ТРЕНИРОВКА на все тело или РАЗМИНКА перед тренировкой | Необычные ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ упражнения для всех

[@Позовусердца]

Бланодаря вам я со своим коксартрозом тазобедреного развила мобильность суставов ног, благодарю вас от души🙏❤

[@ИринаЗолотарева-э5у]

Леночка, бесконечно рада увидеть Вас снова- и опять новая, необыкновенно интересная, умная тренировка! Какая же Вы умница! Я последние полгода только с Вами, всех подруг подсадила на Ваши тренировки. До всего ещё руки не дошли, но я каждый раз предвкушаю, что сейчас вот познакомлюсь с новым Вашим комплексом и получаю при этом необыкновенное удовольствие! Спасибо Вам и всего самого доброго! 🤗

[@ТатьянаТарасова-з2ь]

Замечательный комплекс, как и все предыдущие! Отдельное спасибо вашему оператору, наслаждалась съёмкой!

[@Елена-э1ы5у]

Благодарю! Благодарю! Благодарю! Попробовала позицию самурая и поняла, что моя позиция (пока что) - подбитая ворона. Очень импонирует занятие❤

[@ElenaSmelyansky]

🙏😂

[@svetaromanova7889]

Большая труженница.Красотка!

[@SYL621]

Леночка, большое спасибо за такой комплекс упражнений. У вас такие необычные упражнения, таких упражнений я не встречала ни где. Успехов вам в вашей работе и здоровье.

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏

[@xghfhb]

Спасибо большое за профессиональный комплекс! Работая с телом, каждый раз замечаю, как после занятия настроение становится отличным , и все невзгоды уходят прочь!🙏👏💖🌿 и захотелось поделиться.. 12 ноября 22г прошел крупнейший международный форум "Глобальный кризис. Наше спасение в единении.", на котором люди из 180 стран мира говорили о том, что происходит с нашим миром, каковы истинные причины происходящего, и как мы быстро можем навести порядок, мы простые люди, объединившись! Меня порадовало, насколько это просто!😊Форум в открытом доступе во всех соц.сетях. рекомендую👍💖🌿

[@ВеснаРадуга]

Я восхищаюсь всем, что вы делаете ! Это настоящее творчество - развитие своего тела !

[@ТатьянаКузьмина-ы1ы]

При каждом просмотре не устаю восхищаться Вами!

[@siberfit27]

Обажаю тренировки на природе! 😍 На этой неделе я тоже открыла сезон занятий на свежем воздухе, благо погода уже позволяет! 🌞

[@НатальяСветлейшая-з3п]

Супер тренировка!!! Супер Елена!! Оригинально, интересно и ни как у всех)))

[@karina_kostuk]

Очень оригинальный комплекс упражнений. Обязательно его опробую.👍

[@ValentinaDmitreivna]

Очень рада,что встретила вас.

[@Poleonella]

Леночка, какое же блаженство освоение ваших упражнений!!! Это что-то невероятное. Когда все получается как у вас (ну почти, не так изящно, но я стараюсь))) Спасибо огромное за ваш труд!!! И спасибо KZbin за встречу с вами! 🌷❤️☺️

[@L_o_v_e_7890]

Спасибо Вам, Елена!!!!!!👍👍👍👍

[@ТатьянаПопова-ъ1ю4й]

Лена, тренировка очень хорошая, шикарная! Спасибо вам! Отдельное спасибо оператору!!!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо. Рада, что понравились и упр., и пейзаж.

[@innak9636]

Уважаемая Елена,Добрый День. Подписалась сразу же: всё чётко и понятно. Благодарю Вас за то,что делитесь со всеми нами Вашим опытом.. От Вас передается динамизм и желание делать Ваши упражнения. Здоровья и Удачи ,Вам и процветания каналу!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо за подписку. Готова мотивировать и зажигать и дальше😊

[@ЖанарЖусипбекова-л5в]

Тренировка класс, спасибо, очень продуктивно. ❤❤❤

[@nigoraabbasova1730]

Самые умные и эффективные упр., не пропадайте, . Лена

[@ИнессаДолина]

Спасибо! Вы меня вдохновляете на подвиги!💜💜💜👍🤸‍♂️🌹

[@saidakhaitbayeva8276]

Спасибо большое за супер разминку мне очень понравилось дай вам бог здоровья и счастья долгих лет жизни 😊💗💐

[@lala-wt1pv]

Собиралась пойти в группу на растяжку. Прочитала, что лучше каждый день заниматься по 15 мин. Чем 2 раза в неделю по часу. Ваши комплексы уникальны!!! Спасибо!!!

[@ЕленаПелешко-ъ3й]

Спасибо большое Елена.Вы так мотивируете!!! Стараюсь делать все по месяцу ..Сказка.Тело послушное и суставы почти не трещат.Спасибо ещё раз

[@subten2204]

Какая прекрасная тренировка❤ большое спасибо! С нетерпением жду новых видео 😍

[@ЛарисаНадеждина-е3х]

Благодарю вас! Как приятно на вас смотреть, так всё легко и изящно👏 У меня, всё далекоооо😁 не так.

[@marinafox3690]

Спасибо за тренировку! Кажется, что все мышцы активизировались! Очень интересные упражнения!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@Elena_shorts_]

Спасибо большое! Возьму на вооружение! Введу в свой утренний комплекс! Очень хороший тренер!

[@ОльгаЗаяц-ш7о]

Елена, благодарю вас!!!!!! Очень понравились две последние связки!!!!!! Уже включила их в свои тренировки!!!!!!

[@ЕленаБоковикова-ъ5и]

Елена,урп очень понравились! Многие полюбились,стараюсь их включать в свои тренировки! Благодарю Вас Елена!

[@ludmiladinkelmeier7980]

Леночка,огромное спасибо!так не так , но покувыркалась ,как могла,и это после болезни!Опять всё начинать с начала!💖💖💖👍👍👍Нюрнберг

[@едеріЕМ]

Спасибо большое , Елена! Замечательная разминка , смогла с первого раза сделать почти все ( « третий уровень « упражнений - моя перспектива), но я довольна! Мне же уже 60+, хочешь - не хочешь , а суставы напоминают о себе. Правда до вашей разминки я 15 минут сама разминалась - сделала по 15 вращений рук, поясницы, бёдер, коленей и ступней - проснулась. 💪🙂

[@ЮлияН-п4ш]

Благодарю, отличные упражнения!

[@svetlanaserovskaya4106]

Спасибо, Елена.. Ваши видео вдохновляют работать над собой. Сама йогой занимаюсь...

[@ОльгаТарасова-х4л]

Елена, благодарю. Как всегда ёмко, полезно. Здравия!

[@ЮлияН-п4ш]

Благодарю, интересная подборка упражнений 🙏

[@ТатьянаБойко-ю2п]

Без слов!!! Море положительных эмоций😍😊

[@katyakonovalova5224]

Елена, спасибо большое. Отлисный комплекс. Очень напоминает энималфлоу. Ниньзю выдела раньше, но не решалась делать. Спасибо за пинок и объяснения❤️

[@OlgaKlim-kp2rj]

Спасибо, динамично!

[@ЛианаМоравец]

Спасибо! Класс!!

[@adastra4072]

Супер!🔥 Я подумала только, если я это на работе в паузу такое сделаю, то буду, наверное, уже ни на что не способна)))

[@ElenaSmelyansky]

Наоборот! Будете зажигать весь офис😊👍🏻Ещё и групповые занятия организуете!

[@Azurovna]

Спасибо Еленочка! Классное упражнение 7' Если косточка на ноге то это конкретное нарушение наверное всей системы координации?некоторые упражнения больно выполнять

[@ЛейлаАлиева-ъ7д]

Вы большая молодец!

[@СветланаЛященко-щ2т]

Спасибо огромное! Очень эффективно!💐👌

[@marinarozhina7134]

Спасибо большое! Регулярно пользуюсь вашими упражнениями!

[@oksanapodgornaya2054]

Спасибо вам !!!!

[@iraira2111]

😘😘😘спасибо

[@aigul.maidanova]

Шикарная разминка! Благодарю!!!

[@4eversearch]

Замечательный комплекс , большое спасибо

[@СветланаЯдрова-в1о]

Елена, благодарю за упражнения!

[@yuriy2800]

Огромное удовольствие! Спасибо.

[@ИринаБородина-ы7т]

Лена, можно попросить Вас провести лимфодренажную тренировку с упором на руки и ноги, вы грамотный тренер, знаете как правильно движется лимфа, как ее разогнать, правильно запустить. На ютубе полно роликов, но делать их, прошу прощения стремновато, т.к далеко не все показывающие вызывают доверие, а с лимфой шутки шутить, сами знаете, не очень хорошо. Заранее благодарю.

[@ElenaSmelyansky]

Постараюсь снять.

[@ИринаБородина-ы7т]

@@ElenaSmelyansky большое вам спасибо, уверена, это многим будет полезно. Спасибо за то что продолжаете ваш труд.

[@АнжеликаКарпухина-н7т]

" зробимо щє 2 рази....з кожного боку"(с) ❤❤

[@ЛюдмилаКиселёва-э9ъ]

Спасибо!Великолепная Елена!

[@АнжеликаКарпухина-н7т]

Лайк -лайк-лайк😊

[@НаталияБелова-г5х]

Единственное последние перекаты ,понравились.

[@ольгадубиницкая]

Добрый день, скажите эти упражнения подойдут вместо зарядки или всё таки надо тело размять простыми упражнениями.?

[@красотаДедова]

Подскажите,пожалуйста,а этот комплекс можно в качестве ЛФК использовать или он только для здоровых людей

[@ElenaSmelyansky]

Комплекс для ЛФК не подойдёт!

[@WhiteRabbitTi]

Ниндзя понравилось)))))

[@natalyzueva1998]

Здравствуйте. В каком городе вы проводите тренировка?

[@НатальяИщенко-г6ж]

Леночка спасибо за упражнения, пользуюсь некоторыми, не все доступны для меня мне 60 потому не все мне поддаются

[@РегинаРогожина]

💝

[@ЭллаЭлла-к8п]

Подскажите пожалуйста какой комплекс наиболее борется со вдовим горбом

[@ElenaSmelyansky]

Вот этот: Как расправить сутулые плечи, выровнять торчащие лопатки и улучшить осанку / Упражнения для спины kzbin.info/www/bejne/jZW6f6mthtqlns0 и этот: Как исправить осанку, омолодить позвоночник и укрепить пресс с помощью 5 простых упражнений у стены kzbin.info/www/bejne/q37Gn5eEeLqpZqs

[@ЭллаЭлла-к8п]

@@ElenaSmelyansky сделала выглядело очень плохо тело не гибко растяжки нет голова не поворачивается ,но буду делать

[@ГалинаКиль-у8с]

Здравствуйте, как перевести деньги в рублях?

[@ИринаЗолотарева-э5у]

Да... На пятки пока не получается... Пыхчу со своим голеностопном... Есть к чему стремиться...

[@karkuwa1976]

👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥

[@sevapreetkaur6]

Придумайте пожалуйста что/то для сколиозного позвоночника, упражнения прекрасные, но не реально пока такое ип .

[@ElenaSmelyansky]

Принято;)

[@КлаваКим-я2р]

👌😘

[@elenakraft3579]

Спасибо, замечательные связки. Просьба оператору не сопровождать камерой каждое движение. Спасибо.

[@НатальяДимова-ь1с]

Елена, здравствуйте. У меня вопрос по спонсорству. Индивидуальные уроки останутся в записи и их можно будет посмотреть в любое время?

[@ElenaSmelyansky]

Да. Спонсоры получают ссылку на ролик и доступ к нему у спонсоров пожизненный.

[@СергейИонов-м3ш]

👍

[@Галина-ч8ф6с]

Лена, вы в Украине? Чудное место

[@alexanderliebich7730]

Леночка, вы такая спортивная , интересно,когда вы начали вообще заниматься?

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо. Занимаюсь давно😊

[@4eversearch]

Елена, есть ли возможно спонсировать ваш канал через PayPal? Это намного предпочтительнее для тех из нас кто проживает в других странах Спасибо

[@ElenaSmelyansky]

Можно и через PayPal: [e-mail] И ещё здесь: www.buymeacoffee.com/ElenaSmelyansky

[@irisharova]

На садиться на одну пятку я сдалась 😅

[@ElenaSmelyansky]

Так рада тебя слышать😊. Стоит потренироваться делать это упражнение. Эффект тебя порадует.

[@Azurovna]

15'

[@Azurovna]

24'

[@Azurovna]

18'

[@Azurovna]

21'

[@Надежда-р2б7х]

упражнения конечно интересные, но слово разминка вводит в заблуждение. Перед этой разминкой нужно делать обязательно обычную разминку, особенно утром. Так как довольно много травматичных упражнений, и на не подготовленное тело утром, может весьма грустно обернуться такая тренировка.

[@ElenaSmelyansky]

Все зависит от уровня вашей подготовки...

[@ГалаВащенко]

«Ниндзя» - мои колени «ржавые»🤦🏼‍♀️

[@НаталияБелова-г5х]

Извините,но нового в этом комплексе связок,я не вижу.Обычная связка асан из Айенгара йоги.

[@irma8833]

А все новое хорошо забытое старое))

[@Azurovna]

12,'

[@НатальяКардапольцева-г2щ]

Я не могу сесть на пятки...

[@ЛюдмилаКиселёва-э9ъ]

не оставляйте попытки,