Что делать если болит шея? Как убрать боль в шее за 10 минут в домашних условиях.

[@doctordlin]

Кстати пишите в комментариях. Как вы лечили шею, что работало, что нет? Соберем подборку методов.

[@ИгорьИванов-щ4з]

Здравствуйте, Сергей! Как то лечил у Вас спину. Сейчас проблемы в шейном отделе. При нажатии пальцем с правой стороны в районе 6-7 позвонка появляется острая боль. Что это может быть?

[@doctordlin]

Игорь, это может быть функциональный блок С6-С7, с защитной рефлекторной реакцией в виде мышечного спазма. Здесь не достаточно только Вашего описания, Вам нужно показаться специалисту. Для полного понимания Вашей проблемы, ждём Вас на бесплатной консультации в клинике доктора Длина.

[@Айк-й7ф]

А можно сделать 3 раза в день, времени много 😊

[@sunday1184]

Делаю упражнения, повороты вправо влево, легкое растяжение и взмахи руками в разные стороны

[@СоняГалстян-н7э]

Я лечу шея только разными упражнениями, который даже научили в детстве, в школе. Но конечно тогда все упражнение делали рано утром, в свежем воздухе и стоя.

[@Layk_zp]

Где-то две недели назад, ночью повернулся - в шее что-клацнуло, болит не проходит. Даже голова начала болеть, хотя головными болями не страдаю. И вот уже начал искать упражнения, попалось видео это. Сделал пока один раз упражнения и уже на порядок легче стало. Спасибо.

[@navigator54]

Лёжа в постели- ВЯЗАЛА с напряжением(нитки-шнур), три месяца потом не спала, не могла от боли страшной менять положение головы. Носила бандаж шейный, что-то делала из Ютуба, но Вас не смотрела. До сих пор есть остаточные явления, болит затылок. БУДУ ВАС ИЗУЧАТЬ. Мне 70 лет, Вы мне очень симпатичны, доктор должен нравиться, чтобы хотелось лечиться.

[@izabela67]

Огромная Благодарность за желание помочь всем страдающим этой проблемой!!🙏🙏🙏👍🤗❤️❤️

[@ЭльвираСмольянинова-п8ю]

Здравствуйте. У меня после родов шея начала болеть с переходом в голову.Уже 6 лет ,раз в три месяца . Боли адские. Таблетки не помогают, массаж уже тоже не помогает. Только горячий душ на шею час. Но не всегда есть рядом душ.Муж говорит надо тренироваться. Вот Вас нашла, сохранила. Теперь буду каждый день тренироваться, посмотрю , надеюсь поможет.

[@НинаГлотова-в3ы]

Спасибо доктор! Стало жить легче и интересней, ваши упражнения очень помогают! ❤❤❤

[@Визюзя]

Сергей, здравствуйте! Отличные упражнения!!!! За один день поправил хроническую боль в шее и трапеции!!! Благодарю 🙏🙏🙏

[@user-zp1yb8rq7u]

Спасибо за видео, сразу легче стало. Мне 25, до этого с болью в шее встречалась только зимой, когда "продует", а недавно проплыла 5 км на марафоне, и после почти 2 часов непрерывного кроля шея спазмировалась, и уже неделю болит. Надеюсь после того, как буду ваши упражнения каждый день, это пройдёт

[@КаринаЧ-н5е]

Доктор, спасибо огромное!!!! Здоровья Вам! Надеюсь, теперь мы всей семьёй оздоровимся!

[@НадеждаПолещук-у2у]

Вы.доктор.от.бога

[@user-jj2wy8cr2b]

СПОСИБО ТЕБЕ МОЙ ЗОЛОТОЙ Я ИЗ ТАДЖИКИСТАНА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.ДАЙ БОГ ТЕБЕ 100 ЛЕТ ЖЫЗНИ.ЭТО ОБЛЕГЧЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВО.КАК СОВЕТСКИЙ ВРАЧ ВЫ СОВЕТ ДАЁТЕ УЧЕНИК СЕБЕ ВОЗМИ И ЧТОБЫ ПРОДОЛЖАЛ ВАШ МЕТОД И ЛЕЧИЛ ЛЮДЕЙ .100 ЛЕТ ЖЫЗНЬ ВАМ. Я БАБУШКА ГУЛБУТА 1950 ГОДА РОЖДЕНИЯ .СПОСИБО

[@СоняГалстян-н7э]

Это очень полезные упражнение. Действительно помогает . Я сама давно так лечилась. Большое спасибо за видеоролик.

[@НинаИльинична-е9к]

Спасибо, низкий поклон за столь доступное обьяснение, здоровья вам, доктор!

[@КсенияЛебедева-л8к]

Столько всех пересмотрела специалистов ,но так легко и без всякой воды лишней один вы наверное так умеете показать рассказать ,спасибо за ваш труд доктор !👍

[@verasheynkman3803]

Большое спасибо за подробный рассказ о боли в шейном отделе я эти боли имею постоянно хорошего вам дня

[@ТаисаГоломидова]

Боюсь даже говорить, просто не верю, за один раз получила облегчение, спасибо доктор!

[@tatavenera8707]

Вот наслушалась я таких, как вы, Шишонин и тому подобное, начала делать упражнения, месяцами делала, но становилось всё хуже. Чуть не довела себя до инсульта! Давление вместо того, чтобы упасть, почему то поднималось ! Слава богу, на днях попалось видео, где доктор доступно и по полочках все объяснил, почему нельзя делать никаких упражнений, если что-то болит !

[@РусланШворников]

А что нужно делать если болит шея и шум в ушах?

[@tatavenera8707]

@@РусланШворников в больницу

[@ОльгаЗагорулько-п5ц]

Все ясно и понятно.Все ваши ролики большая помощь для больных.Все работает и ставит на место

[@akopyanmars]

страшно пока говорить наверняка, боль полностью не ушла, выполняю пока только второй день. Но уже намного лучше, чем было 2 недели до этого. Спасибо вам большое, вы первый, чьи упражнения начали помогать. Надеюсь через еще несколько дней прийти в норму. Боль была невыносимая

[@tomarapotapenko1678]

Благодарю вас доктор за ваши упражнения . Донбасс , Украина . Процветания вашему каналу , всё понятно ,не сложно ,не трудно ,даже возрастные категории могут делать такие упражнения, диванную лень отодвинуть в сторону и продолжать дальше жить без болей !!!!!

[@doctordlin]

Tomara Potapenko, спасибо.

[@ЛарисаПиданова]

Доктор,три дня болела шея с правой стороны,когда то я в ванне поскользнулась и упала во весь рост,ударилась годовой и вот периодически бывают шейные боли ,сделала ваши приемы и забыла про шею,огромное спасибо вам,дай вам Бог здоровья.

[@ЛарисаПиданова]

Я делала наклоны вправо и влево и сопротивлялась руками,затем руки над головой и т.д. как вы учили.

[@logvinova_Olga]

Спасибо, с первого раза почувствовала облегчение, буду делать , даже шум в голове изменился

[@foneverek_anna]

Спасибо Доктор ! Ваши упражнения отлично расслабляют шею. Работа сидячая - необходимы как воздух

[@LudmilaCherkovsky]

Доктор,спасибо большое Чувствуется профессионализм. Израиль

[@zimasha5403]

Как не верить в нейросети? У меня второй день болит шея, да и спина. KZbin тут как тут, подсунул ваши ролики, подсматривает и подслушивает :)). Что смогу, буду делать, пока очень больно. Спасибо большое! А девушка, просто красавица и умница! У неё улыбка Мадонны ДаВинчи, вроде есть, а вроде и нет :) Всех благ!

[@АлексХубе]

Благодарю, чудесный доктор!

[@ИванПопов-ъ5э7й]

МЫ Лечимся благодаря Вам .Будте здоровы .

[@ТатьянаЕкимова-х9р]

Спасибо большое за помощь, очень важно это знать и делать регулярно. Успехов Вам и доброго здоровья!

[@IlhameMirzayeva]

Спасибо вам огромное Ваши упражнения очень помогли

[@Анна-щ7л7у]

Большое спасибо,доктор.Вас очень приятно слушать-все объяснения по существу и профессионально.

[@ЛюдмилаГрамошина]

Да!!! Это самое лучшее , что я посмотрела и самое главное подействовало! И безопасно!

[@elenafurasev726]

Сердечно благодарю за ценную информацию!!!

[@nadegdapavlyuk2333]

Большое спасибо за видео

[@НинаГречушкина-ч1ь]

Спасибо! Даже при моем большом сколиозе эти упражнения помогают,уменьшая боль в шее и плечах.

[@Ivy_once_said]

Благодарю за упражнения! Был сильный спазм в шее, после упражнений стала намного легче. Боль осталась только с левой стороны. Буду продолжать делать этот комплекс☺

[@ОдилжонТожиев-э2о]

Спасибо большое за помощь . Дай бог вам здоровья и благополучия, удачи и успехов в работе и делах .

[@galyaanufrienko8450]

Благо Дарю и принимаю! Не досмотрела Ваше видио-не могу делать лежа потом не встану! Я делаю разгибат.упр.стоя-очень помогают! Есть ли у Вас такие упр.?! Мне 74 и проблема с весом. Я борюсь Галина

[@Iskorca]

2,3 и 4 упражнения помогают при боли в шее, делаю их 1-2 раза в неделю. Ещё мне помогало лёжа на коврике и подложив валик под поясницу. Над головой сомкнуть мизинцы рук и большие пальцы ног. И так 5 мин в день.

[@alexsteel4537]

Молодец! Спасибо! Очень грамотно! Респект!

[@ЕленаМатова-и3р]

Большая вам доктор благодарность, реально снимает боль

[@lora287]

Совершенно верно, болит голова и даже поднимается давление. Какой Вы компетентный, спасибо огромное, что просвещаете нас. От шеи боль бьет и в плечо и ниже к лопатке. ❤ Буду следовать Вашим советам. Пока все 😢 болит, даже руку не поднять такое защемление. 😢😢😢

[@margaritamnatsakanova9287]

Благодарю! Очень ясно, доступно,грамотно обьясняете.Успехов вам и вашему каналу,дорогой наш доктор.🙏❤

[@doctordlin]

Margarita Mnatsakanova, спасибо.

[@lidiaschell4574]

@@doctordlin ЗДРАВСТВУЙТЕ подскажите пожалуйста как правильно ДЕЛАТЬ гимнастику при лопаточно плечевом переартрите плюс в шее ортроз 7 позвонков постоянно болит голова ,шея,прыгает давление чем можно в домашних условиях избавиться от всего этого спасибо очень надеюсь ЧТО вы МНЕ сможете помочь

[@ВиталийГаврищук-щ7п]

При наклоне в сторону, чувствую как кровь приливает к голове.

[@ТамараМудаева-н2о]

Спасибо доктор

[@ШынгысКалтай]

@@doctordlin й

[@Надежда-н2у]

Спасибо большое вам , дорогой доктор , попробую делать эти упражнения .

[@ХалидаХанафиева]

Добрый день Доктор! Спасибо большое! Желаю вам здоровья, счастья, радости и достатка! Я выполняю ваши советы! Благодарю вас!

[@ЗинаидаГубкина-г9у]

Профессионал своего дела. Спасибо вам огромное.

[@lakata22]

То, что Доктор прописал! Спасибо, это то, что я искала!

[@НадеждаДмитрина]

Большое вам спасибо дай бог вам здоровья успехов

[@НинаФалимонова]

Уважаемый доктор! Пожалуйста, соберите все упражнения для лечения всего позвоночника от шеи до копчика в один ролик. Это будет наглядное и очень полезное пособие для лечения сразу всех отделов позвоночника, так как он у меня весь больной. Простите, если я прошу о невозможном.

[@Russia-Shambhala]

Люди хотят годами и жизнями грешить и вести неправильный образ жизни потом ищут одну книгу, один совет, одно упражнение, одну таблетку от всех проблем и болезней. Но так не бывает. Надо искать. В этом и смысл. В труде.

[@lakata22]

Лучше в один плейлист. Одно длинное видео смотреть не удобно

[@muratbekbekmagombetov1860]

Здравствуйте хороший врачь

[@ЕфимСевастьянович]

@@Russia-Shambhala Да, да, я с 13 лет мучаюсь в отличии от Вас, сейчас 36!

[@Людмила-д8ю7б]

Спасибо, доктор,что доступно всё объясняете и показываете упражнения это важно!!!

[@СветланаЕгорова-ф4ш]

Благодарю вас! Прекрасные упражнения!

[@nadegdapavlyuk2333]

Щиро дякую за Вашу працю та корисні поради

[@ГоленкоНина]

ДОКТОР ,БОЛЬШОЕ СПАСИБО .ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ .Я ВСЕ ЭТО ДЕЛАЮ .МНЕ СТАЛО НА МНОГО ЛЕГЧЕ .

[@doctordlin]

Голенко Нина, спасибо, рады Вам помочь.

[@NataliyaGoranic7543]

Проблемы есть,уже долго!!!!Благодарю за дельные советы!Делаю.....о результатах напишу.,,😊🖐️

[@Гульнара-ч3з]

Спасибо за упражнение , помогло снять боль шейного отдела ❤Успехов вам и всем здоровья .

[@ФлюраХуснутдинова-щ5п]

Здоровья, вам побольше бы таких врачей.

[@НатальяЧерешнева-т8ф]

Очень хорошие упражнения, спасибо доктор. Буду делать.

[@ГалинаАхмедина-о5з]

Спасибо, очень полезно знать👍

[@olgarybnikova6622]

Спасибо Доктор Сергей Длин.

[@НадеждаРазуваева-з1ч]

Большое спасибо.Всех вам благ.

[@Ольга_тм]

Спасибо! Успехов вашему каналу, делаете актуальное благое дело. (с 5 мин начинается практическая часть).

[@doctordlin]

Ольга, спасибо, мы делаем это для Вас. Следите за каналом, будет еще много полезных видео.

[@АльбинаСмольникова-о4щ]

Доктор, у меня диагноз грыжа шейного отдела позвоночника,боль бывает уколом отдает в глаз, в кости лица.Такое может быть при таком заболевании?

[@ВиталийГаврищук-щ7п]

Люди идут на приём, и кроме уколов, таблеток, мазей врач больше ничего не делает. Специалистов нет.

[@СветланаСалахова-е4д]

Спасибо большое доктор вам ! Очень понравились упражнения. Не много занималась у Данилы Сусак, тоже была в восторге от него. Была на его бесплатном вебинаре!

[@toffelIM]

Благодарю за простые и эффективные упражнения. В шее и голове почувствовала облегчение, свободу. Понравилось упр.2, было ощущение, что лицо становится на место, а не стекает вниз, переходя в унылую мимику))

[@АллаРижская]

Спасибо за советы и упражнения. Буду делать, раньше делала другие.

[@doctordlin]

Алла Рижская, спасибо, поделитесь результатом.

[@reinakurmanalieva2301]

Спасибо Сергей за помощь ,блогадарю вас!.

[@mirjanmirjan1715]

Спасибо большое за упражнения

[@elenazenina4933]

Спасибо , полезная информация !!!

[@doctordlin]

Elena Zenina, рады Вам помочь.

[@ЛюдмилаФ-з4ы]

Очень полезное видео ! Недавно подписалась на вас . Много толкового !!!

[@margaritamnatsakanova9287]

Успехов вам в вашей работе, каторя приносит нам пользу.Прятно вас слушать,грамотно.Благодарю 🙏

[@doctordlin]

Margarita Mnatsakanova, спасибо за тёплые слова.

[@Apashka.official]

Спасибо, 3ий день дискомфорт в шее и боль, после вашего упражнения шея освободилась, стало комфортно, легко, покажите ещё упражнения от боли в крестце с одной стороны при ходьбе

[@НадеждаЧиб]

Добрый вечер скажите пожалуйста в каком городе вы находитесь

[@Гов-щ8г]

Здравствуйте большое спасибо вам

[@худайбергенхудайберген-й9я]

Помогает!!! Большое спасибо!!!

[@ВалентинаПанова-ъ6э]

Спасибо .здоровья Вам .

[@doctordlin]

Валентина Панова, спасибо, рады Вам помочь.

[@yuriykoren4794]

Привет 👋 спасибо вам за ваши советы БОЖИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ всем.

[@igorplaton.]

Спасибо большое доктору Длин за информацию и помощь, в нужный момент. Будем делать,сняло напряжение в шее! Дай БОГ 🙏-здоровья и доктору и пациентам!

[@ЛидияПрокудина-у9к]

Сергей, спасибо вам огромное за эти упражнения,у меня снизилось давление,прошло онемение пальцев и мышц на руке,

[@araarigova2398]

Спасибо вам Доктор!

[@НайманНайман-п2ш]

Спасибо большое очень хорошо помогло

[@АннаШилина-н7х]

Благодарю вас за упражнения.

[@ТатьянаД-в6б]

Огpомное спасибо за практичные советы, которые работают. Успехов Вам 🤞

[@niktoriagri2854]

Сергей, здравствуйте! Спасибо Вам большое за вашу работу! Долгие годы занималась спортом, но время от него увело, и пошли последствия(( буду делать каждый день

[@ДмитрийКовалев-ш3ю7я]

Попробовал упражнения и после 6,почувствовал дикое расслабление в мышцах шеи,даже дышать легче стало!Спасибо большое,очень помогает

[@UmidBBQ]

Здравствуйте, посмотрел ролик только что теперь буду упражняться этими движениями. Спасибо. Я водитель стажем уже почти 20 и лет и заработал себе боль в шее и плечи. Думаю ваши рекомендации мне поможет.

[@СветланаБелкина-т9и]

Делали операцию восемь лет имплант в шее лекарствами закормили попробовала гимнастику сковала даже шевельнуться не могу дышать тяжело спазмы шее попробовала помаленьку вашу гимнастику сковано и боль сразу чуть чуть легче стало надо. Постоянно заниматься скованность в шейном и грудном отделе будим надеяться что станет легче

[@ДавронбекЗокиров-в7ц]

Спасибо доктор желаю здаровыя вам

[@СветланаПыталева-ф9ф]

Очень хорошие упражнения спасибо доктор

[@doctordlin]

Светлана Пыталева, рады Вам помочь.

[@ЛилияОстанина-ь1е]

Огромное спасибо!

[@АсяОмашева]

Спасибо за ваши интересные и очень простые упражнения очень благодарна ❤

[@МаяАбдушева]

В

[@Лили-ф5д]

Спасибо большое ❤

[@nadi.bigudi]

Мне очень понравились упражнения, после них почувствовала, что напряжение в шее уменьшилось. Спасибо!

[@DonexExeZ]

А где ты упражнения увидела?🤣🤣🤣🤣🤣

[@ЗдесьСейчас-с2л]

​@@DonexExeZ а ты адекватный

[@ЛюдмилаСкорова-д3л]

Доброе утро я запомнила эти упражнения буду делать спасибо

[@АлексейСоколов-ч6з]

Спасибо. Для меня актуально.

[@ОльгаРодина-х8ы]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР СЕРГЕЙ😘

[@helens3184]

Благодарю Вас!!!!

[@Галина-ц1г3с]

Уважаемвй доктор, не могли бы Вы показать упражн. при болях в плечевом суставе. Рука поднимается с большим усилием? Упражнения для шеи-Супер!. ❤❤❤

[@Румайса-х7з]

Здравствуйте я личения толка упражнения помогала спасибо большое за информацию

[@greatluckgo]

5 ое упражнение очень хорошо облегчает боль, если больше минуты делать! Я его знал, но не пользовался потому что мало по времени делал и от этого эффекта особо не было.) Благодарю, всем здоровья и добра!

[@ЖаркынБаратова]

Спасибо огромный

[@shaxlojurayeva7871]

Доктор какой ты молодец посмотрела исделала твой упржнения класс один раз иу меня уже заметно ну боль есть но терпима я буду эти упрожнения делать а боли колики у меня плнчо рукаправой стороны спасиба

[@Дэна-й3д]

Я каждое утро занимаюсь дома йогой. Благодарю за ваше видео!🙏

[@ЮрийКорченов]

Спасибо Сергей огромное

[@СветаАфанасьева-п3п]

Спасибо большое за упражнения.У моего мужа это частая проблема

[@ЛевПинигин-ю7е]

Благодарю, Доктор за Ваш Труд! Будем надеяться на выздоровление🙏😍✊