Рет қаралды 23,952
Тренировка трицепсов: разминка, развитие мышечной массы. В данном выпуске я поделюсь с вами секретами и тонкостями развития трёхглавых мышц плеча. Как всегда, никакой банальщины: только тренерский и личный опыт. Смотрите, запоминайте, делайте пометки, записывайте...