Что ПИТЬ, и что НЕ ПИТЬ на КЕТО? Полное руководство по напиткам на кетопитании.

В этом выпуске - наиболее полный список всех жидкостей, которые подходят и НЕ подходят для кетопитания.
00:00 говорим о жидкостях на кето
00:17 напитки, которые можно на кето
00:24 бодрящие напитки: чай, кофе, какао, матэ, тоник
01:57 травяные чаи на кето
02:50 цикорий на кето
03:38 вода
04:16 костный бульон на кето
04:57 чайный, кефирный, рисовый гриб (комбуча) на кето
05:48 ягодные морсы на кето
07:03 сливки на кето
08:08 что не стоить пить на кето?
08:26 молоко и кисломолочные продукты
09:02 овощные и фруктовые соки - НЕ кето
09:24 сладкие газировки без калорий
10:25 напитки Nemoloko - НЕ кето!
11:14 кокосовая вода и молоко
12:14 компот - НЕ кето
12:54 квас - НЕ кето
13:27 алкоголь - НЕ кето!
-------------------------
Закрытый клуб по подписке для истинных энтузиастов кето
etoproketo.ru/club
-------------------------
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100vopros...
----------------------
Приобрести готовое кето меню на 2 недели всего за 499 руб. Простое, сытное, из самых обычных продуктов! На выбор - обычное и без молочных продуктов. etoproketo.ru/tipovoe_menu
-------------------------
Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча
etoproketo.ru/bazovy_kurs
-------------------------
Закрытый клуб для выпускников онлайн-курса "Кето-стройность" etoproketo.ru/club_etoproketo
-------------------
Телеграм канал: t.me/etoproketo
-------------
Мои компетенции в теме питания и здоровья
etoproketo.ru/certificates
----------------------
Сайт: etoproketo.ru/
-------------------------------
ВК: etoproketo
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1...

[@etoproketo]

В этом выпуске - наиболее полный список всех жидкостей, которые подходят и НЕ подходят для кетопитания. 00:00 говорим о жидкостях на кето 00:17 напитки, которые можно на кето 00:24 бодрящие напитки: чай, кофе, какао, матэ, тоник 01:57 травяные чаи на кето 02:50 цикорий на кето 03:38 вода 04:16 костный бульон на кето 04:57 чайный, кефирный, рисовый гриб (комбуча) на кето 05:48 ягодные морсы на кето 07:03 сливки на кето 08:08 что не стоить пить на кето? 08:26 молоко и кисломолочные продукты 09:02 овощные и фруктовые соки - НЕ кето 09:24 сладкие газировки без калорий 10:25 напитки Nemoloko - НЕ кето! 11:14 кокосовая вода и молоко 12:14 компот - НЕ кето 12:54 квас - НЕ кето 13:27 алкоголь - НЕ кето! ------------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto ---------------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с сопровождением кето-коуча etoproketo.ru/bazovy_kurs ------------------------- Группа для выпускников онлайн-курса "Кето-стройность", желающих продолжить кетопитание под началом кето-коуча etoproketo.ru/prolongation_keto ------------------------- Персональное сопровождение онлайн для желающих начать или скорректировать кето-питание etoproketo.ru/personal_coaching ------------------- Телеграм канал: t.me/etoproketo

[@user-pg6xi6sw7c]

Блогер, который не мекает и бекает, а коротко, четко и ясно все говорит.

[@ValentinaDmitreivna]

Верочка,ваши знания просто клад!Благодарю вас,моя дорогая.

[@user-tp7vl9tc5t]

Спасибо! Отличная тема раскрыта.

[@user-vv9zk3xp7c]

Вера, благодарю за такую ценную для меня информацию. Как раз было много вопросов про напитки на кето. И тут такое классное видео!

[@user-sw1tx8bg7n]

Огромное спасибо за отличное видео. Всё так понятно и доступно рассказали.Спасибо.

[@JagodaMalina888]

Наконец -то перечислили все самые распространенные напитки! Давно искала такое видео. Автору большое спасибо ❤

[@user-kb1tu9ox4o]

Спасибо за уточнение (цикорий).😍

[@tak4220]

Выражаю Вам огромную благодарность за раз яснение многих важных деталей. Иногда есть непонятные моменты, когда читаешь про Кето, а у Вас находишь ответы на эти вопросы и так подробно. Благодарю Вас за такие классные видео!

[@olenabohdan6615]

Благодарю за полезную информацию!

[@user-gi2rc1xq4x]

Умница 🔥 Спасибо большое 🥰😘♥️

[@user-us1ub4dw1t]

Большущее спасибо!! ☕

[@ElenaPrekrasnaja1914]

Спасибо большое за подробный разбор этой темы!

[@gangkabibar]

Вы как всегда лучше всех

[@user-so6tt5xy6t]

Огромное спасибо за грамотное разьяснение!

[@gangkabibar]

Спасибо за быстрый как всегда ответ

[@interes1961]

Спасибо большое за нужную и полезную информацию в доступной и понятной форме))! Подскажите, пожалуйста, прерывает ли голодание добавление в травяной чай корицы, куркумы, имбиря? Спасибо.

[@user-om8vy4ow2y]

Нашла ответ ваш в коментариях,спасибо

[@Stella-tarot]

Спасибо! Переживала из-за цикория и ромашки. Оказалось, что можно 😊🌼

[@user-uv8el3st4d]

Спасибо, услышала то, что нужно, мой бич кофе с молоком, пусть без сахара, но часто, попытаюсь исправить

[@ninelvoxtomina774]

Здравствуйте Вера,спасибо вам за ваш труд,вы нас многому научили,я тоже на кето 3 недели и очень довольна,иногда делаю себе напиток из цитрусовых корочек,но не знаю можно ли на кето

[@galinarybakova3864]

Спасибо! Сделала морс из замороженной клубники). Кисловато, но пить приятно!

[@user-bt3fm7ds2d]

Спасибо милая.

[@milachizhik3300]

Спасибо!

[@olalakuzkinamatogmk5081]

СПАСИБО!!

[@svetlanapronkina3543]

Вера, подскажите пожалуйста, можно ли на кето гречишный чай? Спасибо!

[@user-km1xm7mh8e]

14:44Очень ясно и понятно, спасибо 😊

[@user-eb2hv1cc7g]

Супер👍

[@user-xl7zf4ps6p]

Спасибо. 😁

[@user-ng7tu2lh1c]

Огромное спасибо за отличную подачу ценной информации. Вопрос про кокосовое молоко: на упаковке написано 2г углеводы. Вроде бы маленькая цифра для запрета, нет?

[@user-bk3cv4mn5l]

Здравствуйте Вера! А сироп цикория без сахара можно на кето?

[@Mary69Calmary]

Пришла по вопросу комбучи: не совсем поняла принцип «если кислый - значит можно пить». Насколько я знаю (могу, конечно, ошибаться) кислота вовсе не означает что сахара нет. Более того, рекордное количество сахара в гранатах (гранатовом соке) при том что сам сок/гранат скорее кислый, потому что кислота перебивает вкус сахара, но не убирает сам сахар.

[@-Sim]

Вера, спасибо за прдробное видео❤ вопрос возник по сыворотке из под творога или сыра, их можно пить? 🤔 В теории вся лактоза уходит в сгусток...

[@etoproketo]

Не знаю, почему вы думаете, что в молочной сыворотке нет лактозы. Молочная сыворотка содержит на 100 грамм продукта: Калорийность: 18.1 ккал. (75.73 кДж.) Белки: 0.8 г. Жиры: 0.2 г. Углеводы: 3.5 г. Это считается обезжиренным молочным продуктом. Не наша тема вообще.

[@user-fc8sj4je6t]

спасибо

[@user-tk5xg6yd4i]

Вера добрый день, спасибо за видео, скажите вы принимаете рыбий жир, магний, калий, и что другое, где покупаете, благодарю за ваш труд 🤗

[@etoproketo]

Здравствуйте, Елена. Скоро выйдет видео про мои добавки))

[@user-tk5xg6yd4i]

Спасибо большое Верочка 🤗 🙏 ждем

[@user-xs7yc1tp9f]

@@etoproketo очень жду.

[@user-oh1hr1mo4q]

Добрый день, Вера и кетопопутчики. Спасибо, Вам, Вера, за подробную информацию о напитках, скажите, пожалуйста, кефир, приготовленный в домашних условиях из молочных заквасок на жирном молоке, тоже нельзя не кето или допускается?

[@etoproketo]

Наталья, любые молочные продукты от 20% жирности допускаются. Всё, что меньше по жирности - не подходит

[@dimetopaz2493]

Спасиба

[@user-jv6zm3rg9m]

Вера, здравствуйте! Подскажи пожалуйста а если в молоке кокосовом 2 гр.углеводов на 100 гр и жира 19 ,такое молоко можно употреблять в пищу на кето?

[@user-be7yk1ph3e]

Тот же вопрос. Одно дело кокосовая вода и напиток а ля Не молоко. И другое - отжим из кокосовой мякоти. Ждем вашего ответа. Заранее спасибо.

[@user-dg8pi2iu2d]

Спасибо огромное Верочка! Скажите пожалуйста, нужна ли углеводная загрузка, некоторые кето блогеры рекомендуют?

[@etoproketo]

ответ на этот вопрос поставлю в очередь на выпуск, благодарю

[@user-dg8pi2iu2d]

@@etoproketo урааааааааа, буду ждать

[@user-yc6bs9pt6i]

Здравствуйте! Сколько раз в день можно пить воды с яблочным уксусом?

[@larisalabudina2288]

Вера! Скажите пожалуйста, свое мнение об имбирном чае. Я пью его раз в день, граммов 10 корня тру на мелкой терке и в чайном ситечке завариваю кипятком. А теперь что-то призадумалась, в имбире около 14-15гр углеводов, вроде бы много, но большая часть все-таки клетчатка, плюс крахмал плюс сахар.процентного содержания сахаров не нашла. Головой-то понимаю, что если 10 граммов корня в чашку положу, то в общей сложности это 1,5 гр углеводов, но крахмал все же на дне чашки оседает, поэтому сомнения гложут..

[@etoproketo]

Larisa, думаю всё будет в порядке.

[@ElenaSkutina]

Спасибо

[@irinascheffer5923]

Спасибо 👍

[@user-vh6yn8if6v]

Спасибо Вера за ценные советы они у тебя уже научные,можно вопрос а как насчёт молочной сыворотки ведь она очень полезная спасибо💖

[@etoproketo]

в сыворотке много сахара, и для кето она не подходит

[@mariannabaumeier9826]

Я пью с удовольствием зелёный смузи, только из листовых овощей и половинка авокадо. Соль по вкусу. 👍💞 кейл, руккола, все виды салатов, шпинат.....

[@etoproketo]

как я сказала в видео, это не лучший способ употребления зелени. В салате от них будет больше пользы

[@mariannabaumeier9826]

Правильно. 😉 Одно не исключает другое. Это как дополнение к списку разрешённых.

[@user-om8vy4ow2y]

А минеральную газированную можно?

[@AlVan138]

Спасибо за дополнение моего информационного блока в голове) Недавно(буквально сегодня) видела 6% молоко- можно ли его добавить в кето блины? Также видела безлактозное молоко- его тоже нельзя? Цель основная- подтягивание кожи после похудения и здоровье.

[@etoproketo]

молоко, безлактозное молоко и кисломолочные продукты менее 20% жирности для кето не подходят

[@AlVan138]

@@etoproketo Окееей, спасибо

[@daravaran5888]

Спасибо за видео А как насчет шиповника?

[@etoproketo]

Настой шиповника подходит для кето 👍😃

[@user-cj2mc5bx3i]

Здравствуйте , скажите , а влияет ли на подъем инсулина прием лекарственных настоек на спирту ( типа трикардин ) . Спасибо

[@etoproketo]

Не знаю. Проверить можно только с помощью приборов. Или по самочувствию. Ведите дневник, записывайте ощущения до/после, и сразу увидите, влияет или нет

[@svetlanamelnikova5809]

Вера добрый день, спасибо большое за полезную информацию, вопрос а кефир 3,5 можно или не стоит?

[@etoproketo]

Светлана, для кето подходят только молочные продукты от 20% жирности и более

[@user-un4fi5xk4o]

Вера а коктэли можно пить ,герболаевсие или гринвей?

[@etoproketo]

нет

[@Stasemf]

Очень полезное видео. Все видео супер. Вопрос ,говорят что в цикории есть инулин, аналог инсулина. Как он влияет на похудение ?

[@etoproketo]

Верно, в цикории есть инулин, но никоим образом он не имеет отношения к инсулину. Это полисахарид, пребиотик.

[@Stasemf]

дякую. Вы большая молодец. Желаю успехов.

[@alexandervoidacoustic5707]

Рад что цикорий ок

[@user-cj2rl6rf5s]

А какое какао пить?

[@user-mx9hp6mp5b]

Вера, спасибо большое за ваш труд! Открыла для себя ваш канал и сразу подписалась! ♥️👍 У меня вопрос: если добавить в кофе вместо сливок миндальное молоко скачек инсулина меньше будет?

[@etoproketo]

верно)

[@user-mx9hp6mp5b]

@@etoproketo спасибо большое.

[@user-wt8uv7dk5w]

А безлактозное молоко?

[@etoproketo]

а безлактозное молоко для кето не подходит

[@user-kw4tk7eo2w]

Добрый вечер ,скажите пожалуйста ,а какао если молоко нельзя то что можно добавлять ?Спасибо!

[@etoproketo]

Наталья, я пью какао на воде с добавлением масла, или само по себе. Дети пьют на воде с добавлением сливок

[@evil_Toad]

Вера, подскажите пожалуйста. На кетоадаптации, можно пить отвар овса на постоянной основе?

[@etoproketo]

Нет

[@evil_Toad]

@@etoproketo, спасибо за ответ. Убираю)

[@tyrrin]

Здравствуйте, как правильно сделать какао? Варить на воде, или достаточно залить кипятком?

[@etoproketo]

Да как хотите, и так и так нормально

[@user-oo4in6eh1u]

Вера вы говорите, что "ройбуш" можно пить, так в нем же есть глюкоза. "Наличие в составе ройбоса глюкозы делает его вкус сладковатым без использования сахара или подсластителей."

[@etoproketo]

Виктория, глюкозы в чашке готового напитка совсем чуть-чуть. 20-25 миллиграммов. На примере: добавив в свой утренний кофе 25 г сливок, Вы получите в 40-50 раз больше сахара, чем выпив чашку ройбоша.

[@user-oo4in6eh1u]

@@etoproketo Слава Богу, а то я его так люблю пить и из-за глюкозы не пила свой любимый ройбуш. Тогда сколько я могу его пить за день и еще, когда я на голоде 48 часов можно мне его пить и сколько раз в день? Я вешу 95 кг. Заранее спасибо.

[@user-ts8vm5rm8p]

Козье молоко так же нельзя? И какая самая лучшая минеральная вода на кето? Спасибо Верочка 🌹

[@etoproketo]

молоко любого животного имеет схожий состав. Поэтому для кето не подходит никакое молоко. Насчёт минералки не подскажу: в каждом регионе есть и свои местные, есть привозные. Могу посоветовать поэкспериментировать с разной минеральной водой, и выбрать ту, что подойдёт именно Вам))

[@user-zg7rv8qu8q]

Подскажите пожалуйста- почему нельзя облепиху?

[@etoproketo]

Можно морс из любых несладких ягод. Облепиха - несладкая ягода

[@user-vo2mp1ce8e]

Вера здравствуйте! у меня вопрос по каркаде, вы говорите что его можно пить без ограничений, но в нем тааак много углеводов, что я засомневалась. Точно его можно пить? Спасибо за ваш труд

[@etoproketo]

Точно можно

[@oksana7334]

так в нем много углеводов на 100 грамм. вы если пакетик заварите, там будет почти 0 кбжу. тем более, вы не будете его есть))

[@Avilina-ck1xo]

Вера, почему нельзя добавлять в напитки подсластители, например, эритрит? Они же безуглеводные?

[@etoproketo]

Стевию, эритритол и монк фрукт можно добавлять в напитки по своему желанию.

[@kleo913]

Вера говорит что нельзя добавлять искусственные подсластители, эритрол -натуральный подсластитель.

[@user-sb7gy1js3q]

👍👍👍👍👍

[@user-ib4ju3xr6u]

Здравствуйте. Можно пить сок из сельдерея или огурца и кабачка? Спасибо за ответ

[@etoproketo]

В видео было сказано про овощные соки 09:02

[@user-eu8vb3du7p]

Здравствуйте,а я пью по утрам напиток из ячменя "Старая мельница" можно или нет?

[@etoproketo]

Если вы на кето, то это неудачный выбор напитка.

[@user-eu8vb3du7p]

Спасибо за ответ

[@ligiavassiljeva3957]

А рабарбер/ревень относится к какой группе?

[@etoproketo]

Скорее к листовой зелени

[@Ridlzify]

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли пить томатный сок собственного производства без добавок - только сок помидора?

[@etoproketo]

Ответ на этот вопрос есть в видео, начиная с 09:02

[@Ridlzify]

@@etoproketo Извиняюсь за свою невнимательность. Последний вопрос, если можно, - черный кофе только с корицей утром - разрешено?

[@lesya_lashstyle7520]

Морс из облепихи ? Она тоже не сладкая

[@user-xl7zf4ps6p]

Как на счёт морс из клюквы или барбариса? Подскажите пожалуйста.

[@etoproketo]

05:48

[@user-zc6bt4cz6t]

Шиповник, настой из сухих ягод полезен как мочегонное, полезен ли такой настой на кето питании?

[@user-ng3cb1fu9f]

Говирили можно

[@user-sm2gs7sc4r]

Z*zслушайте и читайте ком внимательно , прежде чем спрашивать ! Все уже так разжовано ...

[@AnnaBl-of7xy]

Спасибо овощной отвар можно? Oн прерывает голодание?

[@etoproketo]

теоретически можно и овощной отвар. А насчёт того, прервёт ли он голодание, не подскажу. Это вы поймёте опытным путём, по наличию или отсутствию чувства голода)

[@innaplanetyanka812]

Вера,подскажите пожалуйста,цикорий и какао прерывают интервальное голодание?

[@etoproketo]

Цикорий точно не прерывает. Насчёт какао не уверена

[@innaplanetyanka812]

@@etoproketo большое спасибо за ответ!🌹

[@user-cz6gj4lj7c]

Подскажите что насчёт баржоми можно или нет

[@etoproketo]

03:38

[@Alena_rom]

Здравствуйте, можно ли пить очищающий/мочегонный чай?

[@etoproketo]

Ни в коем случае!

[@Alena_rom]

Спасибо за ответ!

[@valentinakachkane2783]

Уточните пожалуйста, можно ли пить Боржоми?

[@etoproketo]

да, можно любую минеральную воду

[@valentinakachkane2783]

@@etoproketo Спасибо!

[@user-sf4rh4vv6i]

Здравствуйте. Хочу задать вопрос про яблочный уксус. Иногда в еду (костный бульон, щи) и напитки (зеленый чай, просто вода) могу немного добавить. Но хотелось бы знать, а можно ли яблочный уксус заменить на спиртовой?) Стоит в закрамах целых две бутылки не знаю, что делать)))

[@ivolegants5949]

👍

[@user-jq5mk5ym1l]

Вера , здравствуйте ! Я вошла в кетоз - тест полоска показала . 4,0 . Вчера вечером , по неосторожности выпила какао ! Утром вылетела из кетоза ...такой голод напал ...а питалась уже , 2 раза в день ...и без голода .Оказалось в какао - 30 гр. углеводов но 100 гр ...+2 гр сахара ....Что , делать - подскажите , пожалуйста ?

[@etoproketo]

Какао не влияет на кетоз.

[@user-jq5mk5ym1l]

@@etoproketo Верочка , спасибо Вам за ответ ! Через 12 часов - опять кетоны появились - 4,0 ммоль , я только начинаю входить в кетоз , сегодня 4 день .

[@user-ng3cb1fu9f]

А где взять эти тесты?

[@user-jq5mk5ym1l]

@@user-ng3cb1fu9f в аптеке , кетоглюк для определения глюкозы и кетоновых тел в моче

[@user-rq4ec5vq1s]

А чем клюквенный морс от клюквенного компота отличается?Как его делать этот морс?

[@user-rd5nb7px8t]

@@user-us4yw5gc1w я не представляю как пить эти морсы,они очень кислые,даже с водой.Что можно туда добавить?

[@vitavolya3983]

@@user-rd5nb7px8t, стевию, но тоже нельзя увлекаться, т.к сладость поднимает уровень инсулина.

[@user-yq7vi2xq8o]

Я на кето чуть больше года . Похудела кг на 50 . Но иногда нарушаю диету , не могу удержаться летом от фруктов и овощей любимых . Грешу ... Тогда вес останавливается . Это очень эффективная диета , но жестокая !

[@etoproketo]

Ирина, а Вы относитесь к кето не как к диете, а как к лечебному питанию. А любимые овощи и фрукты в сезон - это хорошо!)

[@user-cj2rl6rf5s]

Ирина а вес не набирается после ?

[@juliyadik8151]

@@user-cj2rl6rf5s можно я своим первым опытом вам отвечу)) 2 месяца я просидела на кето, похудела на 10кг, похудела бы больше,если бы чаще ходила и раз 5 за это время не случились со мной зажоры)))правда из разрешенных продуктов. Не скажу,что не хотела жареной картошки,пельменей и всего такого прочего. Вот сладкого не хотела,как ни странно)). Но безумно хотела маринованных домашних помидорчиков. Через 2 месяца решила испытать, какая реакция будет на привычную ранее еду. Ела всё! Ну в рамках разумного. Истинное наслаждение испытала от помидорчиков и отварной картохи с салом,луком,огурчиком и квашеной капусточкой. Первые дней 5 килограммы прибавлялись. О ужас! Так вот я "пробаловалась" 2 недели. И после этих 5 первых дней даже не взвешивалась. Что будет,то будет. И сейчас 2 дня уже,как вернулась, сегодня встала на весы-а вес всего на 2 кг больше. Я думаю,это круто!)) Т.е. худеешь на дефиците калорий, а поддерживаешь его нормой суточных калорий. И да, любимые домашние тортики тоже не привели меня в восторг. Ну как-то так

[@user-uq8kb5rr5x]

А заваренный шиповник?

[@user-dt1hy3ss5h]

Можно

[@alexandralasba6948]

Верочка, я купила миндальное молоко без содержания сахара. 0гр. Сахара и 0гр углеводов. Можно его добавлять в кофе?

[@etoproketo]

попробуйте)

[@user-pn1yg9io5r]

А что такое миндальное молоко? Это перетёртый миндаль с водой?

[@user-yj4td4zm1f]

Здравствуйте скажите пожалуйста чай ройбош не повредит интервальному голоданию

[@etoproketo]

Здравствуйте. Все консультации по питанию происходят в группе онлайн-курса Кето-стройность, приглашаю к участию etoproketo.ru/bazovy_kurs

[@user-us6qm1yw8m]

Добрый !!! А можно на Кето шиповник ,очень его люблю ,но после него такой жор просыпается )))))

[@etoproketo]

только отвар шиповника или настой. Не ягоды

[@user-us6qm1yw8m]

@@etoproketo Спасибо )))) я про отвар и имела ввиду ...

[@etoproketo]

@@user-us6qm1yw8m в таком случае логично его не пить)) и присмотреться к другим напиткам

[@user-sd3qs3kj6g]

Вера, скажите сколько белка и жира в бульоне из говяжьих хвостов и лытки

[@etoproketo]

нет точных данных по этому вопросу. В среднем считается 4 г белка в 100 г бульона. А по факту неизвестно. Про жир то же самое. Зависит от количества костей, времени варки, объёма добавленной жидкости

[@ValentinaDmitreivna]

👍👍🌹🌹🌹❤❤❤👏👏👏

[@nadiiah4381]

Нужно ли пить електролити? Если нужно, то какое время? Не опасни ети вещества, а именно, цитрат калия, магния, кальция + гималайская соль/щепотка/?

[@gangkabibar]

Я тоже интересуюсь

[@tak4220]

Да, нужно. Или электролиты купить, например на IHerb, или по отдельности,. Как Вы написали. Особенно, если едите мало зелени.

[@mrrnyash8942]

Подскажите, пожалуйста, а можно ли цикорий во время голодания, не прервет ли он его?

[@etoproketo]

Можно

[@mrrnyash8942]

@@etoproketo спасибо большое за ответ🙏💕

[@user-uq8kb5rr5x]

Извините ещё раз, за беспокойство. А костный бульон это только кости или с мясом можно?

[@etoproketo]

костный бульон - это кости, уши, хвосты, лапы, копыта. Без мяса kzbin.info/www/bejne/oXm9fYx4qMaAprc

[@user-gj6hb3gt9n]

Можно ли пить отвар шиповника?

[@mikropuloirina4656]

Добрый вечер! Можно из кислой вишни морсика ?

[@etoproketo]

изредка можно 😊

[@mikropuloirina4656]

@@etoproketo спасибо за ответ .

[@user-xx4jb7fx8d]

Верв, я пью разведеный желатин, вместо костяного бульона. Можно ли?

[@etoproketo]

можно, но в костном бульоне не только желатин, а ещё много чего полезного. Бульон будет поинтереснее

[@user-xx4jb7fx8d]

@@etoproketo Огромное спасибо.,ЗА ОТВЕТ.

[@lydiakuhlmann9173]

@@etoproketo Вера скажите пожалуйста, а сколько варить постный бульон?🤷‍♀️

[@natalianagaeva2085]

@@lydiakuhlmann9173 Есть отдельное видео о костном бульоне у Веры.Посмотрите,там все очень подробно.

[@lydiakuhlmann9173]

@@natalianagaeva2085 спасибо за ответ, я уже нашла это видео. Осталось кости подходящие найти. 😁🖐

[@user-mx7nu8nl2u]

Вера а подсластитель Фит Парад можно? Не могу пить кофе и чай не сладкий.

[@etoproketo]

да, если в составе только стевия, эритрит и монк фрукт

[@user-mx7nu8nl2u]

@@etoproketo скажите пожалуйста а если в подсластитель содержится сухароза можно в малом количестве?

[@etoproketo]

нет

[@user-tq2tq7lm3y]

можно пить овсяное молоко?благодарю

[@etoproketo]

10:25

[@user-dp7yp3kn2k]

Можно морсик из ягод. Есссс👍

[@timkovmaksim]

Не из всех, только кислых, растущие в средней или северной стороне

[@user-ro7mf5gc9h]

Здравствуйте. На заставке этого видео - гранат. Подскажите, пожалуйста, гранат можно кушать?

[@etoproketo]

Здравствуйте. Эта картинка - для привлечения внимания, а не руководство к действию 😊 На кето из фруктов можно только лимон, лайм и авокадо. Все остальные фрукты слишком углеводны

[@user-ro7mf5gc9h]

@@etoproketo понятно, спасибо большое! А я была почти уверена, что его можно и ела.

[@user-yq9qf4vq8n]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, шиповник можно заваривать на кето?

[@etoproketo]

Можно

[@user-yq9qf4vq8n]

@@etoproketo спасибо.

[@viatcheslavsmirnov2020]

👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🌺🌺🌺🌺🌺

[@user-sq5oi9ze2l]

Можно в костный бульон налить уксус? Хочется кислый бульон? 🙄

[@tatyanazyryanova8798]

Варите щи с квашеной капусты. Это очень вкусно,