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La variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC), también conocida por las siglas HRV del inglés Heart Rate Variability. Son un biomarcador (un dato) inmensamente útil para que el entrenador pueda sacar el máximo rendimiento de sus deportistas. ¿Quieres saber cómo lo hace?
Con la variabilidad de la frecuencia cardiaca obtendrás un biofeedback fiable sobre la cantidad de estrés/fatiga al que está sometido tu cuerpo y así podrás adecuar la intensidad de tus entrenamientos.
♥️ Pulsómetros recomendados:
Polar H10: amzn.to/3q2OZOX
Polar H9: amzn.to/3hWPYgO
Garmin HRM Pro: amzn.to/39g1waZ
App Elite HRV:
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