УСТАЛОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ и ТЯГА К СЛАДКОМУ? 5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН!

Подушка-трансформер SOMIA
У бренда сейчас Чёрная пятница, такая скидка только раз в году до 24 ноября!
Промокод на скидку 15%: KRASAVIN15
Ссылка на сайт: somiasleep.ru/?...
Ссылка на инстаграм аккаунт Somia: / somia.sleep
Реклама. Рекламодатель ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806,
somiasleep.ru/, erid: 2SDnjco4HVr
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если ты чувствуешь постоянную УСТАЛОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ и ТЯГУ к СЛАДКОМУ, то ты совершаешь 5 ГЛАВНЫХ ОШИБОК, которые приводят тебя к такому состоянию.
Убери эти 5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН и твоя жизнь ИЗМЕНИТСЯ КООРДИНАЛЬНО!
5 главных причин:
1. Сахар в рационе
2. Плохой и некачественный сон
3. Нет тренировок, повышенный кортизол
4. Не пьёшь воду в течение дня
5. Куришь электронные или обычные сигареты
Всё это делает тебя постоянно сонливым, без сил и отсутствия мотивации.
Посмотри это видео и узнай как это исправить!
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: [e-mail]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[@MaryMehi]

Что нужно устранить из своей жизни: ✔ САХАР ✔ ПЛОХОЙ СОН (чтобы его наладить - ложимся не позже 23:00, не едим за 2-3 часа, никаких гаджетов мин. за 30 мин., не читаем новости) ✔ НЕДОСТАТОЧНО ВОДЫ (необходимо пить 2-3 литра в день) ✔ НЕДОСТАТОК ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ✔ КУРЕНИЕ

[@Aaron-tf1jf]

Так просто, и так сложно

[@user-eo5kk1sh3e]

На свой страх и риск кликайте по этой ссылке потому что мир питания у вас откроет измерение Z.

[@myuslslf]

@@user-eo5kk1sh3e ??

[@user-of5yb4wr1p]

Бедные африканцы они 3 литра воды наверно за неделю пьют и живут же... это миф про 3 литра воды

[@user-fk1wj2fw7d]

Что курить надо ,?😢

[@flex6278]

Не пью энергетики и кофе, не ем сахар, ложусь рано, пью 3л воды, гуляю и занимаюсь спортом, делаю зарядку и вечернюю растяжку, но все равно нет энергии. Анализы идеальные, а отсутствие сил и сонливость почти каждый день 👍👍👍

[@EvA-lf3md]

А как по мне , то если занимаешься спортом- то сладенькое нужно. Я ем 2 раза в день , пью 2-3 литра теплой воды , пью кофе, занимаюсь спортом каждый день и ем немного сахара и сплю только 6-7 часов и много энергии ))

[@sp0nge_y0b]

Дружище, проверь гормоны, может быть, щитовидная железа плохо работает

[@LexaFedorov]

ты что не понял? Нужно подушку купить, которую он рекламирует!

[@Shimi_69]

Вы в тюрьме сидите?

[@flex6278]

@@sp0nge_y0b т4, аттпо, ттг, актг в норме

[@nickneo4854]

8 ми часовой рабочий день 5 дней в неделю- вот главная причина слабости, сонливости и отсутствия мотивации😢. Бросил работать и как волшебству ко мне вернулись силы и мотивация😉✊. Ем сладкое, курю, пью и отлично себя чувствую!😂

[@user-sx1dd5hf3u]

Это ненадолго. Дофамин сойдёт на нет, как только организм адаптируется.

[@breakdownstv9284]

🤣🤣🤣

[@ValorGuard]

​@@user-sx1dd5hf3u а если после такого снова выйти на работу, то скорее всего сдохнешь. Либо от переутомления, либо в окно выйдешь.)

[@user-is4uj1sf4n]

😂

[@proretx]

Наберите : Удаление митохондрий обратило клеточное старение. Кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс . В женской клетке 500 тыс митохондрий , это те же грибы , как мухоморы - приемо передатчики . : Шемшук Неедение , с 30й мин митохондрии лишние ..поинтересуйтесь . Митохондрии это ранняя жиженация , клетки лучше работают и не стареют без митохондрий . Набрать : тихоходка . Если хотят сделать рабочее - то пожалуйста , а нам мозг компостируют …

[@akellotv]

Уважаю! Иван не ел сахар столько лет, но ради ролика и подписчиков выпил чай/кофе с сахаром, что дало ему энергии на несколько минут.

[@user-ig5om1uu1t]

😂😂😂

[@user-ou5ld6pl7o]

Благодаря сахару он и записал ролик

[@akellotv]

@@user-ou5ld6pl7o а сейчас сидит грустный, потому что инсулин бахнул вниз ;ccc

[@user-zv2eg3mn9x]

Осталось 10литров воды бахнуть

[@Aaron-tf1jf]

Ребята, почему так смешно 😂

[@user-bm3ll9yr9h]

Не тратьте энергию на работу, лучше в это время спите, тренируйтесь, пейте откажитесь от сладкого и курения. И у вас будет очень много энергии, но к сожалению не денег 😊

[@user-ic3in2od6p]

Не работаешь- жить не на что. Работаешь- жить некогда...

[@user-td6ws4it3j]

хаха проверено

[@Samsung-lk1vs]

И очень скоро у вас не будет энергии потому что не будет еды и денег чтобы её купить

[@user-ic3in2od6p]

@@Samsung-lk1vs Вы этому очень рады?

[@user-bm3ll9yr9h]

@@Samsung-lk1vs смотря сколько накопили и нет ли еще дохода. А в целом конечно. Без денег хуже будет. Чем без энергии, но с ними.

[@dansalivan6537]

1. Уберите сахар 2. Хорошо спите. Ложитесь до 23:00, не ешьте и не сидите в телефоне перед сном 3. Пейте 2-3 литра воды в день 4. Занимайтесь физической активностью 5. Бросьте курить

[@yamimoment]

1) ну,все равно мало его ем 2) изи и встаю в 5:00 думаю это лишнее.. 3) с пивной кружкой в 500 мл изи 4)тоооп но не прям интенсивно 5) никогда в принципе ничего курить и пить не буду (из вредного)

[@dansalivan6537]

@@yamimoment и всё равно нет энергии?

[@yamimoment]

@@dansalivan6537 Проблема в том что она появляется ближе к ночи (не в 3 часа мотивация как в мемах) но ближе к вечеру это точно,то есть я пол дня сонный,после обеда средне проснулся не туплю а уже под вечер мотивация и энергия которая не даёт уснуть и уже к утру снова всё по кругу

[@dansalivan6537]

@@yamimoment могу посоветовать пить кофе по утрам, мне лично помогает

[@MedvezhiyFarsh-Archeage]

жиза@@yamimoment

[@user-dc1bs4mb2c]

Добрый день!Спасибо Иван!Как всегда всё полезно и познавательно!👍💪👊

[@averywatts6184]

Не курил всю жизнь, а тут из-за стресса в этом году начал. И сладким обжираюсь. 90%дня лежу и залипаю в видосики или сплю. Если и пью, то энергетики. Работал в ночные смены, днём спал, солнца вообще не видел. И у меня каждый раз при упоминании 40% было возмущение, что у меня не могло быть столько энергии раньше, которую я потерял. Или шо я, в минусе по балансу энергии нахожусь. Но ситуация правда плачевная, всё тешу себя обещаниями, что вот перееду, вот найду другую работу, вот новый год, вот понедельник, вот завтра, вот эта пачка сигарет кончится, пачка печенья и банка сгухи закончится и всё, новая жизнь, ничего больше не буду покупать, меняю образ жизни. А по факту отсутствие уважения к самому себе из-за этих обещаний, вернее их невыполнения. Круг ада, из которого выбраться смогу только сам. Мало понять проблему, важно начать её решать.

[@user-uc5bg1wq2d]

Но то,что у вас есть понимание, что что-то не так в жизни,это уже неплохо,многие и этого не замечают.Вы на верном пути,просто ещё не до конца собрались духом, кому-то для этого наоборот нужно полностью отчаиться, чтобы начать действовать.У вас всё получится и вы знаете,что нужно для этого сделать:)

[@user-hd7wg4yi4v]

Похожее состояние. Понимаю, что надо заняться собой, давление уже повышенное, а сила воли слабая. Сегодня сделала зарядку по Ивану, было тяжело, суставы щелкали, поняла в какой плохой форме нахожусь.

[@user-ul1id1uh9u]

Попробуйте аскезу на исполнение желаний, там нужно отказаться от чего то значимого на определенный срок, либо наоборот добавить какие то трудные для вас действия,например физ.упражнения каждый день. Много кто говорит об аскезе на Ютубе,например вот навскидку канал Аскеза в кедах

[@Ishottheduckhuntdog]

Брат, сам на таком же графике последний год работал. Максимально тебя понимаю. Вот мой совет тебе - возьми витамина д3 и начни принимать. и меняй привычки постепенно - сначала сахар (резко убирай весь сахар! да тяжело, но есть много аналогов с фруктами, поищи в интернете рецепты йогуртов фруктовых или чего-нибудь такого, один раз вкусно что-то сам для себя сделаешь уже уверенность появится). и двигайся постепенно. Уберешь сахар плюс витамины - уже будет лучше. Голова намного чище начнет работать и Появится энергия - потрать ее на питание. Дальше уже сигареты и зарядка. Ещё нетипичный совет запишись на ТАНЦЫ или на спорт. Когда учишься чему-то новому - начинаешь больше себе нравится и появляется уверенность в себе. Но энергетики, брат, просто в мусорку сходу выбрасывай. Все сразу одновременно не получится, поочередно исключай вредные привычки и преобретай новые. Поверь, если начнёшь сейчас, то уже через год будешь в шоке от нового себя. Надеюсь, что увидишь и получишь эту мотивацию. Давай брат, удачи тебе

[@theulyana7132]

Все начинается с первого шага. Сначала я перестала бухать, как не в себе. Теперь вот зарядку делаю. Пытаюсь голодать раз в неделю на сухую. Контрасный душ. Даже интересно куда это меня заведет. Хотя здоровье было вполне ок, даже раньше

[@vadimort555]

Спасибо за новое видео Иван! Стараюсь всё так и делать! Энергии хватает!💪

[@user-qz6ux6rf1v]

Благодарю Иван! Как всегда по делу и информативно!

[@semyonmityaev]

То чувство, когда не ешь сахар, спишь как младенец, не куришь, ходишь в спортзал, и всё равно чувствуешь себя как мразь и не можешь найти силы что-то делать...

[@user-dk7fr3mh1x]

Пей водку !

[@myuslslf]

@@user-dk7fr3mh1x Уже давно доказано, что если пить по 2 литра водки в день, то энергии будет много! Проверено многими

[@user-hc9mv8tu1l]

@@user-dk7fr3mh1xЧтобы был предбанник будка на полкилометра ?От волки заря растет и печень говорит прощай под третий год уже 😅

[@user-hd7wg4yi4v]

Может психологическое состояние не очень, не хватает положительных эмоций? По себе знаю, это влияет.

[@Tornado-ln7fq]

Тестостерона не хватает, это главный гормон настроения, если он просидает то чувствуешь себя развалиной

[@TchajkaJohnatan]

Потрясающе!!!Иван,как хорошо,что рекомендации мне снова Вас выдали!!!Ураааа!!!Так просто и очнь доходчиво,о сложном для меня,ну слов нет!Знаком с Вами уже почти 4 года.Спасиюо огромное!!!

[@ilabugsman2827]

Как всегда очень качественный материал от Ивана красавца, молодца и умницы!!! Спасибо вам большое!)

[@user-qo7uq4ho1r]

Очень полезно😊 Ванечка - лучший ♥️👍

[@leonzas9799]

Спасибо за видео обзор! Позитивно вас смотреть!!

[@Nick_Nikitovich]

Рекомендую еще перед сном сфокусироваться на расслаблении глаз. Прям почувствуете всю напряжённость. Расслабляетесь пока не уйдет либо делаете мягкие поглаживания как перышком от глаз до щек. Проверено, работает, даже если много сидел за экранами спасает❤

[@anti_vatnoreich]

Не курю (никогда не курил), не выпиваю вообще (даже в праздники), но мучает плохой сон и дневная сонливость. Ролик прямо уже в названии обо мне! И действительно тянет к сладкому (хотя мне полнеть не свойственно, телосложение эктоморфное, макс небольшая прослойка возникает при том, что ем торты даже на ночь). Спасибо за советы, видно, что блоггер компетентный и не балабол, знает о чём говорит и видно по его прекрасной физической форме!

[@viktorijaVchr]

Попробуйте делать каждое утро дыхательную практику Вима Хофа

[@MrVladkk]

Здравствуй! Спасибо за видео! Очень полезное! Сейчас над этим работаю! Твои видео очень помогают!!! Буду стараться исправляться!

[@user-zw7fn4zi2u]

Иван, спасибо за твою работу

[@linoemanuele8353]

Спасибо Иван. Очень интересное видео. Поздравляю ты очень красивый. ❤

[@777VSE]

Ваня, привет! Спасибо за информацию )

[@TheSkyTwister]

Бросил курить 15 лет назад прослушав книгу "Легкий способ бросить курить". До сих пор радуюсь ❤

[@user-qw5zr1wz5y]

​@@user-xx9oe2cr5cмне то же помогло,даже не верил,что получится))

[@user-di7zc4gy7o]

Я тоже слушал книгу, 13 лет не курю🤟

[@tools4472]

И я посмотрел видео Аллена в 2015году

[@user-zb6cf6mh2g]

Когда дочитал до плюсы курения ,а там 2 пустых листа , дальше так и не дочитал.....но курить бросил ,даже не знаю как))))

[@user-yt1iv7vm4e]

Никого не читал и не слушал,17 лет назад бросил сразу все и бухать и курить,50 лет полет нормальный,круглый год купаюсь в роднике,качаю железо,среди пузатых и полулысых ровесников выгляжу молодым парнем,чего и всем желаю.

[@user-ls4lx1cj8v]

Молодец Иван. Здравый мотиватор, ничем не раздражающий. Молодец!

[@user-sd1xn1wo8x]

Отличное видео👍 Спасибо, Иван!

[@Nostalgicmusic184]

Cпасибо за факты! Обязательно попробую и увижу разницу в своей жизни!

[@andreyarzhayev2566]

Иван спасибо большое вам за вашу работу!

[@user-re2rz7sg7w]

Только такое состояние началось. И видео сразу вышло. Спасибо!

[@user-nl6or5pg8o]

Фигасе, посмотрел ваши подушки)))) за такие деньги она должна и завтрак в постель приносить😂😂😂

[@ChajWniK]

Скорее на ней 1 час сна как 5-10 на обычной)

[@Ctrekoz]

Зачем эту подстраиваемую, у вас что, состав шеи и рост 30 раз меняются в месяц? Понятно что реклама. Только если делиться с кем-то, а под одного себя незачем. Просто купить ортопедическую с фиксированной высотой и мягкостью, предварительно измерить по плечу, поищите систему в интернете и советы по выбору. Я уже почти полтора года на такой сплю и счастлив. Если слишком твёрдо или мягко оказалось, можно наволочку более твёрдую или мягкую.

[@lollipop7670]

Отдохни! Наберись сил! Выспись!

[@borisbro8799]

Дождался!!!! Урааа спасибо

[@user-zz8yg8rv2b]

Классное видео. Запиши видео как совмещать силовые тренировки и плавание)

[@wasiliikrjigin8147]

Через день, день бассейн, день тренажёрка, тяжело, но ты справишься!

[@user-qz3qd8qz5u]

Спасибо вам большое, Иван🙂💪👍

[@rudolfairapetyan4599]

Спасибо за хорошую и энергичную мотивацию🎄🎀🎄

[@BeeHiveEater]

Такой артистичный позитивный спикер. На самом деле, презентация просто выше высокого. Спасибо!!

[@user-to3ug9od9v]

Спасибо Иван! Как всегда, твои позитивные видеоролики побуждают заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни!

[@user-qd8wc8gk9b]

Я эту неделю в ночь работаю, да такое себе состояние (когда 5 дней подряд в ночь - поганенько, точно говорю), психую, еще и глаза болят. Всем здоровья.

[@Aaron-tf1jf]

Я раньше ночью тоже работал, после 30 это вообще так сильно влияло на внешность и здоровье.. хотелось бы вам пожелать убрать ночные смены..

[@renababa1844]

Красавчик- Красавин Иван.Все, что сказал подтверждаю🧑‍🍳

[@yurizhdanov]

Хапнул и усталости как не было. Спасибо за труд, систематически смотрю зарядки.

[@SMIT823]

И спишь хорошо,часов по 10😁 раста❤

[@user-kp1mz6om4p]

Просто супер, дякую за найкращі рекомендації 👍👍👍

[@user-hy4te5pn7v]

Более чем полезно, благодарю!

[@denmelnikov2709]

Спасибо Иван , сильная мотивация !подействовало

[@Sanych088]

Супер, спасибо!!! классное видео, подписался!

[@sun_rise_23]

Я бы добавил еще такой пункт, как зависание в интернете. Много сил забирает по итогу.

[@user-so6tx7fk1b]

Ваня пытается изобразить усталость. То чувство,что он показывает состояние,которое для меня - максимум энергии)

[@dilife555]

Спасибо за мотивацию!!!

[@dimakonin8706]

Применю Иван, благодарствую. Очень полезная информация

[@Drew_996UA]

Выпусти видео по поводу курения, свой опыт бросания и рекомендации, спасибо.

[@GWG_GameChannel]

*Интересно и познавательно, подписка*

[@dmitrisolomon3526]

Благодарю автора за видео! Всё очень грамотно, включая термины и пояснения. От себя добавлю, что на первом месте стоит бу́хач, особенно если он регулярный. Курево ещё цветочки...

[@Drukht]

Йохане, дуже цікаве та дуже корисне відео, дякую!

[@user-cl9vk2eq6n]

Перестал есть сахар на полгода, стал чувствовать себя хуже на полгода 👍

[@ghostraccoon7698]

не ел сахар 3 месяца. никакого смысла. чувствовал себя ущербно. вернулся к сахару. стал человеком. 😊

[@user-td6ws4it3j]

попробуйте белок повысить в рационе и перейти например на протеиновые полезные батончики без сахара@@ghostraccoon7698

[@shulaev5463]

Согласен, сахар нужен. Да и полностью ты от него не откажешься он сейчас везде, фруктоза тот же сахар

[@alexeyryabtsev1985]

ощутил такой же опыт и понял что без сахара мне вообще не жить

[@alexeyryabtsev1985]

мне как раз очень нравится сладкое, при том что проблем с лишним весом у меня никогда не было. Я отказывался от сахара ради эксперимента, потому что слышал разные советы как в этом видео что сахар это смерть и вообще отказ от него решит все проблемы@@user-xq2lg3hz8s

[@olegarndt8965]

Красавин-красавец!Молодец всё правильно и просто!🤗

[@user-jg6tj2hq7p]

Спасибо Иван 💪👍🏼

[@sergeipereshivailov8571]

Иван спасибо большое вам за вашу работу, возникла просьба: за время существования канала вы сделали уже несколько видео об утренних зарядках (очень классные видео, делаю по ним заряду), в каждом таком видео вы приводите немного различные техники и я уже путаюсь в порядке, вы можете выпустить ФИНАЛЬНЫЙ ролик с утренней зарядкой, минут на 10-15, где будут все самые лучшие (по вашему мнению) упражнения и уже закрыть этот вопрос ? Заранее большое спасибо

[@user-io3mi6sp6i]

А зачем? Мне наоборот нравится, что каждый день новая зарядка, если бы она была одна очень быстро бы мне надоела. Еще мне очень нравится в зарядке/гимнастике есть элементы йоги и растяжки! Каждый день на протяжении полугода я с Иваном каждое утро делаю зарядку. 1000% стала лучше себя чувствовать!

[@Sergo_058]

Иван Добрый день. Снимите пожалуйста ролик. Восстановление после разрыва ахилового сухожилия. Комплекс упражнений

[@myrlick2056]

Красиво сказано особенно за сиги , правильные слова. Это очень тяжело перебороть но возможно!

[@user-ot1rt5wn5b]

Иван, спасибо за видео, хорошие видео у тебя, полезные и познавательные,буду курить бросать.

[@kirillkruglov4486]

Про борьбу с тягой курению- способ пожтверждаю, при том стаж у меня гораздо больше. Сахар: увидел разницу в энергии, весе и внешнем виде недели через 2-3 как отказался. Но надо полностью!

[@user-mv7qf2ge5i]

Я не курю, пью воду, ем мало сахара, занимаюсь спортом, но мало сплю и по этому чувствую себя, как убитый

[@Ulyanov_____114]

Спасибо большое 😊

[@user-el8wv1rx5p]

Классное видео, спасибо

[@user-qh4ye6ff4z]

Пару месяцев не ел сладкое, сил и энергии ещё меньше стало!)

[@Max-ix5ur]

Иван, спасибо. Расскажи, ты часто используешь роликовый тренажер Древмас?

[@sherzotulloatoev7000]

спасибо за совет. ты лучший

[@IlkinMusaevTrainer]

трансформация Иван очень мощная 👍🏻

[@Yeshka.]

Мы спим треть своей жизни! Поэтому и правда нужно серьёзно относится к тому на чём мы спим!

[@avneriskhakov4812]

Большое спасибо за совет.

[@user-ml9wg8lo5i]

Спасибо Вань)

[@user-su9ir2iq1z]

Кстати, так же борюсь с тягой к курению: как только захочется покурить, сразу даю легким возможность запыхаться. И это правда действующий метод.

[@kirillkruglov4486]

Подтверждаю

[@VyacheslavChelnokov]

Иван, здравствуйте. Ужин только салат. Состав: 1 стебель сельдерея, 1 болгарский перец(грунтовый), 2 листа пекинской капусты, 1 помидор(4шт. черри), 1.5см тайского перца, 4 щепотки соли, куркума с черным молотым перцем 1:1, нерафинированное масло 30мл. Как считаете это норм?

[@achievement700]

Просто может пора лечь спать😂😊

[@user-qj9di4hi4g]

Надо не забывать, что Иван блогер и это его работа. А в обшем--до ста грамм всё полезно.

[@BruceScottKennedy]

Вот про сахар не знал! Спасибо!

[@user-tl7cj2ed2j]

ледис формула больше чем поливитамины помогла мне побороть усталость. этот комплекс специально для женщин. мой гормональный фон улучшился, жить стало легче и проще. в итоге у меня появилась куча сил!)

[@furc-furc5805]

Совершенно верно! Всё это, испытал на себе и даже до сих пор испытываю всё это на себе!!!😅😅😅😅😅

[@Liksi_off]

Если пить больше 2л воды,то нет нормального сна,потому что просыпаешься в туалет

[@user-mn9ed5js6f]

ешь креатин он воду задерживает

[@AugerJr]

Хооо! Вот они, ответы на все мои вопросы.

[@dimosfirman6860]

всё по теме!

[@100nirosta]

Ivan Krasavin, здравствуйте. Сделайте пожалуйста видео о том как вы сливаете кровь. Какие иглы вы используете для этого, как после слива крови сразу подключаете физраствор, что добавляете в физраствор, сколько мл. крови сливаете за раз? Получится очень интересное видео.

[@motorhead3243]

Включил ролик, налил в кружку чая, занёс над ней ложку с сахаром, убрал назад. Попробую без сахара пожить, месяц хотяб. А там дальше видно будет. Курить давно бросил и не жалею, может и с сахаром так же будет) Спасибо Иван за мотивацию!

[@user-hz8qg4hu7s]

Спасибо за совет

[@AndrewLebed]

всё правильно, подписываюсь под каждым пунктом. испытано на себе много раз

[@Victor_nv]

Спасибо, как есть

[@Gitelman3108]

Спасибо😊

[@airathairullin1931]

Познавательно, итак мало нужно организму ,чтобы быть здоровым. Спасибо. Вопрос не по теме подскажите пожалуйста как часы называются которые на руке. Благодарю

[@krysabelyy8042]

Первая причина - это РАБОТА , вторая - работа и третья - работа....

[@parcvaplay2319]

Можно видео про курение Пожалуйста 🙏🏻

[@gtx1630ultra4kgaming]

Я как раз много воды пью и толку ноль так как пью кофе. курю. ем сахар. нет физических упражнений и работа сидячая! И уже мучаюсь с сердцем. 29 лет всего мне! 1000 раз пытался бросить все эти вредные привычки и не смог. Где-то я очень лоханулся и все делал не правильно

[@Beresand_27]

Попробуй ещё раз.

[@oladblin]

Все думал что будет рекламировать 😂😂, подушечка

[@oladblin]

Мелатонин вырабатывается не с 12 до 2х ночи, а после засыпания в течение 2 часов его пик. Есть много людей, кто работает до 2х ночи, но и встают ближе к обеду, и нормально живут

[@user-jv3ul3so5g]

уже год не употребляю сахар,веду активный образ жизни, не пью не курю соблюдаю режим , и как была усталость сон как был плохой так и есть, лучше чувствовать себя не стал , к врачам ходил, там все в порядке, вывод все про что говорят полная хрень

[@AntonGoyetz5989]

У меня долгое время была сонливость и слабость, хотя я на регулярной основе занимался гимнастикой, хатха-йогой и очень следил за питанием. Причина оказалась в том что потихоньку чадили печки в доме и я на продолжительной основе травился угарным газом. Распознал откуда опасность только через 3 дня после того как чуть не умер от отравления.

[@sergeipavlov6721]

Добрый день, Иван,,спасибо за видео,у меня есть пчелы,и я ем достаточно меда,это хорошо или плохо?сахар практически не употребляю,С уважением Сергей.

[@user-rw5nr8cn4w]

Отличная информация, хорошо подан материал! Благодарю ! Но! Если в уже раскоученный маховик попадет даже болтик - его там разорвет, и если в мельницу попадёт камень - его там перемелит. Если человек нормально спит и нормально работает - уверен, всё хорошо будет, всё съеденное буквально сгорит и уйдёт в чистую энергию . Мясо же, например , тоже можно скушать 2-3 шампура и тоде потянет в сон , так же как и хлеб и ЛЮБАЯ ДРУГАЯ ЕДА! Но небольшая порция здорово поддержит силы. Каждый человек уникален, нет одного рецепта для всех. В армии , например, или в школе, режим для всех один, а результаты у людей - разные.

[@sma.777]

Добрый день. Иван, можно заменить инфракрасный свет, инфрокрасным обогревателем?

[@TheVelf]

курил 20 лет, посмотрел пару видео, понял что это просто привычка, нужно придумать себе какой то ритуал взамен курения. Стал просто выходить на улицу и прогуливаться вдоль офиса, делал упражнения для глаз. Самое действенное это дыхательные упражнения 4 секунды вдох, 4 секунды задержать дыхание, 4 секунды медленный выдох. Делаешь раз 5-6 так и пропадает желание курить. Уже год не курю и нет тяги как таковой, иногда проскакивает просто как привычка мысль, типо после еды или долго ехал, что то закончил покурить. Но это не более чем привычка. Это миф что курение это наркомания, у вас через 12 часов сна уже никотина нет в организме и остается только привычка.

[@yaseemanac]

Спасибо.

[@ashdream8168]

Курю, ем сладкое (но немного), ложусь спать в 2, просыпаюсь в 10, хожу в зал Всё ок, никакой сонливости и усталости

[@Dima-uz8gi]

Спасибо!

[@olegpankrashkin5081]

👍👏👌🤜🤛✊💪🤝. Благодарю за информацию.