ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА | Как спать, чтобы ничего не болело?

Андрей Борисович наглядно показывает в какой позе и почему лучше спать, чтобы тело отдыхало и не болело по утрам.
Записаться на приём к Андрею Борисовичу:
titan-clinic.ru/kontakty/
[phone]
[phone]
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ КЛИНИКИ:
t.me/titan_clinic
titan_clinic
Клиника "ТитАн" специализируется в сфере диагностики и лечения большинства известных на сегодня заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Лечение проводится с использованием комплексного подхода, которое основано на сочетании основных методик, таких как: иглорефлексотерапия, остеопатия, массаж, мануальная терапия, физиотерапия, а также медикаментозная терапия болевого синдрома.

[@lari8280]

Обожаю наш Народ с юмором,обхохочешься от коментов,спасибо за позитив👌👍

[@user-gp7gl8qg7t]

На здоровье!

[@valentynakuzmenko1656]

Иногда комментарии лучше чем сам канал

[@user-ot3ko5il8d]

Обожествлять человека это многобожие ,нельзя так.

[@user-qg9mu5ye4f]

Не каждый может спать на спине, особенно с лишним весом🛌, все позы, вот так мы и спим, оттого и болит спина и шея и колени, хоть стоя спи...или сидя🤣🤷на спине не каждый уснет , я нет, ни за что...

[@user-km1dl3yb7w]

Особенно "веселит" безграмотность комментариев.

[@user-gb1mp4px3p]

Люди, полезно послушать доктора, но лучше почитайте коменты, нахохочитесь в удовольствие, сразу станет легче, потом ложитесь спать в своей излюбленной позе) Ставлю лайк коментам.

[@zasedanie_prodoljaetsa]

🤣🤣🤣👍

[@user-ts4vd3cm4s]

Да, я тоже открываю эти видео для того, чтобы в комментах поупражняться в остроумии или почитать, как это делают другие.

[@user-ek6rq8kc4z]

@@user-ts4vd3cm4s п

[@user-bi3sp1wp2g]

А я сплю именно так,как говорит доктор.И подушечку маленькую подкладываю между колен ног.Это действительно важно для здоровья,особенно в зрелом возрасте.Советую не шутить,а прислушаться к рекомендациям специалиста.Всем желаю дожить до ста лет!А доктору большое спасибо!🙏

[@user-zt2kr2qi2j]

А я родила двух детей и всегда спала на животе-беременая.мвлыши здоровые родились

[@user-bi3sp1wp2g]

@@user-zt2kr2qi2j В молодости я тоже не обращала внимание на позу сна и тоже любила спать на животе.А вот ближе к пенсии поняла,как важно правильно спать,особенно,когда возникли проблемы с костной системой.Но лучше беречь здоровье с молодости!

[@user-vt1yh9nb1z]

и ешё под колено что-т оставить ужасное -у меня если что-то хоть само одъяло будет у ног я все толкаю не могу мне всегда кажется что ногу давит что-то с низу

[@user-su4nt5sb8u]

👍👍👍

[@alissa_alissa]

@@user-zt2kr2qi2j ошибка выживших 😅

[@user-nf3tg1qx3m]

Боже мой! В начале ролика моя самая любимая поза сна!!! Только так всю жизнь засыпаю .

[@user-xr2xt6sx1x]

Сколько себя помню сплю только в такой позе понимаю что может это и неправильно сейчас действительно уже года два мне очень щёлкает моё правое колено которое я сгибаю но пробовала очень много раз и я заснуть в другой позе не могу и не знаю что с этим делать

[@user-gp5zp2fh8v]

Всю жизнь засыпаю только так,как только не ворочаюсь,а сплю только на животе.

[@user-dd8je5ol2w]

​@@user-gp5zp2fh8vи рроживешь 120лет.Не слушай малообраз. человека.

[@user-dd8je5ol2w]

И проживешь 120лет.Если кто то сказал глупость.,не принимай ее.

[@Vladimir11107]

​@@user-xr2xt6sx1xМожешь) не сильно хочешь видимо) да и тело привыкло, переучиваться не особо хочет, особенно если смысла не понимает)

[@user-tq3rr2us6k]

Утром проснулся - чувствую всё болит , значит не умер !

[@user-mr1lp4zh6e]

Интересно когда ничего не болит.

[@user-tq3rr2us6k]

@@user-mr1lp4zh6e значит умер !

[@baidildaiyevavenera4137]

🤣🤣🤣

[@user-xt1ln4lo5u]

Купите ортопедические матрасы. Боли в спине и шее и ногах пройдут. А доктор сказал все правильно.

[@user-gl7oz6je9r]

@@user-xt1ln4lo5u У меня такой матрас,однако,шея болит.Думаю,также зависит от подушки и от остеохондроза.

[@galiullamoldubaev6270]

Помню на посту уснул в СА на ходу в бессменном карауле после карантина рота уехала на учение. А нас как не прошли 500км марш не допустили. Вот это был сон не заметил как 2часа пролетело и пошел бодрствовать. Такие были мы по молодости а сейчас всю ночь провозишься не сна не покоя. Всем хороших снов и здоровья.!!!!

[@nadezdapleshakova3893]

В молодости,обожала засыпать на животе,нога одна согнута,руки под подушкой...Потому что я так уставала,что мне даже во сне снилось,что я хочу спать...А сейчас,я могу спать сидя в кресле,ноги на стул,чтобы не гудели...Старость не младость...Ох-хо-хо...

[@user-no9zs2oy3j]

Здравствуйте, обожаю спать на животе, но на утро боль в спине ужасная. Посмотрел Ваш ролик и решил прислушаться к Вашим советам. Никогда не задумывался, что даже спать нужно с умом... Попробую, большое спасибо!!!

[@user-xr7ux2ur5d]

Все молодцы, не важно кто как спит, важно что вы настоящие, с юмором дружите.Я ,прочитав ваши комментарии, смеялась от души.Спасибо вам.!!!!

[@user-vm6wo5hu9h]

Щ

[@user-vr5nr3yb4d]

Когда ты молод и здоров только бы добраться до подушки.

[@user-mc7iv2sf2g]

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀💖позитив, позитив. Спасет мир от болезней. Ну а врачу просто нужно зарабатывать, вот он и фантазирует. 👍👍👍💯

[@user-nt1bl6cs6m]

Я всегда засыпаю на животе.а просыпаюсь под кроватью. Скажите.это не вредно?

[@user-od8xk1ci9l]

Спасибо большое за прекрасные советы,доктор!Ваши рекомендации в какой позе спать- Ваша бесценная забота о здоровье человечества.Еще раз спасибо.

[@user-je8lk6kq6k]

К правильной позе я пришла сама. Жизнь заставила! Организм сам привёл. НО, мне уже много лет. Очень жаль, что таких роликов не было раньше! Может было бы по другому! Всем советую прислушаться. ДОКТОРУ СПАСИБО!

[@user-gp7gl8qg7t]

Здоровья Вам!

[@halynamisko3189]

Спать нужно на правом боку

[@camontecno1708]

@@halynamisko3189 Где- то ролик видела,что спать нужно только на правом боку

[@user-zq9iw3mp9i]

Пророк Мухаммад рекомендовал так спать,как говорит доктор. Это всё открыл Аллах 1400лет тому назад и ниспослал пророку Мухаммаду

[@marinatikkoeva890]

Пиппец!! Если слушать докторов как спать, то и поспать не успеешь. Надо следить за позами 🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-om3bb8sv3d]

Спасибо за полезные совести, Божьего благословения Вам.

[@user-gp7gl8qg7t]

И Вам здоровья!

[@user-ok9zt8je6y]

Нас никто и никогда не учили спать правильно! Огромное спасибо!🤗

[@user-nl6ms9kt9r]

Я только в 1й позе расслабиться могу!!! И да! Всё болит! Именно повреждены позвонки о чем доктор сказал💕❤❤❤❤🔥🔥🔥

[@user-dd8je5ol2w]

Доктор,я и большая часть подписчиков уверенны ,)))что вы не спите на спине.Вы спите ,как вам удобно .

[@user-et1si3pw4s]

Чтобы хорошо спалось и ничего неболело надо быть здоровым...

[@user-gp7gl8qg7t]

Бесспорно!

[@liudagriz5819]

А чтобы быть здоровым, надо правильно спать!

[@VadimCordoba]

а лучше быть здоровым и богатым

[@polzalim]

Ну-ну..

[@larsruffer2249]

В для этого-здоровый образ жизни,здоровое питание-мы то,что мы едим

[@mariia2547]

Боли и онемения, действительно, мотивируют думать о том, как и на чём спать. Можно только позавидовать тем, у кого "тело само знает, как ему удобно" и кому не приходится контролировать своё положение во время сна. За видео спасибо.

[@CLEVERBODY]

Прикольно создавать себе ландшафт из подушек и т.п. И позволить телу встроиться в этот ландшафт, дети так любят делать, и взрослому можно попробовать

[@camontecno1708]

Я уже давно купила подушку и ложу её между колен,но спала вытянув ноги,так мне подсказали, правильно. А оказывается,правильно сгибать одну ногу,спасибо за то,что просветили. В молодости любила спать на животе,подогнув одну ногу. Респект,лайк и подписка

[@02468191]

@@camontecno1708 Помните фильм " Доживем до понедельника" ? Нет слова ЛОЖУ..." Кладу "надо говорить...

[@user-up9eb3pd8r]

@@camontecno1708 д

[@user-fx9ji4ez9h]

@@camontecno1708 а я небольшую подушку кладу к груди и сверху руку, где то видела в другом видео, что так правильно и действительно очень удобно, теперь засыпаю только так.

[@mimiillusion]

Почему я это узнаю только сейчас и от доктора с ютуба?! Спасибо за ваши видео!

[@masterroma1]

Человек не кукла. Организм сам знает в какой позе ему спать. Она за ночь меняется много раз.

[@user-fx5uj6md8x]

Пока не посмотрел это видео я мог в любой позе спать , нигде ничего не болела, а теперь кручусь не могу уснуть🤕

[@viktorkvm2276]

Согласен, для нормальной жизнедеятельности нам достаточно 2 - х процентов мозгов. Остальные 98- это, то что нам мешает.

[@user-ed7xg5px8q]

А когда спать то? Только и думай, как лежишь? А там и вставать уже, и не выспалась ,и все болит)))

[@user-of4it9js1x]

@@viktorkvm2276 😄😄😄

[@ludmilasegeda7531]

Возраст, батенька, возраст...

[@user-ly9dq7sp4n]

Ваш комментарий просто супер! Не зря же говорят, что чем меньше знаешь тем крепче спишь! Я хохотала до упаду! ❤️👍🇷🇺

[@bsviridoff]

В армии прекрасно спал в любой позе, даже иногда стоя.

[@Red-gq8yi]

Стоя ,причем видел ещё сны))

[@axmabbakaev5352]

👍👍👍

[@Ksjskalkwvshwjwvqnam]

И с открытыми глазами 😂😂😂😂😂😂

[@user-px6qt1bs6m]

@@Ksjskalkwvshwjwvqnam, если сам заступал бы в караул, вряд ли смеяться стал.

[@user-px6qt1bs6m]

ebobot - "домашние мальчики" Вас вряд ли поймут.

[@elenashulga6774]

Сон---подарок матери-природы,вкуснейшее из блюд в земном пиру.

[@user-wp4yb7gc3y]

Сон превыше всего!!! Лишь бы он был крепким и здоровым!!! Всем хорошего сна и доброго утра☀️☀️☀️

[@user-wk3js2zo7v]

А ремни к кровати прилагаются? Я не знаю в какой позе я сплю,за ночь она меняется,даже не сосчитать

[@ghiraivanovna8337]

самый лучший способ спать стоя как лошадь, утром кровать не надо собирать , утром сразу на работу

[@lioudasadvakasova3499]

😛😛😛😛😛😛

[@raximaraxima6018]

🤣🤣😂😂🤣

[@user-hq2uq3fb8l]

😄😃🤣👍

[@annaleontev9116]

😂😂😂😂👍

[@user-lx7on9bx6p]

😃

[@user-ss6ux8rx3t]

Сплю на левом боку!Мне так удобно!Надо взять во внимание -положить подушечку на коленный сустав левой ноги!Спасибо доктор!Вы даёте правильные и главное-нужные Советы!!!👍👏☝️

[@user-yq2rd2zz7q]

А я на правом боку, на.левом не комфортно

[@Meri_88]

Я так сплю и ложу что-то мягкое под колено!

[@lyudmila3518]

@@Meri_88 и я кладу между коленями сложенное полотенце

[@larissazakreskl86]

Так на правом или на левом боку нужно спать?

[@user-dd8je5ol2w]

Лучше кружок надеть паралонового шланга ,тольао бл.на правую ногу,уяснитк.Дркиор сказал позорный бред,чтр спать на левом богу.

[@user-kn7xt5bf5z]

Спасибо БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ТАКОЙ ХОРОШИЙ РАССКАЗ НОЧНОГО СНА

[@user-gv7ej9nn1z]

Помощница хороша собой! Фигурка классная!!!

[@user-gp7gl8qg7t]

И мне нравится! Но замужем!

[@user-ds9li4lx1f]

Черт, я сплю именно так! Со скрученной шеей и согнутым коленом. Самое грустное, что в других позах уснуть не могу.

[@user-gp7gl8qg7t]

Привычка с которой сложно бороться!

[@user-ds9li4lx1f]

@@user-gp7gl8qg7t кажется невозможным. Может из-за жесткого матраса. Надо купить эту штуку в икее. Может поможет.

[@user-gp7gl8qg7t]

@@user-ds9li4lx1f Для начала полежите на кроватях в икее, если будет удобно, тогда покупайте!

[@user-fv3wm9yn5w]

Я сплю на левом боку с согнутым коленом и выставленным вперёд. В другой позе у меня боли и ломота в тазобедренном суставе ( диагноз ).

[@polyapolya4542]

@@user-fv3wm9yn5w да у меня тоже. Только в позе на боку, отставив подальше и повыше верхнюю ногу.

[@bonrovabobrova4457]

Я бы хотела добавить в молодости спится хорошо в любой позе хоть сидя хоть стоя а вот с возрастом трудно найти удобное положение то шее больно то позвоночнику неудобно то сердце зажало Так что радуйтесь жизни пока молоды...

[@user-gp7gl8qg7t]

Всё правильно!

[@user-go1yr6sb4e]

100%

[@veraur1408]

Коменты один круче другого, так тут весело... даже не слышала, ШО доктор советовал....

[@user-qf7hn5qo3t]

Я тоже, пока коменты читала, доктора прослушала, надо снова слушать

[@marintumahas9309]

Спасибо, очень грамотная и профессиональная консультация.

[@natashafromussr172]

Когда проблем с позвоночником полно. Нужно придерживаться умных советов, хотя бы сохранить то, что осталось. Спасибо доктор.

[@user-bw9wv3pn1g]

Спать с открытой форточкой и чтобы никто рядом не храпел.

[@olgavarakuta2160]

Можно с о крытой форточкой, но лучше с мужчиной

[@user-nb9oy3ip5j]

У меня так спину продуло, теперь от боли третий плохо сплю, люди спину берегите, не встать не сесть не лежать не могу это не шутка

[@user-hr7up4or9h]

Само собой !

[@elenabondar3960]

Жжюжщщщ

[@user-ko7ss2lx4q]

🙂👍

[@aleksandrivanov3486]

Самая любимая поза для меня- спать на животе,а позвоночник ,как раз отдыхает всю ночь и сон крепкий, а когда спишь на спине-все тело давит на позвоночник и он не отдыхает....СПАСИБО ЗА ,,ВЫНИМАНИЕ,,

[@ninasyzova2536]

Если сон нормальный, то спиться в любой позе, а если нет, то как не ляг, все не так.

[@user-ir9yl6jv5b]

Ничего подобного

[@user-zx4qt2hj7s]

А при коронавирусе сами врачи заставляли спать на животе.

[@lyudmila3518]

@@user-zx4qt2hj7s и это очень неудобно для того, кто не привык

[@user-bj9jg6by5z]

Я спала на животе до 40лет,пока не образовалась грыжа в поясничном отделе,вот тогда стало больно так спать и стала приучать себя к другим позам.Так что не повторяйте моей ошибки.Спать на животе не рекомендую!!!

[@ilvira6267]

С молодости приучила себя спать только на спине и на плоской подушке,зато лицо без морщин и шея в отличной форме,овал лица сохранился,приучайте себя правильно спать

[@ev5668]

Долго ли приучались? Я не смогла. Да, на счёт морщин верно подметили

[@user-jz7vm2wf6f]

Храп😢 страшновато спать на спине

[@olgasmolko3624]

Такое огромное спасибо за столь подробное и доказательное объяснение! Мне - просто вовремя! Дай вам бог здоровья!

[@user-vn1on6xt4z]

А я вот помню в деревне напашешься как трактор и тебе уже без разницы в какой позе спать. А так рекомендации норм.

[@user-ov6pc8ds8j]

Здоровья Всем !!! Благодарю Вас Доктор !!! Благодарю и за камментарии..., очень много юмора, а это много смеха и радости.

[@user-fv5ns9jy2u]

Не ржать!! Я заснуть не могла, пока муж ногу на меня не положит, а его рука чтобы обязательно была на моей груди. Как младенец спала!

[@user-qf7hn5qo3t]

Я ржала, хоть и велено не ржать

[@sofie3048]

@@user-qf7hn5qo3t 😂😂😂

[@user-nt9yp1te4k]

А, мне надо, чтобы за спиной подушка, у живота. Под головой большая и под шеей маленькая. А, если как он сказал ещё между колен подушка. О, и на животе моя любимая поза. Что хошь делай.

[@user-bl5vq9sq1b]

Мне 69 лет, больше всего люблю спать в позе эмбриона

[@ivandragon8785]

Так ты чувствуешь себя защищённой. Поэтому спишь как младенец

[@user-le7re9hg6f]

Спасибо, очень поучительная ваша передача,спасибо

[@1MILOSLAVSLI]

Сон зависит от усталости, чем больше мы устаём тем лучше спим. Был как-то в 2 дневной загранкомандировке, решил сэкономить на последней ночи в отеле , думал буду день и ночь гулять по городу, а утром поеду в аэропорт, к 12 ночи уже еле волок ноги зашел в первый попавшийся подъезд много этажного корпуса, поднялся на последний этаж и лег прямо на мраморный пол, уснул ка младенец, выспался за 6 часов. Это был лучший сон в моей жизни . Ни какая мягкая постель и подушка или правильная поза не поможет если вы не устали днём

[@Elena-dp4ur]

Когда болит плечо локоть запястье колени и крестовый отдел - вообще не уснуть 😢😢😢😢😢

[@sayneat4752]

Сегодня хочу написать свой отзыв и благодарность вам за это видео! ❤ Начну с того что моя жизненная ситуация была не в лучшем положении и мне пришлось спать на жестком и узком диване на протяжении 1,5 лет. Сидения у дивана были из тонкого поролона сантиметров 7, но со временем он сдавился. Поэтому я фактически спала на фанере. Боли в пояснице начались три месяца назад. Я понимала что это всё из - за спального места, но денег на другое было. Со временем боль началась между лопаток, шее, ногах, грудном отделе. И сон и жизнь стали кошмаром. И вот неделю назад моя жизненная ситуация немного улучшилась и я смогла выделить деньги на матрас. Денег было не много, и я боялась совершить неправильную покупку, потому что другого шанса у меня небыло. Я изучила множество видеоматериалов про матрасы и остановилась на вашем. Итак у меня имелся каркас кровати где я должна была соорудить спальное место. Я хотела последовать полностью вашему совету и купить пружинный матрас средней жесткости + наматрасник из видео, но по деньгам не смогла потянуть. Тогда я той же Икее я нашла дешёвый жёсткий поролоновый матрас 10 см и к нему купила наматрасник из этого видео. Когда всё это дело привезли - то я немного расстроилась, потому что наматрасник казался жестким, но потом оказалось что это из -за ваакумной упаковки. Поролоновый матрас принял форму сразу, а наматрасник понадобилось 2 дня. Итак я уже неделю сплю на всём этом. Боли в спине и повсеместно по телу начали проходить через 1 день, через неделю полностью все боли в спине и ногах прошли. Я не хочу вставать с этого наматрасника. Он становится мягче под тёплым телом. Я хочу выразить вам огромную благодарность за это видео и ваши советы! Я забыла что такое жить без боли, а теперь я не могу привыкнуть что боли нет. Спасибо!

[@user-vm5li6vq3c]

Проще сказать , без лишних слов , надо спать в позе эмбриона ! Всё ))

[@yurkasheva6893]

Совершенно верно. Я всю жизнь так сплю. Ложусь и просыпаюсь в этой позе.

[@user-vf1ep3kn7s]

Надо спать чтобы было удобно, и чтобы никто рядом не храпел. Организм сам подскажет как нужно правильно лечь. А ещё если ты очень устал,то только одна мысль просто поспать. И ещё, ты можешь заснуть в одной позе, а проснуться в другой. Так что, товарищи, слушайте свой организм.

[@FloatingGames]

Нет только не так. Мне организм подсказывает вроде поначалу удобно, но через 5 минут в голове уже нет крови. Поэтому нужно спать правильно

[@user-rt5wt9pj3p]

Поддерживаю полностью! Я оказывается правильно сплю уже больше года- почему-то тело захотело на боку и подворачиваю одеало между коленями.

[@user-rj8bc6km1u]

Если рядом не храпеть и утром не чувствуется к утру, что то твёрдое в районе попки это зря прожитая жизнь

[@user-yq2rd2zz7q]

Он не сказал на каком боку. Кто знает-правом или левом. Я сплю на правом боку,иногда на спине (небольше 5-10 минут)

[@user-rj8bc6km1u]

@@user-yq2rd2zz7q на правом .

[@user-pw5hl4yi7c]

Спасибо ,полезно для всех.

[@paveljosa5499]

Спасибо большое ......спасибо за ваш ролик.....я из Молдавии.....буду смотреть все ваши ролики ....говорите очень красиво и понятно....я всегда оценил скромных и искренних,интеллигентных людей.....обязательно я буду уделять время чтобы смотреть на все ваши ролики.....очень понравился ваш ролик....большое спасибо.

[@user-cg1pc2wy4g]

Как хорошо когда можно лечь без боли и встать без боли.

[@Elena-dp4ur]

Да! Это счастье

[@vtope3382]

Я мечтаю об этом уже два года. Это ад а не жизнь, как я хочу быть здоровой, жить без боли, я так устала....

[@user-lf7du8vt5k]

Если ты проснулся и у тебя уже ничего не болит - значит ты умер...😊😅😊😅😊

[@user-dd8je5ol2w]

Можно ,если вместо кофе с утра используете морфий.

[@user-dd8je5ol2w]

​@@vtope3382если в Украине ,купи карбомазепин.,на крайняк в в любом исполнии прегабалин и налбуфин и спи сладко.плохо? да!,но точно не хуже чем закидывать ряску.

[@user-tm9hg6cl2y]

Боже,я даже спать не умею....

[@user-ih9nt4if8f]

И я

[@user-nc7lv5fh2f]

😁

[@zhenissarysh8425]

😃

[@natalyaprotsenko6578]

Вы--- не одиноки....

[@user-jm1qz4gm5w]

@@user-ih9nt4if8f i

[@nadejdagrishenko6029]

БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО

[@Lika20232]

Самое лучшее видео на ютуб. Много посмотрела, как правильно спать. Именно, нижнюю ногу выше верхней ноги, и поясница перестала болеть. У меня смещение позвонков, влево. Мучаюсь.

[@user-dr4ku8hp6y]

Подтверждаю все сказанное. Мне 34 года. Всю жизнь спал на животе с согнутой ногой(на обеих боках). Появился лёгкий остеохондроз шейного отдела, иногда боль в пояснице при разгибании тела и повреждён мениск(получил спортивную травму, но поза сна помогала сношать мениск). Так что теперь приучаю себя спать на спине и всем советую независимо от того, удобно вам это или нет. Здоровье должно быть важнее ваших удобств. Успехов!

[@user-mb6wz6dl5p]

Лучшая поза для сна - МАЛЬДИВЫ с ДЕНЬГАМИ. сон великолепный!

[@vadimvadimov677]

О дааа!!!

[@user-tr1xo7ki2b]

Витя, прелесть👍👍👍 супер, с утра позитив, класс, насмешил, спасибо😘💕

[@irynatsvyetkova6402]

Ага...!!!

[@vadimbronevoi536]

Совершенно верно сказано! Так и есть!😁😀😂😃😄😅😆😊👍👌

[@user-ju3gg1cp6q]

Это пока неошютиш боль.

[@user-ff2zw7ul8l]

У меня грыжа крестого позвоночника.В каждой позе не больше десять минут терплю. Ничего не помогает.Все на свете пробовала.наверно иду на операции.Больше нет вариантов.Люды добрые неподнемайте тяжёлое.Берегите здоровье.

[@MihA349]

Не надо операции. Идите на процедуру втэс (внутри тканевая электростимуляция). За несколько сеансов боли снимут!

[@user-wy7fx9kc2m]

@@MihA349 Не всем втэц можно, особенно сердечникам и с новообразованиями.

[@useruserovich1074]

Баен Исматов А кто тогда будет работать в забое?

[@user-sn9du7ux3c]

У меня, в позе на животе, нет никакого дискомфорта, от слова совсем- это моя любимая поза при которой я расслабляюсь и засыпаю😄

[@user-gp7gl8qg7t]

У нас у всех множество привычек! Любой алкоголик Вам скажет, что алкоголь он правильно употребляет, а цирроз печени - придумали врачи!

[@user-gw4ft4mx5c]

Вам наверное ещё мало лет.

[@user-gz7cz8yf4f]

@@user-gp7gl8qg7t ю

[@user-gz7cz8yf4f]

@@user-gp7gl8qg7t ю

[@user-gz7cz8yf4f]

@@user-gp7gl8qg7t ю

[@ninodevdaridze8449]

Спасибо доктор вам. ♥️

[@user-hp6rt4bq3w]

Пытаюсь засыпать на боку, на спине совсем никак, но пытаюсь, а просыпаюсь стабильно, мордой в подушку.😳

[@womanadventure1027]

Так спят совы. Ничего плохого.

[@user-hp6rt4bq3w]

@@womanadventure1027 , реально сова , мыкаюсь до 3-4 утра, даже если и клонит, что редко, всё равно ,, борюсь,, со сном...Быват до 6ти и позже, а то и аще сутки не спамши... 😳

[@rimmadjura73]

Та же история...как не ложусь ,просыпаюсь с лицом в подушку🙆🤷

[@user-ov8mb4zr8b]

@@user-hp6rt4bq3w Быстро засыпаю ,если начинаю читать ,,Отче Наш'' А другой способ сама придумала .Начинаю думать:,,лежу просто так. Значит надо вставать. ....Работы море.... О,сразу проваливаюсь в сон.

[@ivanlays4113]

@@user-hp6rt4bq3w нужно чтобы муж при строился сзади ,потом будешь спать без задних ног и просыпать на работу...

[@yrovrock3423]

Спасибо, я в чем то вам завидую Доктор !

[@tanyobrubova8917]

Большое Спасибо! За Полезный и Нужный Ролик!❤❤❤

[@user-qw8ue9ct9w]

Сломала шейку бедра на левой ноге, как же тяжело, доктор, было спать на спине. Все тянуло принять правильную позу. Спасибо вам за заботу и любовь к людям. С уважением, Андрей Борисович ваш давний пациент.

[@user-lu9ie5lc2j]

Спать захочешь уснёшь на бороне а вообще заплати налоги и спи спокойно да и долги не дают уснуть...

[@user-yx1sv6nr1d]

Спасибо. Очень подробно.

[@user-co8uo7ur3j]

Лекция познавательная. Не знаю почему, но я сплю именно так как рекомендует доктор, наверное годы берут свое. Отдельное спасибо помощнице, очень привлекательная )))))))))))))

[@svetlanaandreyeva5098]

Спасибо большое за консультацию.

[@user-fd8ou5ls2n]

Большое СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР❗️✊🏻 я сплю как попало, как удобно и неудобно….теперь воспользуюсь Вашими добрыми советами, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, СЧАСТЛИВЫ, МИРА И ВСЕХ БЛАГ❗️🤲🏻 🌹🌹🌹🕊️🕊️🕊️🌺🌺🌺

[@user-um5rh6fl2g]

Спасибо, за полезные советы. Всем, хорошего здоровья.

[@sofiyasofiya8566]

Я прислушалась и теперь хороший сон и спина перестала. Болеть Спасибо. Большое вам за совет ! Сил Вам , здоровья. , Удачи , вдохновения !

[@user-gp7gl8qg7t]

Здоровья Вам и Вашим близким!

[@user-su3pm9mn3p]

Если за день потратил очень много энергии, то уснёшь моментально. Поза любая подойдёт. Главное, чтобы вниз бошкой не вырубиться. Пораньше легли спать- раньше встанешь и вперёд с песнями!!! Перед сном не кушайте, не нервничайте и думайте только о хорошем. Проверено на себе!

[@user-op1ss9bb2e]

Пока молодой,да-утрудищься и спишь.А с возрастом проблемы со здоровьем накапливаются,особенно если были травмы,то здоровая поза во время сна имеет большое значение

[@user-oo9hd6mu2c]

@@user-op1ss9bb2e вы

[@user-gk6bp7oz6o]

Не про всех это. Ляжешь. А тут то судорога, то дёрганье ног. Маешься, бывает, всю ночь. Лежать невозможно. Пытка. Тут и давление подскачет. Вообщем, спите пока спится и как спится и с кем спится.

[@user-sc4qq5nm5q]

Слава болтунам

[@nataliebirykova7419]

Точно надо устать

[@NemanEnt]

"Лечь на живот..., почувствовать..." Вот что я чувствую, когда ложусь на живот, это кайф )))

[@user-pm6nr6lt9c]

И просыпаешься на животе ? Ты не здоров !

[@NemanEnt]

@@user-pm6nr6lt9c Медосмотр говорит, что я здоров. Да, просыпаюсь тоже на животе, и ночью, если вдруг что-то будит, тоже на животе.

[@ilovelife388]

В позе эмбриона.

[@user-hu4uy9ll9s]

ЛУЧШЕ РАКОМ СПАТЬ

[@user-sp1vi9oi7k]

Я тоже

[@alla8398]

На счет шарика это интересно .БЛАГО ДАРЮ 👍👍

[@user-pv5ph1ce1g]

Огромное спасибо за ценную информацию, оказывается, я всю жизнь спала не правильно. Буду переучиваться. А ещё очень ценна сама подача материала - грамотно, без бесконечных "эээээ", видно, что человек именно знает, чём говорит.

[@user-gp7gl8qg7t]

Здоровья Вам!

[@ushedshiyvaut]

Всю ночь верчусь, как юла. Из одной удобной позы в другую. Люблю разнообразие. А после секса сплю, как убитый. Сейчас живу один, на инвалидности - перестал спать вообще. Забыл всё позы. Только иногда зонтик одеяла в районе паха говорит мне, что я ещё живой. А то уже начал сомневаться. Так, что правильная поза для сна - любая во время секса, а потом - по барабану!!!

[@camontecno1708]

@@ushedshiyvaut Кто о чём обеспокоен

[@user-ws6uk1qq2f]

Спасибо большое💋 Очень помогли, наконец-то нашла вас, вы шикарный профессионал❤️❤️❤️❤️

[@user-lh9eo1wi8x]

Спасибо за советы, раньше не знала.Доктор вам желаю больших успехов.

[@allanikolayeva3219]

Спасибо, полезные рекомкндации, совпты

[@user-zl2us7op6b]

Благодарю за полезную информацию,считаю её очень важной)

[@yurazavadovsky5978]

Из собственного опыта скажу, что прежде всего неудобно спать на потолке - одеяло спадывает. А когда за день напахаешься как лошадь, то и стоя запросто задремаешь

[@polzalim]

Глупость несусветная👎

[@user-jy6uo2uc4x]

Весёлый ответ!

[@user-dr8zd7bu1j]

Доктор мне кажется вам хочется прилечь с девушкой ( в правильной позе, в какой ???? Постель ровная она подскажет))))) хахаааа утром проснетесь Ухты!!!!!! Как же хорошо!!! Ничего не болит,,,,,, здорово…. А где пациентка?????????

[@Tanita819]

Большое Вам спасибо!

[@medvedicaumka]

Моему сыну 39лет и он еще в детской кроватке уже вкладывал подушечку между коленями..... И до сих пор так спит. Говорит, что неприятно, когда коленки стучат друг о дружку.

[@user-dc6qq3sp6c]

Худенький, небось?

[@rashidtagbergenev1558]

Я не худенький, но подушку маленькую между колен кладу, зато с поясницей всё в порядке, не скручивается.

[@svetlanabenitauskene5509]

Правильно делает!!

[@user-dc6qq3sp6c]

@@rashidtagbergenev1558 Вообще-то хорошо бы гимнастику делать по утрам. Она же утренняя зарядка. Большинство к ней приходит, когда что-то начинает болеть. Когда проходит - снова забывается до следующего раза.

[@user-ov2zx2uc1k]

@@rashidtagbergenev1558 рдоьиТ

[@user-xu8wc9xc9o]

Я получила интересную информацию. Спасибо.

[@user-tr1ps4ob3n]

Благодарю за прекрасную информацию 👍💯🙋‍♀️

[@user-gp7gl8qg7t]

Здоровья Вам!

[@user-fh4hn3yk4r]

Век живи век учись спасибо большое

[@TheSumenkova]

Очень доступно для понимания как правильно спать!👍

[@user-js3nm3ig3j]

Спасибо большое за информацию

[@user-xf7pz7vk3e]

спасибо. профессионально.

[@user-lm1rm9lf4p]

Благодарю за информацию

[@nataliaradionova3574]

Благодарю Вас ! Вы прекрасный ДОКТОР !!!! Ваши рекомендации всегда ценны !!!

[@user-gp7gl8qg7t]

Здоровья Вам!

[@Prostymi_Slovami]

Спасибо! Разложили все по полочкам, доступно и наглядно! 👍👍👍

[@pavelorlov4443]

На правом боку, на спине что ВООБЩЕ спать нельзя???

[@user-ly9dq7sp4n]

Спасибо вам доктор за советы, это полезно знать все! Но мне очень понравился комментарий Фридриха Германа, а ведь и действительно меньше знаешь, крепче спишь! Комментарий просто супер, насколько я серьёзный человек, но в этот раз я очень долго хохотала! Спасибо за видео! Всем здоровья, добра и мира, успехов во всех добрых делах!!! ❤️❤️❤️👍🇷🇺

[@user-ns6oq6rt8u]

У каждого человека - лучшее положение для сна сугубо индивидуально....

[@user-gp7gl8qg7t]

Главное, чтобы это индивидуальное положение не причиняло Вам вред здоровью!

[@user-ez3qj5kk2c]

Какой грамотный и приятный доктор. Спасибо за советы. Не могу отучиться спать на животе 🤦🏻‍♀️

[@user-gp7gl8qg7t]

Надо захотеть это сделать и всё получится!

[@axklkopfjs9r244]

@@user-gp7gl8qg7t Доброго времени суток! Принципиально ли на каком боку спать?

[@user-in1te6ol9e]

Доктор, запишите видео о храпе! Есть шанс избавиться?

[@user-xr1bt5sn1j]

Спасибо, доктор!!!!!! Если бы я это знала раньше!!!!! Большую часть жизни спала на животе..... результат: грыжи в поясничн. области, шее и грудопоясничной обл..... Спасибо большое!!!!!!

[@user-kw8ex7ys7c]

Посмотрев ролики на ютубе, я поняла, что сплю правильно, какаю правильно, мужчин выбираю правильно. Спасибо ютуб)))

[@user-zf3me7fx9c]

Нужно спать с открытой форточкой, если больше не с кем.

[@user-qi4ye4ip8h]

Лучше с женщиной

[@user-ms7mk7dq8g]

А одному комфортней!

[@user-yp2tl1se6r]

Не с форточкой, а с окном!!

[@user-hq2uq3fb8l]

👍👍👍

[@user-tl5gd2hk3f]

Чтобы ночью залетела летучая мышь🤣🤣🤣

[@user-xj9uh8wr8x]

Как удобно, так и спим

[@guliapeks9604]

Вот почему у меня проблемы с позвоночником 4-5 и 6-7 ,я сплю не правильно. Спасибо большое доктор ,буду исправлять ошибки.

[@user-ci5ij7ew8w]

Очень весело было читать комментарии!!!

[@user-ju5fp3wu5k]

Спасибо доктор счастья Вам!!!

[@user-gp7gl8qg7t]

Спасибо большое! Вам здоровья!

[@user-lu2ze9dt8f]

Я не правильно сплю,от этого у меня стало болеть колено,понять не могла.Спасибо доктор,что вы обьяснили ,что при неправильном положении ног диформируется колено.

[@user-dr4ku8hp6y]

Нагружается сильно медиальный мениск, что через продолжительное время чревато дегеративными изменениями в нем

[@dildekannurbekova1020]

Благодарю за полезную информацию!

[@user-cd8pp2he3w]

Сплю в Вашей правильной позе, только на правом боку с детства,на левом боку плохо с сердцем с детства.