РЕЖИМ ПИТАНИЯ НА КОТОРОМ МЫ ПОХУДЕЛИ ! ВСЕ СЕКРЕТЫ ОТ А ДО Я ! ЧАСТЬ № 2 !!!

Друзья , в этом видео я расскажу Вам о том как я выбрала какое питание будет эффективнее и о режиме , которого мы придерживаемся ! Вы узнаете о некоторых очень важных нюансах !
***********************************************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ЧАСТЬ № 1 • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
************************************************************************************
НА ЭТИХ БЛЮДАХ МЫ ПОХУДЕЛИ : • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
***********************************************************************************
Я ДО ПОХУДЕНИЯ • МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТО...
*********************************************************************************
Я В ПОСЛЕДНЕМ ОТЧЁТЕ • Я ПОХУДЕЛА НА 28,5 КГ ...
**********************************************************************************
МОЙ СУПРУГ ДО ПОХУДЕНИЯ • Post
******************************************************************
МОЙ СУПРУГ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ • Post
************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты , (не для диеты ) на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
#пп#мотивация #какпохудеть #

[@user-ev2lz7dq7r]

КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzbin.info/www/bejne/bJClq36ads6Fg5o ********************************************** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB . ***********************************************

[@user-sm5es2pm3c]

Стоило всего то, похудеть! И какие коменты посыпались....А раньше писали одни гадости... типа- муж похудел, и самой не мешало бы.Вот вам и не мешало бы!!!! Утерла всем нос, кто выступал.А вам слабо? Молодец Мариночка! Красавица!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Алёна , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!!!

[@tamaramoor1020]

Марина спасибо за ваши комментарии по правильному питанию для похуданию.вы с супругом молодцы.не обращайте внимания на отрицательные комментарии,просто эти люди никогда не ели таких вкусных блюд как вы предлагаете.их н кто не принуждаетпусть смотрят другие каналы.будьте здоровы и счастливы!

[@elenaganina1972]

Да Вы, оказывается, молодая, красивая женщина!!!! Вы прекрасны!!!

[@svetlanastefanovskaj6474]

Марина, объяснила все на профессиональном уровне. Умница и спасибо тебе.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Светлана !!! Ваше мнение мне очень важно !!!

[@user-iz2hc5ir9g]

Мариночка, как приятно вас слушать, сразу видно, что вы грамотный человек, воспитаный.Поклон вам за вашу помощь! Все подробно, все понятно!

[@wl9704]

Марина, спасибо Вам за ценную информацию . Вроде уже все знаешь ,... Ан нет ! Вот от вас узнала, что в промежутке между приемами пиши нельзя даже крепкий чай пить...Очень нравится Ваш канал ! Вы с мужем такие молодцы! А тобой ,Марина, я просто восхищаюсь - своим примером Вы мотивируете нас, женщин ! Рецепты мне Ваши очень нравятся . Главное, в них , простота и доступность . А теперь ещё , к кулинарии добавилось познавательная часть : что, когда, зачем и почему ...Успехов вам и процветания !А мы, ваши подписчики, будем ждать новых встреч с вами.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Людмила , мне очень приятно было читать Ваш комментарий , благодарю за поддержку !!!!!

[@harrypepphililp5372]

У Вас такая доходчивая речь! Вам бязательно нужно преподавать.

[@obdolboc203]

Спасибо,Марина, за толковые, грамотные разъяснения. Дкшевных сил Вам, здоровья, успехов

[@user-kk4rz3fu2i]

Вы очень похорошели, просто девочка, вам так идёт этот цвет волос👌👍👏

[@user-kz2bz1ub2k]

Милая наша Мариночка, спасибо вам большое за такое хорошее разъяснение. Вот, увижу ваши рецепты, и возвращаюсь к этому видео. ...мотивируюсь.

[@user-me2wn2ux6t]

Отличный канал, спасибо большое. Приятно Вас слушать и смотреть✌💪👌

[@EBA1957]

Мариночка, благодарю за Вашу доброту и чистое сердце.Благо Дарю.Да благословит Вас Господь!!!

[@tatyanakarelya1985]

Добрый день, Марина! Спасибо большое за подробную информацию на пути к стойности. Я раз сто себе давала слово похудеть и ничего не получалось. После вашего видео я поняла свои ошибки. У меня появилось огромное желание правильно жить и правильно питаться. Тем более у вас на канале вся информация есть . Я так рада, что встретила именно вас, т.к. именно вы до меня донесли с чего начать и как менять образ жизни. Благодарю!!!

[@user-kk4rz3fu2i]

Я начала стройнеть вместе с вами, уже есть результаты. Очень рада что нашла вас. Вы дали мне надежду и толчок. Спасибо вам огромное🙏👏👍👌🤗

[@user-li4to9lm2d]

Марина, спасибо за грамотную и доступную информацию о вашем пути к стройности!

[@user-dt8kp4rq8v]

Мариночка, вы умница! Очень нравятся ваши посты, так познавательно и доходчиво излагает, спасибо.

[@user-yf9yr5lm9q]

Марина вы мне открыли глаза! Спасибо за видео позновательное. Здоровья твоей семье и удачи!!!!

[@user-zc7dc2lv7m]

Мариночка,Ибрагим вы молодцы! Вы очень хорошие люди, раз вы хотите помочь другим.Не обращайте внимание на желчных людей,своим негативом они сами себя съедают. Спасибо вам, вы дали надежду другим людям, что они тоже смогут на изменение себя в лучшую сторону.

[@user-pu9ev3kz8b]

Жаль,но Ибрагима уже год ,как нет.ковид забрал.

[@user-kr5vg5fh7n]

​@@user-pu9ev3kz8bочень жаль хорошие люди уходят! 😢

[@gala-pq5oh5bf7m]

Спасибо за информацию💐, очень мотивирует, буду пользоваться вашими рецептами 🥰

[@verakameko9103]

Спасибо Марина за очень познавательный ролик. Он мне очень помог мои ошибки. Спасибо 💋💖💖💖

[@jevgenijan2057]

Спасибо Мариночка за полезную информацию !!!

[@user-mj9tv8sc5c]

Спасибо огромное за важные по простому понятные советы! Удачи Вам и всех благ!💖🌹🌹🌹

[@user-yv6jq8eh3b]

Я с вами похудела за 6 месяцев на 20 кг в 67 лет

[@user-ev2lz7dq7r]

Отлично! Вы молодец, я очень рада Вашим успехам, так держать!

[@user-yv6jq8eh3b]

Спасибо

[@lanabirr797]

Какая Вы умница, как то видела раз ваше видио и сегодня опять попала, какая же огромная разница...супер! Молодцы..дальше так держать!

[@user-cm2wz9gx3y]

Спасибо большое за важные советы.и ваши четкие рекомендации.

[@Ellada_7777]

Очень доступно и просо объяснили. Спасибо, поехали. Начнём стройнеть 🌷🌷🌷

[@user-vc2uj1bb7q]

Ваши видео № 1 и № 2-просто квинтэссенция информации и тонкостей для худеющих. Ваши профессинальные ,как технолога-пищевика, знания и навыки делают Ваши советы бесценными!!!Спасибо огромное,что делитесь с нами,Всех благ,здоровья,счастья и любви!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Ольга большое , Ваше мнение для меня очень ценно и необходимо !!!!

[@user-ud6yu3bf8o]

Марина,спасибо большое, всё понятно объясняете!!!🤗👍

[@user-sd2kr5cs1y]

Спасибо большое за информацию. Будем ждать продолжения.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Марина !!!!

[@user-jw4ix5zf5v]

Благодарю за информацию. Буду ждать следующее видео. Вам и вашей семье процветания.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное ! Взаимно !!!!

[@liza.290]

Спасибо большое за полезную информацию всегда рада слышать и видеть вас

[@user-xf6ji4nt5d]

На принципе вашей кулинарии и вашего режима питания я сбросила 20 кг всего за четыре месяца. Большое вам спасибо теперь питаться буду только так.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за оценку!!!!!

[@user-ql7qm1ri7w]

Марина, спасибо за ваш рассказ. Буду с нетерпением ждать следующего сюжета. ❣

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Светлана , в ближайшие дни !!!

[@user-ix3el3iw4r]

Ещё раз Вам благодарна!, Вы очень доступно и правильно объясняете!

[@user-ju3nh8he8b]

Мариночка, вы молодец! Спасибо вам за искренность и желание помочь другим людям!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Оксана , я Вам очень благодарна за Ваши слова !!!!

[@user-nv9fy9qz8d]

Марина ,хочу сказать Вам очень идет белый цвет,удачи Вам и процветания!!!

[@user-lx9dz2ih1q]

Умница. Очень приятно Вас слушать. 🌹

[@user-qq2ho3fe9q]

Спасибо, что так подробно и толково всё объянили. Вы молодец.Желаю успехов вашей семье.

[@user-ge1ug1fp3x]

Марина,из женщины вы превратились в очаровательную девушку!👌Плюс другая причёска!Она очень идёт к вашему новому образу👍

[@user-pp8qw2hp6u]

Мариночка Спасибо Вам большое за ценные советы

[@Oksana270707]

Марина,спасибо огромное за рекомендации! Они очень полезны!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное за Ваше мнение , мне оно очень важно !!!!

[@user-pb5jv2sf8p]

Мариночка! Спасибо за такое видео.Вы молодцы,здоровья Вашей семье и ещё побольше полезной информации будем ждать

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Надежда за поддержку и добрые пожелания !!!

[@aleksandrasandra6968]

Спасибо вам огромное! Вот так подробно, "всё по полочкам" разложили, что и вопросов не возникает! Удачи вам!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Александра большое , мне очень приятно !!!!

[@user-vr8hn6ej9q]

Вы прекрасные мотиваторы, теперь и мой муж вместе со мной вкусно и полезно худеем. Огромное спасибо!

[@tatianasalnikova6846]

Супер!вы молодец! все просто и понятно!

[@user-jd7tn6hy5k]

Вы лучшие блогеры по похудению!!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо!!!

[@user-eg9ud5uy2h]

Молодец все доступно и грамотно объясняет!

[@user-in2im1ny3z]

Вы Марина молодец , я вами восхищаюсь. 😘

[@user-sc9xd9dn1d]

Мариночко,виглядаєте пречудово!)))Щиро дякую за таку душевну розмову.Дуже доступно розповідаєте про свій досвід похудання. Бажаю Вашій родині процвітання.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное дорогая Мария за душевные слова и пожелания !!! Взаимно , всех благ Вам и Вашим близким и Вашей родине !!!!!

[@user-fz3jz5hz1d]

Очень грамотно, понятно , четко спасибо большое

[@user-ve3sv3mh8w]

Спасибо, вы большие молодцы!

[@user-sv8lp7kd5y]

Марина вы молодец!!!

[@user-gx6zu6th5h]

Здравствуйте! Спасибо за видео, за рецепты, за ваш канал. Приятно смотреть, приятно слушать. Все ясно и понятно.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Ирина огромное , я Вам очень благодарна !!!!

[@user-yh1tt2vy4d]

Спасибо, вам огромное, ваш канал просто клад🔥🔥🔥, давно хотела правильно питаться, ваши рецепты очень вкусно и просто👍👍👍

[@user-tq6pw7pp6u]

Мариночка , здравствуйте, спасибо большое за такие нужные и полезные советы,с нетерпением жду следующего видео,👍👍👍💕💕💕💕🌹🌹🌹

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Юля большое , на днях будет !!!!

[@user-gd4fj7vg5m]

Спасибо, рада что вас нашла.

[@maksimbrawlstars632]

Спасибо вам Мариночка за ваши советы и мотивацию! Давно уже подписана на ваш канал, читая коментарии, удивителась ,что есть негативные. Просто завидуют и не стоит обращать внимание. А вы с супругом молодцы! Счастья вашей семье!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Вам огромное !!!!

[@user-mz4js6yg4q]

Спасибо за хорошую беседу

[@user-ik8cz4du7n]

Спасибо вам большое за такое прекрасное видео! Выглядеть так'как выглядите вы стремятся многие но ни у всех это получается,но теперь лично у меня есть к чему стремиться!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо дорогая , благодарю за прекрасные слова и поддержку !!! Удачи Вам и всех благ !!!!!

[@user-ys6dq8jg3q]

Марина, спасибо за очень подробное обьяснение, как надо питаться правильно, чтобы через некоторое время выглядеть стройняшкой.

[@user-eu7xg8mz5s]

Спасибо, очень мотивирует, вы молодцы, восхищаюсь вами

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Ирина !!!

[@user-ez6eb9yq9x]

Марина спасибо! !!! Вы очень шикарно выглядите! !!!!! Спасибо за информацию она безценна! !!!!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Татьяна , мне очень приятно !!!!

[@user-vt1wr9bx3m]

Спасибо большое, все поняла и про объём и про частоту приема пищи. Очень понравилось видео!!!!

[@user-ub3gj3fe5s]

Добрый день! Спасибо за познавательное видео, с большим удовольствием посмотрела и послушала, много познавательного.

[@user-ev2lz7dq7r]

Добрый день ! Спасибо большое , мне очень приятно !!!!

[@ssyasenko7966]

Дякую вам ! Ви така молодець !здоров'я вашій родині🙂

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное , Я Вам очень благодарна !!! Всех благ Вам и Вашим близким !!!

[@user-rp3br8vk3t]

Здравствуйте тёзка. Какая вы красавица. Зрение у меня в минусе, и я не сразу узнала вас. Оказывается в нас не только много веса, в нас ещё и тётя сидела. Вес снизился, пучок сменился молодежной прической, молодая, интересная, стройная, умная. Браво!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Добрый день Марина !!! Спасибо огромное !!!! Тётку я выгнала , хватит ей на моей шее сидеть !!!!

[@user-rp3br8vk3t]

@@user-ev2lz7dq7r Как приятно читать, когда всё с чувством юмора впорядке. Всё доходчиво и по полочкам, со всеми расстановками, смотрю и восхищаюсь. Браво.

[@user-xu5el1gx8l]

Добрый день! Мариночка- красотка! Все ясно ,понятно и доступно!

[@user-ev2lz7dq7r]

Добрый день ! Спасибо Галина огромное !!!!

[@user-yn9xb7en2o]

Мариночка, я биохимик, все понимаю, но с возрастом стала поправляться и стали появляться ПРОБЛЕМЫ со здоровьем. Но вы своим опытом, рецептами, советами и оптимизмом помогаете больше, чем мои знания и врачи. Благодарю, Марина и Ибрагим, вы наши дорогие ДРУЗЬЯ.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за оценку! За такие слова я уже Вас люблю!

[@user-cs3vj2yu1m]

Спасибо за полезные советы.

[@user-so5xs2pv4f]

Спасибо огромное, все ясно и понятно

[@user-rc2lf7fp7q]

Марина, спасибо, всё понятно, молодцы.Как я уважаю Вас с мужем, взялись и похудели.Всегда лайк!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Анна , мы Вам очень благодарны !!!1

[@user-ms7le5ex5k]

Мариночка спасибо!,очень познавательное видио для меня,многое полезное для себя взяла...

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Тамарочка , мне очень приятно !!!!

[@user-st2gu9xk3j]

Спасибо жду следующего. видео

[@user-wf8sn7fj3f]

Спасибо! Мне очень интересно Вас слушать! Это все и понятно и вы очень приятный собеседник!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Тая , мне очень приятно , благодарю Вас сердечно !!!!

[@user-kj6py7lh9r]

Большое спасибо за общение!Удачи вам!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Ирина большое !!!! Взаимно !!!!

[@elenapopkova1204]

Марина,выглядите прекрасно.Вы большая молодец!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Елена за поддержку , мне очень приятно !!!!

[@user-pz5lb3nw8d]

Спасибо Вам!!! Счастья Вашей семье!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Любовь !!!!

[@user-cz5qt2hv4y]

Спасибо Вам большое за советы как питаться при похудении,эту неделю буду пробовать.

[@user-jk7ez8bc2u]

Родная Светочка, дай Бог тебе здоровья, прослушав Вашу лекцию, я поняла многое. Буду следовать Вашим с Ибрагимом советам. Спасибо.

[@user-hd2zf9bg5g]

Какая Светочка,как вы видио смотрите?МАРИНА.......для глухих

[@user-kr5vg5fh7n]

​@@user-hd2zf9bg5gи слепых! 😅

[@Dmzh88]

Марина,все что вы готовите нам очень даже подходит,для нашего здоровья,это хорошее питание.Спасибо Марина вам!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Вам за Ваши искренние слова !!!!

[@user-xy4wf3jz8s]

Марина, спасибо большое, очень все понятно, мотивация отличная глядя на Ваши результаты. Всё откладывала и теперь точно начну худеть.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Наталья !!! Меня очень радует Ваше решение ! Правильно , пора действовать !!!! Вы сможете , надо начать и потихоньку всё пойдёт .

[@user-bb3fq6je9f]

Огромная Вам Благодарность ❤❤❤❤❤😊😊

[@user-cx2yv4ll7o]

Вы огромная умница. Спасибо вам за ваш труд

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Нина огромное !!!!!!

[@user-rh6fk9rw4o]

Марина, так интересно вас слушать, как будто с вами на кухне посидела и поговорила. Спасибо, вы умница. Привет Ибрагиму. Будьте здоровы и дай вам Бог счастья. Жду продолжение...

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Елена , мне до глубины души было приятно читать Ваш комментарий !!! Спасибо от нас с Ибрагимом огромное .

[@user-gp2ie5zy6q]

Всем привет Мариночка ты такая красавица я постоянно любуюсь тобой большая умничка и молодчинка

[@olgaefremova1618]

Спасибо вам огромное, вдохновили

[@user-em6rw3lj8u]

Моя девочка спасибо не кто так не объяснял ты самая лучшая блогер

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Маша , не могу передать словами мою благодарнось Вам за поддержку !!!!

[@user-pv2dp6dh7s]

Марина,чем можно заменить второй завтрак? Кефир и фрукты не люблю.Поздравляю Вас с Наступающим Новым годом!!! 🎉

[@user-vx4gk6my4b]

Марина, каждое утро собираюсь худеть, но увы и ах. Смотрю ваши видео, как учебное пособие. Сегодня воскресенье, обещаю, что завтра начинаю, сварю супчик и понеслась. Понимаю, что вам то нафиг мои обещания, но это для стимула. Ваш пример вдохнлвляет и восхищает. Скоро буду стройной, высокой, блондинкой и с голубыми глазами...

[@azaza544]

Пора начинать!

[@user-ev2lz7dq7r]

Ничего подобного ! Ваши обещания я воспринимаю всерьёз и по настоящему и стопроцентно верю , что Вы своё обещание выполните !!! Всё , чем я занимаюсь , я делаю от души и воспринимаю всерьёз . Каждый Ваш комментарий проходит через меня и я со всеми радуюсь или огорчаюсь по настоящему ! Такая уж у меня натура , не умею притворятся .Поэтому каждый раз когда кто то пишет , что начинает худеть или похудел , я от души радуюсь и каждый раз рассказываю об этом мужу и сыну и все мы стопроцентно радуемся ! Поэтому я желаю Вам удачи и ответственности за свои слова !!! Буду ждать результатов !!!

[@Matryoshechka_]

Спасибо вам большое 💐💐💐

[@user-zi5vh9ey6v]

Молодцы ребята,респект вам😘⚘💥👍👍👍💯

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Татьяна !!!

[@user-xr2pe1td7v]

Мариночка ты молодец

[@user-lf6kw8cx4n]

Спасибо большое за инфо и рецепты. Подписалась.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Любаша большое , я рада , что Вы с нами !!!!!

[@user-zr7ld4bt7g]

Спасибо вам! Здравия и долголетия вам!

[@user-ev2lz7dq7r]

Взаимно!

[@volha9481]

Вы такие молодцы! 👏 Браво!))

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное , мне очень приятно !!!!

[@user-pe9ou5mv7e]

Спасибо !! На многие свои вопросы услышала ответ !!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Надежда , мне это очень приятно !!!!

[@user-yb7vs7kj7z]

КАКАЯ МОЛОДЕЦ, ВСЕ ПРОСТО И ПОНЯТНО. КАК ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ОБ ЯСНИЛА.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Татьяна , я Вам очень признательна за Ваше мнение !!!!

[@user-xe6ek4bh3l]

Спасибо вам большое

[@user-sm5es2pm3c]

Скажите мужу своему,пусть снимет вас поближе, пожалуйста. Хочется по лучше вас рассмотреть,а то уж очень далеко от камеры.Порадуйте своих подпищеков! Мы вами любуемся.Самый красивый наш технолог!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Алёна !!!!

[@user-ts1dz2hd6r]

"ПодпиСЧИКОВ"!!!!!

[@user-gc9vt3it3m]

Мариночка вы молодец, с большим удовольствием вас прослушала и посмотрела, держу вес, худеть дальше начну после винограда.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Ольга большое и удачи Вам !!!