Упражнения при артрозе

[@Анастасия-ю3ы3ф]

Спасибо огромное за эти щадящие упражнений! Начала делать и все вроде просто, но поняла какие же у пеня слабые ноги))) Еще раз Спасибо!

[@ЛюдмилаКоролева-ф8г]

Благодарю Вас, доктор! За простые и оздоровительные упражнения!

[@ЗдороваяСреда-у5н]

Спасибо за полезное видео! Как раз такие упражнения нужны для пожилых людей с болями в суставах

[@josefina2166]

Как же приятно Вас слушать и зреть. Спасибо, любимый наш Доктор!

[@spasibodoctor]

Спасибо Вам! Смотрите и слушайте! 😊 На канале много полезных видео для вас!

[@rabotazarabotok]

Хорошие, легкие в выполнении, полезные и безопасные упражнения. Спасибо, доктор

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и комментарий! Это упражнения 1 этапа, для сильно разрушенных суставов.

[@ЕленаПурко-у1я]

Очень приятный врач! Врач от бога. Такие врачи редкость. Какие подробные рекомендации. Всех благ Вам!💓💗💖

[@ElenaChaika]

Спасибо, доктор! Очень полезные и безопасные упражнения. Спасибо за эту подборку

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и комментарий! Рады быть вам полезными!

[@mxxmxx1414]

Спасибо, доктор!. Вы говорите то, о чем мы думаем, о чем мечтаем!. И упражнения действительно хорошие и щядящие. Но вот солдатский ритм отталкивает. Уверена, Ваша зарядка для возрастной категории. И она должна быть плавной и размеренной. И речь тоже. Я думаю, именно поэтому комментариев у Вас меньше, чем у других блогеров. Но все равно спасибо, я Ваши упражнения делаю с благодарностью к Вам.

[@ИринаИрина-ч1х]

Спасибо,доктор! Коротко и понятно!

[@nataliyadurmanenko1119]

Благодарю Вас, добрый доктор!❤️🙏

[@lenavasilenko3607]

Благодарю Вас за упражнения!

[@ИнаКраснова]

Спасибо доктор. Очень хорошие упражнения.

[@Provodnik_potoka]

Спасибо вам огромное, мне ваше видео Бог послал, а сколько всего лишнего было до 😵 плюс мама, делающая уколы в колени моего лет, свято верующая в волшебные таблетки 😅 я снова начала нормально жить 🙌 здоровья вам, благополучия и много благодарных клиентов

[@Provodnik_potoka]

Говорят что артроз от возраста и веса, возраст 39, рост 168 вес 70. Мне кажется это больше от стрессов

[@spasibodoctor]

Причин много. Надо разбираться с каждым конкретным случаем отдельно. Спасибо Вам за просмотр видео!

[@marinatiunova7565]

Спаси Бог!

[@eleonoraosminina9381]

Хорошие упражнения . Спасибо доктор! 🤗🤗🤗🤗🤗

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и комментарий!

[@Бахар-щ7ъ]

Спасибо доктор!!!! 👍👍👍

[@pauldoktor]

Спасибо за упражнения

[@spasibodoctor]

Спасибо Вам, Павел! Берегите себя! Будьте здоровы!

[@Kristina_Oleinikova]

Спасибо за упражнения! Сегодня начинаю делать) Во время беременности стали "отстёгиваться" ноги, 2 месяца болел правый тазобедренный сустав и колено, прошли сами, но уже месяц стало то же самое, но невыносимо болеть левый тазобедренный и левое колено... Параллельно пошла к врачам, сдаю анализы, посоветовали делать "ЛФК при артрозе". Посмотрим, как вкупе всё поможет. А то боль невыносимая, реву от неё, колено постоянно "дёргает". Обещали, что после родов пройдёт, но после родов прошло 2 недели, а боль осталась😢

[@ИринаФлягина]

Спасибо большое Вам, доктор!

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео! Берегите себя! Будьте здоровы!

[@АлевтинаВикторовна-б2ь]

Срасибо❤❤❤

[@ЕленаСазонова-н9я]

Спасибо доктор

[@ЛюдмилаНайман-ф3ж]

Спасибо, доктор.

[@samolod]

спасибо, доктор! Как раз нужно моей тетушке!

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и комментарий! Делитесь этими упражнениями с близкими и друзьями, кому это важно знать и лечить свои суставы

[@ЛюбовьГладкова-т4с]

Спасибо огромное

[@алексейиванов-ч8ы]

Спасибо за полезное видео

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео! Делайте эти простые упражнения каждый день и будьте здоровы!

[@ТаняСтрокат]

Большое спасибо. Я считаю для людей в возрасте эти упражнения очень хороши, но делать надо медленнее.

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и комментарий! Всё верно! Темп, амплитуда движения, количество повторений и повторных подходов - всё подбирается индивидуально.

[@alexandrkrasnickij9759]

Очень полезные и безопасные упражнения☀️👍

[@spasibodoctor]

Спасибо, Александр! Мы стараемся для вас!

[@Мила_Я975]

Благодарю 😉

[@spasibodoctor]

Спасибо! Берегите себя! Будьте здоровы!

[@ТохтахуноваАружан]

БЛАГОДАРЮ😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@gyaltsen6750]

СПАСИБО 👍🌈🌷

[@IvanIvanov-ct7rj]

скажите эти упражнения помогут при артрозе 2 степени?мне 44.г

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос. Да, упражнения помогают. Но одних только упражнений мало! Всегда комплексное лечение эффективнее!

[@АннаБеляева-ь7х]

Спасибо!

[@spasibodoctor]

Спасибо Вам за просмотр видео! Рады Вам помогать!

[@РаисаШерстобитова-р7л]

Спасибо ........

[@spasibodoctor]

Спасибо, Раиса! Делайте упражнения вместе с нами, добавляйтесь в наши группы и сообщества! Мы рады Вам помогать!

[@AndreyBrig]

Спасибо, доктор. Упражнения покажу родственнице.

[@ЛюдмилаКоролева-ф8г]

Здравствуйте,доктор. Можно ли такие упражнения делать при обострении артроза?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео! При обострении упражнения противопоказаны. Только при стихании воспаления и уменьшении болей можно применять эти упражнения, а также другие, которые есть на нашем канале. Выздоравливайте!

[@Светлана-б2з7р]

Здравствуйте, доктор. Упражнения действительно хорошие, спасибо за эту подборку. Постараюсь выполнять так, как рекомендовали, не менее 3 раз в день. Хочется увидеть результат. У меня остеоартроз правого коленного сустава 3 степени. Частые боли,особенно после длительной ходьбы. Понимаю, что без движения никак, надо ходить. Но потом начинает так болеть, что без обезболивающих никак 😒. По рекомендации терапевта проколола курс капельниц, а потом хондрогарда. Сначала обрадовалась и стала наслаждаться ходьбой. Но теперь опять начались боли. Скажите, пожалуйста, в моем случае, с такой степенью артроза упражнения помогут или уже поздно и нужны более кардинальные меры?

[@spasibodoctor]

Спасибо, Светлана, что смотрите и делитесь своей историей. В Вашем случае длительно ходить большие расстояния не полезно, особенно, если есть лишний вес. Упражнения делать надо, но без осевой нагрузки, лёжа. Также суставы любят сухое тепло, массаж, гирудотерапию, пищу, богатую кальцием и другими минералами ( можно дополнительно к пище добавлять), хондропротекторы, местно на область сустава накладывайте лёгкую давящую повязку из элластичного бинта ( когда предстоит много ходить), очень хорошо делать на ночь водочные компресы курсом 10-12 раз подряд, а также многие пациенты отмечают прекрасный эффект от листьев капусты( зимой) и лопуха ( летом). Накладываете лист нижней, матовой стороной и фиксируете 8- образной элластичной повязкой вокруг сустава. Это все доступные, малобюджетные способы, но требуют от Вас дисциплины и настойчивости. Есть другие способы: эндопротезирование, комплексное санаторное лечение 1-2 раза в год. Занимайтесь своим здоровьем! Выздоравливайте! Пишите свои вопросы!

[@ГалинаМихайловна-в3с]

Никогда не поздно делайте

[@ЕленаПурко-у1я]

Док, спасибо! Очень хорошие рекомендации. Ортопед такого не скажет. Вы очень внимательны и любезны! Хондропротект и коллаген пью, помогает...опять же, ортопеды против. А при 2й стадии силовые можно? Еще связка была порвана, восстанавливаюсь.

[@ЛюдмилаКоролева-ф8г]

Здравствуйте, доктор.Подскажите пож.какие упражнения можно выполнять если зажат сидальшный нерв? Лечение не помогает,отдает в тазоб.сустав и по ломпасной стороне в ногу!? Можно ли делать растяжки чтобы одна нога висела,другая была поджата!?

[@ЛюдмилаСавченко-щ3ч]

Спасибо огррмное!

[@galinasuhareva7506]

Скажите эти упражнения можно делать при артрозе 3 степени на одной ноге некроз ожидаю операцию

[@spasibodoctor]

Спасибо вам за просмотр видео! Да, можно делать, и нужно! Это поможет на этапе подготовки к операции и в послеоперационном периоде.

[@ЕленаБакланова-ы9ш]

Случайно увидела Ваш канал упражнения понравились сразу подписалась Вы не подскажете у меня доа 2ст кол сустава может из за этого тянуть поясницу и помогут ли эти упражнения заранее спасибо

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр наших видео и подписку на канал! Разрушение суставов и позвоночника происходит по 3 основным причинам, о которых мы постоянно рассказываем в наших видео. Без упражнений, рассчитывая на лекарства, выздоровление не возможно.

[@nicolemunteanu8210]

Спасибо! Под вашу диктовку, делать бы и делать).

[@spasibodoctor]

А что мешает? Делайте, конечно! 😉😆 Если делать регулярно, ежедневно, то проблема отступает

[@nicolemunteanu8210]

@@spasibodoctor Обязательно, уже дело начато). Ещё раз, спасибо! С Новым Годом!

[@АканКадимов]

Здравствуйте что это значит межпозвоночные суставы с признаками артроза это уже диагноз?

[@punishing7557]

А ваши упражнения, можно делать пока есть грыжа L5-S1 поясничного отдела позвоночника?

[@spasibodoctor]

Спасибо за Ваш вопрос! На нашем канале все упражнения можно и нужно делать при грыжах, протрузиях, и других проявлениях остеохондроза

[@punishing7557]

@@spasibodoctor Спасибо за ответ.

[@jdjdieyhdjdic7291]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня артроз второй стадии,, эти упрожнениями помогут? Заранее спасибо🙏

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр! Конечно! Эти упражнения хорошо делать и для профилактики артроза, и в комплексном лечении совместно с другими методами.

[@jdjdieyhdjdic7291]

Спасибо Вам огромное🙏

[@НатаМостовая]

Скажите а эти упражнения можно делать если была удалена грыжа поясничная, и гемангиома д12

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео! Можно выполнять, если Ваш лечащий врач разрешает. Сколько времени прошло со дня операции? Вы самостоятельно передвигаетесь?

[@ИринаШушкова-б1д]

❤

[@ЕленаВасиленко-к1о]

В каком городе Вы находитесь?

[@minedoc7619]

Добрый день, спасибо за упражнения. Подскажите пожалуйста, как можно с Вами связаться. Мне 23 года и выявили артроз коленного сустава 1ст( наследственно) . При ходьбе есть некий дискомфорт в коленях, не болевые ощущения, а желание прохрустеть и будто что-то трётся. Нуждаюсь в хорошей консультации, которой нет в моем городе. Спасибо

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! В конечной заставке или в описании под видео есть адрес сайта для записи на консультацию ( онлайн-консультацию).

[@helenmic7186]

О как раз ищу что то для спины моей

[@helenmic7186]

Спасибо!

[@spasibodoctor]

Спасибо! На нашем канале много полезных видео о здоровье спины. Всегда рады Вам помогать!

[@helenmic7186]

А я подписалась и буду заниматься

[@ElbrusAhmadli]

Доктор артроз колена, такие упражнения точно не повредят еще сильнее? и лечит ли это вообще ?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео. Пока Вы сомневаетесь, болезнь продолжает развиваться.

[@ЛейлаАлДам]

Как убрать надписи , они мешают просмотру

[@spasibodoctor]

Спасибо, что смотрите наши видео и делаете упражнения! Убрать надписи-субтитры можно, перейдя в Настройки. Напишите нам в WhatsApp, eсли не получится убрать субтитры, и мы подробную инструкцию Вам напишем.

[@ВалериКас]

А если колено больно сгибать😭 точнее да же не сгибается совсем. А мне всего лишь 36

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! Нужно разобраться! Была ранее травма? Запишитесь на консультацию и можно будет получить помощь, лечение, улучшение

[@muminaijabbor4114]

Идите срочно лечится. Примите назначение доктора, у меня та же проблема была. Не сгибалась колено это было этой зимой, у меня были сильная боль в левой колене. Ничего не помогала. После два курса лечение мне немного стала лучше. Сильные боли прошли. Ногу уже немного сгибала. Нужен покой и хорошее лечение. Только тогда мне рекомендовали упражнение которые можно для коленного сустава. Но после лечения колено после большой физической нагрузки болит. Если не беречь свое здоровье.

[@00EkateriNa13]

Мне 24, два года назад поставили артроз, после перенесенной инфекции. Не могу долго ходить, хотя раньше 5 часов пешком не было проблем. Сейчас с трудом сгибаю колени, при обострение без сильной боли невозможно сесть ниже стула. Когда нет сил, пью обезболивающее, постоянно ноют ноги. Стараюсь двигаться, делать зарядку, терапевт отказывается записывать к ревматологу, мол, очередь на пол года вперёд. Страшно что будет дальше, в 30-40 замена сустава?

[@НШпиявки]

@@00EkateriNa13 доктору призент отнесите, чтобы направила к ревматологу. Вам надо срочно поставить диагноз. Разное лечение при ревматоидном артрите (чаще мелкие суставы кистей) и деформирующем артрозе. Ревматолог лечит ревматоидный артрит. Терапевт грамотный и без ревматолога может лечить.

[@хеленару]

@@00EkateriNa13 а диагноз ставили исходя из каких анализов?у меня с детства ноги болят.Недавно в 41 поставили артроз начальная стадия.сама виновата.Родила 2 детей и за 10 лет так и не смогла похудеть теперь придётся.Противовоспалителтные пила но это на время.Начала рыбу салаты есть семена орехи ,хондропротекторы хотя многие говорят не помогают то это не про меня.Я несколько лет пропиваю курсами.Куркуму с перцем на ночь .Купила недавно коготь дьявола настойку и крем.В общем сидеть нельзя.Надо двигаться.Наколенники хорошие просто спасение особенно при нагрузках,2 детей вечно на ногах.Я раньше думала нужен покой но ещё хуже было если не двигаться.Очень жаль что вы ещё так молоды а такие диагнозы ставят.Мне когда-то ставили депрессию хотя все хорошо было,хотели напичкать антидепресантами но я докопалась до истины...это были гормональные нарушение.Так что лучше несколько докторов послушать и решить что пить и как лечить.Желаю вам всего хорошего и не отпускайте руки.

[@gogach3576]

Сколько процентов после 40 лет есть артроз?

[@ЕленаВасиленко-к1о]

Здесь неважно дыхание?

[@spasibodoctor]

Спасибо, что смотрите наши видео! Дыхание произвольное, движения медленные и плавные. Но при избыточном весе и трудностях в выполнении движения, поможет диафрагмальный выдох на усилии.

[@Машаненашева-х9е]

У доктора есть имя и фамилия? Или просто доктор?😮

[@gold3209]

Есть- Дерябин Иван Митрофанович.

[@Настена-и7д]

Мне 28 лет у меня уже 2недели болит под коленом не возможно дотронуться как только трунула сразу жжение и по всей ноге отдаёте в больнице была говорят миозит назначили лечение не помогает уже не знаю что делать и куда ехать с этой проблемой

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш вопрос. От боли можно избавиться устранив ее прчину. Нужно ее установить.В Вашем случае может быть инфопмативной УЗИ сустава или МРТ.

[@alekstravin]

Спасибо доктор❤