💊 Сахарный диабет. Шоколад можно ли при сахарном диабете? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОЛЕЗЕН ЛИ ШОКОЛАД⁉️ а при ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ❓- частые вопросы на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о шоколаде и сравним молочный и тёмный шоколад.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Рассмотрим пищевую ценность 100 гр темного шоколада (98% какао): Калорийность - 539 ккал, белки - 6,2 гр, жиры - 35,4 гр, углеводы - 48,2 гр, ГИ - 20-22.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Шоколад молочный : калорийность 525,5 ккал, белки - 7,5 гр, жиры - 32,6 гр, углеводы - 51,1 гр. ГИ 50-70 в зависимости от добавок.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав шоколада: витамины В1, В2, Е, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наиболее ПОЛЕЗЕН ГОРЬКИЙ 🍫.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Шоколад с содержанием какао-бобов выше 55% считается горьким и наиболее качественным. Также качество и пользу определяет и отсутствие в шоколаде различных дополнительных ингредиентов (красители, ароматизаторы, изюм, начинки) и изготовление по строгим государственным стандартам;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Благотворно влияет на работу:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Нервной системы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸замедляет и предупреждает физиологический процесс старения клеток головного мозга;
🔸улучшает настроение, умственную деятельность, память, помогает сконцентрироваться;
🔸природный антидепрессант (выработка серотонина после употребления шоколада );
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Сердечно-сосудистой системы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸профилактика тромбообразования, инфарктов, инсультов;
🔸улучшение кровообращения;
🔸нормализация артериального давления, липидного спектра крови;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Иммунной системы - способствует онкопрофилактике.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Горький шоколад в адекватных количествах (1-2 кадрика утром) допустим при диабете, ИР и ожирении.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Наиболее безопасный шоколад с точки зрения сахара крови- 🍫на сахарозаменителях (стевии, эритритоле).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 А Вы ЛЮБИТЕ ШОКОЛАД?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@user-le9tz9qn7n]

Спасибо я сама врач терапевт. 40 лет стажа, высшая категория. Уже не работаю. Перенесла инфаркт -стентирование. Сейчас с огромным удовольствием слушаю Вас. Дай Господь здоровья.

[@ludmilaludmila1090]

6

[@user-cu3ld9bz7q]

Ольга Михайловна какая же вы умничка! Огромное вам спасибо за ваши консультации! Настолько они доходчевы и понятны простым людям. Если бы были все такие специалисты грамотные и доступны для больных то хотелось бы жить! Но ещё ко всему написанному вы ещё красавица! Доброго вам здоровья и удачи. Вы врач от бога!

[@user-uk6vs3sx3c]

8Щщщ88щщшщ

[@user-lt3kh8sm7v]

Ольга, какая же вы умница! Спасибо за Вам , Вы помогаете многочисленной армии диабетиков

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, спасибо!

[@ativanivas675]

Спасибо Ольга Михайловна, шоколад моя слабость и информация от Вас о нем, для меня очень важна! Благодарю!!!

[@lubovdzardanova]

Ольга Павловна,спасибо вам большое!!!за ваш труд и внимание к таким больным!!

[@user-ky8jp4zm6y]

Михайловна она

[@user-rd3qs1kr1i]

ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ОТ ВСЕХ НАС💐💐💐💐

[@user-dl5su3gj1j]

Благодарю,ВЫ НАШ ДОКТОР!👍👍👍👍👍

[@user-mx5mv1sb6v]

Доктор,спасибо огромное за Ваш труд!

[@user-bc5uh6zw8j]

Спасибо вам Ольга Михайловна за полезную информацию.Здоровья Вам!

[@user-nl2ve6ww2v]

Спасибо милая Ольга Михайловна,за такую полезную информацию о шоколаде

[@user-re4sb4nw2h]

Я вас ❤️. Очень нравится как вы отвечаете в комментариях на наши вопросы . И видео вашипросто прелесть 👍🏻

[@user-tv7xt8ro4i]

От всей души благодарю вас за полезные советы, желаем вам крепкого здоровья и процветания вашего канала.храни вас бог.

[@user-dj6xm2zy7d]

Оля,Вы лучшая. Доброго Вам здоровья,счастья !!!

[@user-zs6yo9uh5z]

Спасибо Ольга Михайловна!😍

[@Aleksandr639]

Спасибо за информацию и Ваш труд ! ❤️

[@user-cl8en3hg4p]

Спасибо, за прекрасный рассказ о шоколаде !!!🙏

[@user-zr5if6wk5c]

Ольга Михайловна, добрый вечер! 🥰🥰🥰 Спасибо, что нашли время ответить на мой вопрос. Желаю Вам удачи, здоровья и всего доброго, доброго!!! 💖💖💖💥💥💥🤗

[@user-xh6if8uv3r]

Ольга Михайловна и ещё в очередной раз огромное спасибо за Ваши советы и разъяснения, за Ваш труд,. Здоровья Вам и счастья, и Вашим домашним.!!!

[@user-kn7xt5bf5z]

Спасибо Вам Большое ДОКТОР ЗА ОБЪЯСНЕНИЕ ПО ПРИМЕНЕНИЮ И ПОЛЬЗЕ 🍫🍫 СПАСИБО

[@user-nv5cc5qz1o]

Спасибо ДОКТОР!!!Очень полезная информация!!!🤗🤗🤗👍👍👍💖💖💖

[@alinagiyev9135]

Ольга Михайловна спасибо вам за правильный советов дай Бог вам здоровья живите 100 лет мир здоровье счастья любовь вашему дому 🌷

[@tamaragrakova2406]

Ольга Михайловна большое спасибо за разъяснение о шоколаде всё доступно и понятно. Крепкого здоровья на долгие годы Вам и Вашей семье.

[@user-cz4xr3bs7q]

Я выше 75/ честно не встречала,и ещё в 80х пробовала настоящий горький шоколад из Германии больше не приходилось,но то был шоколад, ГОРЕЧЬ!это наверное он и был,90/?

[@tamaragrakova2406]

@@user-cz4xr3bs7q есть российский шоколад когда приходилось ездить в г.Бийск я там покупала очень даже отличный а сейчас в Алматы и 5 лет там не была.

[@user-cz4xr3bs7q]

@@tamaragrakova2406 спасибо, согласна где-то что-то всегда есть,сама давно не езжу никуда

[@user-rh3ie8ci9m]

Добрый вечер,Бог любит вас!! Спасибо большое за заботу

[@ljudmilaborman9444]

Спасибо, замечательный доктор!

[@user-oy8bw1xf1q]

Спасибо,Ольга Михайловна💞сил,здоровья,приятно вас слушать👏👏👏🌻🌻🌻

[@user-tw3vd9dx6v]

Раз посмотрела теперь постоянно слушаю вас. Очень ну очень грамотно а главное так доступно до мелочей ВС е объяснения. И вы еще и классная и пальцы музыкальные. Спасибо вам за ваш труд. Будьте всегда с нами

[@user-fv6di6bs4l]

Благодарю Бога за Вас дорогая Оленька как мало тепеть мудрыхи честных докторов ,спасибо Вам и благослови Вас БОГ.

[@user-ot8pr3lp6h]

Ольга Михайловна.Вам огромная благодарность.

[@user-xw1ye9yc9n]

Ольга Михайловна благодарим вас за ваши комментарии ,вы возвращаете людей к жизни

[@user-ly5fs7rh4h]

Супер-врач. Замечательные советы, рекомендации

[@natigabishov5788]

Спосибо доктор..вы очень нам помогаете.дай БОГ вам все наилучшое.

[@user-vd5yy1hg2p]

Ольга Михайловна спасибо вам большое за видео за заботу о нас люблю вас очень Божьей Благодати всем

[@VanityFair-zs7uh]

Спасибо огромное за Ваш труд !

[@user-pi4px5nz6n]

Открыл для себя иной мир по поводу заменителя сахара. Думал что если это заменитель сахара, то это уже хорошо. А оказалось что всё не так просто!! Я в шоке!! Спасибо Вам огромное что разжёвываете таким как я про казалось бы простые вещи для Вас и сложные для нас диабетиков! Низкий поклон!!!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, рада быть полезной!

[@TheBigGuest]

​@@user-qt8yu2dw7v А что скажете насчёт шоколада, в котором в качестве подсластителя используется мальтит?

[@user-rv1yb4or1m]

Ольга Михайловна спасибо за лекцию.

[@shemotechnicavr7534]

Столько информации,доступно и понятно,вашим видео нет цены,спасибо Вам огромное!!!!

[@user-ti5jx8xd4h]

Золотой доктор !Верю каждому слову!

[@user-es1yo6li4s]

Ольга Михайловна, дорогая, спасибо большое за информацию по питанию диабетика. Вы вдохнули надежду и успокоили.Слушая Вас, хочется жить дальше. Паника отступает!

[@user-io3jn8lj5r]

Спасибо огромное, Ольга Михайловна.

[@elenakhramova8983]

Спасибо огромное за Ваш труд!!!!!!! 🥰

[@user-fn2rv3hw3q]

Ольга павловна рецепть готовить школадный конфеты

[@user-gv6gz6nx8h]

❤ спасибо большое за ваш труд

[@irynayeskova1059]

Дорогая Ольга Михайловна! Очень довольна,что нашла ваш канал...Столько полезной информации для нас,диабетиков! Мой врач эндокринолог просто назначила метформин без всяких анализов...Если бы не вы,то наделала бы много ошибок в питании.Вот недавно чуть не купила шоколад на фруктозе-написано,что он рекомендован диабетической ассоциацией...Вспомнила ваши рекомендации о вреде фруктозы и отказалась от него...Покупаю горький шоколад на стевии 74% Странная какая то диабетическая ассоциация,что рекомендует такой шоколад на фруктозе.

[@user-lp9pm2wy5c]

Спасибо очень приятно вас слушать

[@user-xm7ko3gs6n]

Спасибо за доступные и интересные разяснения

[@user-zp6br1zy2x]

Спасибо за ваш труд

[@user-ch2hx8wr3x]

Спасибо Вам, дорогой Вы наш доктор !

[@user-kn3ve4mo7y]

Отличный комментарий👨🏼‍⚕️

[@user-ok8mu1rg3p]

Спасибо дорогая вы супер супер супер 😘👍

[@user-nn5sl8pv4s]

Спасибо, Доктор! Порадовали душу! Пойду съем шоколодку чуть- чуть!

[@user-xn2rx6gk1e]

Таких врачей больше нет,спасибо большое @!!

[@user-bd2km9gj3i]

Спасибі Вам дорогий наш мудрий доктор.Здоров'я вам❤

[@user-cb7gp4ps3n]

Доброго времени суток, спасибо Ольга Михайловна за очередную информацию для сладкоежек, огромный любитель шоколада, мог в один присест съесть 1-2 плитки шоколада , но из за СД 2 приходится ограничивать себя в этом . Здоровья и благополучия Вам Уважаемая , спасибо что Вы есть 🤗👍👍👍

[@user-ce9ee3fx4z]

Огромное вам спасибо ❤❤❤

[@user-bi7ee2pv3v]

Да благословит Вас Господь! Спасибо за такой ценный труд.

[@user-kn3ve4mo7y]

Прекрасный коммент🧑🏻‍⚕️

[@Liolik-70]

Большое спасибо, доктор. Полезные знания для нас.

[@natasokolova1910]

Спасибо огромное за информацию о шоколаде!!! 2 года не ела, а так иногда хочется.

[@user-qn5rx5bc9i]

Спасибо огромное вам Ольга Михайловна за неоценимый вклад в здоровье нации!!!

[@user-mm2hb5ch8u]

Всё очень доступно СПАСИБО 💐

[@nizamivahabzade2352]

Спасибо Вам большое уважаемый доктор.

[@gulnorarahmonova5601]

Спасибо вам большое 🌻

[@user-oc1qp6ho5r]

Спасибо! Получила полезный урок.

[@Bacira.]

Спасибо Вам за информацию. Смотрю уже не первое Ваше видео и много узнала полезной информации. Если бы все врачи объясняли так понятно и разбирали бы все питание для диабетиков .

[@user-dx3wg9ug9q]

Дай, Бог, Вам здоровья!

[@user-iz3jy4be1f]

Лекция очень интересная .тк я ем горький шоколад.1-2. Дольки .Он очень вкусный .Спасибо .Вам за лекцию

[@yankoyankov214]

Мой любими доктор СПАСИБО

[@user-cz5px5xd6z]

Спаси вас Бог,Ольга Михайловна! Все поняла.😀😀😀

[@user-ey9ud4vx2f]

Горький шоколад ем один квадратик с чаем

[@user-zi4fx6uh4m]

Благодарю вас за прекрасное объяснение. Первый раз в жизни. Я получила полное понятие о шоколаде дай бог здоровья вам и вашей семье! Низкий поклон!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@tamarachuranova1361]

Спасибо, доктор !

[@Karera1071]

Большооооооой Пребольшой Горячий Солнечный Привет Вам из Азербайджана Ольга Михайловна !!! Даааай Бог Вам стоолько Счастья и Здоровья ! Земной Поклон вашим Родителям за такого Человека !

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.

[@Karera1071]

@@user-qt8yu2dw7v Спасиибо Доктор :)

[@user-we7on1ru7r]

При всех возникающих вопросах Открываю Ваш канал! Спасибо за Ваш труд!

[@joynazarini5128]

Спасибо, Ольга !!!

[@user-zw6dl7uw1z]

Спасибо за интересный обзор умничка

[@user-kn5wx9xj7o]

Спасибо большое 💞 доктор 👍

[@user-dt9yn6yc2n]

Благодарю Вас за огромную помощь .

[@ariellr1949]

Всё правильно сказано :)

[@user-xf7bm2ro8j]

Ольга Михайловна, ваше сегодняшнее видео - бальзам на душу диабетику! Расскажите ещё, пожалуйста, про урбеч, он продается в отделе для диабетиков, какой более полезен - льняной, из кунжута, абрикосовой косточки.

[@user-es5jx2gp8l]

Все обстоятельно и аргументированно благодарю

[@veneramazhitova2637]

Ольга спасибо за видио.Особино за идею приготовить канфеты дома.

[@galinakhobta3884]

СПАСИБО, ДОКТОР!

[@user-hu3xj4cn1q]

Спасибо уважаемая Ольга Михайловна!Ваши советы нам очень помогают...Жить!🦋🌹💚у нас продают ..Шоколад..Якобы на стевии..Но это обман..Сахар взлетает..Отказалась..А вот мороженое позволяю..сверху засыпаю табл Стевии..и тогда неплохо получается..

[@user-wk6wr2uf8b]

Ольга Михайловна, любимый наш доктор, огромное вам спасибо за полезную информацию, всегда слушаю вас с удовольствием и много нового узнаю о сах. диабете 2 типа, очень жаль, что наши врачи очень мало, да почти ничего не говорят нам и не объясняют, ещё раз спасибо!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@user-zr7nf4sl1c]

Олечка большое спасибо за информацию.

[@lidiaphilipp3924]

Вот и опять узнала много нового про шоколад..очень рада вашей программе

[@user-hz8yk3io9c]

Спасибо большое. 💐

[@user-vr9ek1pe8i]

Умничка.будь здорова и счастлива.💘

[@user-dz8ck4rx6d]

Спасибо, доктор!Здоровья Вам.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Рада стараться для Вас!

[@user-nt3tg4cb2l]

Огромное спасибо!

[@tatiana7093]

Огромное спасибо вам.👍💕

[@user-th8rg7xe8k]

Очень полезная для нас больных информация о шеколаде.Большое спасибо Вам доктор за любовь и понимание!

[@ramzes7286]

Спасибо большое доктор Оля.

[@dimitriN1995]

Спасибо за информацию.

[@user-gm7uf2bf2d]

На фруктозе..сахар взлетает..Мощно..Если и сьесть то пару мал долек..и запить травой стевия..Тогда еще ниче..Спасибо Ольга Михайловна👍🌹💜

[@user-xn5bm1rw2r]

Спасибо😘💕

[@ferdwerg547]

Ольга Михайловна спасибо вам большое я 2 тип и я кушаю немного именно темный шок ,я работал на конд фабрике и знаю как его делают и мой выбор темный шок

[@user-wk4pv5ln5s]

Ольга Михайловна вас послал нам бог. Мне не ставят сахарный диабет. Сахар не употребляю в чистом виде, но во всех продуктах есть сахар. Сахар на тощак у меня по утрам от 5,8 до 6,6 бывает. Понимаю что нужно соблюдать диету. Спасибо огромное за ваши видео.

[@agathachristie9238]

Благодарю за ценную информацию!

[@user-or5oo6gw2f]

Здравствуйте Ольга! Спасибо большое! Я диабетик. Диабет 2-го типа. Шоколад не ела много времени. Очень хочу, очень. Буду следовать Вашим рекомендациям.

[@user-st8rs5ow6w]

Спасибо огромное!

[@vafanasibova1073]

Большое вам спасибо

[@user-it9cg9mr1j]

Умница.Респект.

[@user-po3ph9kd1e]

Ольга бомбовый доктор

[@karinazawat4626]

Спасибо вам большое. Теперь я могу спокойно его есть без угрезения совести. Три квадратика в день я так поняла можно.