Тренировка работы ног и футворка на мешке в боксе

Как отработать технику передвижения на боксерском мешке и какие упражнения лучшие для работы ног или футворка, рассказывает тренер высшей категории Александр Степнов.
Отработка передвижений в боксе: • Двигайся как боксёр / ...
#АлександрСтепнов #ТехникаБокса #КровьюИПотом #бокс #футворк #boxing #footwork
Партнеры видео fightwear.ru
футворк работа ног дистанция и реакция на мешке
Канал Александр Степнова / @kickboxing.moscow2279
Инстаграм Александра Степнова / kickboxing.moscow
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш канал в KZbin: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com

[@bloodandsweatmma]

Конкурс! vk.com/bloodandsweatmma?w=wall-27045369_41467

[@sergeysemenov4057]

Пришлите , пожалуйста,перчатки ,очень холодно зимой без перчаток.очень нужны перчатки мне.

[@shohruhturdiohunov9219]

bloodandsweatmma Мне панравелсия резутативна Клас

[@Foma21083]

Как же легко и понятно объясняет тренер , просто ШИК , СПАСИБО) во всех видео с его участием !

[@user-hh7ox3kw4l]

Один из самых грамотных и доходчиво объясняющих тренеров! Было бы огромным подароком, попросить Александра расписать недельный план тематический самостоятельных тренировок используя Ваши с ним видео. Хотя бы на 3 раза в неделю. Так держать, отличный контент!

[@user-qh4pi9qi6o]

Научиться боксу самостоятельно нельзя, это контактный вид спорта

[@user-hh7ox3kw4l]

Денис Думкин Бокс состоит из множества элементов, которые вполне можно и нужно нарабатывать. Техника ударов и передвижений, комбинации, бой с тенью. Работа над физическими качествами - скорость, сила удара, выносливость. Все это нарабатывается самостоятельно.

[@user-qh4pi9qi6o]

@@user-hh7ox3kw4l я в боксе 10 лет и могу сказать без спаррингов и вольного боя, и тем более без обратной связи от тренера все что вы им сказали не более чем физкультура. Это начинает работать только в комплексе с апонентом. Без вариантов

[@user-hh7ox3kw4l]

Денис Думкин абсолютно согласен. Бокс, да и вообще любые единоборства без спаррингов превращаются в фитнесс и физкультуру. Но, к сожалению случается так, что жизнь ставит нас в такие обстоятельства, когда вариантов нет. Либо один, либо никак)) вот и приходится выкручиваться. Не всегда есть возможность найти партнера, а грамотных тренеров по единоборствам вообще единицы.

[@sypostat1]

@@user-hh7ox3kw4l развивайте выносливость и работу ног. 50% в боксе это выносливость и хорошие ноги. и раз в неделю на общую тренировку. иначе наработаете и закрепите кучу ошибок.которые потом трудно исправить.

[@buratin75]

Грамотно обьясняет мужчина.По работе ног на мешке переступанием супер.

[@user-dj2tr1xh9w]

ВСЁ НОРМАЛЬНО, БЫЛО ИНТЕРЕСНО

[@user-jn1yv1is5v]

Больше уроков бокса с этим тренером , очень хорошо объясняет 💪🏻 всех благ .

[@user-fz3rc6mo9g]

Спасибо большое, дорогой тренер!

[@user-gq7cf8sd6q]

Спасибо Александр!!!

[@Graystarrrr]

Тренер отличный🤜

[@allahverdialiev6242]

Спасибо было интересна смотреть и учится.

[@bloodandsweatmma]

Спасибо

[@user-wj9rt9dq8w]

Спасибо большое!

[@Zen8290]

Спасибо, очень тонко!

[@russiancenterpankration2714]

Давно не видел добротных наставлений.К этому тренеру,я бы своих пацанов отправил ума набраться.

[@perelomamma3871]

Тоже практикуем работу с двигающимся мешком, отлично👍

[@user-bx4ms6uz2z]

Чтобы поставить лайк или дернуть колоколчик, тренеру вначале объяснений отработать на мешке в боевом темпе комбинацию или действий того чего пытаетесь довести, а когда возле мешка говорить можно так, можно так... даещё когда сам неправильно бъёшь, то вообще не понятно что вы деманстрируете.

[@ZatochkaTobolsk]

Акцент получился не столько на ногах, сколько на тайминге и дистанции. А может просто я вижу то что надо). Но всё сказанное безусловно полезно. 👍

[@bloodandsweatmma]

Важно всё: с ног начинается, корпусом и руками продолжается. Было бы обидно ударить, хлёстко, резко и сильно, но в пустоту.

[@dviks-mcpe5468]

Спорт это моя жизнь Кто любит спорт лайк

[@hfdvdhc6414]

Xoroshiy trener

[@drovosek851]

👍

[@alexanderishchenko9168]

Товарищ Сидоров! Вы же ходите к Филимонову В. И.!!! Почему задняя нога при двойке остается намного сзади корпуса, а не подтягивается на уровень ширины плеч?

[@bloodandsweatmma]

Ну вы посмотрите, когда был ролик, и когда был у Филимонова. Даже если я хожу, это не значит я тренируюсь у этого специалиста) Но для себя конечно, стараюсь брать и применять насколько получается.

[@user-nb6yo8bj1t]

Мой тренер назвал это движение, контроль моста.

[@MrBoez]

одно понял, сколько бы видосов и тд , но только спаринг чему то учит, когда получишь в бороду, когда включается инстинкт самосохранения, сразу начинаешь думать

[@bloodandsweatmma]

Ну перед спаррингом все же хорошо бы хоть чему нибудь научиться)

[@MrBoez]

@@bloodandsweatmma ну вот когда пару раз получишь то сразу начинаешь на тренировки ходить и свое тело понимать, а по видео учится не получается....надо только в живую

[@user-qh5mr1xy8u]

Снемите В лубянке файт про, Тренер Чернигов Василий Сергеевич

[@bloodandsweatmma]

Договоритесь?

[@user-qh5mr1xy8u]

@@bloodandsweatmma Да

[@user-qh5mr1xy8u]

Скажите когда я обовсем договорюсь

[@user-qh5mr1xy8u]

Какая тема тоже

[@bloodandsweatmma]

@@user-qh5mr1xy8u Давайте попробуем. Напишите мне в вк vk.com/sidorov_1

[@sergeysemenov4057]

Сколько лет тренеру?Вроде седой ,но по движениям и по пластике лет 28-30.Не более.И по голосу молодой.

[@normangiesbrecht5571]

неправильное положение ног

[@BorisRomov]

мне нравится по лапам.по мешку,по моему мнению.тренировка слабенькая

[@user-xx4em2vp8u]

Уже не первый раз натыкаюсь на ваш канал, демонстрант и разные уважаемые тренеры. Мое мнение - пока не научитесь бить силовые сильные удары все это чисто профанация. Силовые удары имеют другую биомеханику, для людей возрастных - а демонстрант не юноша, староват для бокса - только их и надо ставить. А то, что вы изображаете - схематичные движения, вытягивание рук... я не знаю для чего это. По ходу, доставляет вам удовольствие... и плечо, минуточку, при прямом с дальней руки надо вперед выносить. ИМХО - профанация и трата времени. Без обид. А если обиделся приходи в о2 по вс к 9, со снарядными перчатками, посмотрим какой ты Сухов, хуже не будет.

[@yashkevich8164]

Самая безпонтовая пара перчаток фирмы Клинч)) нормальное то разыграйте чего нибудь

[@josephcoen6255]

Не айс ни разу ....

[@user-qw5td6vp6q]

Не ну какой-то неприятный он, ну реальноЮ какой-то колкий

[@mikhail9219]

Длинный который пытается научится бить по мешку - деревянный 🤦‍♂️, вот есть люди которым не суждено ездить за рулем, вот тебе парень не надо заниматься боксом это не твоё.