิสัชนาดี]

หลังอาหารมื้อเช้า หนึ่งครั้งก้อพอครับ !!???😂

[@irmchenschirra8496]

พูดมาก น้ำท่วมทุ่งเม้าเกินไป

[@บ่าวยะอํานาจเจริญ-ฅ9ฦ]

ผมกินก่อนนอนบ่อย​ แต่จะชงบางๆเท่านั้น​(กาแฟดำ)​หลับสบายแบบไม่ฝันเลยครับ

[@พิมพ์ใจนุชคง]

พี่กินก่าแฟดำค่ะ หายง่วง หายปวดหัว กาแฟใส่ครีมเลิกนานแล้วค่ะ

[@prasitsudsri4057]

ดื่มกาแฟดำ เหมือนกันครับ วันละ2แก้ว

[@สามิตกลอยสวาท]

พูดมากหน้าเบื่อ ไปก่อนนะ

[@Amarante1990]

จริง

[@Amarante1990]

Cortisol(alert) 9.12.5 caff10hr last12am. 1.ชนิด Arabica low carf, Robussta high caff 2.ระดับการคั่ว;ไม่ส่งผลต่อปริมาณคาเฟอีก เเต่คั่วเข้มอุณหภูมิสูงเม็ดจะพองเบา ตักสคูป -คั่วอ่อนได้คาเฟอีกมาก การชั่ง- คั่วเข้มได้คาเฟอีนมากกว่า 3. การชง ใช้น้ำร้อนเเละบดละเอียดได้คาเฟอีนเยอะกว่า ยกเว้น พวกCold blue จะมีปริมาณคาเฟอีนมากกว่า

[@witchawatsuwan3939]

เป็นคลิปที่แย่ที่สุด // รู้จักพูดให้ตรงประเด็น กระชับ เป็นข้อๆ / ไม่ใช่พูดลากยาว

[@ธุดงค์วงษ์ไพศาล]

ช่างมันเถอะนานเกินไปสำหรับผม555 8โมงกว่าผมก็จัดแล้ว

[@tongtong4482]

เราดื่มหลังตื่นนอน30นาที แล้วรู้สึกดีค่ะ ลองแล้ว หลังตื่นนอน30/40นาที สดชื่น

[@ยืนยังเซเซมากูเตะ-ว1ด]

ถ้าอยากให้ร่างกายตื่นตัวตลอดเวลาแนะนำให้ กินน้ำท่อม ครับวันละหนึ่งแก้ว

[@nudeenottinglovepleanglove4745]

พูดถึ​งกาแฟอยู่ครับ

[@kik-kok-sa-ra-nung]

กินกาแฟแล้วกินน้ำตามด้วยครับ จะได้ผลมากขึ้น

[@nongpangalilanuja9227]

ตื่นนอน กินเลยคะ กาแฟดำล้วน ๆ 2 ชช ไม่นม ไม่น้ำตาล

[@หมาป่าเดียวดาย-ง3ฉ]

เก่งจัง

[@thanakornngamcharoensuwan1135]

กินท้องว่างเลยหรือคะ

[@ศุภานันทองอุ่น-จ7ฑ]

ขอบคุณค่ะ

[@backzaa7706]

ถ้ากินแบบโนคาเฟอีนจะตื่นตัวไหมครับเพราะเป็นความดันสูงอยู่หมอห้ามกินคาเฟอีนแต่อยากกินแบบโนคาเฟอีนจะมีผลอะไรไหมครับ

[@kingofthekingmyhomeland957]

ช่วยอธิบายให้ดูง่ายๆเป็นภาษาชาวบ้านๆหน่อยก็ดีนะครัยจะได้เข้าใจง่ายหน่อย อันนี้ฟังแล้วไม่เข้าใจครับแล้วก็ดูน้ำๆวนไปวนมา

[@fhcfhjs3119]

โอเครค่ะดื่มก่อนเที่ยงทุกวันแค่วันละแก้วหรือซองเดียวพอค่ะ

[@roong4289]

น่าจะมีภาพหรือคลิปประกอบมากกว่านี้ด้วยค่ะ ที่อาจดูน่าเบื่อเพราะเรานั่งดูแต่หน้าพิธีกรค่ะ ฉากหลังเดิมๆไปหน่อยเพราะคลิปมีระยะเวลาประมาณหนึ่ง แต่เนื้อหาก็น่าฟังและน่าติดตามค่ะ

[@Chutmj]

อันนี้เป็นช่อง Podcast เค้าเน้นฟังอย่างเดียว คล้ายๆกับการจัดรายการวิทยุ ดังนั้นมันไม่ควรจะมีภาพประกอบ หรือคลิปประกอบครับ

[@GodzyDream]

ทฤษฏีการกินกาแฟนี้ใช้กับผมไม่ได้ครับ...ผมกินกาแฟเพื่อให้นอนหลับครับ ไม่งั้นนอนไม่หลับเพราะปวดหัว!😆😆😆

[@GAMERTHAILANDE-SPORT]

ผมใจสั่นเเละนอนไม่หลับครับ

[@manopketraksa976]

ถูกต้องครับ ผมทานกาแฟเพื่อให้นอนหลับครับ 4 ทุ่มแล้วก็ยังทานหลับสบายดีครับ

[@วัฒนาเมฆวิไล-ฐ5ท]

@@GAMERTHAILANDE-SPORT pl จะ

[@หมาป่าเดียวดาย-ง3ฉ]

เก่งจัง

[@zent5653]

ปวดหัวนอนไม่หลับเพราะไม่ได้กินกาแฟ ถ้าคุณพูดจริงแสดงว่าคุณกินเข้มและกินเยอะเกินไปต่อวัน แนะให้ลดจำนวนแก้วต่อวันลงนะ และกินลดความเข้มกาแฟลงด้วยครับ ให้เหลือวันละ 2แก้วให้ได้ครับ แค่ 2อาทิตย์ อาการปวดหัว นอนไม่หลับถ้าไม่ได้กินจะหายนะ กินเยอะมันไม่ดีต่อสุขภาพเหมือนกัน

[@หอมหวลโชติพินิจ-ค4ห]

กาแฟดำแก้วเดียวหลังอาหารเช้าจบตลอดวัน

[@rsv889]

เราดื่มตอนตี5 กาแฟดำดีดตั้งแต่เช้ายัน 2ทุ่ม ห้ามดื่มระหว่างวันไม่งั้นนอนไม่หลับ

[@mamatomyum6136]

เราลองทานน้ำเยอะๆหลังตื่นนอน แล้วค่อยทานกาแฟ เพราะเห็นเค้าบอกว่าร่างกายจะขับคาเฟอีนออกมาพร้อมๆกับปัสสาวะ เท่าที่สังเกตดูก็ค่อนข้างได้ผลนะคะ

[@นวลปรางค์ไหวพริบ-ข3ญ]

ค่ะตื่นแต่ตี่4ดื่มน้ำตามด้วยกาแฟดำตามด้วยน้ำทุกวันค่ะทำมานานแล้วระบบขับถ่ายดีค่ะ

[@อรุณรัศม์สวัสดิ์วงศ์ชัย]

ดื่มกาแฟดำอาราปีก้าตอนทานข้าวเสร็จหล่งอาหารสามสิบนาทีค่ะ

[@ohtonnam]

ตอนเช้าดื่มเพราะจะไปวิ่ง😄

[@piamsakshigekijr.7422]

สูตรเดียวกันเลยครับ👍🏻

[@Kathy4289พยากรณ์]

ทานช่วงหกโมงเย็นก่อนไปวิ่ง 5km.กลับบ้านอาบน้ำหลับภรทิพย์(ปุ๋ย)😆แฮร่ๆแอบเล่นมุข’90 นิสนุงง☺️😅😂

[@infinixphone7660]

ตื่นนอนกินน้ำ2แก้ว ตามด้วยกาแฟสด กาแฟดำนะและลำไส้ทำงานทันที อันนี้สำหรับเรานะ

[@kasaneesinjuntuek5018]

เหมือนกันเลยคะ

[@small5406]

แปลกกินกาแฟทั่วไปแล้วใจสั่น แต่พอกินกาแฟดำแล้วไม่เป็นไรแถมสุขภาพดีขึ้น หายท้องผูก หายบ่วมน้ำ แต่เสียอย่างเดียวปัสสาวะบ่อยไปหน่อย

[@mozart9052]

ควรดื่มกาแฟตอนที่มีเงินจ่ายค่ากาแฟ ..ไม่ต้องให้คนอื่นเลี้ยง ..ก๊ากกกกกกกกกกก

[@นางสาวพรศิริจันนุ่ม-ฬ4ฒ]

ตื่นดื่มน้ำสองแก้วเล่นโยคะเสร็จกินข้าวเสร็จดื่มกาแฟดำคะ

[@mariamaray7614]

ดื่มกาแฟตอนเช้ามาห้าสิบปีแล้วเพิ่งมารู้ว่าควรดื่ม10-11 โมง ไม่ทันแล้วละ เช้าก็อยากแล้ววววว 555

[@ธนากรรอบแคว้น-พ4ถ]

55555ไม่ทันละค่ะตื่นมาชงเลย

[@pluemmobile4495]

งงง

[@pluemmobile4495]

งงง

[@pluemmobile4495]

งงง

[@pluemmobile4495]

งงง

[@themyarm]

เข้าใจมาตลอดว่ากาแฟคั่วอ่อนมีคาแฟอีนเยอะกว่าในปริมาณที่เท่าๆกัน เวลาคั่วเข็มคาเฟอีนจะออกมาจากเม็ดกาแฟ ทำให้เม็ดคั่วเข็มมีความมัน เวลาสกัดจึงได้คาเฟอีนที่น้อยกว่า ส่วนคั่วอ่อนคาเฟอีนยังอยู่ในเม็ดกาแฟมากกว่าเวลาสกัดจึงได้คาเฟอีนที่มากกว่า ผมเข้าใจมาแบบนี้มาตลอด

[@oachi19]

ผมก็เข้าใจมาแบบนี้เหมือนกันครับ

[@katelim3082]

เราก็เข้าใจแบบนี้เหมือนกัน เพราะมีบาริสต้าที่เขาศึกษามา เขาบอก

[@oachi19]

@@katelim3082 ผมดูพี่ ก้อง กาแฟ ที่เข้าศึกษาเรื่องกาแฟแบบจริงจัง แกบอกไว้แบบนั้น

[@GGXLFFIIX]

จริงๆมันไม่ซับซ้อนเลย ยิ่งเข้มก็ยิ่งมีคาเฟอีนเยอะ ไม่ต่างจากเหล้าอะ ใส่เหล้าน้อย จะเมาไหม? ก็ไม่ ใส่เหล้าเยอะๆ ก็เมาง่าย กาแฟ ยังไม่คั่ว หรือคั่วมาแปปนึง มันยังดึงเอาคาเฟอีนออกมาไม่ได้มาก มันก็ยังเป็นแค่ผลไม้ธรรมดา พอมันถูกการคั่วในเวลานึงจนตัวมันมีสีเข้ม ตรงนั้นแหละ คาเฟอีนจะเยอะมากๆ ความขมนั้นแหละ บ่งบอกถึงคาเฟอีนที่มีในตัวเมล็ด ส่วนนึงแล้ว เข้มเกินไป เมล็ดก็จะไหม้

[@เทาเทา-ซ6ง]

น้ำท่วมทุ่ง กาแฟต้องไปฟัง คุณลอย อาคาเดมี่ รู้จริงค่ะ

[@มานพเซอร์ประยูร]

เช่นดี่มตอนไหนก่อนหรีอหล้งอาหารควรดี่อมกี่แล้วต่วันพรีออี่นครับ

[@ธรรมนูญเกษรา-ป2ฃ]

กว่าจะรู้คำตอบได้เลื่อนช่องหนีไปแล้วก็บอกมาเลยกินตอนไหนครับเอาเนื้อสิครับ

[@sureephornwangsapthawi1576]

ดิฉันเพิ่งเม้นเข้าไปวันี้เหมือนกัน25/10

[@วีระกลิ่นตะเคียน-ฏ7ห]

ดูแล้วยังพูดมากอีกนะเบือก

[@bunyuangmahamai7955]

กินตอน10โมง-11โมงจร้า

[@คัมภีร์รดาปาระติ]

ได้ข้อมูลความรู้เกี่ยวกับกาแฟเพิ่มมากขึ้นเลยคะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีเผยแพร่คะ

[@อูม-ร5ป]

พูดยาวไปกระชับเวลากว่านี้จะดี

[@lifestylewithneung99]

ทำไมผมทานกาเเฟเเล้วเข้านอน นอนหลับปกติอะครับ หรือว่าร่างกายมันด้านไปเเล้ว

[@zhulianby4689]

ตื่นมาทานกาแฟดริปเลยค่ะ กระปรี้กระเปร่า บ่ายหลังอาหารมื้อเที่ยงดื่มอีกหนึ่งแก้ว

[@GAMERTHAILANDE-SPORT]

ผมใจสั่นเเละนอนไม่หลับครับ

[@สาริกามั่นเมือง]

พูดยาวจังไม่สรุปสักที

[@appcen1150]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣อย่างนี้ต้องดื่มตอนจีบสาว🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@กัญญพัชรดอกเตย]

ฉันกินกาแฟ เฉพาะเวลาอยากกิน ไม่ได้กินเป็นประจำ อยากกินกาแฟดำก็ชงกิน อยากินกาแฟที่เข้มข้นก็ชงกิน อยากกินกาแฟเย็นก็ชงกินไม่มีผลกระทบอะไรเลย อยากกินก่อนนอนก็ชงกินฉันก็หลับ สรุปคือกินกาแฟตอนอยากกินตอนนี้ฉันอายุ60ปีแล้ว ไม่เคยเป็นอะไรที่เกี่ยวกับการกินกาแฟเลย สบาย สบาย ตามใจตัวเองก็มีความสุขดี55555 😂😂😂😂😂

[@วันทาภูมะลา]

ฉันก็ดื่มเหมือนคุณค่ะไม่มีกฎตายตัวในการดื่มกาแฟค่ะตอนนี้อายุ65ปี..เผลอๆบางวันก็จิบเบียร์ดืเหล้าตอนเลิกงาน.แต่ไม่ใช่ดื่มจนเมานะค๊ะ

[@aileen410]

เหมือนกันค่ะ.😆

[@Noknaja-o6o]

เหมือนหนูเลยค่ะ หนูอยากกินตอนไหนหนูก้กินค่ะ

[@ปัญญาเอี่ยมละออ-ท8จ]

วันนี้กิน 5 ทุ่มตื่นมาปวดหัวกินแล้วหายเลยกินวันละ 1 ซอง

[@jenjen5750]

ตกลงจะให้กินเวลาใหนบัางครับเนึ่ย ผมว่าหมอพูดเยอะไปแล้วนะครับ

[@kittipornwongkittipattana566]

เนื้อหาดีมากๆเลยค่ะเข้าใจง่ายนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้เลยขอบคุณนะคะ

[@psnk1952]

ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน มันชินกับกิจประจำวันแบบใหน เราอยู่กับตัวเรามาตลอดชีวิต ถ้าเรารู้จักศึกษาร่างกายเราเอง ทดลองการกิน.จะผิดจะถูกบ้างเดียวเราก็รู้เองว่าเวลาที่เหมาะกับตัวเราเองคือช่วงใหน เป้าหมายอะไร ผมกินก่อนไปออกกำลังกายตอนเช้าเวลาไม่แน่นอนตามที่จะไป และเวลารู้สึกไม่สดชื่น สมองไม่ปลอดโปร่ง ขี้เกียจทำงาน แต่หลังบ่ายสามโม่ง on.

[@ticha4058]

ฟังเพลินเลยยย เนื้อหาเข้าใจง่าย สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ด้วย 🫶🏻 มีประโยชน์มากสำหรับคนชอบดื่มกาแฟ ไว้ทำคอนเทนต์เกี่ยวกับกาแฟอีกนะคะ 🫶🏻

[@a2nnanna841]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@meserenity7309]

Content ดีมาก เข้าใจง่ายมาก ขอบคุณคับบ

[@เวลาบุตรพรม]

ตื่นเช้ากินน้ำสักแก้วใหญ่ ตามด้วยกาแฟดำสักช้อนโต๊ะพูนๆ รอสักสิบนาทีขี้หมดท้องแน่นอน

[@nutchatiptrakulonaroon8167]

@ดร.ข้าว กล้ามเนื้อหน้า ซีกซ้ายของท่านอักเสบ ทำให้ เบี้ยวแล้วน่ะ มีวิธีแก้ไขได้..ทักมานะคะ

[@สุรชาติปรีดานรวุฒิ]

ใช่ครับ เกร็ง จนหน้าเบี้ยว ฮาาา ทักมา แกได้ แก้ได้..

[@darinthongbo1756]

ดื่มกาแฟวันละ20แก้ว เป็นไรไหม

[@อัฉราอานนาชา-ร4ล]

ป้าคนหนึ่งต้องพึ่งกาแฟเป็นกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลค่ะ

[@chaiwatartkaew2927]

เป็นเหมือนกันไหมกินพวกเนสกาแฟ เอสเปสโซ่ ลาเต้ กินแล้วยังง่วง แต่พอกินกาแฟดำเท่านั้นแหละดีดสุดๆ55

[@032สิทธิศักดิ์ไพใหม่]

เป็นเหมือนกันครับ

[@JUNE.13XIII]

ผมว่าความหวานอาจทำให้รู้สึกอิ่มและง่วงได้ครับ ความขมของกาแฟดำน่าจะทำให้เรารู้สึกตื่นตัวมากกว่ากาแฟที่มีรสหวาน เมื่อก่อนผมติดคอฟฟี่เมทต้องใส่ตลอดหลังๆต้องประหยัด กาแฟดำไม่ต้องใส่อะไรเพิ่มดีที่สุดแถมประหยัดด้วย🤣🤣

[@rattanakanasiriwong3465]

@@JUNE.13XIII ลชงจบช

[@zhulianby4689]

กาแฟดริปที่เขาบดเมล็ดกาแฟคั่วเข้มระดับกลางจะได้อรรถรสกลมกล่อมละมุนลิ้น สมองตื่นตัวสดชื่นดีมากๆ

[@boonlertboonlert3846]

เป็นบ่อย หลับคาถ้วยกาแฟ

[@สงัดยศสังข์-ฒ1จ]

ดื่มทุกวันแฟดำกับมะนาวคะ

[@มงคลกลิ่นสุคนธ์]

เคยกินกับมะพร้าวสกัดเย็นไขมันกระชูด

[@putthanakon]

ดื่มกาแฟดำค่ะ ดื่มวันละ 3-4 แก้ว ดีและมีประโยชน์ ช่วยระบบขับถ่ายด้วยค่ะ

[@malihata9781]

คุณดื่มตอนไหนคะ หนูเป็นคนถ่ายยากค่ะ

[@putthanakon]

@@malihata9781 ก่อนบ่ายค่ะ หลังอาหารเช้าค่ะ ไม่ดื่มหลังตื่นนอนนะคะ จะทำให้ท้องผูกค่ะ

[@bundidonsang9189]

นี้มันงานวิจัยชัดๆ ได้ประโยชน์มากครับ ที่สำคัญสามารถนำมาใช้ในชีวิตจริงได้ 😉ขอบคุณครับผมได้เวลากินกาแฟที่สมบูรณ์แบบแล้วครับ😄

[@sasathorn4295]

ฟังไปฟังมา งง ขอสั้นๆดีกว่า จับใจความไม่ได้

[@prasitsudsri4057]

ดื่มกาดำตอนเช้า และตอนบ่าย วันละ2แก้วมาหลายปีแล้ว

[@โสภาไชโยศิริวัฒนากุล]

เพราะเหตุใดดิฉันดื่มกาแฟทั้งเช้า.เย็นครั้งละแก้ว.รู้สืกง่วงมาก.ต้องนอนหลับ.ขอบคุณค่ะ

[@napawan4325]

ดื่มกาแฟทุกชนิดทุกอย่างไม่ได้เลยแม้แต่ชาจะมีอาการใจสั่นหวิวๆจะหมดแรงต้องรีบดื่มน้ำอุ่นเข้าไปเยอะๆมือก็สั่นตาลายเกือบตาย

[@hydehide5024]

กินกาแฟบ่ายโมงก็นอนหลับปุ๋ยเลยคะ

[@มงคลกลิ่นสุคนธ์]

ตื่นมา 6 โมง เช้าก็กินแล้วค่ะ เป็นอาหารเช้าค่ะ

[@กมลพรชื่นอุทัย-ต1ห]

กาแฟ1แก้วชง2ช้อนชา ออกฤทธิ์ได้กี่ชั่วโมงค่ะ

[@lookiechannal6740]

แล้วอาการงัว เงียตอนเช้ามันมาจากอะไรครับถ้าสารง่วงช่วงนั้นน้อยที่สุดอะครับ

[@อาคมแซ่ภู่]

ผมกินกาแฟสดหลังอาหารเช้าไม่เกิน1ถึง2ชั่วโมงหลับ

[@รัชนี้พรกําเหนิดทรัพย์-ร1ฌ]

กินตอน มีความต้องการ อยากกิน ดีที่สุด มันจะมีความสุข เมื่อได้กิน

[@รุ่งฤดีแอ๋ว]

แม้นอยากตอนได๋กะกินโลดว่าแต่กินแล้วมีความสุข

[@สวัสดี-ด4ฬ]

กินตอนตีหนึ่งตื่นตัวแน่นอนขอบอก

[@TheMadManTV]

ใครกินกาแฟแล้ว ยิ่งง่วงกว่าเดิม มารวมกันตรงนี้ 😅

[@ธนพรจีระออน-ฅ1บ]

ไล่อ่านคอมเม้น เข้าใจได้ความรู้นำไปทดลอง😊ฉันฟังไม่ค่อยเข้าใจ ช้าไปค่ะ😅😅😅😂😂

[@sutat11]

ผมชอบกาแฟ ชอบความขม ชอบกลิ่น และ หลงไหล มันมาก ๆ แต่ผมเป็นพวกแพ้กาแฟ ทำไงได้บ้างครับ

[@สถิตย์เรืองจุ้ย]

ผลนิดเดียวพูดเสียเยอะเลยเสียเวลาสรุปอย่างเดียวก็พอ

[@HuaWei-bv4pb]

ด่่ื่มกาแฟดำไส่นำ้เต้าหุ้แทนนมแต่ไม่ไส่นำ้ตาลนะคะทุกเช้าทานทุกวันแก้วเดียวตอนเช้า

[@piyapatjit2517]

คิดถึงการ์ตูนนิทานชีวิตเลยคะ

[@อรพินทร์สาน้อย-อ3ส]

แล้วกิน กาแฟช่วงไหนดีที่สุด คะ

[@sureephornwangsapthawi1576]

ส่วนตัวเยิ่นเย้อมากไปนี้ดค่ะ

[@หมาป่าเดียวดาย-ง3ฉ]

ดูให้จบสิ

[@อนน-ฬ7ฟ]

สรุปกินก่อนอาหารหรือหลังอารถึงจะมีประโยชน์อ้อมไปอ้อมมาฟังไม่รู้เริ่องครับ

[@jutarat4262]

ตี4ก็ดื่มล้วกาแฟดำใสมะนาว

[@pkmb9640]

ทานกาแฟก่อนอาหารหรือหลังอาหารอันไหนดีกว่ากัน

[@taelomthong2879]

กาแฟเป็นเครื่องดื่ม ไม่ใช่อาหาร "ดื่ม"ค่ะ ไม่ใช่กิน อิอิ

[@happyjeeppy]

เวลา 10-11.30น. เหมาะกินแก้วแรก และแก้วสุดท้ายไม่ต่ำกว่า 10 ช.ม. ก่อนนอน

[@janthipsiripokai22]

กินยังไงก็หลับค่ะ กินแล้วง่วงมาก😅

[@Gu-ll9bm]

ผมกินตอนทุ่มนึง สามถึงสี่ทุ่มก็ง่วงเเล้ว

[@takull850]

มันคือสารผสมปรุงรส

[@jannylovethai]

เล่านิทาน ฟังง่ายดี ให้กำลังใจนะตะ😁🙏ขอบคุณความรู้คะ

[@ศรีรัตน์เนตรสุวรรณ]

กินตอนไหนก็ได้ กาแฟดำ 1ช้อน ร่างกายแต่ละคน ไม่เหมือนกัน

[@thepuser4900]

ค่ะแปลกมากเวลากินกาแฟทำไมไหลลงคอ555

[@daafae9823]

เช้า..แก้วใหญ่เลยค่ะ ใส่น้ำร้อนเยอะค่ะ..1ช้อนครึ่งค่ะ

[@TanawanV]

อธิบายได้น่ารักและชัดเจนมากเลยค่ะ เข้าใจง่ายและสนุกด้วย :)

[@folk4323]

อธิบายได้ละเอียดดีครับฟังจนจบครับ ได้ความรู้เยอะขึ้น(ไม่ใช่บอกกี่โมงแล้วจบครับง่ายไป) ผมชอบกาแฟดำตอนเช้า ตอนนี้อยากกินแต่ยังกินไม่ได้ โรคกระเพาะ ลองหยุดกินมา3รอบละ ก็หายปวดท้อง แต่ยังไม่กล้ากินอีกปวดทีทรมานมากๆ อยากก็อยาก อาจหยุดยาวมั้งคับ เฮ้อ......

[@PatPotter9987]

เหมือนตลกร้ายเลย เหมือนรายการรู้เลยว่าผมโดนมาเมื่อคืนนี้เอง 555++ อยากจะร้องไห้ ผมดื่มกาแฟเมื่อ5โมงเย็น กาแฟกับน้ำตาล ไม่เข้มเลย ผมเองก็ไม่ใช่สายกาแฟเลย แต่ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไมเมื่อวานถึงได้ดื่ม....สาบานเลยว่าจะไม่แตะหรือดื่มแล้ว แล้วเมื่อคืนฉี่นับได้เลย 6ครั้ง ผมนอนได้สนิทเมื่อตอน 6โมงเช้านี่เอง ผมนี่กำมือสั่นเลย โกรธตัวเอง!!

[@nicksoisin1558]

เมากาแฟเหมือนผมเลย🤣

[@PatPotter9987]

@@nicksoisin1558 ขอต้อนรับครับ 🤣🤣

[@nicksoisin1558]

@@PatPotter9987 🤣🤣

[@Weplay1150]

ทั้งคืนเหมือนกันคือไม่ได้นอนด้วยนึกว่าร่างกายมันรวนทั้งฉี่ทั้งท้องเสียทั้งคืน

[@nicksoisin1558]

@@Weplay1150 🤣🤣🤣

[@มานพเซอร์ประยูร]

คุยเยอะเอาแบบบ้านๆเพราะชาวบ้านชม

[@เฉลิมกันเหตุ]

พูดมากจริงๆเสียเวลาฟัง บอกมาเลยก็ได้เวลาไหนดี แล้วค่อยอธิบายก็ได้

[@กชกรพิกุลทอง]

1/ชช /1แก้ว /2แก้ว/วันกาแฟดำล้วนค่ะ

[@ฐิตารีย์สุขท่ากอ]

ไม่เคยได้ศึกษาเรื่องการดื่มกาแฟ แต่จะดื่มประมาณ09.30 -11และประมาณ 13.00ประมาณนี้ จะนำความรู้ที่ได้รับไปปรับใช้,บอกต่อค่ะ(เคยกินชาเย็นตอน15.00 นอนไม่หลับตลอดคืน ทรมานมาก เขาเอามาเลี้ยง ไปช่วยงานเขา)

[@happysn7223]

จริงเลยค่ะ​ ได้​กับตัวเองดื่มกาแฟดำ​ 15:00​ กว่าจะหลับได้​ 03:00​ อยู่ที่อายุด้วยมังคะ

[@Jessicang8188]

วิชาไบโอเคม มาเต็มๆค่ะ 🙂

[@สําราญสมเสนา]

ตังแต่มากินกาแฟดำกินแค่วันละอก้วจากแต่ก่อนสามแก้วย้งง่วงนอนเลยคะ

[@ictt8964]

ผมกิน กาแฟดำกระป๋อง Black Zero ของเบิรดดี้ ป๋องละ15 บาท×2 หลังอาหารเช้า..และหลังอาหารเที่ยง..ไม่ต้องจ่ายค่าตราฮาลให้กรรมการมุสลิมด้วยคับ.

[@ictt8964]

ตอนนี้ ขี้น เป็น ป๋องละ17 แล้ว..แต่เข้มดี ไม่แพงครับ.

[@Watteerawat]

ซับผิดครับ คาเฟอีนไม่ใช่กาเฟอีน

[@somjaiwongput2361]

ขอบคุณมากครับ ...จะลองทำดู

[@คณิสสรกองขุนทศ]

อืม.....เข้าใจล่ะ ขอบคุณที่นำความรู้ดีๆมาฝากนะคะ🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@mwch553]

อธิบายได้ครบถ้วนละเอียดยิบเลยค่ะ🙏ค่ะ

[@ณัฐพลพันธุ์กิ่งทองคํา]

กินๆไปเถอะ 555